Top-podcasts om je biohacking naar een hoger niveau te tillen

Advertentie

Het gebruik van voeding, lichaamsbeweging, gezondheids- en fitnesstechnologie / gadgets De 8 beste fitnessgadgets om u in vorm te krijgenMet het toenemende gebruik van draagbare technologie, het internet der dingen en slimme gadgets, is het nu gemakkelijker dan ooit om in vorm te komen. Lees verder , en de psychologie om mentale en fysieke prestaties te verbeteren neemt toe. Het kan echter een moeilijke onderneming zijn om de tijd te vinden om op de hoogte te blijven van de nieuwste ontwikkelingen, die hopelijk zullen worden verlicht door naar deze podcasts te luisteren.

Maar laten we eerst een korte introductie tot biohacking geven, en ook een korte disclaimer. Biohacking en zelfexperiment kunnen gevaarlijk zijn. Doe dit op eigen risico!

Wat is Biohacking?

Voor degenen die niet helemaal zeker weten wat biohacking is, kortom, het brengt de hackersmentaliteit naar de biologie, om ons te helpen de prestaties te verbeteren en te optimaliseren, zowel mentaal als fysiek. In feite gaat het hier vaak om

bijhouden van persoonlijke gegevens Beste gratis Android-apps om de resoluties van uw nieuwe jaar te bereikenU kunt dit jaar de resolutie van uw nieuwe jaar aanpakken. Deze gratis Android-apps maken het eenvoudig en gemakkelijk. Lees verder , zelfexperiment en data-analyse Word 's nachts een deskundige data-analist met Google Spreadsheet Report ToolsWist je dat een van de beste tools om data-analyse uit te voeren eigenlijk Google Spreadsheet is? De reden hiervoor is niet alleen omdat het bijna alles kan doen wat je zou willen ... Lees verder die nauw verwant is aan de intellectuele beweging van transhumanisme. Dat wil zeggen, proberen te gebruiken wat we tot onze beschikking hebben om onze ‘louter’ menselijke capaciteiten te versterken.

In 2010 publiceerde Tim Ferriss zijn kolos van een bestseller Het lichaam van 4 uurwat lijkt op een boek 'kies en kies je eigen biohacking-avontuur'. Dit is een boek dat doorbraken gebruikt in voedingswetenschap, technologie, deconstructie van voorheen onbetwiste kennis (zoals waarom we BMI niet kunnen vertrouwen), en een enorme hoeveelheid zelfexperiment en Gekwantificeerd zelf geekery om lezers te helpen biohacks te bereiken, zoals:

• Hoe 9 kg af te vallen in 30 dagen zonder te sporten
• Hoe u in 28 dagen 15,4 kg spieren kunt krijgen
• Creëer de perfecte nachtrust
• Omkeren van blijvend letsel
• Gaande van 5 km tot 50 km (hardlopen) in 12 weken

Samen met Tim Ferriss zijn er andere individuen die hun menselijke capaciteiten tot het uiterste drijven en hun gezondheid, conditie en welzijn in eigen hand nemen. Risico's en geloofssprongen nemen om hun lezers en luisteraars nieuwe biohacking-inzichten te brengen. Een paar hiervan staan ​​hieronder.

Ben Greenfeld is een atleet, coach, auteur, spreker, ex-bodybuilder en Ironman-triatleet van wereldklasse met een missie om zijn publiek te helpen op topniveau te presteren, met een losse nadruk op duursporten. Met vaste gasten, leiders in hun vakgebied, die Ben in deze afleveringen vergezellen, zorgt dit voor een fantastische en gevarieerde podcast die je lessen leert vanHoe u elk onderdeel van uw conditie kunt volgen' naar '7 tekenen dat uw cortisol en bijnieren zijn gebroken‘.

Dave Asprey van Bulletproof Radio brengt niet alleen de kennis die hij heeft geleerd door $ 250.000 uit te geven zijn eigen biologie hacken, maar ook de kennis van gekwalificeerde MD's, olympische voedingsdeskundigen, meditatie experts etc. rechtstreeks naar je oordopjes.

In tegenstelling tot Ben Greenfeld, die zijn inhoud meer afstemt op degenen die een piek willen bereiken fysiek prestaties, is Bulletproof Radio meer gericht op bedrijfsleiders die een diepe duik willen nemen in de verschillende manieren ze kunnen hun prestaties zowel binnen als buiten het kantoor verbeteren en optimaliseren (plus tal van indirecte discussies). Een paar voorbeeldafleveringen zijn: 'Mark David Hacks in de psychologie van eten‘En‘Biohacking uw impact‘

Abel James was op een snelle ontdekkingstocht nadat hij had vernomen dat bijna alles wat hij dacht te weten over voeding en fitness verkeerd was. Sindsdien heeft hij zichzelf onophoudelijk gebruikt als menselijke proefkonijn om de 'waarheden' over menselijke prestaties opnieuw te leren. Deze podcast neemt je mee op een vaak technische, wetenschappelijke reis rond fysieke biohacks, met uitleg over diepgaande onderwerpen zoals Goede vetten versus slechte vetten, en de 30 dagen Heart Tune Up.

Jesse Lawler, gastheer van Smart Drugs Smarts, gebruikt voornamelijk neurowetenschappen en experimenten met neotropen om de hersenprestaties te verbeteren, kijkend naar problemen uit de impact van bijniervermoeidheid naar transcraniële gelijkstroomstimulatie. Hoewel Jesse geen officiële medische kwalificaties heeft, is het snel een autoriteit op dit gebied geworden, wat een holistische benadering tot gevolg heeft dit specifieke studiegebied, terwijl we tegelijkertijd sterk gespannen medische documenten vertalen in taal, kunnen we allemaal (meestal) begrijpen.

Dit zijn slechts enkele van de geweldige podcasts die zich richten op biohacking. Er zijn tal van andere blogs en YouTube-kanalen die zich met deze problemen bezighouden en die u ook moet Google (als u zo geïnteresseerd bent!).

Laat me in de comments weten wat je van biohacking vindt. Is het een gevaarlijk streven naar ‘perfectie’ of een uitdagende blijk van autonomie over onze eigen gezondheid en welzijn?

Afbeeldingscredits: Jonge vrouw joggen Via Shutterstock