De beste muziek om productief te blijven op het werk

Advertentie

De meeste kenniswerkers die je in coffeeshops ziet malen, zullen volledig doof zijn voor de wereld. Hun koptelefoon was aan de zijkant van hun schedels gelast en schoot allerlei genres in die trommelvliezen. Hetzelfde geldt in toenemende mate voor de cabines en open kantoren over de hele wereld.

Maar meestal zijn de dagen voorbij dat managers dachten dat een werknemer die naar muziek luistert een werknemer is die niet zijn best doet. Het is nu algemeen aanvaard dat het in veel gevallen eigenlijk naar muziek luisteren is verbetert productiviteit, althans, dat maakt ons niet minder productief.

In een artikel voor The New York Times, Legt Amisha Padnani uit: “Sommige werknemers luisteren graag naar muziek als ze merken dat ze hun focus verliezen. Ze kunnen ook hun oordopjes aansluiten om te ontsnappen aan een omgeving die te luidruchtig of te stil is '.

Muziek kan ons helpen onze mentale toestanden te veranderen en ons af te leiden van de fysieke wereld. Of dat nu is

help ons te ontspannen, De meest ontspannende liedjes aller tijden, volgens de wetenschap"The Most Relaxing Tune Ever" is eigenlijk een ding, en wetenschappers hebben een Top 10-lijst met ontspannende nummers opgesteld. Het wordt tijd dat we enkele van die meer kalmerende cijfers opnieuw bekijken. Lees verder red ons van ondraaglijke verveling, focus op diep werk Waarom zelfdiscipline de beste productiviteitshack is die u nodig heeftWat is het geheim om diep werk gedaan te krijgen? Is het motivatie of is het discipline? Als u uw werk niet kunt concentreren en afmaken, volgen hier enkele gewoontetips die u zullen helpen meer te bereiken. Lees verder , of gewoon het onophoudelijke gebabbel van onze collega's overstemmen.

Maar laten we onszelf niet te ver vooruit lopen. Je kunt niet gewoon op play drukken en een worden productiviteit zwarte band De beste manier om uw productiviteit te verhogen? Minder werken!Zouden we niet allemaal minder uren willen werken? Studies tonen aan dat lange werkdagen uw productiviteit kunnen verminderen. We laten u zien wat u kunt doen om meer gedaan te krijgen in minder tijd. Lees verder . Sommige muziek is geweldig voor sommige dingen, maar volkomen verschrikkelijk voor anderen.

Bij werk wordt dit over het algemeen opgesplitst in twee kampen: alledaags werk en gericht werk. Als u naar de juiste soorten muziek luistert wanneer u moeite heeft om u op een van dit soort taken te concentreren, kan dit een diepgaand effect hebben op uw productiviteit.

De beste muziek voor alledaags werk

Of je het nu leuk vindt of niet, we hebben allemaal alledaagse, repetitieve taken te doen. Hameren door e-mails, gegevensinvoer, kopiëren en plakken. Het is allemaal behoorlijk saai.

Als je voor deze alledaagse taken staat, kan muziek je echt helpen om door de wanhoop heen te komen.

Interessant is echter dat het voordeel niet komt van de muziek zelf, maar van de manier waarop de muziek je humeur verandert. Onderzoekers van de University of Windsor noemen dit 'positieve stemmingswisselingen”[PDF].

Kortom, een ellendige, verveelde werknemer zal langzamer gaan werken en minder productief worden. Maar met de juiste soort vrolijke, up-tempo muziek, zullen ze nieuwe energie vinden en zal de productiviteit toenemen. Mits ze hun hersenen niet hoeven te gebruiken te veel, in welk geval dit soort energiebevorderende muziek slechts een afleiding zal zijn.

The Mundane Work Playlist

Ok, je hebt me. Er is er geen. Er is geen vaste afspeellijst om je door je lange lijst met saaie taken heen te helpen. De basisregel (en goed nieuws) is dat je gewoon moet luisteren naar wat je een goed gevoel geeft, je gefocust houdt en je energie omhoog brengt. Natuurlijk werkt iets up-tempo meestal redelijk goed, maar het is allemaal subjectief.

Of je nu naar James Brown, Rammstein of Lady GaGa luistert, het maakt niet uit. Zolang de muziek je maar afleidt van de verveling van je werk en je daarbij helpt blijf in de zone Maakt Burnout je werk haten? 5 manieren om je flow opnieuw te vinden Lees verder , jij bent goed.

De beste muziek voor gericht werk

Bij het aanpakken van zwaardere taken die uw volledige concentratie vereisen, worden de regels strenger. Tenzij u natuurlijk merkt dat u het meest productief bent terwijl u in volledige stilte bent.

Maar als je het moeilijk vindt om je te concentreren op zwaar werk, kan de juiste muziek helpen. Wat je nodig hebt zijn liedjes die een 'positieve stemmingsverandering' veroorzaken die je helpt om je echt op je werk te concentreren, in plaats van de saaiheid ervan te vergeten.

Dat sluit in wezen de afleiding uit van de up-tempo muziek die nodig is voor alledaagse taken. Volgens onderzoek van de Universiteit van Cardiff, de muziek die we gebruiken om alledaagse taken te begeleiden, bevat meestal veel akoestische variatie. Dit schaadt uw vermogen om informatie op te roepen, wat essentieel is voor goed, gericht werk.

