Hoe slagvaardiger te zijn en meer gedaan te krijgen

Advertentie

We hebben het allemaal weleens meegemaakt. Wat moet je eten als avondeten? Welke laptop ga je kopen? Ga je de nieuwe vacature accepteren of blijven waar je bent? Of misschien de moeilijkste beslissing van allemaal, welke Linux distro geschikt is voor u Distro Indecision: een cheatgids voor het kiezen van een Linux-distributieDeze gids gaat over hoe je de juiste distributie kiest, en hoe je ze kunt testen voordat je je daadwerkelijk gaat inzetten, misschien wel een van de moeilijkste stappen om Linux te leren kennen. Lees verder ?

Het verhaal is altijd hetzelfde. Je denkt er een tijdje over na, maar al snel worden je hersenen vastgezet en kom je er zo uit:

In het beste geval verspil je veel tijd en neem je genoegen met de meest neutrale optie, die vaak niet erg bevredigend of plezierig is. In het ergste geval stelt u de beslissing zo lang uit dat prachtige kansen voorbijgaan en verdwijnen.

Dus wat kan je doen? Hoe verzamel je het besluit om te stoppen met bevriezen en beslissingen te nemen? Laten we het uitzoeken.

De psychologie van de besluiteloosheid

Besluiteloosheid is misschien een veel voorkomend probleem, maar het is zeker niet eenvoudig om op te lossen. Er zit veel menselijke complexiteit achter het stuur van dit probleem en er zijn meer dan een paar motiverende woorden van internet nodig als je het echt voorgoed wilt overwinnen.

Begrijp me niet verkeerd: overwinning is mogelijk. Het zal niet eenvoudig zijn. Maar voordat we daarop ingaan, moeten we het begrijpen waarom we bevriezen wanneer beslissingen voor ons liggen.

Beginnen, laten we onderscheid maken tussen Probleemanalyse en besluitvorming. Bij het eerste gaat het erom uit te zoeken welke beslissingen je tot je beschikking hebt, terwijl het tweede gaat om het kiezen van een van die vele beslissingen. Het verschil is subtiel maar belangrijk omdat we ons nu op dit laatste concentreren.

Probleemoplossing of probleemanalyse bestaat uit het op een ordelijke manier gebruiken van generieke methoden voor het vinden van oplossingen voor problemen.

Probleemanalyse is wanneer u denkt aan het probleem bij de hand (bijvoorbeeld 'Welke tablet moet ik kopen?') En onderzoek alle noodzakelijke factoren die de oplossing beïnvloeden (bijv. prijs, specificaties, esthetiek, enz.). Via dat proces kom je op meer dan één potentieel antwoord (bijvoorbeeld dit Samsung-model, dat iPad-model of ...)

In sommige gevallen is de daadwerkelijke winnaar een duidelijke keuze, maar niet altijd. Misschien heeft elk antwoord voor- en nadelen (de Samsung is bijvoorbeeld goedkoper maar de iPad is chic) ​​en er bestaat geen perfect antwoord. Nu moet je wat verder gaan en uitzoeken wat werkelijk is belangrijk voor u en dat is niet eenvoudig.

Analyse verlamming, of verlamming door analyse, is de staat van het overdenken van een situatie zodat een beslissing of actie nooit wordt genomen, waardoor de uitkomst verlamd wordt.

Dit onvermogen om kies er gewoon een is een psychologisch fenomeen 6 Geestverruimende TED-talks over psychologie en menselijk gedragHet menselijk brein is complex en verwarrend, wat verklaart waarom menselijk gedrag zo complex en verwarrend is. Mensen hebben de neiging om op één manier te handelen wanneer ze iets heel anders voelen. Hier zijn een paar... Lees verder riep analyse verlamming. Je wordt geconfronteerd met een aantal suboptimale keuzes en nu moet je elke optie analyseren en uitzoeken welke de "minst onvolmaakte" is - maar je eindigt over--analyse tot het punt waar je uitkomt bang om de verkeerde keuze te maken.

