Hoeveel stappen heb je vandaag gezet? De voor- en nadelen van delen met draagbare technologie

Advertentie

Zelfmeting is tegenwoordig erg populair en draagbare technologie wordt met de dag populairder. Ja, dat hebben we gehad apps die dit doen Beste gratis Android-apps om uw goede voornemens voor het nieuwe jaar te bereikenU KUNT dit jaar de resolutie van uw Nieuwjaar aanpakken. Deze gratis Android-apps maken het eenvoudig en gemakkelijk. Lees verder al eeuwen, maar dit zijn dingen die je eigenlijk altijd draagt. Ben jij er ook in geïnteresseerd?

Wearable tech omvat apparaten variërend van old-school calculatorhorloges tot loopstappentellers en hartslagmeters. De nieuwste evolutie van draagbare trackers omvat sociale media - met name de mogelijkheid om uw metingen te delen op Facebook, Twitter en elders.

Maar zou je? Is het in uw belang om uw elektronisch gevolgde vooruitgang (zowel successen als mislukkingen) te delen met iedereen in uw sociale kring? De meeste mensen gaan ermee door zonder een oogje in het zeil te houden, maar wacht even. Gewoon omdat jij kan betekent niet jou Moeten. Het blijkt dat delen een tweesnijdend zwaard is.

De voors

Het houdt je verantwoordelijk. Voor sommige mensen zijn minder gebaren motiverend dan je doelen aan de wereld bekend te maken.

"Ik ga dit jaar vijftig pond verliezen!" Nadat je zo'n proclamatie hebt gedaan, heb je geen andere keuze dan om dat doel te bereiken, anders zie je eruit als een mislukking voor iedereen om je heen.

Het openbaar delen van je voortgang kan een goede manier zijn om jezelf op de been te houden. Als niemand anders het weet, kun je op elk gewenst moment stoppen en zijn er geen sociale gevolgen. In voor- en tegenspoed is de dreiging van sociale schaamte een krachtige motivator.

Je voelt je goed. Een reden waarom mensen graag hun vooruitgang openlijk delen, is dat het hen mogelijk maakt deel uit te maken van een grotere gemeenschap dan zijzelf. Als je traint voor een marathon en je voortgang over races deelt, kunnen andere hardlopers meedoen en je aanmoedigen. De kracht van een sociale band is extreem sterk.

Op een dieper niveau, gewoon voelt goed om je successen te kunnen uiten. "Kijk naar me! Ik ben tot 150 pond! Woot!” Doe het te vaak en je kunt afdwalen naar narcisme, maar er is niets mis met periodiek genieten van de glorie die gepaard gaat met vooruitgang. Wanneer anderen je vergezellen om die glorie te vieren, smaakt succes zoveel beter.

De nadelen

Weinig mensen geven echt om je vooruitgang. Doe mensen werkelijk moet je weten dat je deze week vijf pond bent afgevallen? Dat je zeven uur per nacht hebt geslapen in plaats van de gebruikelijke zes? Dat u uw dagelijkse cardioroutine van acht tot tien mijl heeft opgevoerd? Je beste vrienden en familieleden kunnen het je wat schelen. Alle anderen? Waarschijnlijk niet.

Heb je je ooit alleen aangemeld bij Facebook om je muur te vinden die wordt geplaagd door vervelende foto's en statusupdates 5 dingen die mensen doen op Facebook die me gek makenHoe wordt iemand het slachtoffer van Facebook-vermoeidheid? Hoewel dat een vraag is die afhankelijk is van het temperament van elke individuele gebruiker, kan ik wedden dat het ervaren van een van de volgende vijf capriolen ... Lees verder van mensen die de behoefte voelen om te houden de hele wereld bijgewerkt op hun dagelijkse leven? Als je je voortgang te vaak publiekelijk deelt, kun je je contacten op sociale media bekijken. Doe het genoeg en ze zullen je waarschijnlijk stealth blokkeren.

Je geeft privacy op. 'Privacy' is al een paar jaar een gloeiend heet modewoord en het lijkt er niet op dat het binnenkort verdwijnt. Hoewel iedereen druk vecht om zijn privacy terug te vorderen, is het een raadsel om te zien hoeveel informatie we elke dag bereidwillig weggeven. De volgende keer dat je iets deelt, stel jezelf de volgende vraag: 'Doe ik werkelijk moet je dit openbaar maken? '

Denk aan de sociale impact die het zou kunnen hebben. Deel je iets dat je misschien in een negatief daglicht plaatst als een collega of werkgever het tegenkomt? Denk aan je veiligheid. Als je aan de wereld aankondigt dat je elke dag om 10 uur naar de sportschool gaat of dat je altijd door het plaatselijke park rent, kun je groen licht geven aan potentiële inbrekers. Of erger, stalkers.

Je zult minder snel doorgaan. In 2010 gaf Derek Sivers een TED Talk met de titel “Houd je doelen voor jezelf” waarin hij een fenomeen beschrijft dat 'sociale realiteit' wordt genoemd. In wezen, wanneer je publiekelijk verklaart dat je gaat doen iets, je hersenen bedriegen zichzelf door te denken dat het het al volbracht heeft, wat een deel van de achterliggende motivatie wegneemt doel.

Dit klinkt in tegenspraak met de hierboven genoemde pro met betrekking tot verantwoording en in sommige opzichten is het dat ook. Het fenomeen sociale realiteit is ongetwijfeld sterker bij sommige mensen en zwakker bij anderen. Je moet jezelf goed genoeg kennen om te beslissen of dit voor jou geldt. Als dit het geval is, kunt u overwegen uw voortgang met anderen te delen.

Vind je dat interessant? Bekijk deze TED Praat over psychologie 6 Geestverruimende TED-talks over psychologie en menselijk gedragHet menselijk brein is complex en verwarrend, wat verklaart waarom menselijk gedrag zo complex en verwarrend is. Mensen hebben de neiging om op één manier te handelen wanneer ze iets heel anders voelen. Hier zijn een paar... Lees verder om te zien hoe je hersenen je nog meer beïnvloeden op manieren die je nog nooit hebt overwogen.

Conclusie

Ik denk dat het op moderatie aankomt. Er is niets inherent mis met het delen van de gegevens die worden bijgehouden door uw draagbare apparaten, maar u wilt het ook niet overdrijven. Het ideale scenario zou zijn om zoveel mogelijk professionals te extraheren terwijl je de nadelen vermijdt.

Heb je draagbare technologie? Zo ja, wilt u die informatie delen met uw sociale kringen? Waarom of waarom niet? Deel uw mening met ons in de comments!

Afbeeldingscredits: GrejGuide.dk Via Flickr, Post-It-doelen via Shutterstock, Bergsucces via Shutterstock, Geërgerde Kid Via Shutterstock, Stalker via Shutterstock, Gerafeld touw via Shutterstock