Houd uw doelen dagelijks bij en richt u op uw leven met RoutineTap

Advertentie

Het is tijd om de kalender weer om te draaien. Zodra 2012 binnenkomt, zullen die lijsten met doelen en resoluties verschijnen. Ik denk dat dat net zo gewoon is als een menselijke trek. Wat nog zekerder is, is dat die resolutielijsten de bodem van een prullenbak zullen zien voordat de maand voorbij is. Dat is het verhaal bij de meesten van ons die het moeilijk vinden om hun gewoontes vast te houden. Waarom is het zo?

Zou het kunnen zijn dat we de ene dag naar de volgende laten gaan in plaats van onze doelen echt te volgen? Waarschijnlijk wel... omdat we ons niet concentreren op de saaie stappen terwijl we de verheven doelen een half oog proberen te houden. Als het veranderen van gewoonten en het bereiken van doelen een kwestie van routine is, dan RoutineTap is de persoonlijke trackingtool waar u terecht kunt.

Zelfmotivatie met RoutineTap

RoutineTap volgt uw voortgang naar een doel met behulp van onbewerkte gegevens. De gegevens worden verzameld uit de informatie die u dagelijks invoert met behulp van vragen en antwoorden. Zie het als een hulpmiddel voor zelfonderzoek. RoutineTap helpt u bij het opzetten van een reeks vragen met betrekking tot het doel waaraan u wilt werken. De antwoorden op deze vragen bepalen de voortgang die door RoutineTap in kaart wordt gebracht.

Stel dat u aan het trainen bent om u voor te bereiden op een marathon. Je kunt RoutineTap instellen met een vraag als: Hoeveel kilometer heb je vandaag gelopen? (Als alternatief kan het eenvoudiger zijn - ben je vandaag weggelopen?). Beide vragen zullen een antwoord opleveren: een nummer (bijv. 1 km) voor de eerste; een ‘Ja’ of ‘Nee’ voor de laatste.

De antwoorden vertegenwoordigen ruwe gegevens die in een grafiek kunnen worden uitgezet en in de loop van de tijd kunnen worden gevolgd. RoutineTap is van mening dat het bijhouden van deze gegevens kan leiden tot gewoonteveranderingen terwijl u uw voortgang in de loop van de tijd visualiseert.

Voor mij is RoutineTap een leuke manier om het verschil te zien tussen de status-quo en de daadwerkelijke vooruitgang voor de doelen die ik mezelf heb gesteld.

Volg de voortgang met vragen

U kunt RoutineTap instellen om u verschillende soorten vragen te stellen. Dat hangt af van het doel dat u wilt volgen. De schermafbeelding en het linkerdeelvenster tonen de verschillende soorten vragen die kunnen worden ingesteld - van eenvoudige ja-nee-typen tot meer gedetailleerde tekstuele typen (niet zichtbaar in de schermafbeelding). U kunt in uw vragenlijst zoveel vragen maken als u wilt. Hoe meer vragen u stelt, hoe gedetailleerder de tracking zal zijn. Er kunnen meerdere vragenlijsten worden aangemaakt, maar er is er maar één op elk moment actief.

Het enige probleem is dat RoutineTap met euro's werkt als je een bepaalde uitgave bijhoudt. Ik probeer mijn hardloopinspanningen bij te houden. Mijn eerste vraag ziet er zo uit:

Stel meerdere vragen in. U kunt de volgorde wijzigen door de vragen te slepen en neer te zetten. Klik op het zwarte kruis als je een vraag wilt verwijderen.

Om vast te houden aan uw vastberadenheid en om de motivatie te behouden om door te gaan met RoutineTap, probeert u de eenvoudige vragen zodat u slechts een handvol minuten per dag besteedt aan het dagelijks bijwerken van de RoutineTap inzendingen. Je kunt de kalender gebruiken om terug te gaan naar een willekeurige datum en de antwoorden in te vullen als je ergens een dag hebt gemist. Hier is een screenshot met de vragen die ik voor mezelf had opgesteld. Voor elke dag hoef je maar een paar minuten te nemen en ze te beantwoorden,

Volg gewoonte patronen met grafische rapporten

In de sectie Rapporten worden alle gegevens weergegeven die u hebt verzameld met behulp van uw antwoorden. Dit zijn de trackingresultaten in de vorm van kleurrijke grafieken. U beweegt de muis over de grafiek om de cijfers voor die grafiek te zien. De grafieken geven een duidelijke indicatie of je op de snelle weg bent met je doel of af en toe afslaat.

Consistentie van gewoonten

Het is een duimregel die zegt dat alles wat in de loop van 21 dagen wordt gedaan, een gewoonte wordt. Ik weet er niets van, maar als je je doel kunt bereiken met behulp van deze eenvoudige app, zou je grote stappen hebben genomen. RoutineTap motiveert je om je dagen bij te houden en de hoop is dat een stijgende grafiek je zou motiveren om op koers te blijven. Als RoutineTap het niet voor u doet, volgen hier nog een paar:

• 5 online tools om u te helpen uw goede voornemens voor het nieuwe jaar te behouden 10 online tools om u te helpen uw goede voornemens voor het nieuwe jaar te behoudenTechnologie heeft nieuwe jaarresoluties beter uitvoerbaar en leuker gemaakt. Laten we eens kijken naar de 10 meest voorkomende resoluties en de tools om ze na te streven. Lees verder
• Vorm gezonde gewoonten en verwijder slechte mensen met logboek voor succes en mislukking [Android 2.1+] 17 beste gezondheids- en fitnessgadgets om uw lichaam te verbeterenDe afgelopen jaren is de innovatie rond gezondheids- en fitnessgadgets explosief gestegen. Hier zijn slechts een paar van de geweldige onderdelen die je kunt gebruiken om je goed te voelen. Lees verder
• Beheer uw leven met gratis online tijdmanagementtools Beheer uw leven met gratis online tijdmanagementtools Lees verder

Vind je het leuk om los te komen van de kalmte en het alledaagse? Welke gewoonten heb je besloten te veranderen? Geef ons uw mening RoutineTap.