Motivatie doden Vampieren zuigen en afmaken wat je begint

Advertentie

Je kent ze goed. De drie vampiers - Angst, uitstelgedrag en apathie wachten om je bij de volgende pas in een hinderlaag te lokken. Klaar om uw persoonlijke groei te doorbreken. Ze hebben me vrij vaak geslagen. En delen van mij liggen op het kerkhof van onafgemaakte projecten en onvervulde ambities.

Er zijn twee onbreekbare regels om iets te bereiken.

1. Stop met denken en begin gewoon.
2. Maak het af.

Meestal beheren we de eerste. Dat laatste kost wat moeite. Als je het zelfbewustzijn hebt dat je de afstand niet aflegt, pauzeer dan even. Bekijk de onderstaande oplossingen. Geef je eigen in de reacties. En laten we allemaal gaan voor de hoge inzetten en tot het einde op koers blijven.

Kijk niet naar de ideale grote afbeelding - deel het op

Door een project in zijn geheel te visualiseren, krijgt u een duidelijk doel. Maar het brengt ook psychologische valkuilen met zich mee, aldus sociaal psychologen Heather Kappes en Gabriele Oettingen.

In een studie uit 2011 (Positieve fantasieën over geïdealiseerde toekomsten verzachten energie

— PDF), vergeleken ze positieve visualisatie met fantasieën die ambitie wegvagen. De psychologen bevelen aan ...

"Fantasieën die zich afvragen of een ideale toekomst kan worden bereikt, en die obstakels, problemen en tegenslagen weergeven, zouden beter moeten zijn om de energie te verzamelen om daadwerkelijk succes te behalen."

Dus de juiste manier om uw project te benaderen kan zijn om het op te splitsen in individuele processen. Visualiseer de obstakels en ook de manieren om ze op te lossen. De truc is om het op te splitsen totdat het zo gemakkelijk is dat je er gewoon mee begint in plaats van het uit te stellen... of verlamd blijft door de enorme omvang ervan.

Een groot project is ook overweldigend. Het opsplitsen in de kleine alledaagse processen maakt het ook oneindig veel beter beheersbaar. Gebruik een papieren to-do-systeem of gebruik een app voor taakbeheer zoals Todoist Hoeveel productiever is ToDoist Premium? Hier zijn 6 goede redenen om te upgradenIk bleef ToDoist een tijdje gratis gebruiken. Maar kwam steeds weer dingen tegen die ik wilde doen en niet kon. E-mailherinneringen. Notities toevoegen aan taak. Dingen die echt heel veel zouden toevoegen ... Lees verder . ik geef de voorkeur aan Trello. Dit is hoe een voorbeeldprojectbord op Trello kan worden ingedeeld:

Zeg nee tegen multitasking

Met andere woorden - Focus.

Multitasking is geweldig voor CPU's. Niet voor het menselijk brein. Persoonlijk heb ik fouten gemaakt, zoals het aanmelden voor te veel online cursussen op sites als Coursera en Udacity. Dankzij de overvloed aan informatie is er gewoon te veel om te leren... te veel dingen om als bladwijzer in op te slaan. Door er een te volgen en eraan vast te houden, zou ik mijn voortgang niet hebben kortgesloten.

Wees selectief en kies een project om te voltooien. En volg dan de resterende acht ideeën die daarna komen!

Gebruik de kracht van samengestelde rente

Was het Einstein die zei - 'De krachtigste kracht in het universum is samengestelde rente'?

Het was verkeerd toegeschreven, maar de essentie is waar. Gebruik de cumulatieve kracht van kleine inspanningen. Vermenigvuldig het met de tijd. Elke dag 1% van de taak uitvoeren, brengt u binnen 100 dagen naar uw doel. Of minder als je de golf van motivatie in de loop van de tijd verergert naarmate je dichter bij de finish komt. Net als geld op de bank, is de kleine hoeveelheid tijd die we aan een project besteden een investering. Elke dag een beetje elke dag een beetje investeren, brengt ons naar grotere rijkdommen, omdat we ook andere immateriële voordelen behalen.

Neem vandaag een kleine stap om de patstelling te doorbreken.

Wil je een boek afmaken? Lees vijf pagina's per dag in tien minuten en het zal in drie maanden worden gedaan.

Een bestseller om te schrijven? Schrijf 300 woorden per dag. Een gemiddelde roman is 40.000 woorden.

Wil je coderen? Ga naar Codeacademy en doe elke dag een les. Het duurt minder dan 15 minuten.

Schakel uw automatische piloot in

Motivatie ebt en vloeit. Gewoonten houden ons op de been. Als het gaat om de automatische piloot van ons leven, lopen zowel goede als slechte gewoonten de show.

