Hoe het kijken naar 3 motiverende video's per dag mijn leven veranderde

Als het gaat om 'motiverend spreken', ben ik een beetje sceptisch. Stel je dus mijn verbazing voor toen ik ontdekte dat het regelmatig bekijken van motiverende video's een grote impact op mijn leven had.

Er is niets wetenschappelijk aan dit experiment. Het is de definitie van anekdotisch. Het is mijn eigen unieke ervaring, geplaatst in de context van een extreem drukke levensstijl. Ik kan niet garanderen dat de impact van de video's die ik je hieronder beschrijf hetzelfde effect op je leven zal hebben. Ik kan alleen getuigen van hoe mijn eigen leven is veranderd nadat ik deze ene dagelijkse gewoonte had aangenomen.

Drie motiverende video's per dag bekijken

Hier is hoe het 'experiment' was gepland.

Elke ochtend, tijdens mijn rit naar mijn werk, lanceerde ik willekeurig motiverende video # 1 en luister ernaar tijdens mijn rit van veertig minuten. De motiverende video's waren typisch 5 tot 7 minuten elk.

Vervolgens luisterde ik tijdens de lunch een koptelefoon op en luisterde ik naar nog een willekeurige 5 minuten motiverende video # 2.

Eindelijk, op mijn rit terug naar huis aan het einde van de dag, zou ik willekeurig 5 minuten selecteren motiverende video # 3.

In het begin vond ik het schema moeilijk te houden. Ik ben normaal gesproken een erg druk en gedreven persoon, dus vergeet niet te luisteren of bekijk nog een video 8 Inspirerende video's die je motivatie direct zullen oppeppenWat vind je van motiverende video's? Je denkt misschien dat het niets anders is dan verheerlijkte, digitale pepbijeenkomsten waar overdreven optimistische mensen lege woorden van succes, overwinning en uiteindelijk geluk prediken. En voor sommigen ... Lees verder was niet altijd gemakkelijk. Maar al binnen de eerste paar dagen begon ik een aantal zeer interessante, bijna zenuwslopende veranderingen in mezelf op te merken.

Hoe motiverende video's me hebben veranderd

Wat ik nooit van deze ervaring had verwacht, was niet het feit dat de motiverende video's Dingen gedaan krijgen: 10 inspirerende video's om uw productiviteit te verhogenIn plaats van dat je elk videokanaal op YouTube doorloopt, dachten we dat we de last zouden verlichten en een paar keuzeclips zouden aanbevelen die je vertellen hoe je je productiviteit kunt verhogen. Lees verder leek me elke dag meer energie en meer drive te geven - dat is voorspelbaar. Wat niet voorspelbaar was, was dat dit experiment zou veranderen de hele focus van mijn leven.

Terwijl ik aandacht besteedde aan elk van de sprekers in deze video's, begon ik wat meer rond te kijken in mijn leven - naar de dingen die ik als vanzelfsprekend beschouwde; bij de gewoonten die ik had gevormd voor troost in plaats van mijn dromen; en bij de keuzes die ik had gemaakt om de verkeerde redenen.

Het was op een dag tijdens een lange wandeling (met een motiverende video die in mijn headset speelde) toen het besef me eindelijk raakte.

Tot die dag had ik keuzes gemaakt op basis van wat iedereen van mij zou denken. Ik koos voor techniek in plaats van schrijven, omdat mijn familie me ervan overtuigde dat als ik me eerst op geld zou concentreren, ik me later op mijn dromen zou kunnen concentreren. Ik koos een langetermijndoel van management voor mijn werk, in plaats van een langetermijndoel dat me echt gelukkig zou maken.

Toen kwamen de volgende vragen om over na te denken, tijdens deze sessies van het luisteren naar motiverende video's:

Waar word ik echt blij van?

Waar wil ik aan herinnerd worden?

Dit is toen ik op de top van een berg ging zitten en de dingen opsomde waarvoor ik herinnerd wil worden:

• Een liefhebbende vader zijn
• Een liefhebbende echtgenoot zijn
• Aan zijn mijn fysieke conditie Drie motiverende sites om fysiek fit te blijven en te lezen over de voordelen van fysieke fitheid Lees verder
• Een Zijn auteur die de levens van miljoenen hebben beïnvloed

Voor welke dingen wil je herinnerd worden? Als je wist dat je hier morgen niet zou zijn, zou je dan keuzes maken en naar een baan gaan die je haat, alleen maar omdat je bang bent voor wat er later kan gebeuren als je vandaag je dromen nastreeft?

