Verlies meer gewicht sneller met behulp van deze gemeenschappen

Advertentie

Het is een feit dat afvallen nooit gemakkelijk zal zijn. Welke methode u ook probeert te gebruiken, er is alleen deze eenvoudige formule: eet minder, verbrand meer. Er zijn een miljoen manieren om minder te eten en meer te verbranden, de sleutel is het vinden van iets dat voor jou werkt. Ik woog ongeveer 7 maanden geleden 225 pond en nu kom ik mager en bedoel 175 pond (dat is 50 pond verloren voor mijn niet-wiskundige grote vrienden).

Een belangrijke reden waardoor ik kon afvallen was de motivatie van anderen. Ik had vrienden die op hetzelfde moment als ik op dieet waren, of onlangs een dieet hadden gevolgd om me er doorheen te helpen. Ik had ook een schat aan mensen op internet die graag motiverende woorden of een vriendelijke tip gaven. De sleutel is te weten waar u zulke behulpzame mensen kunt vinden.

Dit is de website / app die ik heb gebruikt tijdens mijn dieetproces. Ik vond de gebruikersinterface van hun iPhone-app de beste en, belangrijker nog, ze integreerden hun community-functies in de mobiele app. Het is duidelijk dat vals spelen het meest voorkomt in een restaurant, en de kans is klein dat je je laptop voor je hebt. Als je een snelle tip nodig hebt om verleiding te voorkomen, kun je je telefoon tevoorschijn halen en op de forums springen om om hulp te smeken.

Ze hebben een fulltime diëtist in dienst die altijd op het forum is om vragen te beantwoorden, evenals duizenden behulpzame lijners die klaar staan ​​om te helpen. Buiten de gemeenschap bieden ze ook een calorieteller en trainingstracker.

De functies van MyFitnessPal zijn gedetailleerd beschreven in een volledig artikel hier MyFitnessPal - een platformonafhankelijke calorieteller en dieettrackerEen van de meest effectieve manieren om gewichtstoename tegen te gaan, is door de calorieën te tellen en uw inname en uw lichaamsbeweging bij te houden in een dieetdagboek. Het enige probleem is dat ... Lees verder , maar het is voor herhaling vatbaar. Ze hebben duidelijk een calorieteller en trainingstracker en de basisfuncties die elke app of website van dit type heeft. Waar ze echt in uitblinken, is in hun sociale netwerk- en gemeenschapsgedeelte. Wanneer u doelen bereikt, plaatst deze deze bij uw volgers en laat ze dit weten.

Ze hebben ook een ongelooflijk actief forum vol succesverhalen, voor en na foto's en mensen die nuttige tips en adviezen geven en ontvangen. Je kunt ook op het forum kijken voor door de gebruiker gemaakte gezonde recepten; voor die momenten waarop je je verveelt met het steeds weer eten van hetzelfde dieet.

Reddit's Lose It Subreddit

Het is naar mijn mening onmogelijk om een ​​bericht over een community te hebben zonder naar Reddit te kijken. We hebben je al veel manieren laten zien Reddit kan mensen in nood helpen 3 manieren waarop Reddit mensen in nood kan helpenReddit is een wonderbaarlijke kleine site die het potentieel biedt om internet te maken of te breken, maar wanneer de gebruikers geen memes verspreiden als een ziekte, zorgen ze voor mensen die ... Lees verder , maar ze helpen je ook om gemotiveerd te blijven om af te vallen. Ze hebben meer dan 23.000 lezers op hun Lose It-subreddit en ze bieden allemaal snel een helpende hand. Gebruikers posten ook voor en na foto's, samen met gedetailleerde beschrijvingen van hoe ze zijn afgevallen.

Ze zijn ook groot op Non Scale Victories (of NSV) op Reddit. Ze horen graag over zaken als een broek die niet past, mensen die complimenten geven, kleding voor jongere broers en zussen lenen die voorheen niet paste en dingen van die aard. Vaak vergeten mensen deze kleine overwinningen tijdens het afvallen en concentreren ze zich te veel op het getal op de schaal. Het is belangrijk om deze NSV's te onthouden en Reddit laat je niet vergeten. Ook Reddit.com/r/fitness is een geweldige community om meer te leren over het trainen en verbranden van die calorieën.

De hele site van Traineo is gebaseerd op community. Elk stukje inhoud op hun site wordt gepost door een van hun meer dan 200.000 leden. Het staat vol met tonnen tips, verhalen, trainingsplannen, recepten, dieetplannen en vrijwel alles wat je maar wilt. Er zijn duizenden foto's van leden om je te motiveren. Er is zelfs een hele sectie van de site gewijd aan alleen motiverende tips voor leden, door leden.

Ze hebben ook een heel coole groepsfunctie, waarmee je andere mensen kunt verbinden die afvallen en dezelfde interesses met je delen. Er zijn bijvoorbeeld groepen studenten, Wii-gebruikers, hardlopers en een hele reeks andere soorten mensen.

Als je op zoek bent naar een pure gemeenschap vol met honderdduizenden mensen die allemaal in dezelfde strijd zitten als jij, dan is dit de site die je moet bezoeken.

Conclusie

Als je probeert af te vallen en je wilt opgeven, weet dan dat je het niet alleen hoeft te doen. Er zijn mensen op internet die worstelen met dezelfde uitdagingen als jij, en ze geven graag tips om je gemotiveerd te houden. Houd deze gemeenschappen in gedachten wanneer je zin hebt om van het dieet af te glijden. Op dieet zijn is moeilijk, maar een goed ondersteuningssysteem zal enorm helpen! Blijf gewoon doorgaan en wees niet bang om op anderen te steunen voor hulp.

Ben je afgevallen? Hoe heb je het gedaan? Hebben dergelijke gemeenschappen je geholpen? Laat het ons weten in reacties!

Afbeelding tegoed: Pixabay