Verspil je slaap niet

Advertentie

Het komt zelden voor dat technologie zo'n ontwikkelde aanwezigheid heeft in wat anders als vrij beschouwd wordt holistische praktijken, maar lucide dromen is een van die onderwerpen waar technologie inderdaad lang heeft geduurd manier.

Vandaag ga ik veel verschillende hardware en software bekijken die is ontwikkeld om lucide dromers over de hele wereld te helpen.

Lucide dromen en REM-detectiemaskers

De staat van bewust worden in je dromen en de volledige controle overnemen is de heilige graal voor dromers. Voor sommigen komt het vanzelf, anderen moeten hard werken en mentale technieken oefenen; en dan is er de merkwaardige technologie van Lucid Dream of REM-detectie slaapmaskers.

Ik heb onlangs zo'n apparaat beoordeeld - de Remeé Remee Lucid Dreaming Mask Review en GiveawayHet Remee Lucid Dreaming Mask (uitgesproken als rem-may) beweert je te helpen de kunst van het beheersen van dromen onder de knie te krijgen; of zoals het beter bekend is, Lucid Dreaming. Ga met me mee als we ons verliezen in het konijnenhol; ... Lees verder

, een apparaat van $ 99 dat zijn leven begon op Kickstarter - en we gaven er een weg aan een gelukkige lezer (als je dat gemist hebt, moet je je echt op onze abonneren RSS-feed; Zorg ervoor dat je niet alle spannende giveaways van deze maand mist!). Hoewel ik er niet veel succes mee had, schrijven sommigen dit toe aan de 'shotgun-achtige' benadering van het eenvoudig activeren van de lichtsignalen gedurende de nacht in plaats van alleen wanneer REM-perioden worden gedetecteerd.

De Remeé is zeker niet het enige slaapmasker op de markt - de REM dromer ($ 240) gebruikt een infraroodsensor om snelle oogbewegingen te detecteren en activeert alleen de lichtsignalen tijdens een droomstaat.

Aan de bovenkant van de markt is de Zeo Personal Sleep Coach, ongeveer $ 400 (hat tip voor Sean Kelly @ LucidAcademy.com om me erop te wijzen), een hoofdbandsysteem dat hersengolven detecteert om de stadia van de slaapcyclus nauwkeuriger te detecteren. Bekijk deze uitgebreide recensie van Lucidopedia voor meer informatie:

Hoewel het apparaat zelf geen aanwijzingen voor lucide dromen bevat, kan het worden gebruikt om je op een bepaald punt te wekken in combinatie met technieken voor 'door slaap opgewekte lucide dromen'; of je kunt het koppelen aan lucide dromen-apps zoals deze, of deze op Android.

iPhone-apps

Droom verder Hoe u uw droompotentieel kunt beheersen met Dream: ON [iPhone]Vorige week heb ik gekeken naar apps die je echt helpen om beter te slapen door wakker te worden op een moment dat je je het meest verfrist voelt. Deze week vond ik een app die dat allemaal doet, en ... Lees verder is misschien wel de meest gelikte iPhone-droomapp die ik tot nu toe heb gevonden. Door bewegingen te detecteren (of beter gezegd, het ontbreken daarvan voor REM-periodes), beslist het de beste tijd om lucide audio-aanwijzingen af ​​te spelen. Er is een verscheidenheid aan thema's beschikbaar, zoals in app-upgrades om aan elke wens te voldoen, van wandelingen op het platteland tot afwijkende nachten van Fifty Shades-plezier.

DreamZ [Broken Link Removed] ($ 3) is een vergelijkbare app als Dream: ON, hoewel de interface lang niet zo mooi is en er geen gratis versie is.

Slaapcyclus Kan een app u echt helpen om beter te slapen?Ik ben altijd een beetje een slaapexperiment geweest, omdat ik een groot deel van mijn leven een nauwgezet droomdagboek bijhield en zoveel mogelijk studeerde over slapen in het proces. Er zijn een... Lees verder ($2) helpt je niet specifiek lucide dromen, maar het zal je een verfrist gevoel geven. Als je WILD oefent, kan een slaapperiode van 6 uur worden ingesteld voordat je weer gaat slapen.

Droom wereldwijd ($ 4) is deels hulp bij het terugroepen van dromen, deels sociaal netwerk Met een combinatie van herinneringen om je dromen te herinneren voordat je gaat slapen en een zachte wake-up waarmee je direct kunt beginnen spreek uw dromen (zonder uw ogen te openen of te bewegen, wat de kans op het onthouden van uw dromen aanzienlijk verkleint) droom). Nadat u uw droom heeft getagd en toegevoegd, kunt u ervoor kiezen deze naar het DreamGlobally.com-netwerk te uploaden. De interface is echter een beetje amateuristisch.

Singularity Experience [Broken Link Removed] ($ 5) is ontworpen voor gebruik met Dream Chaining, of DEILD, waarin je probeert een droomtoestand te "betreden" direct na het ontwaken, wat het bewustzijn vergroot en je daardoor een grotere kans geeft te zijn helder. Helaas is de interface zo slecht dat zelfs de app-ontwikkelaar heeft gezegd: “DEZE APP HEEFT DE MEEST GEcompliceerde GEBRUIKERSINTERFACE DIE JE OOIT ZAL VINDEN. JE WERD GEWAARSCHUWD! ”

Uiteindelijk vereist lucide dromen toewijding en mentale oefening. De beste plaats om te beginnen is niet met een iPhone-app, maar met een kladblok en potlood door je kussen. Schrijf elke nacht zoveel mogelijk op over je dromen; als je te suf bent als je wakker wordt of gewoon geen last van hebt (en dit werkt alleen als je slaapt alleen), probeer de stemrecorder-functie op uw telefoon te gebruiken om de droom uit te leggen en schrijf deze vervolgens op later. Je dromen leren kennen en ze steeds gedetailleerder kunnen herinneren in de allerbelangrijkste factor als het gaat om het leren lucide te worden.

Als je denkt dat je het ultieme pakket hebt voor lucide dromen, neem dan contact met ons op zodat we een grondige beoordeling kunnen regelen; of als je suggesties hebt voor apps die ik heb gemist, voeg deze dan toe in de reacties.

Ik laat je achter met een nostalgische clip van Potsworth & Co (bekend als Midnight Patrol in de VS) - een kindershow over een team van kinderen die samen lucide dromen om de droomzone te verdedigen! Ze maken ze niet meer zo ...