Advertentie
Stoppen met roken zal je leven veranderen en mogelijk ook redden. Helaas is het makkelijker gezegd dan gedaan. Sigaretten zijn zeer verslavend, daarom is stoppen met stoppen vaak een proces in plaats van plotseling te stoppen. De meerderheid van de rokers heeft de wens om te stoppen, maar als het er op aan komt hun geld daadwerkelijk in de mond te stoppen, veranderen de zaken.
Er zijn enkele effectieve methoden om te stoppen met roken, zoals hypnotherapie - wat werkte voor mijn eigen vader - maar ze zijn niet geschikt voor iedereen. Sommige mensen hebben de langzame, subtiele aanpak nodig met veel steun en veel begeleiding. En dat is waar het internet goed tot zijn recht komt, en biedt rokers voldoende middelen om te stoppen met roken.
Hieronder staan vijf websites die kunnen helpen; door op te leiden, te informeren en te ondersteunen.
Roken-feiten [Broken URL Removed]
We beginnen met een website die uitsluitend in feiten handelt. Dit is de eerste stop tijdens onze tour, simpelweg omdat jezelf informeren over sigaretten en de gezondheidsproblemen die ze veroorzaken een goede eerste stap is om te nemen bij het voorbereiden om te stoppen.
Sommige informatie op smoking-facts.net zijn koude, harde feiten die rokers moeilijk zullen negeren. Als je ergens aan verslaafd bent, wil je echt niet horen hoe je verslaving je langzaam aan het doden is, of wat de tabaksfabrikanten zelf van hun product vinden.
Mis het niet: Het gedeelte getiteld Feiten over tweedehands roken - als u niet kunt stoppen met roken voor uzelf, stop dan omwille van iemand anders.
Helpgids is een non-profitorganisatie die hulp en advies biedt over verschillende onderwerpen. Dit is het gedeelte over stoppen met roken of stoppen met roken. Het biedt een beknopte, licht verteerbare gids voor de basisbeginselen van het verslaan van de verslaving.
Het begint met het beschrijven van de mogelijke redenen achter uw behoefte om te roken en biedt vervolgens een eenvoudig plan om u op weg te helpen om te stoppen. Er zijn handige tips om u te helpen bij het proces, zolang er korte beschrijvingen zijn van alternatieve methoden om te stoppen, zoals acupunctuur en gedragstherapie.
Mis het niet: Het gedeelte Verwante artikelen onder aan de pagina, met links naar Helpguide-pagina's voor stressmanagement en ontspanningstechnieken.
Waarom stoppen? Het is de korte, directe en to-the-point vraag die alle rokers zich moeten stellen voordat ze op reis gaan. De website die op dit domein leeft, is bedoeld om die vraag frontaal te beantwoorden voor diegenen die van plan zijn te stoppen met het roken van koude kalkoen. Dat is misschien wel de moeilijkste route om te nemen.
De site - die er een beetje gedateerd uitziet maar meer dan genoeg informatie bevat om de opname te rechtvaardigen - is onderverdeeld in drie secties: Motivatie, Educatie en Ondersteuning. De eerste geeft je redenen om te stoppen, de tweede beantwoordt al je vragen en de derde begeleidt je nadat je de laatste keer hebt gesleept.
Mis het niet: De verhalen van mensen die voor hun tijd zijn overleden door aan roken gerelateerde ziekten. Alleen maar een van deze kan een emotionele wake-up call zijn om te stoppen.
Nadat je jezelf hebt voorgelicht over roken en jezelf hebt gemotiveerd om op zijn minst te stoppen, is ondersteuning absoluut essentieel. Mensen die proberen te stoppen zonder steun van familie en vrienden zullen het moeilijk hebben. En het web kan ook een bron van ondersteuning zijn, met vreemden die advies, begeleiding en aanmoedigende woorden bieden, precies wanneer u ze het meest nodig heeft.
Het Quit Smoking Message Board is zo'n bron van ondersteuning, met leden die al zijn gestopt, die bezig zijn of stoppen, of die willen stoppen als schouder om op te leunen. Elke verslaving verslaan is veel gemakkelijker als je het in een groep probeert, en hier is je manier om een groep ex- of toekomstige ex-rokers te vinden.
Mis het niet: De Veelgestelde vragen over stoppen met roken sectie voor een snelkoppeling naar de meest relevante informatie die eerdere bezoekers van dit forum hebben gezocht.
Hoewel iedereen zich ongetwijfeld bewust is van het nut van Wikipedia als een middel om de basis te achterhalen informatie over mensen, plaatsen en onderwerpen, het nut ervan als een legitieme bron voorgoed is vaak over het hoofd gezien. Ten onrechte, zoals de inzending voor stoppen met roken aantoont.
Deze Wikipedia pagina biedt een breed scala aan informatie die op een duidelijke en eenvoudige manier wordt gepresenteerd, onbelemmerd door meningen of persoonlijke accounts. We krijgen een overzicht van de verschillende methoden die kunnen worden gebruikt om te stoppen met roken, een blik op de vergelijkende succespercentages en redenen voor mislukking, en statistische analyses van roken als geheel.
Mis het niet: De gezondheidsvoordelen vermeld als een tijdlijn - binnen 20 minuten verlagen bloeddruk en hartslag, terwijl binnen een jaar het risico op coronaire hartziekten wordt gehalveerd.
Conclusies
Het enige dat ik niet kan doen, is beloven dat deze websites ertoe zullen leiden dat u stopt met roken. Om te stoppen met roken moet je het willen opgeven, hetzij om geldelijke of gezondheidsredenen, of, zoals gewoonlijk, een combinatie van beide. Een bezoek aan deze websites is het begin van een mogelijk langdurig proces, dat ertoe kan leiden dat u voorgoed stopt met roken. Maar het is nog steeds aan jou om de beslissing te nemen en deze te volgen tot de conclusie.
Laat ons weten of deze websites je überhaupt helpen, of dat je andere websites, apps of bronnen kent die jou of iemand die je kent hebben geholpen om voorgoed te stoppen met roken. Terwijl degenen die hebben opgegeven, moeten voorkomen dat ze te prekerig zijn in het schoppen van de gewoonte, kunnen ze in ieder geval rokers aanwijzen die er nog niet in zijn geslaagd om in de goede richting te stoppen. Voorzichtig.
Saikat schreef er eerder over 10 websites om u te helpen uw rookverslaving te stoppen (en uw gezondheid te verbeteren) 10 websites om u te helpen uw rookverslaving te stoppen (en uw gezondheid te verbeteren) Lees verder .
Afbeelding tegoed: emily792872
Dave Parrack is een Britse schrijver met een fascinatie voor alles wat met technologie te maken heeft. Met meer dan 10 jaar ervaring met schrijven voor online publicaties, is hij nu adjunct-redacteur bij MakeUseOf.
