15 van de beste cursussen over Udemy voor zelfverbetering

Advertentie

Tegenwoordig kun je veel leren zonder ooit naar school te gaan, allemaal door de magie van zelfgestuurd leren en Massively Open Online Courses (MOOC's). Je hebt tegenwoordig zoveel online onderwijssites om uit te kiezen.

Een van de meest aanbevolen opties is Udemy. Het heeft niet alleen al meer dan 22.000 cursussen beschikbaar, maar Udemy blijft elke maand ongeveer 800 cursussen toevoegen.

Met zoveel cursussen vraag je je misschien af ​​welke het waard zijn om te volgen. Wel, we kunnen helpen! Als je op zoek bent naar een gezonde dosis persoonlijke groei, dan zijn hier de beste zelfverbeterende cursussen over Udemy die we aanbevelen.

Totaal aantal ingeschreven studenten: 73,000+
Duur van de cursus: 5 uren
Belangrijkste les: Hoe u uw geheugen kunt verbeteren en beter kunt lezen.

Op onze scholen wordt ons niet het meest fundamentele vak geleerd: leren. Eenmaal verworven, kan deze metavaardigheid je helpen om moeilijke onderwerpen zonder stress aan te pakken.

Snelheidsmeting is niet geweldig voor het bewaren van informatie, maar het kan een handig filter zijn als u de essentiële informatie uit de vuilnis wilt filteren. De SuperLearner-cursus wordt regelmatig bijgewerkt met methodologieën om uw leesvaardigheid en visuele geheugenvaardigheden te verbeteren.

Totaal aantal ingeschreven studenten: 17,000+
Duur van de cursus: 2,5 uur
Belangrijkste les: Begrijp hoe uw brein werkt in alledaagse situaties.

Cognitieve wetenschappen zijn naar voren gekomen vanwege baanbrekend onderzoek naar oplossingen voor alledaagse stress, gebrek aan motivatie en wilskracht. Je kunt deze online cursus volgen als je geïnteresseerd bent in menselijk gedrag.

Deze cursus helpt je terug te kijken naar je eigen persoonlijke geschiedenis, vooroordelen en geloofssystemen. Toepassingen in de echte wereld worden uitgelegd met concrete voorbeelden en praktische oefeningen. Je leert bijvoorbeeld hoe je je gestreste brein kunt 'uitschakelen' met een cognitieve truc.

Totaal aantal ingeschreven studenten: 4,000+
Duur van de cursus: 7,5 uur
Belangrijkste les: Breng specifieke veranderingen in je leven aan door de relatie tussen je lichaam en geest te begrijpen.

Verandering moet van binnenuit komen. Deze cursus is een stapsgewijze handleiding om u te helpen in contact te komen met uw innerlijke gevoelens en de overtuigingen die deze mogelijk voeden. Het is geen whammy-formule, omdat zelfbewustzijn en opmerkzaamheid wetenschappelijk verbonden zijn met levensgroei.

Elk onderdeel van de cursus onderzoekt een specifiek concept en het wordt aanbevolen dat u er de tijd voor neemt.

Totaal aantal ingeschreven studenten: 16,000+
Duur van de cursus: 3 uur
Belangrijkste les: Hoe je in slechts een paar minuten per dag een meditatie-gewoonte begint.

Meditatie en opmerkzaamheid zijn geworteld in oosterse gedachten en filosofie. Er is een hele reeks meditatie-apps om je in verwarring te brengen. Deze cursus kan elke beginner helpen om de verwarring rond de eenvoudige oefening op te lossen.

In een van de secties worden de vier soorten meditatie uitgelegd, terwijl je bij elke stap wordt begeleid in het ontwikkelen van een consistente meditatie-gewoonte.

Totaal aantal ingeschreven studenten: 23,000+
Duur van de cursus: 1,5 uur
Belangrijkste les: Leer hoe u uw dieet, lichaamsbeweging, ochtend- en avondgewoonten kunt verbeteren voor een optimale nachtrust.

