Hoe u uw beste training kunt krijgen met fitnesssensoren

Advertentie

Helaas leven we nu in een wereld van gefrituurd eten, goedkope afhaalrestaurants en met suiker beladen snacks. Dit soort voedsel is vreselijk voor onze gezondheid en leidt wereldwijd tot meer obesitas en hartaandoeningen.

Tegen die achtergrond is het belangrijker dan ooit om ervoor te zorgen dat je je lichaam in topconditie houdt. Een goed dieet en veel beweging 8 eenvoudige oefeningen om u te helpen fit te blijven aan uw bureauFit blijven aan je bureau is eigenlijk mogelijk. Hier zijn enkele oefeningen die iedereen kan doen. Sommigen hoeven niet eens op te staan, anderen nemen niet langer dan 10 minuten uit uw dagelijkse routine. Lees verder zijn de twee grootste ingrediënten voor een gezond leven.

Er zijn veel apparaten en apps die je zullen helpen om ervoor te zorgen dat je krijg de juiste balans van voedingsstoffen Volg uw dieet en word slanker met deze webappsDe afgunstwaardige fitnessniveaus van atleten komen voort uit jaren van rigoureuze fitnessregimes en gezonde voeding. Als je geen sporter bent, kun je het in die mate niet dupliceren, maar je kunt ...

Lees verder in je eten. In dit artikel gaan we ons echter concentreren op lichaamsbeweging - een kijkje nemen naar enkele van de nieuwste innovaties op het gebied van fitnesssensoren.

Waarom de plotselinge innovatie?

Het zou geen verrassing moeten zijn dat de fabrikanten van de sensoren zo graag veel nieuwe technologie aan hun producten willen toevoegen - de race om marktleider te zijn is in volle gang.

Het laatste rapport van ABI Research suggereert dat er meer dan 80 miljoen fitnesssensoren in omloop zullen zijn begin 2016, waarbij de markt blijft groeien met een snelheid van 46 procent per jaar - tenminste tot de jaarwisseling decennium.

De veel verguisde Apple Watch De verkoop van Apple Watch is mogelijk gedaald, maar het is verre van een flopWe zullen het werkelijke aantal verkopen pas weten als Apple in de herfst officiële gegevens bekendmaakt, maar zelfs als de recente slechte verkoopcijfers correct zijn; de Apple Watch is verre van een flop. Lees verder kan nog een ander doel hebben dan het dupliceren van uw smartphone op kleinere schaal.

Een Nieuwssite van Apple uit Tsjechië heeft beweerd dat het in Cupertino gevestigde bedrijf speciale polsbandjes maakt die verbinding kunnen maken met de verborgen poort van de gadget. Hun doel zou zijn om verbeterde gezondheids- en fitnessfunctionaliteit aan het apparaat toe te voegen zonder mensen te dwingen op een geheel nieuw horloge te spetteren.

Als de geruchten te geloven zijn, voegt de nieuwe riem de mogelijkheid toe om het zuurstofgehalte in het bloed, de ademhalingsfrequenties, de bloeddruk en de lichaamstemperatuur te meten. Dit is een zegen voor fitnessbewuste eigenaren - de Apple Watch wordt al beschouwd als een van de beste fitnessbands die er zijn dankzij zijn activity tracker, hartslagmeter (die u zal vertellen wanneer u de optimale vetverbranding / cardio-snelheid heeft), calorieteller en slaap monitor.

Fitbit Surge

De Fitbit Surge is de nieuwe topfitness-tracker van het bedrijf en daarom sterk gericht op fitness-junkies. Alle functies en uitgangen zijn ontworpen om u een compleet assortiment tools te bieden voor het maximaliseren van uw trainingsregime.

Het heeft bijvoorbeeld een continue hartslagsensor die uw slagen per minuut bewaakt en waarmee u verschillende hartzones kunt instellen voor wanneer u traint of rust. Het heeft ook een activity tracker (inclusief een ingebouwde GPS-tracker waarmee u uw tempo en hoogte kunt volgen tijdens trainingen) en een automatische slaapdetectiesensor.

Wanneer verbonden met de cloud, kan deze worden gesynchroniseerd met meerdere andere apparaten, terwijl u met de smartphone-app en web-app kunt werken stel dagelijkse fitnessdoelen in, houd uw voortgang gedurende een week bij en voer uw voedselconsumptie in om uw dieetplan te volgen.