En daar komt het eigenlijk op neer: angst is de echte wortel van besluiteloosheid.

Angst voor wat? Nou, dat verschilt van persoon tot persoon. Het kan faalangst, verandering, ongeluk, onzekerheid, verantwoordelijkheid, sociale druk, etc. zijn. Maar toch is het nog steeds angstig.

Het goede nieuws is dat angst kan worden overwonnen.

4 geheimen om besluiteloosheid te overwinnen

In de loop der jaren hebben veel mensen geprobeerd besluiteloosheid op te lossen. Voer een snelle zoekopdracht uit op Google en u zult het vinden tons van advies over hoe je angst uit de weg kunt gaan en met vertrouwen beslissingen kunt nemen. Een deel van het advies is goed, maar veel ervan is in het beste geval niet effectief.

Dit is wat voor mij heeft gewerkt.

Goed of fout, het maakt niet uit. Besluiteloosheid is boven alles een manier van denken. Het is een gedistilleerde, geconcentreerde vorm van ongemak die je kan verdrinken als je het uit de hand laat lopen. Dus voordat je beslissingen neemt, moet je vrede sluiten met het feit dat ongemak is geen slechte zaak.

Wat doen succesvolle ondernemers hebben gemeen Hoe persoonlijke groei aan te wakkeren: 5 trucs van de ondernemerNiet iedereen hoeft ondernemer te zijn, maar iedereen kan iets van de ondernemer leren. Door een aantal van die ondernemerskenmerken aan te boren, kun je je eigen leven radicaal veranderen in een opwaartse richting. Lees verder ? Ze omarmen ontberingen. Voor de meeste mensen zijn moeilijke beslissingen stressvol omdat ze zich zorgen maken over welke ontberingen kunnen volgen uit een 'verkeerde' beslissing. Maar echt, zulke ontberingen zijn gewoon kansen voor jou om te groeien.

Hoeveel slechte beslissingen heb je tot nu toe in je leven genomen? Als ik eerlijk ben, heb ik het gemaakt miljoenen van 'onjuiste' beslissingen, maar ik zou niet zijn waar ik nu ben zonder deze keuzes. Ze hebben me gevormd en hetzelfde geldt voor jou. Persoonlijke groei komt binnen onverwachte manieren Wat MMORPG's me hebben geleerd over zelfverbeteringMMORPG's kunnen ons veel leren over zelfgroei en persoonlijk succes. We moeten gewoon het oppervlak afpellen en zien wat deze massieve virtuele werelden voor meerdere spelers ons kunnen laten zien. Lees verder .

Welke keuze je ook maakt, je bent sterk genoeg om je aan te passen en te rollen met de stoten. Je bent tenslotte nog steeds hier, nietwaar? Dus omarm ze in plaats van moeilijke beslissingen te nemen.

Een manier om dat te doen is door start een digitaal dagboek. Wanneer u een moment van besluiteloosheid tegenkomt, logt u dit in. Noteer je gevoelens en je denkproces, zodat je er later naar terug kunt verwijzen. Kijk wat voor jou werkte en wat niet, en gebruik dat dan om de volgende keer dat je vastzit te helpen. We hebben een geweldige gids voor digitale journaling De beginnersgids voor digitale journaling Het bijhouden van een privédagboek is een geweldige manier om uw schrijfvaardigheden op te bouwen, uw gedachten, verlangens, zorgen en reflecties op papier te verspreiden. Alleen al het schrijven zelf kan je vaak helpen nadenken ... Lees verder om je op weg te helpen.

Vergeet het probleem en ontspan. Probeer te mediteren. Meditatie hoeft niet spiritueel te zijn, maar als je een spiritueel element wilt opnemen (zoals gebed), voel je dan vrij om dat te doen. Het belangrijkste hier is dat u een moment neemt om uzelf te ontzorgen, zelfs niet na te denken over de beslissing.

