Advertentie
Hoewel het advies over gezond leven dat we ontvangen eenvoudig klinkt, kan het in de praktijk brengen nogal moeilijk zijn. Dat is waar je iPhone binnenkomt.
Een van de meest uitdagende componenten van gezond leven is het enorme aantal cijfers en formules dat u nodig heeft crunch om uw ideale gewicht, lichaamssamenstelling, dagelijkse calorie-inname, temperatuur en slaap te berekenen efficiëntie.
Gelukkig, in plaats van dit allemaal met de hand te moeten doen, zijn er nu ongelooflijk veel accessoires beschikbaar voor iOS-apparaten die al het werk voor je doen!
Waarom is digitale gezondheidsinformatie belangrijk?
Het lijkt misschien raar om over te schakelen naar digitale gezondheidsregistratie, vooral als u iemand bent die pen en papier hanteert voor het bijhouden van gegevens. Er zijn echter verschillende redenen om te overwegen over te stappen op deze apparaten.
Ten eerste zijn alle apparaten die in deze lijst worden genoemd, gelinkt Apples iOS 8 Health-app iOS 8 verandert uw iPhone in een persoonlijke monitor voor de gezondheidszorg Het nieuwe horloge van Apple verandert je iPhone in een revolutionair apparaat voor het beheren van je gezondheid en fitness - zo werkt het. Lees verder . Dit betekent dat al uw informatie wordt opgeslagen op één centrale locatie in één formaat. Deze informatie is toegankelijk via al uw iOS-apparaten, zodat u letterlijk overal toegang heeft tot uw gezondheidsinformatie.
Het beste van alles is dat deze informatie kan worden geïntegreerd met iOS-gezondheids- en fitness-apps die u al gebruikt (zoals als MyFitnessPal of MapMyRun) om hun effectiviteit te verbeteren en uw individu te targeten behoeften.
Ten slotte geeft de Health-app uw gezondheidsinformatie weer op een manier die het gemakkelijk maakt om trends in uw statistieken te identificeren, en dient als een fantastische manier om uw zorgverleners op de hoogte te houden over hoe uw dagelijkse gezondheid eruitziet Leuk vinden. Het is de toekomst van de gezondheidszorg!
Gezondheidsaccessoires voor iOS
We hebben de tijd genomen om tien van onze favoriete apparaten voor gezondheidscontrole te verzamelen die kunnen worden geïntegreerd met je iPhone, iPad of iPod Touch.
1. iHealth draadloze weegschaal voor lichaamsanalyse ($ 75– $ 99)
Wat doen ze?
De iHealth Wireless Body Analysis-weegschaal doet veel meer dan alleen uw gewicht meten. Vier elektronische sensoren werken in combinatie met goed geteste algoritmen om je lichaamssamenstelling (inclusief spiermassa en lichaamsvet) te berekenen percentage), lichaamswater, botmassa en een schatting van het aantal calorieën dat u de komende 24 uur moet consumeren om uw huidige gewicht.
Alle informatie die door de iHealth-schaal wordt verzameld, wordt via Bluetooth of Wi-Fi verzonden naar apparaten die zijn gesynchroniseerd met uw iHealth-account en bekeken vanaf elk iHealth-compatibel iOS-apparaat. De weegschaal kan door maximaal twintig afzonderlijke gebruikers tegelijk worden gebruikt.
Waarom is het belangrijk?
Een gezond gewicht behouden is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl, zoals overgewicht of obesitas is een risicofactor voor een aantal chronische gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen, diabetes en beroertes.
De iHealth-schaal gaat verder dan dat door ook belangrijke metingen te verstrekken (zoals informatie over de lichaamssamenstelling) om gebruikers te helpen bij het lokaliseren of hun huidige gewicht, lichaamsvetpercentage en spiermassa al dan niet een verhoogd risico op het ontwikkelen van gezondheid met zich meebrengt problemen.
Hoeveel kosten ze?
De prijs komt op $ 99,95 voor de Draadloze weegschaal voor lichaamsanalyse, en de iHealth lite (die alleen informatie over uw gewicht meet en synchroniseert) is $ 79,95.
