Creatieve maar effectieve trucs om een ​​programmering de hele nacht door te trekken

Advertentie

Het is zeven uur 's avonds. Het .Net-programmeerproject waaraan u de hele week zou moeten werken, moet de volgende ochtend om 8 uur 's ochtends plaatsvinden. Je bent er niet eens mee begonnen. Dit is wanneer een all-night de enige optie is.

Universiteit kan moeilijk zijn, maar situaties zoals hierboven beschreven kunnen je ook overkomen wanneer je in dienst treedt. Deadlines komen eerder aan dan u had verwacht. Projecttijdlijnen kunnen u tot het uiterste drijven. Hoewel het helemaal niet gezond is om heel vaak te doen, is het soms de enige optie die je nog hebt om soms de hele nacht door te gaan om die deadlines te halen of om dat college-project af te maken.

Helaas is dit vaker een probleem voor informaticastudenten met complexe programmeerprojecten om aan te werken. Op de universiteit is het veel te gemakkelijk om afgeleid te worden door feesten, pizza's en romantische bezigheden. Vaak worden die tijdrovende programmeerprojecten tot op het laatste moment uitgesteld. Hier zijn de meest effectieve technieken om de spinnenwebben weg te duwen en je geest wakker te maken voor een nacht van intensieve codering.

Transformeer uw omgeving

Programmeren brengt intense focus en concentratie met zich mee, wat betekent dat je een omgeving nodig hebt die daarvoor bevorderlijk is. Voordat we ingaan op hoe u uw lichaam kunt voorbereiden op een nacht, is het belangrijk om eerst naar uw omgeving te kijken.

EEN Studie uit 1993 gepubliceerd in het Journal of Obesity & Health ontdekte dat tv-kijken de stofwisseling aanzienlijk verlaagde. Misschien heb je dit zelf gezien toen je lange tijd tv keek, waardoor je suf werd. Dus zet eerst je tv uit of vertrouw me - je wordt in een ongelukkige sluimer getrokken!

Ten tweede, zet de AC hoger. Koude lucht verhoogt je hartslag om de bloedsomloop te verbeteren en geeft je in feite een boost van energie. Zet tegelijkertijd alle lichten in de kamer aan en zorg ervoor dat de hele kamer waarin je studeert volledig verlicht is. Studies hebben aangetoond dat helder verlichte kamers mensen hielpen zich alerter en energieker te voelen. Dit geldt des te meer als je wordt blootgesteld aan natuurlijk licht, dus als je het je kunt veroorloven om een ​​full-spectrum gloeilamp voor je bureaulamp te kopen, doe het dan.

Eindelijk, als u het kunt beheren, werk dan samen met een vriend aan uw programmeerproject of werk samen aan uw individuele projecten. Het is veel verkwikkender om met een vriend te studeren met wie je af en toe ideeën kunt uitwisselen, in plaats van alleen in een stille kamer te werken. Zorg ervoor dat u niet wordt afgeleid door lange gesprekken waardoor de uren wegglippen.

Maak je lichaam wakker

De meest effectieve trucs om de hele nacht door te gaan, zijn fysiek. De sleutel is dat u ervoor moet zorgen dat uw lichaam en uw geest tijdens de kritieke uren volledig alert zijn. Dit geldt met name voor programmeurs, die zich niet alleen moeten kunnen concentreren op het ontwikkelen van complexe code, maar ook alert moeten zijn om softwarefouten binnen die code te ontdekken.

Stap 1 is een heel groot ontbijt. Eet goed, neem een ​​normale lunch en eet in de aanloop naar je hele nacht alleen snacks als je honger hebt - en alleen genoeg om je eetlust te beteugelen. U wilt geen bloedstroom van uw hersenen of uw lichaam naar uw maag leiden voor spijsvertering terwijl u uw programmeer-cram-sessie binnengaat.

Stap 2 is het plannen van ongeveer een uur gedurende de dag van de hele nacht sessie om ongeveer 30 minuten een dutje te doen. Zorg ervoor dat je het minstens 8 uur voordat je normaal naar bed gaat inplannen.

Dit zal je geest en lichaam verjongen in de aanloop naar de nacht.

Stap 3 - Ga ongeveer twee uur voor de nacht door naar de sportschool en doe een lichte trainingssessie. Dit zou 30-60 minuten moeten zijn van een aërobe activiteit die je bloed laat stromen en je energie geeft. Als je eenmaal een douche hebt genomen, moet je ongeveer een uur verwijderd zijn van het begin van je studietijd.

Stap 4 - Op weg naar waar je ook aan je project gaat werken, pak je fruit om op te snacken, evenals pepermuntgom. Zorg ook voor een goede voorraad koffie of cafeïnehoudende thee en een goede voorraad koud water (of een bron van koud water waar je gaat werken).

Nu is het tijd om een ​​duik te nemen in je programmeersessie die de hele nacht duurt.

Maak je geest wakker

Alles zo vervelend als het schrijven van software kan de geest saai maken en je in slaap laten vallen, dus vlak voordat je in een project als dit duikt, moet je de geest stimuleren. Zoek een video op YouTube die je absoluut inspireert om te slagen in je project. Er zijn veel geweldige motiverende video's 8 Inspirerende video's die je motivatie direct zullen oppeppenWat vind je van motiverende video's? Je denkt misschien dat het niets anders is dan verheerlijkte, digitale pepbijeenkomsten waar overdreven optimistische mensen lege woorden van succes, overwinning en uiteindelijk geluk prediken. En voor sommigen ... Lees verder daarbuiten - zoek een goede en bekijk deze ongeveer 15 minuten voordat u klaar bent om aan het werk te gaan.