Neem een ​​pauze en kom later terug op het probleem. Hoe lang pauze? Zolang u het zich kunt veroorloven, of dat nu een uur, een dag, een week of langer is. Vaak heb je een frisser perspectief en duidelijkere prioriteiten.

Nog nooit gemediteerd? Dat is goed! We hebben gedekt leren mediteren Gemakkelijke meditatie: hulpmiddelen en bronnen om uw welzijn te bevorderenAls je tot de conclusie bent gekomen dat meditatie een methode is om je geest te kalmeren en welzijn te bereiken dat het proberen waard is, dan kunnen we je helpen met middelen en hulpmiddelen. Lees verder eerder, dus dat zou je op weg moeten helpen. Als je het moeilijk vindt om je in stilte te concentreren, overweeg dan om deze te spelen ontspannende geluiden en muziek Gratis muziek en natuurgeluiden om te ontspannen, slapen, mediteren, studeren en concentreren [Sound Sunday]Ontdek een uitgebreide verzameling gratis ambient, elektronische, drone soundscapes, plus natuurgeluiden, ASMR en klankschalen. Vele uren gratis muziekdownloads zijn verborgen in deze editie van Sound Sunday. Kom binnen en luister. Lees verder op de achtergrond.

Hier is een kort overzicht van alle handige apps hierboven:

• • Kalmte (Web, Android, iOS)
  • Meditatie assistent (Android)

• SimplyNoise (Web, Android, iOS)
• Witte ruis (Android, iOS)
• Regenachtige stemming (Web)
• SounDrown (Web)

Een bijkomend voordeel van meditatie is dat je misschien gewoon merkt dat je dat bent over het algemeen gelukkiger dan voorheen 5 manieren om uw ochtendroutine te vernieuwen en gelukkiger te zijnHet eerste uur van de dag bepaalt hoe de resterende 23 zullen verlopen. Neem de controle over je dag door de controle over je ochtend te nemen en word een gelukkiger jij. Lees verder . Meditatie kan dat effect hebben op veel mensen, wat kan leiden tot verhoogde productiviteit ook 12 productiviteitsgewoonten om eindelijk je leven te hacken in het nieuwe jaarEen gemeenschappelijke oplossing voor de meeste werkende mensen is productiever zijn. In dit artikel zullen we twaalf slechte gewoonten onderzoeken die u kunt wijzigen - één per maand - om uw productiviteit op het gebied van workloads drastisch te verbeteren. Lees verder .

Gebruik een app om u te helpen beslissen. Besluiteloosheid is zo'n veel voorkomend probleem dat er verschillende apps bestaan ​​om u te helpen die beslissingen te nemen met zo min mogelijk gedoe. Deze apps kunnen zo alledaags zijn als beslissen waar te eten 5 handige apps voor wanneer u niet kunt beslissen waar u gaat etenKun je niet beslissen waar te eten? Dan heb je minstens één van deze apps nodig. Lees verder , maar anderen zijn vrij serieus.

Ik wil vooral een paar benadrukken apps voor besluiteloze mensen Besluiteloos? Maak de juiste keuzes met deze appsHeb je gehoord van de paradox van keuze? Als je bent zoals ik en last hebt van analyse verlamming, zullen deze apps je leven veranderen. Lees verder .

Keuzekaart [Niet meer beschikbaar] en Decision Buddy [niet meer beschikbaar] zijn geweldig voor mensen die vastzitten in probleemanalyse of besluitvorming, terwijl apps dat willen Ultimate Decision Maker [niet langer beschikbaar] zal willekeurig een voor u kiezen wanneer u absoluut niet.