2. iHealth-glucometers ($ 17- $ 30)
Wat doen ze?
iHealth-glucometers (zoals het ongelooflijk draagbare iHealth Align of het draadloze Smart Gluco-bewakingssysteem) helpen mensen met diabetes om hun bloedsuikerspiegel gedurende de dag te volgen en om de juiste dosis insuline aan te geven die ze op een bepaald moment nodig hebben op tijd.
De iHealth Align is iets groter dan een kwart, maar is een door de FDA goedgekeurde methode om bloedsuikerinformatie rechtstreeks met uw iOS-apparaat te synchroniseren. Het Smart Gluco-Monitoring-systeem kan onafhankelijk van uw iOS-apparaat werken, maar kan ook via Bluetooth informatie naar uw iHealth-database synchroniseren.
Waarom is het belangrijk?
Het hebben van toegankelijke, digitale informatie over uw bloedsuikerspiegel is vooral handig voor mensen met diabetes en kan helpen bij het dagelijkse beheer van de ziekte.
Door de holistische benadering van het iHealth-systeem kunnen gebruikers snel informatie toevoegen over hun dieet en medicijnen in hun bloedsuikerlogboek, zodat de trends en de oorzaken gemakkelijk kunnen worden geïdentificeerd hen.
Hoeveel kosten ze?
De iHealth Align is slechts $ 16,95, en de Slim gluco-bewakingssysteem is slechts iets meer voor $ 29,95. iHealth-teststrips worden apart verkocht.
3. Kaakbeen-stappentellers (vanaf $ 60)
Wat doen ze?
Apparaten zoals de Jawbone fitness-tracker volgen het aantal stappen dat u neemt, de hoeveelheid tijd die u besteedt aan actief zijn, de calorieën die u verbrandt en de afstand die u aflegt over een periode van 24 uur.
Deze informatie kan allemaal worden gesynchroniseerd via Apple's Health-app - verrassend, aangezien Apple enkele maanden geleden alle andere merken voor fitnesstrackers daadwerkelijk uit hun winkels heeft gehaald.
Waarom is het belangrijk?
Niet alleen actief blijven is goed voor je fysieke gezondheid, maarwandelen verbetert de gezondheid van uw hersenen Gebruik deze 5 apps om meer te lopen en de gezondheid van de hersenen te verbeterenWe zijn allemaal wanhopig op zoek naar manieren om onze hersenfunctie te verbeteren - maar het kan net zo eenvoudig zijn als een blokje om! Lees verder ook! Het hebben van een apparaat dat uw activiteitenniveau bijhoudt, kan ongelooflijk inspirerend zijn - of u nu tegen uw vrienden of alleen tegen uzelf concurreert.
Er is een argument tegen deze apparaten, aangezien de iPhone 5s en vooral een native versnellingsmeter van het stappenteller-type hebben. U kunt echter externe activiteitsmonitors dragen zonder uw telefoon bij u te hebben. Deze apparaten zijn ook vereist als je geen iPhone 5S of hoger hebt, en sommigen zijn van mening dat hun tracking eigenlijk nauwkeuriger is.
Hoeveel kosten ze?
De Jawbone fitness-trackers zijn er in verschillende modellen - het basismodel (de Jawbone UPmove) kost $ 59,99 en de duurste (de Jawbone UP3) is de iets duurdere $ 199,99.
4. iHealth-bloeddrukmeters ($ 80– $ 100)
Wat doen ze?
Met de iHealth bloeddrukmeters kunt u thuis eenvoudige, nauwkeurige bloeddrukmetingen uitvoeren. Deze door de FDA goedgekeurde bloeddrukmeters zijn draadloos en alle informatie kan eenvoudig worden gesynchroniseerd met uw iOS Health-app.
De iHealth draadloze polsmonitor voorkomt dat u de perfecte plaatsing van uw bloeddrukmeter op uw bovenarm hoeft te vinden, en verzamelt in plaats daarvan een nauwkeurige meting vanaf uw pols. De draadloze bloeddrukmeter vereist echter de klassieke positie om te werken.
