De beste trainingswebsites die technologie en fitness combineren

Advertentie

Ik weet niet precies wat er zo moeilijk is aan het opbouwen van de motivatie om te trainen. Het belang van fysieke fitheid begrijpen is één ding, maar eigenlijk van mijn luie achterkant afstappen om naar de sportschool te gaan is iets heel anders. Ik heb persoonlijke motieven gehad waarbij ik besloot wat onderzoek te doen naar de componenten van fysieke fitheid die de het meeste effect op gewichtsverlies en spieraanwinst, en ik ben zover gegaan om een ​​paar cool ogende oefeningen van reguliere sites af te drukken Leuk vinden De gezondheid van mannen.

Maar uiteindelijk komt het er echt op neer om 's ochtends op te staan ​​met de motivatie en inspiratie om erop uit te trekken en te beginnen met bewegen. Deze zomer heb ik besloten het anders aan te pakken. Hoewel ik het belang van fysieke fitheid altijd goed heb ingezien, realiseer ik me nu dat ik het, om mezelf te motiveren, moet combineren met iets waar ik echt van hou - technologie. Daarom bied ik MUO-lezers een korte lijst van de beste trainingswebsites die technologie en fitness het beste combineren.

Het belang van fysieke fitheid naarmate je ouder wordt

Een van de moeilijkere dingen over ouder worden en kinderen krijgen en een "echte baan" hebben, is dat naarmate het leven vordert, je vrije tijd glijdt weg Overweldigd voelen? Hou op! 4 Tijdmanagementtools om u te reddenVind je het moeilijk om productief te blijven omdat je geest blijft afdwalen naar deadlines, afspraken of dringende taken? We laten u slimme tools voor tijdbeheer zien waarmee u kunt ontspannen, opnieuw kunt focussen en dingen voor elkaar kunt krijgen. Lees verder . Uw rol als vader of moeder en uw dagelijkse baan nemen de meeste van die kostbare 24 uur per dag in beslag. De resterende paar uur gaan naar het bereiden en eten van maaltijden, het schoonmaken van uw woonruimte en slapen. Er is niet veel tijd over om naar de sportschool te gaan en te trainen.

Een van de dingen die me in het verleden altijd hebben geholpen om weer te gaan sporten, was toen ik een goed plan, een efficiënt trainingsregime en een georganiseerd systeem had. Met al die dingen in de hand als je naar de sportschool loopt, weet je dat elke seconde die je daar doorbrengt de grootste impact op je lichaam zal hebben. Om deze reden heb ik vijf van de beste trainingswebsites georganiseerd die gebruikmaken van de technologie van de Internet, evenals een aantal behoorlijk coole widgets en tools die het plannen en volgen van je trainingen veel maken makkelijker.

Oefening TV - Oefening video's op aanvraag

Een van de dingen die me onlangs weer enthousiast maakten over het belang van fysieke fitheid was een interview Ik heb vorige maand leiding gegeven aan Allison Wehrley, de marketingmanager voor Oefening TV. Het unieke aan ExerciseTV is dat het bijna uitsluitend is bedoeld voor het leveren van trainingsvideo's van hoge kwaliteit. De meeste video's zijn gratis om online te bekijken, maar als je ze wilt downloaden zodat je ze bij je hebt in de sportschool, moet je meer dan twee of drie dollar betalen. Ze bevatten ook shows 'on-demand' voor kabeltelevisie en er is ook een online community waar u motivatie kunt krijgen van andere mensen zoals u.

Hoewel ExerciseTV geen volledig gratis site is, kunt u genoeg gratis materiaal vinden om het gemakkelijk een van de nuttiger bronnen en communities voor video-training op internet te maken.

Fitness Magazine - Maak een trainingsvideo

Het enige dat beter is dan gratis trainingsvideo's op internet te kunnen bekijken, is de mogelijkheid om een ​​trainingsvideo aan te passen aan uw specifieke behoeften. Voor dit artikel wilde ik me echt niet concentreren op de standaard oefensites die iedereen kent, zoals Bodybuilding.com of Women's Health, maar Fitness Magazine verdient een plaats in de lijst met nuttige trainingstechnologieën door een uniek hulpmiddel genaamd Maak een videotraining. Ik weet het, het is niet de meest innovatieve titel, maar de online tool is gratis en het is ook erg handig.

