Dood je slechte gewoonten met spannende tools van 10 startups

Advertentie

Slechte gewoonten komen in een veelheid van vormen voor. Van roken en drinken tot het bijten van je vingernagels en nodig hebben productiever zijn 8 dagelijkse rituelen die u kunt maken om uw geeky-productiviteit te verhogenGewoontes zijn moeilijk te hacken. Dagelijkse rituelen zijn veel gemakkelijker. Je blijft meerdere dagen achter elkaar iets (goed of slecht) doen en het wordt een gewoonte. Lees verder , de meeste mensen hebben een aantal praktijken waar ze niet trots op zijn - praktijken die ze liever in hun verleden achterlaten.

Het is niet gemakkelijk om gewoonten te doorbreken - het vereist toewijding, toewijding en soms pijnlijke introspectie. Gelukkig is het digitale tijdperk aangebroken. Het betekent dat hoewel je al die dingen nog steeds nodig hebt, er nu gadgets en programma's zijn die het net iets gemakkelijker kunnen maken om die demonen van je af te houden.

Hier zijn tien start-ups die als enige doel hebben je te helpen je slechte gewoonten te doden:

Een betere ochtend met HabitClock

HabitClock probeert u te helpen ochtendroutines te ontwikkelen die zowel uw humeur als uw productiviteit verhogen.

De app synchroniseert met de wekker op je telefoon en is zo ontworpen dat hij begint te werken zodra je op snooze drukt. U kunt het programmeren met een aantal gewoonten die u in uw ochtendroutine wilt integreren, van zoiets eenvoudigs als je tanden poetsen voor meer gecompliceerde taken zoals ‘doe yoga’, ‘teken een foto’ of ‘oefen een vreemde taal voor dertig minuten'.

Nadat u de app een redelijke tijd heeft gebruikt, kunt u gedetailleerde grafieken en rapporten maken die bijhouden hoe vaak u sloeg een routine over, de langetermijneffecten van verschillende routines op uw gezondheid en welke gewoonten het beste passen bij uw persoonlijke voorkeuren.

HabitClock is beschikbaar op iOS (gratis) [niet meer beschikbaar].

Stoppen met roken met Smokio

Het is mogelijk om stoppen met roken Stop zelf met roken met deze 5 websitesStoppen met roken zal je leven veranderen en mogelijk ook redden. Helaas is het makkelijker gezegd dan gedaan. Sigaretten zijn zeer verslavend, daarom is stoppen met stoppen vaak een proces in plaats van plotseling ... Lees verder , en de tarieven voor roken dalen. In 1974 in het Verenigd Koninkrijk rookte 51 procent van de mannen en 41 procent van de vrouwen sigaretten, terwijl uit onderzoek blijkt dat slechts 22 procent van de volwassen mannen en 19 procent van de volwassen vrouwen rookt. Van deze mensen wil minstens tweederde van hen stoppen.

Smokio wil die tweederde van de mensen helpen door een elektronische sigaret aan te bieden die draadloos verbinding maakt met een iOS-app [niet meer beschikbaar], zodat ze hun rookverbruik kunnen volgen. Na te zijn opgericht in augustus 2013 en met hun eerste product dat in maart 2014 beschikbaar kwam, is het bedrijf al een wereldleider geworden in ‘slimme sigaretten’.

Extra functies zijn onder meer de mogelijkheid om de dampdichtheid in uw e-sigaret te wijzigen en een levensverwachtingsteller op basis van stoppen met niet stoppen.

Hoewel verwerkt voedsel en fastfood vaak gelijk staan ​​aan lekker eten en goedkoop eten, staan ​​ze helaas ook gelijk aan ongezond voedsel.

Een van de moeilijkste gewoonten om te doorbreken, is afhankelijkheid van maaltijden in de magnetron en andere ongezonde opties. Na een lange dag op kantoor willen de meeste mensen gewoon geen oorlog met hun oven om iets ingewikkelds te proberen te maken.

