Hoe u slimmer kunt denken en elke dag betere beslissingen kunt nemen

Advertentie

Van de kleine beslissingen zoals wat we gaan eten voor het avondeten tot de veel grotere dingen die we moeten wegen, zoals of het nu is het juiste moment om naar een nieuwe plek te verhuizen of een huis te kopen, het leven zit vol met dingen die ons vragen om dingen over ons te beslissen leeft. Het is echter vaak moeilijk om tot die beslissingen te komen

Het is echter vaak moeilijk om tot die beslissingen te komen met vertrouwen De gids om eruit te zien als de meest zelfverzekerde persoon in de kamer Lees verder , vooral als we ze snel moeten maken.

Waarom het moeilijk is om beslissingen te nemen

Er zijn veel dingen die ervoor kunnen zorgen dat we moeite hebben om beslissingen te nemen over zaken die er toe doen. Wetenschappers van de University of California in Berkley ontdekten de besluitvorming komt niet zo gemakkelijk voor mensen die zeer angstig zijn.

"Het lijkt een beetje op Alice in Wonderland zijn, proberen te achterhalen of dezelfde regels van toepassing zijn of dat alles anders is en zo ja, welke keuzes je moet maken."

Met name mensen die overdreven angstig zijn, hebben moeite om zich af te stemmen op omgevingsfactoren die hen helpen bepalen of situaties stabiel zijn of niet, en uiteindelijk conclusies trekken over hoe te reageren situaties.

Depressie De 5 beste zonlichtlampen voor winterdepressie en lichttherapieAls uw depressie alleen in de wintermaanden optreedt, is deze waarschijnlijk seizoensgebonden en kan deze worden behandeld met een zonlichtlamp. Lees verder kan ook het besluitvormingsproces nadelig beïnvloeden. Als mensen wanhopen, doen ze dat misschien heb onredelijk negatieve opvattingen over praktische opties die voor hen beschikbaar zijn, en hebben moeite met het nemen van stappen naar oplossingen.

Evenzo blijven sommige mensen stilstaan ​​bij het besluitvormingsproces en voelen ze zich verlamd door de angst voor wat er zou kunnen gebeuren als ze de verkeerde keuzes maken. Als je weet dat het snel nemen van verstandige beslissingen nooit een van je sterke punten is geweest, ben je niet de enige. Verbeteren op dit gebied zal niet onmiddellijk gebeuren, maar er zijn tips en tools die u kunnen helpen beter te worden.

Stel vooraf criteria op voor het nemen van beslissingen

Als je zo bang bent voor de mogelijke uitkomst van een beslissing die je moet nemen, kan dat niet spring in actie 5 geweldige manieren om geïnspireerd en gemotiveerd te raken om uw doelen te bereikenRaak geïnspireerd. Inspiratie is overal; je hoeft alleen maar te kijken. Raak gemotiveerd door naar mensen om je heen of beroemde presteerders te kijken. Cool Web Apps biedt je vijf eenvoudige tools die helpen. Lees verder , is het belangrijk om bepaalde dingen te schetsen die in een bepaalde voortgang moeten gebeuren om de nodige informatie te verkrijgen:

• Als u bijvoorbeeld probeert te beslissen of u Frankrijk of België wilt bezoeken voor een aanstaande Europese reis, dan bent u dat zou kunnen zeggen dat je eerst onderzoek moet doen om te zien of er een groot verschil is in de vliegkosten voor de twee bestemmingen.
• Vervolgens wilt u een lijst maken van al uw bezienswaardigheden die u niet mag missen op de twee plaatsen en kijken of een van de bestemmingen meerdere niet te missen hoogtepunten heeft in vergelijking met de andere.
• Ten slotte wilt u misschien advies uit de eerste hand van uw zus die in Frankrijk woont en uw buurman die drie jaar in België heeft gewoond.

Stel een doel zodat je, nadat je informatie van al die verschillende bronnen hebt ontvangen, je beslissing neemt op basis van wat je hebt geleerd. Er zijn verschillende criteria waarmee u rekening kunt houden bij uw beslissing. Ze kunnen toegang tot bronnen, het doel achter de beslissing en het aantal onbekende factoren omvatten.

Gebruik een iOS-app genaamd Grafio 3 om snel een stroomschema te maken om uw besluitvormingscriteria vast te leggen. Het herkent de vormen die u met uw vinger tekent en creëert scherpe versies die gemakkelijk te begrijpen en te lezen zijn. Er is ook een functie voor spraakopname, die handig kan zijn als u verder wilt gaan dan wat in een deel van uw stroomschema past.

Downloaden: Grafio 3 voor iOS ($7.99)

Als u liever alle factoren in een lijstindeling dan in een stroomschema wilt aangeven, bekijk dan de Doorzichtig app. Hiermee kunt u afzonderlijke lijsten maken voor elk aspect van uw leven, synchroniseert met iCloud en gepersonaliseerde thema's aanbieden.

Downloaden: Duidelijk voor iOS ($4.99)

Krijg voldoende informatie, indien van toepassing

Goed geïnformeerd zijn over de factoren die een beslissing met zich meebrengen en jezelf gerelateerde vragen stellen, kan je soms helpen om actie te ondernemen. De vragen kunnen betrekking hebben op hoe lang je over de beslissing hebt nagedacht, of de beslissing overeenkomt met die van jou langetermijndoelen Hoe u gemotiveerd blijft bij langlopende projecten en niet opgeeftAls motivatie gemakkelijk te cultiveren was, zou niemand daar problemen mee hebben! Voor degenen die hun motivatie verliezen tijdens langlopende projecten, kunnen deze tips nuttig zijn. Lees verder , en hoe u zich in uw onderbuik voelt bij het nadenken over mogelijke resultaten.

