Advertentie
Als je meer wilt weten over het voedsel dat je eet, kun je beginnen met uitchecken Fooducate, een website, iOS- en Android-app die het eten en drinken beoordeelt dat we kopen bij supermarkten en fastfoodrestaurants.
Fooducate bestaat uit een team van ouders, diëtisten en techneuten die een manier hebben gevonden om de ingrediënten in voedsel te evalueren en te rapporteren over hun voedingswaarde. Van sandwiches en ontbijtproducten tot vlees, vis en babyvoeding, Fooducate onthult beide gezonde ingrediënten en de niet zo gezonde additieven die voedselproducenten niet altijd willen merk op.
Met Fooducate (en vergelijkbaar websites met voedingsinformatie 7 websites die u voedingsinformatie geven om slimmer te etenVoedingsinformatie is cruciaal voor het begrijpen van diëten, vooral als u lijdt aan levensstijlziekten zoals diabetes, hypertensie, obesitas enz. Voedingsgidsen helpen ons bij het kiezen van gezond voedsel. Dus, laten deze zeven online voedingsgidsen helpen ... Lees verder
, inclusief sites voor kinderen 10 voedings- en gezondheidswebsites voor kinderen om hun gezondheid te helpen verbeteren Lees verder , en deze webapplicaties voor lijners Volg uw dieet en word slanker met deze webappsDe afgunstwaardige fitnessniveaus van atleten komen voort uit jaren van rigoureuze fitnessregimes en gezonde voeding. Als je geen sporter bent, kun je het in die mate niet dupliceren, maar je kunt ... Lees verder ) kun je leren over de gezonde snacks die goede cijfers krijgen, en die zogenaamde "heerlijke" eetwaren die overmatig bevatten suiker, lastige transvetten, additieven en conserveringsmiddelen, fructose-glucosestroop, controversiële kleurstoffen en verwarrende portie maten.Fooducate.com
Fooducate.com is een aantrekkelijk ontworpen website boordevol gegevens over alle categorieën van eten en drinken. Als je op mij lijkt en je niet altijd een gezondheidsbewuste eter bent, spring dan naar de site en zoek de snacks en maaltijden die je regelmatig eet. Je weet bijvoorbeeld waarschijnlijk al dat frisdranken als Pepsi en Coke een automatische D krijgen voor hun aantal calorieën per portie (10,5 eetlepels suiker per blik van 12 ounce!) En hun andere arme ingrediënten, waaronder fosforzuur en karamel kleuren.
Maar misschien weet u niet dat ogenschijnlijk gezonde snacks leuk zijn Chex Mix Trail Mix krijgen een C-kwaliteit voor hun transvetten, controversiële kunstmatige kleuren, het additief BHT (gebutyleerd hydroxytolueen) en gehydrogeneerde oliën. In feite zou er nog een alinea nodig zijn om al zijn ingrediënten op te sommen.
Fooducate gaat niet alleen over slecht gesorteerde voedingsmiddelen en dranken, het bevat een doorzoekbare database met gezonde groenten en fruit, vlees en vis, fastfood, dipsauzen, spreads en jam en babyvoeding. Zoals je misschien wel denkt, fastfoodproducten zoals Perfecte havermout van Starbucks (zonder de toppings!) ontvangt een B-klasse voor zijn volkoren havermout, maar het krijgt slechte cijfers voor de industriële kleurstof voor levensmiddelen, die de site zegt "wordt gemaakt door suikers te laten reageren met ammoniak en sulfieten onder hoge druk en temperaturen." Dit is natuurlijk niet hoe je zelfgemaakte karamel maakt.
Maar als je echt havermout van A-kwaliteit wilt eten, biedt Fooducate een gezonde lijst van keuzes waaronder Quaker Old Fashioned Oatmeal. De lijst met koude en warme ontbijtgranen is de moeite van het bekijken waard.
Fooducated krijgen
Fooducate is een site waar u waarschijnlijk een bladwijzer voor wilt maken en waarop u zich wilt abonneren. Naast de productdatabase biedt de site e-mailupdates, dagelijkse tips en artikelen (weet u dat bijvoorbeeld sinaasappelsap is niet zo gezond als het misschien is?), en een Voeding 101 pagina die verwijst naar belangrijke informatie die u moet weten over de drie macronutriënten, voedingsmodewoorden waaronder antioxidanten, omega 3 en cholesterol, en feiten over suiker, cafeïne en MSG (mononatrium glutamaat).
De site legt het uit A tot D classificatiesysteem, waarvan het zegt dat het is gebaseerd op informatie die openbaar beschikbaar is op de verpakkingen van producten. Het beoordelingsalgoritme kent minder bewerkte voedingsmiddelen toe met de hoogste cijfers, en slechte cijfers voor producten met ingebouwde voedingsstoffen die zogenaamde versterkte toevoegingen gebruiken, waardoor ze er gezond uitzien. De site zegt dat het enige voedsel dat een A + krijgt, dat is dat je in je achtertuin kweekt of rechtstreeks bij een boer koopt.
Scan voordat u apps koopt
Misschien vindt u Fooducate het handigst tijdens het winkelen in de supermarkt. Zijn iPhone (vrij en $ 4,99 versie) en Android (vrij en $ 4,99-versie) apps weerspiegelen de functies en secties van de website, maar ze bevatten ook een handige barcodescanner om snel de gegradeerde gegevens te krijgen over producten die u overweegt te kopen.
De Fooducate voedingsapp is erg handig om te vergelijken welke producten gezonder zijn en waarom. Als u een Fooducate-account registreert, kunt u items aan uw persoonlijke boodschappenlijst toevoegen, opmerkingen over etenswaren achterlaten en de dagelijkse tips op de Fooducate-website lezen.
U kunt ook de voedsel- en drankartikelen die u eet, loggen om de hoeveelheid calorieën in elke portie bij te houden. De app vraagt je om je leeftijd, lengte en gewicht in te voeren (in de Personaliseer instellingen) om uw lichaamsindex en caloriebehoeften te helpen bepalen. Je kunt ook de app's gebruiken Health Tracker scherm om voedsel toe te voegen dat niet in de Fooducate-database staat, en om het aantal calorieën dat u verbrandt te registreren door fysieke activiteiten in te voeren.
De premiumversie van Fooducate bevat geen reclame, prioriteitsondersteuning, GGO-informatie die genetisch gemodificeerd meldt organismen in voedingsmiddelen, gepersonaliseerde beoordelingen voor hartgezondheid, laag cholesterol, hypertensie, vegetarisch en veganistisch profielen.
Weet wat je eet
Fooducate zegt dat het niet wordt gefinancierd door de voedingsmiddelen-, drugs-, dieet- of supplementenindustrie, en ook niet met voedingsoplossingen en exotische supplementen. De site is alleen bedoeld om shoppers te helpen gezondere keuzes te maken over het voedsel dat ze eten, en om een positieve verandering teweeg te brengen in de voedingsindustrie.
Bezoek:Fooducate.com
Laat ons weten wat je van Fooducate vindt en hoe het je meer geïnformeerd heeft gemaakt over je favoriete voedsel in de onderstaande opmerkingen.
Afbeelding tegoed: 14/52 waarde (mat)
Bakari is freelance schrijver en fotograaf. Hij is al heel lang Mac-gebruiker, fan van jazzmuziek en familieman.