Waarom is het belangrijk?
Op de hoogte zijn van trends in uw bloeddruk is een geweldige manier om op de hoogte te blijven van veranderingen veroorzaakt door veranderde medicatie, stressniveaus of gerelateerde medische aandoeningen.
Een te hoge of te lage bloeddruk kan een risicofactor zijn voor veel chronische medische aandoeningen, dus Het vroeg herkennen van een opwaartse trend in uw bloeddruk is een geweldige manier om te zoeken naar een interventie voordat er iets gebeurt erger.
Hoeveel kosten ze?
De iHealth-polsmonitor is $ 79,95 en de klassieker iHealth draadloze bloeddrukmeter is $ 99,95.
5. Beddit-slaapmonitors (vanaf $ 119)
Wat doen ze?
Het is verbazingwekkend hoe belangrijk een goede nachtrust is! Helaas kan het ongelooflijk moeilijk zijn om je slaapkwaliteit te verbeteren (of zelfs een onbevooroordeelde mening te hebben over hoe ernstig je slaapproblemen zijn). Enter Beddit, een kleine sensor die onder je hoeslaken op je matras wordt geplakt.
Beddit geeft je een uitgebreide score van je slaapkwaliteit, maar breekt ook je slaapgewoonten af op het aantal slaapcycli die u bereikt, hoe vaak u 's nachts wakker wordt, of u nu snurkt en niet, en uw hart tarief.
Beddit biedt ook een "slim alarm" dat u helpt om op het optimale tijdstip wakker te worden op basis van uw huidige slaapcyclus.
Waarom is het belangrijk?
Slaap is de sleutel tot onze gezondheid en ons welzijn Hoe kan slaap u helpen succesvoller te worden? Lees verder vanwege zijn herstellende eigenschappen. Als u niet van goede kwaliteit slaapt, kan het zijn dat u moeite heeft om een gezond gewicht, omgaan met stress, gezond eten of uw bloeddruk op peil houden acceptabel bereik.
Door je bewust te zijn van je slaapgewoonten en de redenen achter eventuele slaapproblemen, u zult uw slaaphygiëne kunnen veranderen en de hoeveelheid herstellende slaap die u daadwerkelijk kunt verbeteren krijgen.
Hoeveel kosten ze?
Het klassieke Beddit-model kost $ 119, maar met de nieuwe Beddit-slaapmonitor Smart kun je je slaap volgen zonder dat de mobiele app tegelijkertijd voor $ 149 geopend hoeft te zijn.
6. Wahoo Tickr hartslagmonitors (vanaf $ 60)
Wat doen ze?
Wahoo Tickr hartslagmonitors volgen niet alleen uw hartslag terwijl u oefent, maar gebruiken ook de informatie die ze gebruiken verzamel in realtime om uw trainingsintensiteitsniveau precies te houden waar u het wilt voor uw individuele conditie behoeften.
De monitoren zijn zweetbestendig en waterbestendig en kunnen uw hartslag controleren, ongeacht uw trainingsintensiteitsniveau - of het nu de lichtste jogging of de meest inspannende marathon is.
De Tickr-hartslagmeters zijn niet alleen compatibel met Apple's Health-app, ze kunnen ook worden gesynchroniseerd met meer dan 50 andere gezondheids- en fitness-apps De beste gezondheids- en fitness-apps van Runtastic op de proef gesteldRuntastic, de makers van een van de beste fitness-apps voor Android, hebben ook veel andere apps. We bekijken ze allemaal om te zien of ze de moeite waard zijn. Lees verder zoals Runkeeper en MapMyFitness.
Waarom is het belangrijk?
Je hartslag is een ongelooflijk belangrijke meting als het gaat om het bewustzijn van je cardiovasculaire gezondheid. Een groot deel van het verbeteren van cardiovasculaire conditie en vetverlies is het uitvoeren van aerobe oefeningen binnen een doelwit hartslag (waarbij uw hart hard genoeg pompt om een uitdaging te zijn, maar niet zo hard dat u uiteindelijk pijn gaat doen) jezelf).