Fooducate wil enig licht werpen op de ingrediëntenlijsten, voedingsetiketten en gezondheidsclaims die ons vaak misleiden, en bewijst daarmee dat fastfood zowel lekker als gezond kan zijn. Met 200.000 items in zijn database benadrukt het factoren zoals overmatige suikers, een hoog vetgehalte, additieven en conserveermiddelen, een hoog gehalte aan fructose-glucosestroop en gevaarlijke kleurstoffen voor levensmiddelen.

Vertrouw een maand lang op de aanwijzingen van dit bedrijf en u zult zich alerter voelen en er gezonder uitzien. Binnenkort zullen je slechte keukengewoonten verdwijnen!

Wees je beste met Coach.me

In plaats van een op feiten gebaseerde, schok- en angstaanpak te gebruiken, is Coach.me ontworpen rond ondersteuning. De app "Life Coaching", voorheen bekend als Lift, gebruikt drie pijlers - community, data en coaching - om al zijn gebruikers te helpen hun doelen te bereiken.

Hun website heeft talloze door experts geleide plannen die alles omvatten, van leren tot minder gestrest zijn op het werk Benadrukt op het werk? Hoe u kunt ontspannen en concentreren in een open kantoorDoodt het werken in een open kantoor uw productiviteit? Je kunt de Duitsers waarschijnlijk de schuld geven van de brede acceptatie ervan. Maar laten we verzoenen nadat je deze tips hebt geprobeerd. Lees verder tot extreme bootcamps voor snel gewichtsverlies.

De gegevens worden ingevoerd in hun app, die tot doel heeft je een gewoonte te laten bouwen rond elk doel. Het registreert en viert uw voortgang met een inchecksysteem en gebruikt peer coaching, sociale groepen en optionele herinneringen om u gemotiveerd te houden.

Word een betere ouder met ChoreMonster

Bent u een ouder met een kind dat weigert hun kamer op te ruimen of hun huisdier te voeren? Deze app kan het antwoord zijn op je gebeden! Het belangrijkste doel van ChoreMonster is om toe te staan ouders om taken en taken aan hun kinderen toe te wijzen, terwijl ze hen ook stimuleren om ze te voltooien.

Ouders kunnen via hun portaal klusjes en beloningen maken, waarbij ze voor elke taak een puntenwaarde toekennen op basis van het belang en de complexiteit ervan. Kinderen kunnen deze lijst zien en hun ouders laten weten wanneer een taak is voltooid - zodra de ouder de taak goedkeurt, krijgt het kind de punten.

Het kind spaart zijn punten om te besteden aan de beloningen die ze het liefst willen - dit kan variëren van uitgaan een pizza of een uitstapje naar een lokale sportwedstrijd voor extravagante zaken als winkelen of kamperen reis.

Je kinderen smeken om in een mum van tijd klusjes te doen!

Krijg je taken gedaan met Timeful

Miljoenen mensen over de hele wereld brengen te lang uitstelgedrag door. Het is een moeilijke gewoonte om te doorbreken, vooral in het tijdperk van internet, waar talloze afleidingen slechts een klik verwijderd zijn.

De app is gemaakt door een team van voormalig MIT Media Lab-professor Dan Ariely, een man die tien jaar heeft doorgebracht onderzoek naar uitstelgedrag en kwam met het concept van gestructureerd uitstelgedrag - een filosofie waarrond de app is gebouwd.

Het laat u alles zien wat voor uw tijd concurreert en doet slimme suggesties over wanneer u taken moet plannen om uw tijd zo verstandig mogelijk te gebruiken. Het helpt je tijd te vinden voor de 'goede gewoonten' en wordt zelfs gesynchroniseerd met je kalender om je te helpen bij het effectief plannen van je dag.

Stop met drinken met oristats

Oristats zijn de makers van de steeds populairder wordende Stop Drinking Alcohol-app.

Hun app, gelanceerd in december 2013, beschikt over een interactieve kalender voor het bijhouden van de voortgang, met meer dan 800 inspirerende citaten over alcohol opgeven 15 "Dry January" -hulpmiddelen om u alcoholvrij te houdenEr zijn heel veel gezondheidsproblemen, maar 'Droge januari' is misschien wel een van de gezondste. Houd je Dry January sterk, of stop helemaal met het drinken van alcohol met deze tools. Lees verder , een manier om uw ‘nuchtere streaks’ bij te houden en een mogelijkheid om al uw gegevens naar uw eigen spreadsheets te exporteren.

