Drie motiverende sites om fysiek fit te blijven en te lezen over de voordelen van fysieke fitheid

Advertentie

Het moeilijkste deel van afvallen, goed eten en in vorm komen is niet de oefening. Het zit in je hoofd - het begrijpt en onthoudt het voordeel van fysieke fitheid. Het is die mentale barrière die veel mensen niet omverwerpen.

Als we moe, beu en uitgehongerd thuiskomen van ons werk, is dat de drempel die ons ervan weerhoudt de juiste maaltijd te bereiden. In plaats daarvan kiezen we ervoor om junkfood te eten totdat de leegte is gevuld. Voor nu.

De nummer één remedie voor dit probleem is om een ​​fitnessmaatje te hebben om je aan te moedigen, je op te halen wanneer je je down voelt en misschien zelfs te beschamen dat je niet voor die run bent gegaan. Maar die hebben we niet allemaal. Dat is waar de magie van de Interwebs binnenkomt!

Phitter

Vind je Twitter leuk? Goed. Dan is deze voor jou. Phitter is een online webapp waarmee u gezondheid, voeding en lichaamsbeweging ‘Phits’ kunt posten. Het werkt op vrijwel dezelfde manier als Twitter, tot en met het gebruik van ‘@’ om berichten te beantwoorden en zelfs de realtime stream van ‘Phits’ lijkt bijna identiek aan die van Twitter.

Het is pas onlangs gelanceerd, maar er gaan al heel veel positieve recensies en verhalen rond. Door mensen dagelijks te herinneren aan het voordeel van fysieke fitheid door middel van aanmoediging, tips, advies en gesprekken gedurende het hele proces de dag dat het hen helpt bij het overwinnen van die mentale barrière van 'ik kan er niet mee zitten' wanneer de nieuwigheid van fit worden begint te slijten uit.

Deze website is ontworpen voor diegenen die van een beetje sociale media houden, maar niet van de intensiteit van Twitter / Phitter. Simpel gezegd, dit is een online gemeenschap van mensen die fit worden en gezond blijven. Je wordt in kleine groepen geplaatst waarbij elk lid de rol van 'motivator' voor de anderen speelt en hen herinnert aan het voordeel van fysieke fitheid in hun leven. Als iemand hulp nodig heeft, wordt hij / zij geholpen. Als ze aanmoediging nodig hebben, worden ze aangemoedigd. Als ze zich somber voelen, zijn ze opgetogen.

Het mooie hierachter is dat je in nauw contact komt met anderen in plaats van met een heel netwerk. Dit maakt het vergelijkbaar met het hebben van een oefenmaatje in het echte leven.

Uw statistieken (gewicht, BMI, doelen enz ...) worden ook geregistreerd en weergegeven. Deze zijn er om je te motiveren en om de anderen te laten weten hoe het met je gaat.

Fit day is voor degenen die de sociale media-scene niet omarmen. Zie dit als meer een hulpmiddel - daar om je voortgang bij te houden, je toekomstige fitnessregime te plannen en jezelf die boost te geven om van de bank af te komen.

Functies zijn onder meer een calorieënteller, gewichtsverlies en doelen, gedetailleerde voeding voor duizenden voedingsmiddelen en langdurige dieetanalyse en advies.

Een van mijn favoriete functies van Fit Day was het Journal. Hierdoor kan de gebruiker snel invoeren wat betreft hun voortgang en, nog belangrijker, hun persoonlijke mening, gevoelens en reflecties over hun conditie en het betrokken werk. Aangezien het bewezen is dat tijdschriften uw analyse van uw eigen leven verbeteren en als katalysator voor het nemen van actie fungeren, mag het belang van deze functie niet over het hoofd worden gezien.

Een andere reeks geweldige artikelen waar u ook naar moet kijken, zijn:

Honderd pushups - Een geeky pushup-trainingsprogramma om in vorm te komen OneHundredPushups - Een geeky pushup-trainingsprogramma om in vorm te komen Lees verder - Tobias.
MedHelp- Een logboek voor mentale en fysieke fitheid om uw gezondheid te controleren MedHelp- Een logboek voor mentale en fysieke fitheid om uw gezondheid te controleren Lees verder - Ryan
Beste trainingswebsites die technologie en fitness combineren De beste trainingswebsites die technologie en fitness combinerenUiteindelijk komt het er echt op neer om 's ochtends op te staan ​​met de motivatie en inspiratie om erop uit te trekken en te beginnen met bewegen. Lees verder - Ryan

Dus hoe blijf je in vorm? Gebruik je apps en websites om je te helpen? Of doe je het alleen?

Afbeeldingsattributie: MikeBaird