Het hebben van een hartslagmeter neemt al het giswerk en de wiskunde weg bij het vinden van dit ideale trainingsbereik en laat u zich in plaats daarvan concentreren op uw training.
Hoeveel kosten ze?
Het basismodel Wahoo Tickr hartslagmeter is $ 59,95, maar moet in combinatie met je iPhone worden gebruikt voor tracking en onmiddellijke feedback. De Wahoo Tickr Xheeft echter tot zestien uur opslag voor uw trainingsinformatie, zodat u uw iPhone thuis kunt laten en de informatie later kunt synchroniseren.
7. Kinsa slimme thermometers ($ 30)
Wat doen ze?
Kinsa thermometers zijn eenvoudig, maar heerlijk zo. De eerste smartphone-verbonden thermometer die door de FDA is goedgekeurd, maakt verbinding met uw iOS-apparaat via de hoofdtelefoonaansluiting en geeft een duidelijke digitale uitlezing van uw temperatuur (die oraal, rectaal of kan worden genomen) onder de arm).
Leuke laadschermen kunnen helpen om kinderen (of volwassenen!) Af te leiden die het stilzitten voor temperaturen moeilijk vinden, geen batterijen nodig hebben, en de gegevens worden gesynchroniseerd met zowel de native app van Kinsa als met de Health-app voor nauwkeurige registratie en eenvoudige bewaking van de temperatuur trends.
Waarom is het belangrijk?
De bescheiden thermometer is waarschijnlijk een van de eenvoudigste medische apparaten die er zijn, maar ook een van de belangrijkste.
In staat zijn om uw lichaamstemperatuur te controleren, is een geweldige manier om op de hoogte te blijven van de ernst van eventuele ziekten die u (of uw kinderen) heeft, en in staat zijn om nauwkeurige en geregistreerde informatie aan een arts te presenteren, kan ongelooflijk nuttig zijn wanneer het tijd is om met een diagnose.
Hoeveel kosten ze?
De Kinsa-thermometer kost slechts $ 29,99 en wordt geadverteerd als een van de meest duurzame thermometers die er zijn - absoluut een concurrerend alternatief voor klassieke thermometers!
8. BACtrack Breathalyzers (vanaf $ 50)
Wat doen ze?
BACtrack blaastest zijn draagbare blaastestapparaten die u een snelle en nauwkeurige schatting geven van uw huidige alcoholgehalte in het bloed, evenals een uitleg van wat het weergegeven getal betekent en een schatting van hoe laat uw alcoholpromillage in het bloed moet terugkeren nul.
Deze gegevens kunnen worden gesynchroniseerd met uw gezondheidsapp, zodat u kunt zien hoe factoren zoals slaap en dieet uw dronkenschap beïnvloeden (en worden beïnvloed).
Waarom is het belangrijk?
Rijden onder invloed is een ernstige bedreiging voor de gezondheid - zowel die van uzelf als die van anderen. Door verantwoordelijk te zijn en een draagbare blaastest te gebruiken op een feestje of een sociale functie voordat je gaat in de auto (of gasten toestaan hun rit naar huis te starten) waar je de verkeersveiligheid voor verhoogt iedereen.
Hoeveel kosten ze?
De standaard BACtrack Vio-blaastest is klein genoeg om aan een sleutelhanger te passen en kost $ 49,99. De iets duurdere BACtrack Mobile Pro van $ 99,99 heeft een oplaadbare batterij en een nauwkeurigere sensor.
9. De iHealth draadloze pulsoxymeter ($ 70)
Wat doet het?
De iHealth draadloze pulsoximeter is een snelle manier om uw zuurstofgehalte in het bloed en uw hartslag te controleren wanneer u onderweg bent. Deze informatie kan worden gesynchroniseerd met uw Health-app op iOS-apparaten.
Waarom is het belangrijk?
