Verander slechte gewoonten met Joes Goals

Advertentie

We hebben allemaal ondeugden, ook al geven we misschien niet allemaal toe dat we ze hebben. Sommige mensen roken, anderen gaan te veel winkelen en weer anderen zitten elke avond voor hun laptop terwijl ze een volle zak nacho-chips eten terwijl ze artikelen schrijven. Een hele gave website genaamd Joes Goals, waar Israël kort op inging 5 leuke persoonlijke webapps om uw leven ECHT te volgen 5 leuke persoonlijke webapps om uw leven ECHT te volgen Lees verder , helpt mensen hun dagelijkse doelen bij te houden en de dromen waar ze naar streven te verwezenlijken.

Een heel gaaf alternatief voordeel van de Joe's Goals-methode is dat het mensen ook helpt slechte gewoonten te veranderen. Het lijkt misschien gek om te denken dat je, door een gratis website te gebruiken, een einde kunt maken aan die enorme gewoonte waardoor je je vreselijk voelt over jezelf. Maar in dit artikel leert u hoe u de gratis Joe's Goals-webapplicatie kunt gebruiken om een ​​einde te maken aan die vervelende ondeugden waar u al jaren een einde aan wilt maken.

Hoe slechte gewoonten te veranderen met Joes Goals

MakeUseOf dekt vaak sites die u helpen doelen te bereiken, zoals GetGoaling, StickK of GoalsOnTrack 5 geweldige manieren om geïnspireerd en gemotiveerd te raken om uw doelen te bereikenRaak geïnspireerd. Inspiratie is overal; je hoeft alleen maar te kijken. Raak gemotiveerd door naar mensen om je heen of beroemde presteerders te kijken. Cool Web Apps biedt je vijf eenvoudige tools die helpen. Lees verder , maar het leuke is Joes Goals is dat het is gemaakt door een gewone man die gewoon zijn leven wilde ordenen, bezig wilde blijven met zijn doelen en slechte gewoonten wilde veranderen. Een persoonlijk project veranderde in een webapplicatie die hij nu absoluut gratis aan het publiek aanbiedt (of u kunt betalen om de niet-opdringerige advertenties te verwijderen). Op het moment dat je je aanmeldt en inlogt, ben je meteen klaar om je doelen toe te voegen en ze te markeren als positief (degene die je elke dag wilt doen) of negatief (slechte gewoonten).

Terwijl u elk doel toevoegt, wordt het op uw lijst met wekelijkse doelen gestapeld, met een vak voor elke dag van de week. De dag van vandaag wordt automatisch gemarkeerd, uw doelen worden allemaal gewogen op punten en uw totale statistieken worden berekend voor de hele week. Elke dag dat je dat doel bereikt, of je geeft toe aan je bankschroef, klik je op die dag op het scherm en er verschijnt een vinkje en je krijgt punten (of verliest punten). Elke dag uw voortgang bijhouden duurt minder dan een minuut.

De score wordt zelfs per dag opgeteld, dus u kunt zien of een bepaalde dag van de week uw zere plek is en dienovereenkomstig plannen. U kunt ook bepaalde doelen als belangrijker voor u markeren dan andere door dat doel een hogere score te geven, of de slechte gewoonte die u in het bijzonder uit uw leven wilt verwijderen.

Stop slechte gewoonten door je voortgang bij te houden

Psychologen zijn het erover eens dat wat mensen het vaakst helpt om een ​​einde te maken aan slechte gewoonten, is wanneer ze gedwongen worden om verantwoordelijk te worden voor die acties. Helaas betekent dit voor sommige mensen dat ze erg ziek worden van roken of een voetganger raken omdat ze te hard rijden. Joe's Goals biedt een manier om jezelf en de wereld aan te kondigen dat je eindelijk bent bezit van die slechte gewoonten, en je hebt besloten om positieve veranderingen in je leven aan te brengen en je eraan te houden hen. Je kunt zelfs je voortgang delen op MySpace, blogs en andere websites (zie onderaan dit artikel). Om uw voortgang bij te houden, kunt u verschillende grafieken uitvoeren op basis van het gewenste datumbereik.

Het accountoverzicht biedt alleen een spreadsheetlijst met al uw doelen en de totale controles en scores voor die periode. Het logboekoverzicht bevat een logboek van al uw aantekeningen uit uw dagelijkse logboek (zie hieronder). De doelkalender toont u een grafische weergave van het aantal dagelijkse vinkjes dat u voor een bepaald doel hebt behaald. Met de optie "CSV Backup" kunt u uw rapporten opslaan in een CSV-bestand dat u kunt openen met alle spreadsheetsoftware die door komma's gescheiden bestanden kan lezen. Nu weet ik niet of dit de ingenieur in mij is, maar verreweg mijn favoriete rapport is de 'scorekalender', die u een zeer coole grafische weergave geeft van uw dagelijkse totalen.

Dit scherm laat je echt beseffen of je bergop of bergaf gaat, op een grote manier. Het doel van dit specifieke 'spel' is om het rood te verminderen en het groen te vergroten. Het kan moeilijk zijn om slechte gewoonten te veranderen, maar het is voldoende om elke week die grafiek recht in je gezicht te hebben om je echt wakker te schudden. De tijd om die slechte gewoonten te veranderen is nu, en met deze software kun je een aantal echte waarden aan die doelen toewijzen, zodat je verantwoording aan jezelf kunt afleggen.

Kondig uw vooruitgang aan vrienden en familie aan

Het beste van alles is dat er een functie voor sociaal netwerken is (die ik erg cool vind), waarmee je een weergave van je voortgang kunt integreren in elke website, blog of sociaal netwerk dat je leuk vindt. U legt niet alleen verantwoording af aan uzelf, maar u legt verantwoording af aan al uw vrienden en familie die om u en uw gezondheid geven. Het enige dat u hoeft te doen, is op de link onder 'Uw badge' klikken, markeer en kopieer vervolgens het widgetscript in het tekstvak.

Door de code in Facebook in te voegen, heb ik de widget aan mijn Facebook-muur toegevoegd, zoals je hierboven kunt zien. Elke keer dat u faalt of slaagt, kunt u er zeker van zijn dat vrienden en familie er zullen zijn om u op te vrolijken of u uit te lachen, wat het geval ook is.

Uiteindelijk komt het aan op het maken van slechte gewoonten en het bereiken van je doelen op zelfdiscipline en drive. Geen enkele webapplicatie zal dat bij je inbrengen. Maar Joe's doelen helpen mensen zeker om de specifieke dingen te schetsen die ze willen om hun leven te veranderen en een hulpmiddel te bieden waarmee ze hun voortgang en prestaties kunnen volgen succes.

Heb je tools die je gebruikt om je doelen bij te houden of gewoonten te veranderen? Bied uw eigen tips en trucs in de opmerkingen hieronder.