Ten slotte kunnen al uw geüploade gegevens worden geclassificeerd en getagd met een training, waardoor het gemakkelijk wordt om uw voortgang in kaart te brengen en bij te houden.

Het is een van de beste die er is fitnessmonitors op de markt De 8 beste fitnessgadgets om u in vorm te krijgenMet het toenemende gebruik van draagbare technologie, het internet der dingen en slimme gadgets, is het nu gemakkelijker dan ooit om in vorm te komen. Lees verder vandaag.

Bewaak de gezondheid van uw hart

Hoewel het verleidelijk kan zijn om jezelf hard te pushen als je aan fitness doet, kan het je meer kwaad dan goed doen. Er is maar zoveel dat je hart kan verdragen, en als je er vandaag te veel druk op uitoefent, kan dat op latere leeftijd ernstige problemen veroorzaken.

Daarom is het belangrijk om alle aspecten van de prestaties van je hart te volgen terwijl je aan het trainen bent.

Een oplossing is de Scanadu Scout. Het bereikte onlangs zijn financieringsdoel op Indiegogo (het verwerven van $ 1,6 miljoen aan kapitaal na een verzoek om $ 100.000) en het zal naar verwachting later dit jaar algemeen worden verkocht.

Het is ontworpen om een medische Tricorder Nieuwe biosensoren veranderen uw smartphone in een tricorderAls het op gezondheid aankomt, hebben nieuwe smartphonesensoren het potentieel om je telefoon direct vanuit Star Trek in een medische tricorder te veranderen. Maar wat ga je ermee doen? Lees verder en zal daarom uw temperatuur, hartslag, pulsoximetrie, ECG-golf, hartslagvariatie en zendtijd van de pulsgolf volgen. Plaats het apparaat gewoon tien seconden op je voorhoofd en de gegevens worden automatisch naar de bijbehorende smartphone-app gestuurd.

Verbeter uw gewichtheffen

Gewichtheffen is een geweldige manier om kracht op te bouwen, maar het kan zeer gevaarlijk zijn als je een slechte techniek hebt of probeert om gewichten op te heffen die je mogelijkheden te boven gaan.

The Beast Sensor beweert de eerste sensor te zijn die u zal helpen uw tillen te volgen en te verbeteren. Ontworpen door een team van ingenieurs en kracht- en conditioneringscoaches, biedt het realtime sterktestatistieken via een Bluetooth-verbonden smartphone of tablet.

Het werkt met behulp van een ingebouwde magneet die op de machine zelf of om je pols kan worden geplaatst. De magneet meet bewegingsgegevens tot 50 keer per seconde.

Vervolgens gebruikt het deze gegevens om verbeteringen voor te stellen - bijvoorbeeld het wijzigen van uw belasting, aantal herhalingen, aantal sets, rusttijd of herhalingssnelheid.

Ten slotte heeft de gadget ook een web-app waarmee u uw sessies van tevoren kunt plannen.

Virtuele coach

Personal trainers kunnen duur zijn - zou het niet geweldig zijn als u een virtuele personal trainer Fit worden met de juiste personal trainer onlineIs online training effectief? Krijgt u dezelfde voordelen? En hoe vind je de beste trainer voor jou? Hier is wat advies om succes te vinden in uw online persoonlijke training. Lees verder direct naast je, constant feedback geven op je training?

Nu kunt u dankzij Moov nu. Het kleine apparaat analyseert en coacht uw techniek, telt uw herhalingen, "praat" met u terwijl u oefent, ondersteunt hartslagmonitors van derden en bevat een sociaal element waarmee u verbinding kunt maken en waarmee u kunt concurreren vrienden.

Het meest interessante is dat het gevoelig is voor vijf verschillende sporten: hardlopen, wandelen, fietsen, zwemmen en boksen. Het betekent dat u snel kunt begrijpen waar uw sterke en zwakke punten liggen en uw training daarop kunt aanpassen.

Welke apparaten gebruikt u?

Bent u eigenaar van een van de apparaten die we hebben besproken? Misschien heb je andere manieren om je fitnessdoelen te volgen? Kunnen deze gadgets u zelfs helpen uw training te verbeteren?

Wat uw situatie ook is, we horen graag van u. U kunt ons uw mening en feedback laten weten in de opmerkingen hieronder.

Afbeeldingscredits:De man probeert een gewicht op te tillen door dedMazay via Shutterstock