Voor complexere situaties kunnen beslissingen gemakkelijker worden gemaakt het gebruik van stroomdiagrammen 6 levensgewoonten die programmeren je vandaag kan lerenAlles wat u moet weten over het leiden van een succesvol leven, kunt u krijgen van een computerprogramma. Geloof me niet? Lees verder. Lees verder . We hebben u laten zien hoe stroomdiagrammen maken in Microsoft Word Hoe stroomdiagrammen te maken met Microsoft Word The Easy WayWil je leren hoe je een stroomdiagram maakt in Word? Het is gemakkelijk met de juiste techniek. Dit inleidende artikel legt uit hoe. Lees verder eerder, maar u kunt ook een webgebaseerde app als Trek. IO in plaats daarvan. Zodra je stroomdiagrammen gaat gebruiken, zul je het echt weten stroomlijn uw dagelijkse leven 5 voorbeelden van creatieve stroomschema's om uw werk en leven te stroomlijnenAls je aan een goede tijd denkt, wat is dan het eerste dat je te binnen schiet? Waarschijnlijk geen stroomdiagram? Lees verder .

Maar wanneer je nog vroeg in het besluitvormingsproces bent, is de meest nuttige tool soms een eenvoudige mindmap.

Apps zoals Eenvoudige geest op Android en MindNode [Niet meer beschikbaar] op iOS zijn fantastisch voor het navigeren door mogelijke oplossingen. Of als u een webgebaseerde app verkiest, MindMup is gratis en eenvoudig zonder te basic te zijn.

Stel een deadline in met een standaardkeuze. Deadlines zijn geweldig. Niet alleen zij voorkomen door afleiding veroorzaakte uitstel 6 tips voorkomen internetuitstelIk ben een meester in uitstel. Misschien bent u dat ook. Er zijn miljoenen mensen die last hebben van verlammende uitstelgedrag en het is een echte belasting voor productiviteit en efficiëntie. Het rare is dat veel van ... Lees verder , ze verhogen ook de druk en dwingen je om te overwegen wat werkelijk is belangrijk in het grote schema, want nu zit je in een tijdscrisis.

Maar als het gaat om besluiteloosheid, is de juiste manier om een ​​deadline in te stellen: 'Als ik geen beslissing heb door (wanneer), dan ben ik gewoon met Y gaan. " U moet een standaard- of fallback-beslissing hebben voor het geval u de deadline haalt en u nog steeds niets kunt weergeven het.

Uiteraard kan dit een recursief probleem vormen. Wat als u besluiteloos bent bij het kiezen van een standaardkeuze? Kies in dat geval er willekeurig een. Draai een munt om, gooi een dobbelsteen of vraag iemand anders om voor jou te kiezen.

Wat betreft het instellen van de deadline zelf, kunt u proberen Talrijk (beschikbaar op Android en iOS) die evenementen rechtstreeks uit Google Agenda importeert en countdown-timers voor u genereert. Als u meer een browsergebaseerde medewerker bent, probeer dan de Kalender en aftellen extensie voor Chrome die iets soortgelijks doet.

Besluitvaardigheid vereist oefening

Besluiteloosheid overwinnen gaat allemaal over het beheersen van de angst om verkeerde keuzes te maken. De helft gaat over veranderingen in de mentaliteit, de andere helft houdt in dat je er één kiest en je aan die keuze verbindt. Maar onthoud, het is geen vaardigheid die zich van de ene op de andere dag ontwikkelt.

Je moet oefenen. De bovenstaande tips helpen u om die moeilijke beslissingen te nemen en bij elke beslissing die u neemt, zult u het gemakkelijker en gemakkelijker vinden om toekomstige beslissingen te nemen. Blijf erbij en de stress zal na verloop van tijd wegsmelten.

Wat was de slechtst beslissing die je ooit moest nemen? Wat voor soort tools en technieken gebruik je om moeilijke beslissingen te nemen? Deel het met ons in de reacties hieronder!

Afbeeldingscredits: Depressieve zakenman door ra2studio via Shutterstock, Kronkelende paden door Lightspring via Shutterstock, Meditatie door Andrei Mayatnik via Shutterstock, Mobiele toestellen door Valeri Potapova via Shutterstock, Zandloper door 5 Second Studio via Shutterstock, Cartoonresource via Shutterstock