Vergeet de sportschool, krijg Fitstar Fit met je iPad of iPhone

Advertentie

Als je niet genoeg beweegt, is de kans groot dat je lang voor de rest van ons afloopt - en dat wil je toch niet? Een combinatie van tijd, moeite, gymkosten en vluchtige aanvallen van het amotivational syndroom is vaak genoeg om een ​​einde te maken aan veel bewegingsregimes, maar het is niet hebben om een ​​zware strijd te zijn.

Voorheen alleen iPad, maar nu iPhone-vriendelijk, Fitstar is een gratis iOS-app die is ontworpen om je in je eigen tijd te trainen. De app gebruikt uw beschikbare omgeving in plaats van dure apparatuur: als u op de vloer kunt liggen, heeft u voldoende ruimte. Er is een beperkt gratis programma en daarna een maandelijks abonnement als je echt serieus wilt worden.

Ik gebruik Fitstar nu een paar weken en dit is wat ik tot nu toe heb gevonden.

Ontmoet Tony

Fitstar gebruikt een personal trainer om je gemotiveerd te houden, want er gaat niets boven de menselijke maat als het gaat om motivatie. Deze trainer heeft de vorm van een NFL en een allround fitnessster Tony Gonzalez

die, ondanks dat hij gebouwd is als een bakstenen bijgebouw, zijn doel goed dient en het hele 'alleen oefenen' een stuk minder eenzaam maakt.

Voordat u aan uw fitnessreis begint, zal de app u ondervragen over uw huidige regime, uw conditie en u uitnodigen om vitale functies in te voeren, zoals lengte, gewicht en leeftijd. Zodra je dit hebt gedaan, moet je een fitnesstest doen die ongeveer zeven minuten duurt.

Wanneer u de test heeft voltooid, zal de app u een programma voorstellen uit een van de huidige hoofdselecties:

• Dagelijkse dosis: Gebruik voor een toch al actieve levensstijl zes sessies per week van 10-15 minuten.
• Word mager: Ontworpen om vet te verbranden gedurende vier sessies per week, met langere sessies van 30-50 minuten.
• Ga aan de slag: Twee sessies per week van 10-20 minuten, ideaal voor beginners en mensen die op zoek zijn naar iets beheersbaars.
• Word sterk: Een uitgebalanceerd programma verdeeld tussen vetverbranding en spieropbouw, met 3 sessies per week van elk 20-40 minuten.

Voor deze programma's is een premium lidmaatschap vereist en daarom moet u zich abonneren om toegang te krijgen. Na het voltooien van mijn eigen test, raadde de app aan om het Get Strong-programma te volgen, advies dat ik nam. Ik kon de app vertellen dat ik jammerlijk ongeschikt was, en om me in wezen 'rustig aan te doen' - tot nu toe zo goed, maar je zult nog steeds behoorlijk zweten.

Elke sessie bestaat uit een aantal oefeningen, voorafgegaan door een pauze van 20 seconden tussen elke activiteit. Dit geeft je een kleine hoeveelheid tijd om te herstellen, maar wat nog belangrijker is, het geeft je de kans om de volgende oefening te bestuderen, zodat je precies weet wat je doet. Elke drie of vier oefeningen worden afgewisseld met een hele minuut rust, iets wat je zeker zal waarderen om mee te beginnen.

Na elke oefening wordt u gevraagd om de tijd in te voeren die u hebt bijgehouden of het totale aantal voltooide herhalingen, en of u de oefening te gemakkelijk, precies goed of brutaal moeilijk vond. Het is belangrijk om eerlijk te zijn: de app past de moeilijkheidsgraad aan op basis van uw feedback, dus wees nauwkeurig. U kunt ook volledige oefensessies beoordelen en beoordelen.

Fitstar bevat ook niet-programma-trainingen onder de Freestyle-banner. Deze bieden een reeks gevarieerde oefensessies die u op elk moment kunt uitvoeren - van de eenvoudige training van zeven minuten tot oefeningen die volledig gericht zijn op uw armen of benen. Ongeveer de helft hiervan is volledig gratis, hoewel de gratis optie nog steeds vrij beperkt is.

