Gebruik deze apps om beter te slapen [Android en iOS]

Advertentie

Na een hectische dag kun je het beste een goede nachtrust krijgen. Er verschijnen altijd nieuwe onderzoeken die bewijzen hoe belangrijk slaap echt is voor een persoon, waardoor alles verbetert, van je energie en humeur tot je metabolisme.

Het is echter misschien niet zo eenvoudig om die broodnodige slaap te krijgen, vooral de diepe slaap die het verschil kan maken. Als items zoals de Remee Lucid Dreaming Mask Remee Lucid Dreaming Mask Review en GiveawayHet Remee Lucid Dreaming Mask (uitgesproken als rem-may) beweert je te helpen de kunst van het beheersen van dromen onder de knie te krijgen; of zoals het beter bekend is, Lucid Dreaming. Ga met me mee als we ons verliezen in het konijnenhol; ... Lees verder is het geld misschien niet waard en in plaats daarvan is het misschien een goed idee probeer een paar apps om je te helpen met je slaap Kan een app u echt helpen om beter te slapen?Ik ben altijd een beetje een slaapexperiment geweest, omdat ik een groot deel van mijn leven een nauwgezet droomdagboek bijhield en zoveel mogelijk studeerde over slapen in het proces. Er zijn een...

Lees verder .

Hier zijn een paar top slaap-apps voor iOS en Android die kunnen helpen om een ​​rustige nacht mogelijk te maken.

Een van de apps die ik het leukst vind, heet Sleep as Android. De app begon oorspronkelijk als een wekker die je binnen een periode van 30 minuten zo goed mogelijk wakker zou maken. Het is echter in de loop van de tijd enorm geëvolueerd en is nu een volwaardige slaap-tracking-app geworden.

Het kan registreren hoe goed u 's nachts slaapt, bepalen hoeveel van uw slaap als' diepe slaap 'werd beschouwd, u wakker maken met natuuralarmen die geleidelijk volume omhoog, bied verschillende uitdagingen die je moet voltooien om te bewijzen dat je wakker bent om het alarm uit te zetten, geluiden te geven die je helpen in slaap te vallen en meer.

Hoewel veel van deze functies te vinden zijn in een aantal verschillende slaap- en wekkergerelateerde apps, onderscheidt Sleep as Android zich met zijn indrukwekkende grafieken. Zoals de naam al doet vermoeden, is de app alleen beschikbaar voor Android. Het is beschikbaar als proefperiode van twee weken voordat je $ 2,89 betaalt om het te ontgrendelen.

iOS-gebruikers hoeven zich geen zorgen te maken dat Sleep as Android niet beschikbaar is voor hun apparaten en in plaats daarvan is er nog een geweldig alternatief genaamd Sleep Cycle. Hoewel het niet zo rijk is aan functies als Sleep als Android, biedt het een zeer mooie gebruikersinterface en kunt u ook bijhouden hoe goed u slaapt en u binnen de 30 minuten op het beste moment wakker maken.

Het biedt ook eenvoudige, nuttige instructies over hoe u uw apparaat op uw bed kunt plaatsen om de hele nacht beweging te detecteren. Deze app is beschikbaar voor slechts $ 0,99.

Soms, als er iets is dat je echt gestrest maakt, bestaat de kans dat je er in je slaap over praat. Daarom kunt u Sleep Talk Recorder ook gebruiken om al uw gesproken onzin op te nemen om te bepalen wat u irriteert. Het mooie van deze app in vergelijking met een gewone voicerecorder is dat, terwijl de voicerecorder zou creëren een nachtlange opname, zal Sleep Talk Recorder controleren of je iets zegt, en alleen opnemen wanneer je dat doet.

Dit voorkomt lange stiltesessies tijdens uw opnames, wat u veel tijd en moeite bespaart. Je kunt je slaapopnames ook delen via sociale media als ze grappig zijn, maar ook via de servers van de app. Er is zelfs een 'toplijst' waar de beste gedeelde opnames worden vermeld.

Dat is natuurlijk allemaal leuk en je bent meer dan welkom om je opnames privé te houden.

Diverse muziekapps (iOS)

Een geweldige manier om te slapen is om je omgeving zo comfortabel mogelijk te maken, en een fantastische manier om dat te doen is kalmerende muziek spelen. Er zijn een aantal verschillende apps beschikbaar voor iOS-apparaten die de klus kunnen klaren, waaronder Custom Sounds of Nature Lite, Naturespace, White Noise Lite en nog veel meer.

Bekijk voor een volledige beschrijving van al deze apps ons artikel over iOS-apps die je in slaap sussen 9 iPhone-apps om u te helpen slapen Lees verder .

Ten slotte wil ik Sky aanbieden. FM als mijn laatste aanbeveling. Waarom zou ik in hemelsnaam een ​​radio-app aanbevelen? Lucht. FM is een fantastische service die een aantal verschillende genre-kanalen biedt, waaronder langzame kanalen zoals Nature, Relaxation en andere minimalistische geluiden.

Al deze zijn fantastisch om je geest te ontspannen, wat helpt bij het in slaap vallen. Het beste van alles is dat de app een slaaptimer biedt en automatisch kan worden uitgeschakeld na een vooraf ingestelde tijd, zodat u de hele nacht en ochtend geen muziek hoeft te laten spelen.

Het beste van alles, Sky. FM is gratis beschikbaar voor zowel iOS als Android.

Gevolgtrekking

Deze 5 tips zullen hopelijk een aanzienlijk verschil maken in het verbeteren van je slaap. Hoewel er altijd meer apps zijn om uit te proberen, behoren deze tot de beste apps die beschikbaar zijn om je te helpen bij het slapen gaan en bijhouden hoe goed je slaapt.

Gebruik je slaap-apps voor iOS of Android om je te helpen in slaap te vallen of je slaap bij te houden? Wat is je meest favoriete functie voor dergelijke apps? Heb je op deze manier je slaappatroon verbeterd? Laat het ons weten in de comments!

Afbeelding tegoed: thejbird