Depressie en internet: welkom bij uw tijdelijke ondersteuningsgroep

Advertentie

Laten we dit uit de weg ruimen: Nee, je bent niet lui. Je bent een ongelooflijk bekwaam mens die ziek is. Er is iets mis met je, maar het is geen kwestie van moraliteit of persoonlijkheid. Natuurlijk is niemand perfect, maar depressie is geen tekortkoming in je karakter. Het is medisch. Je hebt potentieel voor grootsheid.

Nu genoeg met het sappige spul. Het internet is de thuisbasis van een aantal groepen mensen. We hebben tech-geeks, sportnoten, gamers, schrijvers (howdy), videomakers, enz. en etc. Dat gezegd hebbende, biedt internet een aantal verkooppunten om leden van dergelijke groepen te bespreken en te ondersteunen. Het is een wonder hoe dit gigantische onzichtbare web al deze mensen bij elkaar brengt.

Binnen deze groepen zijn er echter mensen met een depressie, en eerlijk gezegd is dat rot. Een van onze schrijvers, Mark (die volgens mij een van de meest fantastische mensen ter wereld is), schreef een stuk over het vinden van hulp en steun van online bronnen die helpen bij depressie

7 online bronnen om mensen te helpen die depressief en suïcidaal zijnOok al ben ik de hoofdredacteur van MakeUseOf, ik heb een enorme handicap in mijn leven die klinische depressie is. Het begon in 2002 als een depressie gerelateerd aan stress in mijn werk, ... Lees verder . Saikat gaf ons ook wat bronnen in zijn artikel, vijf gezondheidswebsites waar je op kunt tikken online ondersteuning bij depressie en bipolaire stoornis 5 gezondheidswebsites waarop u kunt tikken voor online ondersteuning bij depressie en bipolaire stoornis Lees verder .

Als iemand die ook met depressie te maken heeft, heb ik ook naar die bronnen gekeken. Ik heb veel steun gevonden via minder formele, op depressie gerichte gemeenschappen op internet, net zoals de eerder genoemde hobby- en carrièregerelateerde forums en borden. Ja, er zijn bronnen die er zijn net als elke andere gemeenschap, bereid en bereid om te luisteren.

Ik geef toe, ik ben een beetje een loer. Ik plaats zelden op dergelijke sites, maar ik heb gemerkt dat het lezen van de problemen van anderen helpt om kracht op te bouwen. Praten is belangrijk en soms is internet een goede vervanging als je echte vrienden er niet zijn. Hieronder staan ​​drie sites die ik aanbeveel.

Hier bij MakeUseOf zijn we behoorlijk groot in het hele Reddit-gedoe Hoe Reddit te gebruiken als een oude professionalEr zijn tal van online communities die op internet te vinden zijn - Facebook, Twitter, Google+ en YouTube zijn gemakkelijk de meest populaire en herkenbare. Er zijn echter nog tal van andere edelstenen online ... Lees verder . Ik bedoel kom op. Het is een geweldige content-aggregator met een even geweldige community. Maar diep verborgen in de uitsparingen van haar subreddits is een gemeenschap die zich volledig toelegt op het ondersteunen van depressie. Het is een relatief positieve omgeving die zich alleen richt op inhoud van hoge kwaliteit en volledig uitwist depressie-ontkenners van het bestuur (dat wil zeggen individuen die - om welke reden dan ook) geloven dat depressie dat niet is echt bestaan).

Bekijk het eens, en als je niet depressief bent, is dit misschien nog steeds een goede plek om te leren. Aan de andere kant is er ook r / SuicideWatch en informeel locatie voor het melden en bespreken van diegenen die mogelijk suïcidaal zijn vanwege hun depressie. Dit is natuurlijk slechts een subreddit om het bewustzijn te vergroten. Het is geenszins de juiste plaats om iemand te melden die zichzelf pijn kan doen.

Weer een andere online community voor mensen met een depressie, en het is waarschijnlijk een beetje dichter bij huis dan je zou denken. Het staat trouwens op Facebook. Ik publiceer geen enkele van de hier gevonden berichten uit bescherming en respect voor de privacy van gebruikers, maar ik zal zeggen dat dit een is heel open groep. Het is een openbaar forum waar mensen met een depressie eenvoudig kunnen posten hoe ze zich voelen en bemoedigende woorden van andere leden van de groep kunnen ontvangen.

Vanwege de serieuze aard van deze groep moeten individuen worden goedgekeurd door een beheerder voordat ze zich kunnen aanmelden of berichten kunnen zien. Bovendien wordt de inhoud nauwlettend in de gaten gehouden door de vrij grote groep beheerders. Dit is natuurlijk een veiligheidsvoorziening die bedoeld is om mensen die lijden te beschermen. Het resultaat van de waakzame ogen van de beheerders is een veilige haven voor individuen om te posten zonder angst voor oordeel of openbare controle. Al met al, als je gewoon een opkikker nodig hebt en je gedachten wilt uitladen, dan is de Facebook Depression-groep iets voor jou.

Wat levert een door slapeloosheid veroorzaakte, depressiegerelateerde, door angst gedreven Google-zoektocht naar hulp u op? Antwoord: de depressieforums (en dat is al dan niet hoe deze bron is gevonden). De depressieforums zijn een leuke algemene bron voor individuen die gewoon op zoek zijn naar herkenbare problemen. De ondersteuning komt van een breed scala aan gebruikers en onderwerpen; u zult zeker suggesties vinden die helpen.

Waarschuwing echter. Het is een enorm forum. Laat u niet geïsoleerd of eenzaam voelen door het grote aantal gebruikers. Als je het bekijkt vanuit het perspectief van iemand die alleen maar zoekt antwoorden dan is dit wellicht een goede informatiebron voor u. Maar nogmaals, als je geconfronteerd wordt met het idee dat honderden van anonieme gebruikers op deze site voelt u zich als iemand die alleen is in een overvolle ruimte, dan kunt u het beste wachten.

Conclusie

Geestelijke gezondheid is bij de meeste mensen in de 'buitenwereld' soms een taboe-onderwerp. Gelukkig hebben we internet om te bespreken hoe we ons voelen. Als je op mij lijkt, is het soms makkelijker om in bed te blijven, ongeschoren, ongeschoren, nauwelijks gekleed, en het is erg moeilijk om iemand te vinden om praten terwijl in die staat. Een eenvoudig bericht op een online community kan een reactie opleveren die u net genoeg motiveert om op te staan ​​en eruit te komen.

Het is oké als je pijn hebt, maar jij niet moet het voor jezelf houden. Het is belangrijk om erover te praten. Het is belangrijker om persoonlijk met iemand te praten, maar als je internet nodig hebt om je aan het praten te krijgen, dan ga je, Glen Coco.

Welke andere bronnen stel je voor voor online sociale interactie voor mensen met een depressie? Als u een depressie heeft, welke sites heeft u in het verleden gebruikt?

Afbeelding tegoed: Guillame Cattiaux