Gratis vs. Premie

Fitstar werkt aantoonbaar het beste als een premium abonnementsservice, met een jaarlijks abonnement van $ 49,99 voor 12 maanden (hoewel ik de nieuwjaarspromotie van $ 29,99 heb gekregen, die nog steeds loopt op het moment van publicatie). Je kunt er ook voor kiezen om $ 4,99 per maand te betalen als je je niet aan een heel jaar wilt binden. Beide prijzen zijn gunstig in vergelijking met sportschoolabonnementen, en omdat ik een training in mijn woonkamer kan voltooien in plaats van mezelf naar een sportschool te slepen, is het veel waarschijnlijker dat ik de routine voortzet.

Als je niet geïnteresseerd bent in tenminste uitgaven sommige geld op een fitnessregime, is Fitstar misschien niet voor jou. De gratis optie bestaat uit in totaal twee trainingen per week en u kunt ervoor kiezen om de Get te voltooien Verhuisprogramma (ontworpen voor degenen die nog een aankoop overwegen) of een van de beschikbare Freestyle trainingen. Het probleem komt wanneer je je twee wekelijkse trainingen hebt voltooid en wilt doorgaan - op dat moment moet je upgraden.

Er zijn maar weinig premium services waar ik graag voor betaal - Rdio is er een Spotify vs. Rdio: een complete vergelijkingIk heb onlangs mijn Spotify Premium-lidmaatschap opgezegd na een jaar ononderbroken maandelijkse betalingen aan het bedrijf. Deze beslissing kwam tot stand toen ik me per ongeluk inschreef voor 14 dagen gratis Rdio Unlimited. Eerlijk gezegd, ik ... Lees verder , Netflix zou een andere zijn - en Fitstar is nu lid geworden van die lijst. Het kan zijn omdat ik een jaar heb gepropt tegen een promotieprijs, maar ik weet zeker dat het meer te maken heeft met het feit dat een jaar Fitstar kost zo veel minder dan een maand bij mijn plaatselijke sportschool.

Motiverende dingen

De app gebruikt een mix van sociale en gamification-functies om je gemotiveerd te houden. De meest elementaire functie is de bescheiden push-melding, die klinkt wanneer je een nieuwe training nodig hebt. Fitstar is slim - deze meldingen moeten overeenkomen met het tijdstip waarop je normaal traint. Je ontvangt ook e-mails met onderwerpregels zoals 'Workout van vandaag', dus je kunt niet ontsnappen.

Terwijl je aan je Fitstar-reis begint, verdien je badges en ontgrendel je nieuwe niveaus, wat in wezen niets betekent, maar als je het leuk vindt om je voortgang te visualiseren, dan is het een leuke touch. Door Facebook te verbinden (sorry, nog geen Twitter of Google+), kun je zien welke andere vrienden Fitstar gebruiken en ontvang je zelfs meldingen wanneer ze hun trainingen voltooien.

Fitstar houdt ook een logboek bij van al je sessies, zodat je terug kunt gaan, opmerkingen en beoordelingen kunt toevoegen en kunt zien hoe ver je bent gekomen. Als u een persoonlijke activiteitenmonitor zoals de Fitbit Flex of Jawbone UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: een vergelijkende recensieIn de wereld van vandaag ontsnapt niets aan het feit dat we ons in een richting begeven waarin het obsessief kwantificeren en vastleggen van dingen een soort van norm is. We gebruiken Foursquare om in te checken op plaatsen, we nemen irritant ... Lees verder Fitstar kan ook nauwkeurige trainingsinformatie verbinden en rapporteren.

Twee duimen omhoog

Ik heb niet een groot aantal fitness-apps gebruikt, maar ik heb er wel wat tijd aan besteed om er een paar uit te proberen met mijn vriendin voordat we ons allebei op Fitstar vestigden. Dat wil niet zeggen dat het de het beste fitness-app in de App Store, maar het is zeker de beste fitness-app voor mij. Als je klaagt over de kosten en inspanningen van een sportschool, maar toch wilt blijven werken aan een fitnessroutine dan is Fitstar een geweldige keuze die je motiveert om te trainen in de beslotenheid van je kantoor, woonkamer of achtertuin.

Downloaden:Fitstar (Gratis, universeel)

Heb je Fitstar geprobeerd of heb je liever een andere oefenapp? Misschien ging je door en ging je naar de sportschool? Laat ons weten wat voor u werkt in de opmerkingen.