Een van de eerste slachtoffers van moderne stress is onze slaap. In 2013, Gallup gevonden dat Amerikanen gemiddeld 6,8 ​​uur 's nachts slapen, meer dan een uur lager dan in 1942. Het zal niet snel veranderen, tenzij je een kleine blip veroorzaakt door je slaapgewoonten te veranderen.

Het is een korte slaap-hacking-inleidingscursus, maar de oefeningen kunnen u helpen een diepe slaap te bereiken of de kracht van dutten te benutten.

Totaal aantal ingeschreven studenten: 37,000+
Duur van de cursus: 16 uur
Belangrijkste les: Leer alles over het geven van de perfecte professionele presentatie.

Spreken in het openbaar en presentaties worden vaak genoemd als een van de grootste angsten. We hebben allemaal een vleugje glossofobie (of spraakangst). Als er een woord voor is, dan moet er ook een remedie voor zijn. En het kan in één woord worden samengevat: voorbereiding.

De Complete Presentation and Public Speaking / Speech Course is een bestsellercursus over Udemy. De cursus is uitputtend met 12 delen (of "Acts") die u voorbereiden op de kunst van spreken in het openbaar en presentatieontwerp.

Totaal aantal ingeschreven studenten: 30,700+
Duur van de cursus: 5,5 uur
Belangrijkste les: Overtuigen en overtuigen met non-verbale communicatie.

In een populaire TED Talk zei de Amerikaanse sociaal psycholoog Amy Cuddy: 'Vervals het pas als je het hebt gehaald. Vervals het totdat je het wordt. '

Machtspositie heeft zijn nadelen, maar kan iemand het feit weerleggen dat slungelig aftrekken van je zelfvertrouwen terwijl een rechtopstaande houding er iets aan toevoegt? Haar tweede boodschap was dat je om anderen te overtuigen eerst jezelf moet overtuigen.

Dit is waar deze lichaamstaalcursus u kan helpen landen en het meeste uit non-verbale signalen haalt.

Totaal aantal ingeschreven studenten: 3,100+
Duur van de cursus: 3 uur
Belangrijkste les: Hoe u beter kunt communiceren met positieve overtuigingsmethoden.

Overtuiging is een essentiële metavaardigheid die u niet alleen een betere communicator kan maken, maar u ook met vertrouwen kan verheffen. Zelfs online moet u mogelijk om gunsten vragen of standpunten uitdagen. Ondernemers en zelfs ouders moeten leren hoe ze een gedachte kunnen beïnvloeden.

Bekijk de zeven krachtigste persoonlijkheidskenmerken en de geheimen van overtuigende berichten. Er zijn werkbladen om je te helpen oefenen voordat je de deur uitgaat.

Totaal aantal ingeschreven studenten: 27,000+
Duur van de cursus: 7 uur
Belangrijkste les: Verander uw financiële overtuigingen en leer hoe u uw geld voor u kunt laten werken.

Geldsamenstellingen. En tijd is het enige ingrediënt dat je eraan moet toevoegen. Dat is het geheim van persoonlijke financiën dat we vaak negeren omdat we denken dat er altijd morgen is. Het is een overtuiging dat deze bestverkopende financiële cursus over Udemy probeert te veranderen.

Maak uzelf financieel veilig met behulp van een slim budget dat uw leningen, creditcardschulden weghaalt en spaart voor uw pensioen met gezond verstand instructies.

Totaal aantal ingeschreven studenten: 15,500+
Duur van de cursus: 1 uur
Belangrijkste les: Hoe u uw creatieve projecten kunt nastreven met praktische tips en tools.

Misschien zit je hier opgebrand. Alleen je eigen creatieve motivatie kan je uit de sleur halen. Maar je moet het met bewuste inspanning vinden. Deze cursus kan u helpen die drijvende kracht te achterhalen door u een doelkaart te geven.

Doe de oefeningen en doe inspiratie op in de drie casestudy's van mensen die vastzitten in een vergelijkbare loopgraaf. De maker van deze workshop, Elizabeth Gilbert, heeft ook meerdere TED Talks gedaan en het boek Eat, Pray, Love geschreven.