Ik had mijn hele leven gewerkt - meer uren per dag gewerkt dan de meeste mensen - om te overleven; om schulden kwijt te raken, mijn hoofd boven de medische rekeningen te houden, mijn gezin een beter leven te geven en hopelijk iets aan mijn kinderen over te laten als ik weg ben.

Maar hoe is deze grootheid?

Er is een motiverend citaat van Les Brown dat me opviel als een hoop stenen - het is iets dat ik nooit zal vergeten:

'Het kerkhof is de rijkste plek op aarde, want hier vind je alle hoop en dromen die nooit waren vervuld, de boeken die nooit werden geschreven, de liedjes die nooit werden gezongen, de uitvindingen die nooit werden gedeeld, de genezingen die werden nooit ontdekt, allemaal omdat iemand te bang was om die eerste stap te zetten, het probleem bij te houden of vastbesloten was uit te voeren hun droom. '

Dat was dus het moment van realisatie. Maar is het uitgegroeid tot iets echts? Reken maar dat het zo was.

Veranderingen maken

Geloof het of niet, het stond alleen aan Week twee van dit experiment dat ik werkelijke fysieke verschillen in mijn leven begon op te merken. Ik weet niet zeker of het het hogere energieniveau was dat de video's me elke ochtend gaven, maar om een ​​vreemde reden was ik de eerste twee weken van dit experiment 10 pond afgevallen.

Mijn eerste gedachte toen ik dat zag was: "Wel, dat is raar." Ik had mijn wekelijkse trainingen helemaal niet verhoogd. Sterker nog, ik was niet meer gelukt sinds het experiment was begonnen.

Ergens in die tweede week, nadat ik die belangrijke levensdromen had uiteengezet, ging ik zitten en nam mijn takenlijst en mijn langetermijnplannen onder de loep. Mijn vorige lijst had dingen als het starten van 4-5 bedrijven waarvan ik dacht dat ze veel geld zouden verdienen. Mijn nieuwe lijst zag er heel anders uit - en in plaats van me te concentreren op geld, concentreerde ik me erop of ik me al dan niet voorstelde dat ik gelukkig zou zijn over 10-20 jaar als deze nieuwe dromen succesvol waren.

Wat ik me realiseerde was nogal schokkend - uiteindelijk verwijderde ik de meeste van mijn zogenaamde "dromen" uit het verleden. Waarom was ik zo gefocust op meer geld verdienen, nadat ik mijn hele leven had geleerd dat meer geld verdienen nooit genoeg was - dat ik altijd meer nodig had?

In plaats van te overleven, zou mijn nieuwe focus - en mijn nieuwe dagelijkse doelen en takenlijsten - niet gericht zijn op overleven, maar op bloeien; vandaag gelukkig zijn, omdat we niet gegarandeerd morgen hebben. Niemand is morgen gegarandeerd. Vandaag is alles wat je echt hebt - nu, op dit moment, is dat waar je mee moet werken. Dus elk moment moet je beste zijn; leefde niet in angst voor een toekomst met niet genoeg, maar leefde met de overtuiging dat als je doet waar je vandaag van houdt, morgen je leven groter zal zijn dan je ooit voor mogelijk had gehouden.

Aan Week drie, Ik had mijn langetermijndoelen herwerkt en mijn dagelijkse takenlijst volledig herwerkt. Elke week deed ik dingen die ik al jaren meer had moeten doen - meer tijd doorbrengen met mijn vrouw, mijn kinderen en met mijn levenspassie.

In deze derde week:

• Ik zou mijn dochter helpen haar droom na te streven om filmmaker te worden, door samen met haar onderzoeksvideo's te maken.
• Ik zou mijn jongste dochter helpen haar droom na te streven om een ​​professionele taekwondo-concurrent te worden door onze garage om te vormen tot een trainingsdojo en met haar te trainen.
• Mijn vrouw houdt van het lopen van 5k-races, dus besloot ik om te beginnen met hardlopen zodat ik ze met haar kon rennen (en mijn levensdroom van topfitness kon bereiken).
• Ik besloot om een ​​boek te schrijven over de ervaringen van onze familie met het corrupte ziekteverzekeringssysteem in de Verenigde Staten.

Dit waren niet alleen gevoelens - ik heb letterlijk mijn hele dagelijkse structuur veranderd om me op deze nieuwe doelen te concentreren. Ik weet niet zeker of er een andere, dramatischer manier is om je leven te veranderen dan dit te doen. Als ik nadenk over het feit dat dit allemaal is geïnspireerd door dit domme kleine motiverende video-experiment, verbaast het me nog steeds. Misschien ben ik niet zo sceptisch als ik dacht dat ik was.