Zen-gewoonten auteur Leo Babauta zegt - Verdeel uw doelen in gewoonten en concentreer u erop om die gewoonten in de automatische piloot te zetten. Als gewoonten eenmaal zijn gevormd, hoeven we niet meer bewust na te denken over onze acties, want we zijn terughoudend om aan een project te werken als een van hen.

Ik wilde wanhopig mijn aanraaktypevaardigheden verbeteren. De eerste gewoonte die ik moest beheersen, was om mijn rug recht te houden en niet naar het toetsenbord te kijken. Niet naar beneden kijken was het moeilijkste, maar na een maand kreeg ik het uiteindelijk. Docenten typen Leer hoe u kunt typen met deze 8 beste tools en tutorialsLeren hoe je het type aanraakt, kan het verschil betekenen tussen 10 woorden per minuut tot meer dan 40. Dat kan ook het verschil betekenen tussen het toevoegen van een halve dag aan je productiviteit. Of, meer dan ... Lees verder en games zoals Typ Racer overgenomen. Hierna zat ik op de automatische piloot terwijl ik de sleutels verbrandde op een koele 100 wpm van een slechte 40 wpm.

Probeer dit principe van consistente gewoonten op een klein project... zoals het leren van alle sneltoetsen voor Gmail Leer snel de sneltoetsen van Gmail met KeyRocket voor GmailHaal het meeste uit Gmail door alle sneltoetsen te leren. Met Keyrocket voor Gmail krijg je elke keer dat je de muis gebruikt een melding te zien in plaats van een sneltoets, waardoor je ... Lees verder . Kom terug en vertel ons over een maand of het iets heeft gedaan voor uw productiviteit.

Steel tijd

Een van de grootste redenen om onze projecten niet af te ronden is niet gebrek aan passie... maar aan tijd. Maar dit is ook goed op te lossen door er anders naar te kijken. We missen geen minuten - we missen uren. De menselijke geest heeft de neiging om naar de tijd te kijken als grote blokken uren, dagen en jaren... terwijl de kleine minuten onopgemerkt verdwijnen. Onthoud dat als u uw projecten wat tijd wilt geven, u geen bankrover hoeft te zijn, maar geen dief. Steel de minuten. Maak je geen zorgen over de uren.

Gebruik een tijdregistratie tool Leg ontbrekende tijd vast in uw werkschema met Klok-tijdregistratieIn de afgelopen paar maanden heb ik een heel vreemd fenomeen ontdekt dat in mijn werkschema sluipt. Ik lijk tijd te verliezen. Hoe verlies je tijd? Het is makkelijker dan je zou denken. Jij krijgt... Lees verder voor een week en ontdek waar de kleine minuten wegglijden. Apps voor iOS en Android zijn ook gemakkelijk verkrijgbaar. Of het kan een simpele spreadsheet zijn. Kun je de kleine minuten opnieuw vastleggen en deze gebruiken als korte bursts voor je projecten? Dankzij de kracht van samengestelde rente tellen die kleine minuten weer op.

Ik heb eerder een populaire post geschreven die in de tien manieren om tijd te vinden voor uw persoonlijke projecten Wat een drukke dag: 10 slimme manieren om tijd te vinden voor uw persoonlijke projectenHeb je een passie die stiekem in je hoofd klopt? Wat houdt je tegen? Misschien loopt de klok af na een slopende werkdag en een uur pendelen. Laten we tijd stelen. Lees verder .

Vroeg uitbrengen, vaak herhalen

Als je je niet schaamt voor de eerste versie van je product, ben je te laat gestart.

Er is een beroemd citaat van Reid Hoffman, de oprichter van LinkedIn. Dit is gewoon een andere manier om te zeggen: doe het gewoon. Perfectionisme is de duivel achter menig onvoltooid project. Perfectionisme van kunstenaars is de reden voor zoveel schoonheid om ons heen. Bij mindere stervelingen kan het ook de reden zijn van uitstelgedrag en nooit weten wanneer een project goed genoeg is. Heb je ooit het gevoel gehad vast te zitten... en ben je geen centimeter vooruit gegaan omdat "het gewoon niet goed voelt"? We hebben allemaal behoefte om indruk te maken of hebben de verlammende angst dat ons huisdierenproject niet goed genoeg is.

De remedie is te beseffen dat je meer leert van je mislukkingen en fouten. Of het nu een privéproject is of openstaat voor een publiek, de feedback zal helpen om de hiaten te dichten en het in een kortere tijd te polijsten.

Vind de juiste tools

Leercurven kunnen wegversperringen zijn. Een van de manieren om een ​​leercurve van een project af te vlakken is vind de gemakkelijkste tool voor de klus.