Totaal aantal ingeschreven studenten: 13,700+
Duur van de cursus: 3,5 uur
Belangrijkste les: Doorbreek slechte gewoonten en ontwikkel goede met deze eenvoudige strategie.

Sloot enorme resoluties. Doe het stap voor stap. Dit is de essentie van het bereiken van elk doel. Minigewoonten (of microgewoonten) kunnen u helpen om uw levensstijl effectief te veranderen zonder de last van overweldigende verwachtingen.

Je kunt deze snelle cursus in het weekend volgen en beginnen met het aanvallen van je eigen slechte gewoonten van maandag tot daarna.

Totaal aantal ingeschreven studenten: 6,500+
Duur van de cursus: twee uur
Belangrijkste les: Verbeter uw opvoedvaardigheden met behulp van psychologie en gedragswetenschappen.

Zelfverbetering kan niet op zichzelf staan ​​als je een gezin hebt. Je grootste overwinning kan liggen in de manier waarop je je kinderen opvoedt. Deze cursus probeert de moeilijkste uitdaging van allemaal een beetje gemakkelijker te maken met zijn inzichten in het menselijk brein op basis van gedragsmodellen.

Leer hoe u de wereld kunt zien vanuit zowel het perspectief van uw kind als dat van uzelf terwijl u de geheimen grijpt om beter met hen te communiceren.

Totaal aantal ingeschreven studenten: 13,800+
Duur van de cursus: 3,5 uur
Belangrijkste les: Verander uw mentaliteit door alle 30 korte oefeningen in 30 dagen te voltooien.

Deze cursus is een natuurlijk vervolg op de cursus hierboven. Doe 30 oefeningen in 30 dagen en leer hoe u uw productiviteit en geluk kunt verhogen met de eenvoudige mentaliteitsveranderingen die hier worden aangeleerd. Dankbaar zijn kan je bijvoorbeeld meteen helpen om elke uitdaging op een betere manier te bekijken.

Totaal aantal ingeschreven studenten: 3.500+
Duur van de cursus: 1,5 uur
Belangrijkste les: Ga voorbij een paar bewegingsmythen en begin een eenvoudiger gewoonte om thuis te trainen.

Fitness raakt vaak in de war als zaken komen bellen. Maar u hoeft geen sportschoolabonnement af te sluiten om fit te blijven. Dankzij lichaamsgewichtoefeningen kun je overal een routine aanhouden.

Ja, er zijn talloze YouTube-kanalen en oefenwebsites om uit te kiezen... maar probeer deze cursus voor het trainingsprogramma voor lichaamsgewicht met trainingsvideo's dat de focus op het meest essentiële houdt opdrachten.

Totaal aantal ingeschreven studenten: 25,00+
Duur van de cursus: 5 uren
Belangrijkste les: Belangrijke strategieën om je zelfvertrouwen op te bouwen

We volgen cursussen voor zelfverbetering omdat we de manier waarop we over onszelf denken willen veranderen. En dat begint eerst met onze mindset. Het is dus belangrijk om een ​​kaart te hebben die ons door de vele ups en downs van zelftransformatie leidt. Deze cursus legt de begeleidende stenen neer.

Je hebt misschien al gehoord van een deel van het advies, maar de herhaalde blootstelling en praktijk in het echte leven zullen alleen maar helpen.

Richt je op je doelen en slaag

In zijn klassieke boek "Think and Grow Rich" had Napoleon Hill gezegd dat het beginpunt van alle prestaties verlangen is. Zwakke verlangens zullen zwakke resultaten opleveren. Dus beslis meteen of je drang naar zelfverbetering sterk genoeg is.

En kies dan een cursus om mee te beginnen. Neem één stap tegelijk en blijf erbij en uiteindelijk kom je terecht waar je wilt zijn.

Bekijk onze voor meer zelfverbetering uitdagingen om je mentale en fysieke gezondheid te verbeteren 5 uitdagingen voor zelfverbetering om uw mentale en fysieke gezondheid te verbeteren Wil je een betere versie van jezelf maken? Ga vandaag deze zelfverbeterende micro-uitdagingen aan. Lees verder .