Sommige onderzoeken geven aan wanneer u dingen snel moet beslissen, het beste is om te doen ga met je onderbuikgevoel, gecombineerd met alle feiten die je tot nu toe hebt. Daarom vindt u het misschien niet altijd geschikt of mogelijk om veel informatie te verzamelen, wat betekent dat u moet vertrouwen op wat u voelt.

De Keuze kompas app meet de hoeveelheid bloed die in de loop van de tijd door uw vinger stroomt en gebruikt die om inzicht te geven in uw hartslagpatronen. De wetenschap achter de app suggereert dat de informatie die u ontvangt, u kan helpen uw intuïtie aan te boren. Misschien is het een experiment waard.

Downloaden: Keuze Kompas voor iOS en Android ($3.99)

Als alternatief, wanneer de beslissing die u neemt een datagestuurd besluit is, kunt u vertrouwen op de Grote beslissingen app. Het helpt u de zaken te verduidelijken die echt belangrijk zijn bij een beslissing en slaat alle informatie op die u verzamelt om het later gemakkelijker te maken.

Downloaden: Grote beslissingen voor iOS [Niet langer beschikbaar] ($ 2,99)

Vraag vrienden om te wegen

Omdat vrienden dingen van buitenaf zien, kunnen ze objectieve en alternatieve standpunten hebben. Vraag hen om hen enkele beslissingen voor u te laten nemen. Uit een recent onderzoek is gebleken dat mensen meer geneigd zijn beslissingen te nemen en zich niet vermoeid voelen door het proces als ze dit namens anderen doen.

Hang ervan af Dvel, een app die mensen die je kent vraagt ​​om tussen twee afbeeldingen te kiezen door op hun favorieten te stemmen. Heeft u moeite om te kiezen tussen twee kledingstukken of twee verschillende keukens? Plaats gewoon foto's van de opties en laat vrienden feedback geven.

Downloaden: Duik voor iOS en Android (Vrij)

Houd je aan beslissingen zodra je ze hebt gemaakt

Je brein kan elke dag maar een beperkt aantal dingen aan. Dat betekent dat het gemakkelijk is om tijd en energie te verspillen door jezelf te dwingen steeds weer dezelfde beslissingen te nemen, of door af te wijken van beslissingen nadat je ze oorspronkelijk hebt genomen. Het vergt oefening, maar als je eenmaal leert vasthouden aan beslissingen nadat je ze hebt bereikt, zouden je hersenen meer energie moeten kunnen besteden aan nieuwe beslissingen.

Er kunnen ook gevallen zijn waarin u weet dat het tijd is om een ​​beslissing te nemen, maar u vermijdt actief die stap te nemen. Gelukkig is daar een app voor en die wordt genoemd Procraster. Het begeleidt u bij het overwinnen van obstakels die een efficiënte besluitvorming kunnen verhinderen. Er is een ingebouwde timer en grafieken die u laten zien hoelang u nodig heeft om dingen voor elkaar te krijgen.

Hoewel de app bedoeld is voor mensen die veel dingen in het leven uitstellen, kun je hem alleen gebruiken om jezelf te dwingen snel beslissingen te nemen en je er vanaf dat moment aan te houden. Als dat niet genoeg is, overweeg dan om een ​​betrouwbare vriend te werven om je op het goede spoor te houden en jezelf niet te raden nadat een beslissing is genomen.

Downloaden: Procraster voor iOS ($1.99)

Accepteer mislukking als een potentieel resultaat

Sommige experts waarschuwen als we extreem bang zijn voor mislukking, de angst kan worden als een zichzelf vervullende profetie. Zelfs als u er alles aan doet om de juiste beslissingen te nemen, kan een situatie toch een uitkomst hebben die u als een mislukking beschouwt.

Maar door te bevriezen en angst je leven te laten beheersen, zul je het misschien nooit doen vooruitgang boeken in de richting van zinvolle doelen In een motiverende inzinking? Geef je doelen niet op Lees verder . Het is essentieel om alles in het werk te stellen om acceptatie te bereiken dat falen een reële mogelijkheid is, maar niet veroorzaakt door een persoonlijke tekortkoming.

Als die mentaliteit moeilijk of onmogelijk lijkt te zijn, heet een app Bevrijd uw geest hypnose kan helpen. Het bevat 11 thema-hypnosesporen. Naast een die is gewijd aan het overwinnen van mislukkingen uit het verleden, inhoud die je helpt zorgen te voorkomen, uitstelgedrag te voorkomen en afwijzing te voorkomen.

Downloaden: Free Your Mind Hypnosis voor iOS (Gratis) | Android (Vrij)

Hoe ga je betere beslissingen nemen?

Sta niet toe dat faalangst u ervan weerhoudt vooruitgang te boeken.

Een betere beslisser worden is een langetermijndoel en vereist veel toewijding. Zoals de tips en tools hierboven suggereren, moet u zich nooit helemaal alleen voelen wanneer u besluit wat u moet doen.

In sommige gevallen moet u mogelijk specificeren welke dingen moeten gebeuren voordat u over een zaak kunt beslissen. Input van vrienden kan ook helpen, samen met afstemmen op uw intuïtie, of het bekijken van relevante gegevens.

Wat is je grootste mentale blokkade bij het nemen van beslissingen? Heb je je denkuitdagingen overwonnen met een specifieke mentaliteit? Deel uw ervaringen in de opmerkingen