De app wordt nu aanbevolen door verschillende anti-alcoholorganisaties voor gebruik bij het volgen van professionele plannen zoals als het programma ‘12 stappen Alcoholisten Anoniem ’en het‘ Self-Management And Recovery Training ’(SMART) herstel.

Het is niet makkelijk volg je dieet Volg uw dieet en word slanker met deze webappsDe afgunstwaardige fitnessniveaus van atleten komen voort uit jaren van rigoureuze fitnessregimes en gezonde voeding. Als je geen sporter bent, kun je het in die mate niet dupliceren, maar je kunt ... Lees verder . Deze in Chicago gevestigde start-up belooft 24 uur per dag toegang tot tekst-, praat- en videovergaderingen diëtisten over een breed scala aan specialismen - waaronder gewichtsverlies, eetstoornissen en gewicht beheer.

Door de klok rond service te bieden, is het hun doel om te proberen mensen te helpen de gewoonte van een ongezonde koelkast te doorbreken binges om 4 uur 's ochtends, of hun winkelwagentje vullen met slechte selecties tijdens een wekelijkse reis rond de supermarkt winkel.

De service is alleen beschikbaar in de Verenigde Staten.

Cure Road Rage With Bump.com

Heb je last van woede op de weg? In plaats van woedend te gebaren en je best te doen om de bestuurder te provoceren die je irriteerde, waarom zou je dan niet naar de kant van de weg gaan en je woede uiten via een nieuw sociaal netwerk voor weggebruikers?

Bump.com werkt als een e-mailadres voor uw auto en gebruikt kentekenplaten om bestuurders van auto's met elkaar te verbinden die anders niet met elkaar zouden kunnen communiceren.

De voordelen hiervan gaan natuurlijk verder dan het voorkomen van woede op de weg. Je kunt gemakkelijk contact opnemen met een andere bestuurder als je iets verkeerds ziet met hun auto of als er een gevaar op de weg voor je ligt. De apps en website zijn beide nog in bèta, maar het idee is goed.

Geef les met goede manieren voor kinderen

Goede manieren hebben is een belangrijk onderdeel van iemands sociale etiquette. Hoewel de samenleving nu meer past bij een slordige benadering van een formele situatie dan vijftig jaar geleden, gebruiken gewoonten als praten met je mond vol, je ellebogen op de eettafel leggen, en niet alsjeblieft zeggen en bedankt, je wordt nog steeds breed afgekeurd op.

Zoals bij alle gewoonten, is de beste tijd om te beginnen met leren als kind. Je kunt ervoor zorgen dat je kind niet opgroeit tot een slechte manier van doen door op jonge leeftijd goede gewoonten bij te brengen met de Good Manners for Kids-app, die begin 2014 is uitgebracht.

De app leert hen beleefd ontmoeten en begroeten, hoe ze een goede gast kunnen zijn, wat de beste tafelmanieren zijn en hoe ze kunnen zorgen voor en delen met hun leeftijdsgenoten.

Wat hebben we gemist?

Kent u startups die geweldige tools hebben geproduceerd voor het doorbreken van slechte gewoonten of het vormen van goede gewoonten? Zijn er nieuwe apps die in onze lijst moeten worden opgenomen? Hoe zit het met boeken of websites die u kunnen helpen uw oude gedrag te doorbreken?

Misschien ben je klaar om er een paar te maken nieuwe gewoonten voor je goede voornemens voor het nieuwe jaar 12 productiviteitsgewoonten om eindelijk je leven in het nieuwe jaar te hackenEen veelvoorkomende oplossing voor de meeste werkende mensen is om productiever te zijn. In dit artikel bespreken we twaalf slechte gewoonten die je kunt veranderen - één per maand - om de productiviteit van je workload drastisch te verbeteren. Lees verder ?

Laat het ons weten in de reacties hieronder.