Een van mijn favorieten was absoluut de inspirerende toespraak van Rocky Balboa voor zijn zoon.

Op dit punt, geloof me, je zult goed uitgerust zijn, energie krijgen van je training en volledig gepompt - klaar om je project als geen ander aan te pakken. Geweldig. Duik erin, maar begrijp dat dit nog maar het begin is van een zeer lange nacht. Er zijn nog steeds dingen die u moet doen om dit energieniveau 's nachts te behouden.

Afgezien van het instellen van de omgevingsverlichting en temperatuur, wil je ook iets anders beschikbaar hebben dan je project dat je geest bezig houdt. Dit zal voor iedereen anders zijn. Sommige mensen vinden het fijn om hiervoor muziek op de achtergrond te hebben. Andere mensen luisteren naar een podcast of een talkshow op de radio. Een ander idee is om elke 30 minuten regelmatige pauzes in te stellen om op Facebook of Twitter te komen om met vrienden te communiceren. Of neem de telefoon op en bel een vriend waarvan je weet dat hij ook de hele nacht opblijft. Speel een paar minuten een videogame. Beperk deze pauzes tot een paar minuten, anders verlies je de tijd uit het oog en blaas je je schema op.

Vergeet tijdens het werken niet:

• Drink aan het begin van je studiesessie koffie. Dit zou ongeveer een uur in je programmeerbui moeten beginnen en een paar uur moeten duren.
• Begin na je eerste koffie constant koud water te drinken. De koude vloeistof houdt niet alleen je bloedvaten gehydrateerd en je bloedsomloop op peil, maar het zal hebben het gelukkige neveneffect dat ze u dwingen om op te staan ​​en om de 15 minuten naar de badkamer te lopen of zo. Die korte activiteit zal je ook helpen wakker te blijven.
• Vermijd energiedrankjes. Ze zorgen meestal voor een mooie initiële boost, maar de extra ingrediënten - en meestal extra cafeïne - zullen resulteren in een eerdere en meer dramatische 'crash'.
• Snack op fruit - bij voorkeur citrusachtige sinaasappels - maar appels, peren of vergelijkbaar fruit zullen het doen. Je bent op zoek naar een gezonde suikerbui die je maag ook voldoende verzadigd houdt, zodat je geen honger krijgt.

Zodra de ochtend aanbreekt en u het einde van uw programmeerproject nadert, vertraagt ​​u het fruit, drinkt u geen koffie of water meer en vertraagt ​​u de mentale en fysieke pauzes. Je wilt je lichaam laten ontspannen zodat je kunt ontspannen (maar val niet in slaap). Ga op tijd naar de klas om uw voltooide project in te dienen!

Stel een herstelperiode in

Zodra u uw doel heeft bereikt en uw project is ingediend, zult u zich duidelijk uitgeput voelen. Je was de hele nacht wakker en nu ben je de hele dag wakker. Waarom niet gewoon om 14.00 uur naar bed gaan?

De reden is dat als je dat doet, je hele circadiane ritme in de war raakt. Een truc die ik heb geleerd van medereizigers die vaak grote tijdzoneverschuivingen moeten overwinnen, is een snelle methode om je slaapcyclus te 'resetten'. Dit houdt in dat je jezelf dwingt om de hele volgende dag op te blijven (na je hele nacht) en zo dicht mogelijk bij je normale slaaptijd te gaan slapen.

Wat je ook doet, vermijd autorijden tijdens het laatste deel van die tweede dag. Begrijp dat zodra u uw ogen sluit, u waarschijnlijk in slaap valt, dus vermijd elke activiteit die uw volledige aandacht vereist. Kom gewoon naar bed, kruip onder de dekens en duik in 8-10 uur diepe, ononderbroken slaap.

Je zou ook kunnen proberen de circadiaanse klok voor het vasten van voedsel dat te resetten Onderzoekers van de Harvard Medical School ontdekt in 2009. Ik heb het zelf nog nooit geprobeerd, maar ik heb gehoord dat het wonderen doet.

Ten slotte (en waarschijnlijk het belangrijkste) zou het feit dat je net gedwongen was een nacht door te trekken, een indicatie moeten zijn dat je opnieuw moet nadenken over je tijdsbeheer Maak tijd vrij met Google Agenda, Blog & Statusupdates Lees verder vaardigheden. Overweeg technieken en hulpmiddelen zoals Pomorodo Pomodoro Web App Tomato.es is eenvoudig tijdbeheerKunt u zich niet concentreren? Ga nu aan het werk. Tomato.es is een gratis Pomodoro-timer die je rechtstreeks in je browser kunt gebruiken - en het is misschien wel de beste app die ik ooit heb gebruikt. De Pomodoro-techniek is eenvoudig: ... Lees verder of andere tools voor tijdbeheer Beheer uw leven met gratis online tijdmanagementtools Lees verder die u zullen helpen dit scenario van het laatste redmiddel te vermijden. Het laatste dat u wilt doen, is dit soort nachtmerrie vaak trekken, anders kunt u op lange termijn ernstige fysieke en psychologische bijwerkingen krijgen.

Heb je ooit een van deze sessies van de hele nacht moeten afleggen? Welke andere tips en technieken heb je gebruikt om jezelf wakker te houden? Deel enkele van uw adviezen in de opmerkingen hieronder.

Man slaapt via Maltsev Semion op Shutterstock, Man spelen van videogames via Perig op Shutterstock, Student slapen via Arek Malang op Shutterstock, Student versleten via Aceshot1 op Shutterstock