Wat je nodig hebt, is muziek zonder die grote melodieuze en akoestische variaties. Je moet op zoek zijn naar ambient muziek met de nadruk op herhaling. Onderzoek laat ook zien dat je ook muziek met songteksten moet vermijden, omdat deze de taalgebieden van je brein activeren en zo de aandacht trekken van de taak.

Welke nummers je ook kiest om naar te luisteren, zorg ervoor dat je van de muziek geniet. Onderzoek van de Universiteit in Xinzhuang City, Taiwan ontdekte dat als je de muziek niet leuk vindt, je productiviteit alleen maar wordt belemmerd. Zelfs als het aan alle andere vereisten in deze lijst voldoet.

De gerichte werkafspeellijst

Er zijn tal van muziekcategorieën waar je nummers vindt die aan deze vereisten voldoen. De meest voorkomende zijn klassiek, ambient chillout, soundtracks van videogames en natuurlijke geluiden.

Klassieke muziek

Een studie uit 2016 van MindLab International vond dat kalm klassieke muziek Primephonic Review: de Spotify voor klassieke muziekPrimephonic is een nieuwe service voor streaming muziek gericht op liefhebbers van klassieke muziek. Wat biedt het? En hoe verhoudt het zich tot Spotify? Lees verder was met name geschikt voor wiskundige problemen en voor taken die een hoge mate van nauwkeurigheid vereisen.

Ambient Chillout

Ambient chillout was de beste keuze voor iedereen die met vergelijkingen werkte. Veel programmeurs zweren ook bij ambient chillout om hun focus tijdens het werk te behouden. Dit komt grotendeels door hoe gemakkelijk het is om dit soort muziek in wezen te negeren. Er is een behoorlijke selectie van ambient chillout aan MusicForProgrammers.net.

Soundtracks voor videogames

Soundtracks van videogames hebben ook aangetoond dat ze de productiviteit helpen verbeteren. Dit is heel logisch. Game-ontwikkelaars produceren doelbewust soundtracks die emotie aan een game toevoegen, zonder er van af te leiden. Dit is precies wat je nodig hebt als je muziek wilt die je niet afleidt van je werk. We hebben een lijst hiervan opgenomen in een artikel over de beste soundtracks voor games om te studeren De 20 beste soundtracks voor videogames om te studeren of te ontspannenVideogamemuziek is ontworpen om focus te bevorderen met leuke achtergrondtracks. Als je muziek nodig hebt om te studeren of te ontspannen, zoek dan niet verder. Lees verder .

Natuurlijke geluiden

En tenslotte, natuurlijke geluiden 5 locaties met natuurgeluiden en witte ruis om u te helpen concentrerenMaak natuurgeluiden een deel van je dag. Hier zijn 5 gratis bronnen voor geluiden die je helpen kalmeren, zodat je dingen voor elkaar kunt krijgen - of gewoon kunt ontspannen. Lees verder . Onderzoek laat zien dat geluiden uit de natuur afleidende geluiden helpen maskeren en daardoor de concentratie verhogen. Er zijn genoeg plekken om dit soort achtergrondgeluid te vinden.

Probeer het voor Android Natuurgeluiden. Voor iOS, bekijk TaoMix. Ga in uw browser naar CalmSound. Of gewoon zoek YouTube Ontdek The Sound Of Nature op YouTubeDe natuur is het beste medicijn. Natuurlijke geluiden kunnen angst, stress en pijn verminderen. Als je naar muziek luistert op YouTube terwijl je aan het werk bent of klusjes doet, zorg dan dat de natuur ook een onderdeel van je dag wordt. Lees verder voor 'natuurgeluiden'.

Waar ga je naar luisteren?

Samenvattend: als je het moeilijk vindt om in de stemming te komen om je werk te doen, is muziek misschien wel het antwoord. Het helpt waarschijnlijk ook als stilte of hinderlijk achtergrondgeluid u weghoudt van uw werk.

Maar het soort muziek waarnaar u moet luisteren, wordt bepaald door het soort werk dat u moet doen.

Als je geconfronteerd met een achterstand 10 manieren om jezelf uit taakachterstanden te gravenHet gevoel van verdrinking in een lijst met nooit eindigende taken is een angst die we allemaal gemeen hebben. De remedie is beschikbaar. Hier zijn tien manieren om terug te klauwen. Lees verder van alledaags werk, alles dat je energie verhoogt en je geest wegleidt van de verveling van je werk, zal waarschijnlijk helpen. Het maakt niet uit welk genre je kiest.

Als je veel harder aan het werk bent, moet je muziek kiezen die je helpt af te leiden van afleiding en je werk. Zoek een muziek streamingdienst Amazon Music vs. Spotify vs. Apple Music: wat is het beste voor jou?Deze vergelijking van Amazon Music Unlimited, Apple Music en Spotify helpt je de beste muziekstreamingservice voor je te vinden. Lees verder , inclusief YouTube, voor de hierboven genoemde genres, en je zult gemakkelijk fantastische afspeellijsten kunnen vinden die aan deze vereisten voldoen.

Welke muziek helpt je om productief te blijven op het werk?

Beeldcredits: g-stockstudio via Shutterstock.com