Nadat u zich heeft aangemeld voor een gratis account, kunt u algemene oefeningscategorieën selecteren, zoals dumbell-oefeningen, en dan kunt u de video op specifieke lichaamsdelen richten of alleen de trainingsapparatuur gebruiken die u heeft toegang tot. Je kunt de ene training na de andere toevoegen en de lengte van je trainingsvideo aanpassen aan wat je maar wilt. Deze op maat gemaakte videotool is een van de eerste online applicaties die ik heb gezien en waarmee gebruikers in feite snel een video als deze kunnen maken - een erg coole functie voor mensen die op zoek zijn naar manieren om zeer specifieke delen van hun lichaam te targeten en geen uren willen verspillen aan het zoeken naar het net voor de juiste oefening videos.

De American Council on Exercise

Als er een organisatie is die het belang van fysieke fitheid kan onderwijzen, dan is dat de American Council on Exercise (AAS). Hoewel het klinkt als een overheidsorganisatie waar je zou verwachten dat de meeste inhoud gratis is, is het eigenlijk een licentieorganisatie voor fitnesstrainers, dus u kunt veel certificeringsmateriaal en cursussen voor vinden uitverkoop. Maar het mooie van deze website is dat die er is is veel gratis content, waaronder trainingsartikelen, video's en gezonde recepten.

Het is duidelijk dat als u geïnteresseerd bent om een ​​personal trainer te worden, dit een geweldige plek is om die certificering te behalen via online cursussen. Maar als bron voor gratis trainingen maakt deze website gemakkelijk de "beste" lijst. U vindt trainingen voor elke categorie oefeningen waarin u geïnteresseerd bent.

FitByFun - de echt geeky manier om te trainen

Wil je weten hoe een nerd werkt? Ze trainen natuurlijk naar een videogame. FitByFun probeert voor de computer te doen wat de Wii voor televisie heeft gedaan, met een innovatief en leuk online spel waar je op kunt trainen.

Het Wii-achtige personage op het scherm beweegt haar armen en benen met bewegingen die je moet kopiëren. Naarmate de tijd vordert, geeft het spel weer hoeveel calorieën je tijdens de training hebt verbrand en de verstreken tijd. De online fitnessinstructeur geeft u aanwijzingen en u kunt de 'instructeurstijl' van de training selecteren - die aanpast of voeten of armen tijdens de training moeten bewegen. Voor meer geavanceerde trainingen moet u dynamische voeten en armen selecteren. Als je in het zweet begint te lopen terwijl je naar de koelkast loopt, kun je overwegen om te beginnen met alleen dynamische voeten. De applicatie houdt zelfs uw trainingsgeschiedenis bij, zodat u uw voortgang kunt bekijken naarmate de tijd vordert.

Gyminee - Volg uw trainingen, voeding en gewicht

Gyminee is een erg coole, gratis website voor training en voedingsinformatie. Het biedt dezelfde dingen die de meeste goede trainingswebsites bieden, inclusief videotrainingen, een receptgedeelte waar u gezonde maaltijden kunt plannen tegen uw voedingsdoelen 5 Dieet- en voedingsapps die u daadwerkelijk zult gebruikenHier zijn vijf apps waarvan we denken dat ze u kunnen helpen stoppen met nadenken over het verbeteren van uw dieet en het daadwerkelijk gaan doen. Hou het simpel. Lees verder , en het bevat zelfs een sociaal netwerk met forums en een "GymBuddy" -functie waar je andere mensen kunt vinden die jouw interesses en doelen delen. Wat echter echt opvalt, is de 'kleedkamer', een gedeelte waar u uw voeding, trainingen en natuurlijk uw gewicht kunt volgen.

Hoewel er tal van andere sites zijn die vergelijkbare functies bieden, wat Gyminee echt maakt opvallen is dat het zich richt op zowel uw trainingsregime als uw voedingsvooruitgang en uw gewicht. Door al deze dingen samen op één site te combineren, wordt het een stuk eenvoudiger om gezond te blijven en veel tijd te besparen.

Wat dacht je van wat muziek bij je training? Guy heeft er een artikel over geschreven hoe je je eigen workoutmuziek kunt maken Hoe u uw eigen workoutmuziek maakt met de juiste beats Lees verder . Bekijken.

Gebruik je online tools of websites om je trainingen te plannen? Deel alle bronnen die u kent in de opmerkingen hieronder!