Zowel uw hartslag als uw zuurstofgehalte in het bloed zijn belangrijke metingen als het gaat om het volgen van uw algehele gezondheid en atletische capaciteiten. Dit is vooral belangrijk voor atleten die op grote hoogte strijden en die op de hoogte moeten zijn van de veranderende zuurstofconcentraties in het bloed die op deze hoogten optreden.
Hoeveel kost het?
De iHealth Wireless Pulse Oximeter kan momenteel worden gekocht voor $ 69,95.
10. Sportspecifieke trackers
Wat doen ze?
Er is een ongelooflijke verscheidenheid aan gezondheidsapparaten en op internet aangesloten thuisfitnessproducten 6 coolste Home Fitness-producten die met internet pratenTerwijl fitnesstrackers aan de pols al een tijdje bestaan, zul je snel nieuwe fitness zien apparaten die met internet praten om gemotiveerd te blijven, de voortgang bij te houden en u te helpen uw conditie te verbeteren gewoonten. Lees verder die gericht zijn op een enkele sport (of op een enkel aspect van een sport), waaronder voetbal, honkbal, golf en fietsen. Deze apparaten kunnen atleten helpen trainen voor hun favoriete sport met diepgaande analyses van hun golfswing, voetbalvaardigheden of fietsgewoonten.
Waarom is het belangrijk?
Deze apparaten zijn belangrijk omdat ze het succes van een atleet bij de door hen gekozen sport aanzienlijk kunnen vergroten, waardoor de kans groter wordt dat ze in de toekomst blijven spelen. Voortdurende betrokkenheid bij atletische activiteiten is een ideale manier om iemands gezondheid op de lange termijn te behouden, en
Hoeveel kosten ze?
Browsen op de Apple Store's selectie van sportspecifieke apparaten toont een breed scala aan opties met een even diverse set prijzen. Dat gezegd hebbende, wees echter voorbereid op de meeste apparaten om u een aardige cent terug te geven - atletische excellentie is niet goedkoop!
De veranderende aard van de gezondheidszorg
Nu, meer dan ooit, ligt uw gezondheid echt in uw handen.
Met dit soort technologie en de verbazingwekkende reeks gezondheids- en wellness-apps 12 beste gratis fitness-apps voor de iPhone om gezonder te wordenWil je sporten en gezond worden? Hier zijn de beste gratis fitness-apps voor de iPhone om te trainen, je dieet bij te houden en meer. Lees verder beschikbaar is, is er eigenlijk heel weinig excuus om uw gezondheid niet te begrijpen en te werken om uw dagelijkse gewoonten te behouden of te verbeteren.
Door deze gegevens afzonderlijk te observeren, weten we misschien niet veel anders dan onze hartslag op een bepaald moment. Het mooie van iHealth en bijbehorende apparaten is echter dat je de mogelijkheid krijgt om je te bekijken gezondheid holistisch in de tijd, met de gegevens die u nodig heeft om u te begeleiden naarmate uw gezondheid in de loop van de tijd verandert.
Deze producten zijn ook ongelooflijke bronnen voor artsen - in plaats van te vertrouwen op een enkele lezing bij een afspraak, kunnen ze trends waarnemen in uw gezondheid die zich heeft voorgedaan sinds uw laatste afspraak, en leert u hoe u uw gegevens voor uw individuele gezondheidszorg het beste kunt interpreteren behoeften.
Het belangrijkste om te onthouden is dat dit holistische beeld van uw gezondheid geen voordeel heeft als u dat niet doet alles mee - gebruik de gegevens als een manier om uw gezondheid te verbeteren of te behouden in plaats van ze gewoon te verzamelen nieuwsgierigheid!
Heeft u iHealth-apparaten? Hebben ze je dagelijkse gewoonten beïnvloed?
Afbeelding tegoed: Mascha Tace via Shutterstock.com
Briallyn is een ergotherapeut die met klanten werkt om technologie in hun dagelijks leven te integreren om te helpen bij fysieke en psychologische aandoeningen. Na het werk? Ze stelt waarschijnlijk uitstelgedrag uit op sociale media of lost de computerproblemen van haar familie op.