De beste motiverende video's

Aan Week vier (en de laatste week) van het experiment, zie ik grootsheid in mijn leven die ik me nooit had voorgesteld. Ik heb gestudeerd en geleerd om te rennen zonder pijn in mijn knieën en enkels te veroorzaken - en ik heb al meer gedaan met hardlopen dan ik ooit had gedacht. Een 5k-race voelt voor mij misschien als een gemakkelijke training - iets wat ik nooit voor mogelijk had gehouden. Ik had altijd beweerd dat ik een hekel had aan hardlopen.

Mijn dochter en ik zijn bijna klaar met onze eerste onderzoeksdocumentaire. Ik heb mijn eerste roman geschetst en gepland. Ik heb volgende week een radio-interview. Er gebeuren al dingen en er is geen weg meer terug.

Wil je zien of motiverende video's hetzelfde soort impact op je leven kunnen hebben? Hier zijn een paar van mijn favorieten:

#1. Ongebroken

Dit zal je helpen een manier te vinden om op je gaven te vertrouwen en het vertrouwen te hebben om je hart te volgen.

#2. Ik ga het halen

Ik denk dat Les Brown een van de meest populaire motiverende sprekers op YouTube is - wiens citaten je in veel van de andere motiverende video's op YouTube zult vinden. Een van zijn krachtigste toespraken, en een die ik iedereen die mij vraagt ​​welke video's altijd zo'n sterke impact op mij hebben gehad, altijd sterk aanbeveel, is deze.

#3. Waarom vallen we

Als je ooit het gevoel hebt dat het te moeilijk wordt en je wilt geef je dromen op Burn-out programmeren: hoe u uw verloren motivatie terugkrijgtHet schrijven van al die regels code kan fysiek en emotioneel uitputtend zijn. Het enige dat je nodig hebt om weer op te staan, is het besef dat motivatie kan worden teruggewonnen. Lees verder , dit is een heel krachtige video om te bekijken. Je zult je mojo zeker weer vinden nadat je deze hebt bekeken.

#4. Herprogrammeer je geest

Als je het moeilijk vindt om te geloven dat je dromen echt kunnen uitkomen, dan is deze video echt geweldig - het zal je helpen om je onderbewustzijn te 'omscholen' om je dromen in je leven te manifesteren. Het werkt echt, als je je hele leven en gedachten erin steekt.

#5. Een wolf onder schapen

Your World Within heeft een redelijk goede mix van motiverende video's. De boodschap die hij in deze video's uitspreekt is waar - dit zijn redenen die je nodig hebt om je ware waarde te begrijpen; hoe anders zijn is wat jou onderscheidt van de massa. Het is anders te zijn dat jouw grootheid bestaat. Wees geen schaap; wees een wolf.

Dit is slechts het topje van de ijsberg. Op YouTube is er een schijnbaar grenzeloze bron van motiverende video's waaruit je kunt kiezen. Veel van deze zijn echter overlappende bewerkingen van dezelfde citaten en toespraken die zijn geknipt en gekopieerd uit films of andere motiverende toespraken.

Als je merkt dat je geen nieuw materiaal meer hebt, bezoek dan je plaatselijke bibliotheek en zoek daar motiverende dvd's en boeken. Je zult nog een enorme verzameling vinden. Als die bibliotheek opraakt, ga dan verder met de volgende. Zoek naar motiverende films op Amazon Prime. Luister naar motiverende muziek op Pandora. Geef nooit op. Blijf die goede wolf in jezelf voeden.

Als je een droom hebt die je hebt uitgesteld - als je een leven leidt waar je niet helemaal tevreden mee bent - laat ik je achter met een van mijn favoriete uitspraken van niemand minder dan paus Johannes XXIII.

'Raadpleeg niet je angsten, maar je hoop en je dromen. Denk niet aan je frustraties, maar aan je onvervulde potentieel. Maak je geen zorgen over wat je hebt geprobeerd en mislukt, maar over wat je nog steeds kunt doen. '

Oproep aan alle dromers; het is tijd om te stoppen met overleven en te gaan bloeien. En als je nog een duw in de goede richting wilt, draai dan hieraan inspirerende Netflix-films 7 inspirerende films op Netflix die je leven kunnen veranderenFilms zijn meer dan alleen popcorn-films. Dit zijn de meest inspirerende films op Netflix die je zullen motiveren om je leven te veranderen. Lees verder .

Afbeelding tegoed: Galyna Andrushko via Shutterstock, Rawpixel.com via Shutterstock, Kurhan via Shutterstock