Stel dat u vectorillustratie wilt leren. Een tool als Adobe Illustrator of Inkscape heeft een steile leercurve. Als je hierdoor terugdeinst, probeer het dan uit met een eenvoudiger tool zoals Serif DrawPlus of zelfs een nieuwe online optie zoals YouiDraw. Vind de gemakkelijkste manier om een ​​nieuwe vaardigheid te leren, je enthousiasme te behouden en van daaruit verder te gaan.

Houd een excuusjournaal bij

"Ik ben te moe"…

"Ik zal hiermee beginnen nadat ik een dutje heb gedaan" ...

"Ik had een heel zware dag op kantoor" ...

Excuses zijn de leugens die je jezelf vertelt.

Een Excuse Journal helpt je de 'nee's' en andere barrières op te schrijven om iets niet te doen. Mijn eigen excuusdagboek heeft me geholpen de absurditeit van mijn excuses te beseffen. Door vijf minuten per dag te schrijven, heb ik problemen kunnen verduidelijken en ben ik me meer bewust geworden van de obstakels die ik voor mijn eigen persoonlijke ontwikkeling creëer.

Als dit Psychcentral.com artikel zegt: het bijhouden van een dagboek helpt om mentale blokkades weg te nemen en stelt u in staat al uw denkkracht te gebruiken om uzelf, anderen en de wereld om u heen beter te begrijpen.

Journaling heeft veel voordelen - niet in de laatste plaats de doeltreffendheid als hulpmiddel bij het oplossen van problemen. Niemand kijkt over je schouder mee, dus je kunt eerlijk zijn als je geen interesse meer hebt in het project. Ga in dat geval hier naar het laatste punt. Een dagboek kan de goedkoopste therapeut zijn, of als je dat liever hebt digitale journaling 7 manieren om een ​​persoonlijk dagboek bij te houdenJournaling is een oefening voor de geest en het heeft verschillende bewezen voordelen, maar het kan ook moeilijk lijken om te doen. Dit komt voornamelijk door het overweldigende gevoel om te moeten dagboeken - het ... Lees verder kan het net zo toegankelijk zijn als een Kladblok-bestand.

Vind ondersteuning

Een groot creatief project starten Denk groot, begin klein: 6 tips om een ​​creatief project op internet te startenDus je hebt plannen voor een creatief project en je weet niet zeker waar je moet beginnen? Begin op het web. Hier zijn enkele tips om in gedachten te houden om falen te voorkomen. Lees verder is eenvoudig, maar om het af te werken kan een extra paar handen nodig zijn. Je hebt iemand nodig om je lethargie of gebrek aan vaardigheden te compenseren. Het web maakt het gemakkelijk om medewerkers te zoeken die u kunnen helpen een project over de eindstreep te zien. Het kan iets eenvoudigs zijn als om feedback vragen of het kan een luidere roep om hulp zijn. Freelance markten zoals oDesk en Fiverr kan u helpen bij het vinden van de juiste persoon die de dingen die ongedaan zijn gemaakt, weg kunt knippen. Je kunt ook om hulp roepen op community-sites zoals Reddit. Hier zijn er nog drie om uit te kiezen -

• Behance
• Creatieve hotlist
• De idealisten

Let Go... Als je de vreugde hebt verloren

Eerlijke waarheid. Sloeg het project als het je geen plezier geeft. Maar voordat je het doet, kijk of je er iets van kunt redden en het ergens anders kunt gebruiken. Voor programmeurs kan dit de logica van de code zijn, of een heel codeblok. Voor ontwerpers kunnen dit de onbewerkte bestanden zijn. Voor schrijvers kunnen het de lede, personages of ideeën zijn die je uit het materiaal kunt houden. Als je materiële goederen hebt voor een project, kijk dan of je ze kunt retourneren of verkopen op sites zoals Craigslist of eBay.

Leonardo Da Vinci was een van de grootste 'uitstellers' aller tijden. Tegen de tijd dat hij stierf, liet hij veel notitieboekjes achter met krabbels van onafgemaakte projecten. Stel je voor hoe de wereld zou zijn geweest als deze Renaissance-man ze allemaal in zijn leven had voltooid. Werk dus aan je eigen meesterwerk. Het verandert misschien de wereld niet... maar het kan de renaissance in je eigen leven zijn.

Wat voor soort mentale strijd vecht je met jezelf om dingen af ​​te maken die nog maar half af zijn? Heb jij het toverdrankje? Velen onder ons zijn er altijd naar op zoek.

Afbeelding tegoed: Bedrijfsuitbreiding, Zakenman met vier armen, Zakelijke bezetting, De schoenband puzzel, Een paar voeten (Alle Shutterstock)