Afvallen... Snel

Advertentie

De nieuwste rage de wereld van diëten 6 geweldige bronnen voor gratis gewichtsverlies Lees verder is intermitterend vasten. Er zijn verschillende diëten beschikbaar die allemaal betrekking hebben op normaal eten op sommige dagen en heel weinig eten op andere dagen. Het is nog niet duidelijk of dit soort diëten - het snelle dieet, het 5: 2 dieet elkaar afwisselen vasten en intermitterend vasten - werk op de lange termijn, maar ze lijken op korte termijn te bieden resultaten.

Opgemerkt moet worden dat we geen voorstanders zijn van diëten waarbij wordt vasten. Elke grote verandering in levensstijl mag niet lichtvaardig worden opgevat en misschien wilt u uw arts raadplegen voordat u begint aan het snelle dieet, het 5: 2 dieet, afwisselend vasten of afwisselend vasten. Het enige dat we hebben gedaan, is enkele van de beste bronnen online samenbrengen die verband houden met deze populaire methode om af te vallen en gezonder te worden.

We beginnen, aangezien velen van ons onze online reizen beginnen met het verkennen van nieuwe onderwerpen, met

Wikipedia 5 apps om meer uit Wikipedia te halenTools om meer uit Wikipedia te halen, van alternatieve interfaces tot games die je dwingen om artikelen te verkennen en creatief na te denken. Lees verder . In het bijzonder de Wikipedia-pagina voor Intermittent Fasting. Dit zal je de absolute basis van het idee van vasten vertellen, verdiep je in de verschillende soorten diëten die vasten gebruiken als methode om af te vallen, en een beetje achtergrondinformatie geven over de wetenschap achter het geheel ding.

Zoals gebruikelijk bij Wikipedia, zijn het de verwijzingen onderaan de pagina die het meeste nut bieden. Veel externe links verwijzen naar eenmalige artikelen die de positieve en negatieve aspecten van bespreken intermitterend vasten, en dit is essentieel voor iedereen die overweegt een dieet te volgen vasten.

Intermitterend vasten wordt al eeuwenlang door mensen in veel verschillende culturen gebruikt, maar het duurde niet tot Michael Mosley, een medische journalist die voor de BBC werkt, maakte er een documentaire over dat het idee in de pers terechtkwam mainstream. Dit is zijn website met Mimi Spencer, die co-auteur was van het boek Het snelle dieet.

De site biedt veel achtergrondinformatie over het snelle dieet, ook wel bekend als het 5: 2 dieet. Er zijn maaltijdplannen en recepten, een forum voor iedereen die het dieet probeert om zijn successen te delen en mislukkingen, en een diepgaande verkenning van de wetenschap achter vasten als middel om gewicht te verliezen en verbetering van de gezondheid.

Er is meer dan één boek over het 5: 2-dieet, en deze website is gebaseerd op het boek van Kate Harrison. Ze onthulde niet alleen hoe te slagen in het vastendieet, maar heeft ook een receptenboek uitgebracht met maaltijden die geschikt zijn voor vastendagen, die beide worden aangevuld met de pagina's van deze site.

Er is een doelstellende planner en maaltijdplanner beschikbaar om te downloaden, forums vol maaltijdsuggesties en tips, recepten om te volgen, succesverhalen en de verplichte FAQs. Briljant, er is ook een PDF met alle links uit het boek, waaronder informatieve artikelen, interviews met experts, enquêtes en wetenschappelijke analyses.

Alle diëten zijn hard werken, hoe gemakkelijk ze ook zijn. Diëten die afhankelijk zijn van intermitterend vasten vormen geen uitzondering op deze regel, wat betekent dat de steun van andere mensen, vooral diegenen die hetzelfde proces doorlopen, cruciaal is. Dit is iets waar het internet perfect voor is, met fora die veilige havens bieden Verlies meer gewicht sneller met behulp van deze gemeenschappenHet is een feit dat afvallen nooit gemakkelijk zal zijn. Welke methode u ook probeert te gebruiken, er is een eenvoudige formule: eet minder, verbrand meer. Er zijn een miljoen manieren om te dragen ... Lees verder voor mensen om rond te hangen met gelijkgestemde individuen.

Zo is het ook met deze website, een forum gewijd aan het 5: 2-dieet. Er is een plichtmatige FAQ en een goede selectie van externe links, maar het vlees van deze site is het eigenlijke forum zelf. Mensen uit alle lagen van de bevolking kunnen hun wederzijdse verlangen om gewicht te verliezen hechten, vragen stellen en advies inwinnen over hoe ze kunnen slagen in dit unieke dieet.

Andere plaatsen om te verkennen

Dit is slechts een korte samenvatting van de websites die zijn gewijd aan intermitterend vasten en de specifieke diëten die uit de praktijk zijn voortgekomen. Maar er zijn nog veel meer plaatsen om online te verkennen voor informatie over deze vorm van diëten.

Zoals je ongetwijfeld hebt opgemerkt, zijn er YouTube video's in dit artikel ingesloten, maar zoek op de site van Google en je zult nog veel meer vinden waar dat vandaan komt. Te gebruiken termen omvatten 'Intermitterend vasten‘, ‘5: 2 Dieet‘, ‘Vasten dieet‘, En‘5: 2 Dieetrecepten‘.

Facebook en Twitter zijn goede plaatsen om de mensen te vinden wiens namen synoniem zijn geworden met deze vorm van diëten, en tips die zijn ontworpen om u te helpen slagen in vasten. Gebruik gewoon dezelfde zoektermen die hierboven zijn vermeld voor YouTube.

Pinterest is een geweldige bron voor recepten voor vastendagen, waarbij mensen hun ideeën voor caloriearme maaltijden delen. Zoek niet naar woorden die verband houden met snelle diëten, maar richt u op het vinden van borden vol gezonde maaltijden en voedingsmiddelen met een lage GI (glycemische index).

Conclusies

Diëten voor vasten bieden een alternatief voor degenen onder ons die moeite hebben om zich aan meer conventionele diëten te houden. Simpel gezegd leiden dit soort diëten ertoe dat u in de loop van een week minder calorieën consumeert, met als enig verschil dat u het dieet in twee dagen in plaats van zeven hebt verpakt. Ik heb persoonlijk enig succes gehad met intermitterend vasten, en door deze webbronnen te gebruiken misschien ook. Als het niet werkt, dan zou je dat altijd kunnen speel videogames om u te helpen gewicht te verliezen 4 videogames die u helpen af ​​te vallenAl te vaak hebben mensen die geen gamers zijn, het idee dat mensen die ervoor kiezen hun tijd te besteden aan het spelen van videogames lui zijn. Natuurlijk zitten we graag met een controller in onze ... Lees verder in plaats daarvan.

Afbeelding tegoed: Doc Searls