8.00 / 10
Lees beoordelingen
De Sensate 2 is een slimme wearable die beweert ontspanning te bevorderen. Het doet dit via een combinatie van trillingen, geluid en visuele ontbering. Dit helpt je om je te concentreren op gewoon zijn in plaats van doen, waardoor je uiteindelijk snel je hoofd leeg kunt maken en ontspanning kunt bereiken. Het lijkt misschien iets meer te kosten dan je zou verwachten te besteden aan een ontspanningsapparaat, maar nadat we het hebben getest, kunnen we je vertellen dat het werkte voor deze recensent... dat betekent echter niet noodzakelijk dat het voor iedereen zal werken.
- Vibrerend slim draagbaar
- Geïntegreerde app voor smartphones en tablets
- Accessoirekit
- Merk: BioSelf-technologie
- Dimensies: 3,5 x 2,5 x 1 inch
- Gewicht: 2,7 ounces (79 gram)
- Connectiviteit: Micro-USB (alleen opladen), Bluetooth
- Batterijduur: 2-3 uur (afhankelijk van de trillingsintensiteit); 2 uur om volledig op te laden
- Goed geproduceerde soundtracks
- Intuïtieve app
- Helpt u zich te concentreren op ontspanning
- Uitstekend drie-in-één sensorisch pakket
- Slimme vibratie is uitstekend
- Batterij gaat een week mee
- Hoge initiële financiële uitgaven, vooral voor een beginner
- Er kunnen meer soundtracks zijn
- Niet gegarandeerd dat het voor iedereen werkt
Winkel
Ondanks een actieve interesse in audiotherapie en alternatieve ontspanning, ben ik altijd voorzichtig als er een nieuw product op de markt komt. Ik heb dezelfde mate van voorzichtigheid betracht toen de Sensate 2 ter beoordeling arriveerde; een slimme wearable die beweert ontspanningsvoordelen te hebben en, bij proxy, angst vermindert.
Maar kan het echt helpen bij het gewoon "zijn"? Is $ 249 te veel om te betalen voor zo'n eenvoudig apparaat? Laten we eens kijken waar deze vibrerende power-pebble over gaat.
Wat zit er in de doos?
Dit is wat u zult zien wanneer u de Sensate 2-box voor de eerste keer opent:
- Sensate 2 vibrerende slimme wearable
- Verstelbare lanyard
- Gevoerde Sensate-slipcase
- Zitzak oogmasker
- USB-oplaadkabel
- Begeleidende literatuur
Er is ook een bijbehorende Sensate-app die werkt via je smartphone of tablet. De wearable werkt niet echt zonder de app, dus je moet ervoor zorgen dat je deze hebt geïnstalleerd.
Haal ook een hoofdtelefoon met ruisonderdrukking tevoorschijn; de Kokoon Sleep Koptelefoon zou het werk hier doen (of iets dergelijks) omdat ze ook voor contemplatieve activiteiten werken. Deze heb je nodig voor de soundtracks in de app.
Heeft u last van slapeloosheid, heeft u moeite om te ontspannen of heeft u meer focus nodig tijdens het mediteren? Kokoons rustgevende geluiden en witte ruis zouden verlichting kunnen brengen.
Waar is de Sensate 2 Vibrating Wearable eigenlijk voor?
Als jij het soort persoon bent dat, net als deze schrijver, moeite heeft om te ontspannen zonder hulp, dan is Sensate 2 wellicht het antwoord dat je zoekt.
Het is een slimme wearable die, wanneer hij op het borstbeen (je borstbeen) wordt geplaatst, in de maat trilt met de muziek, geleverd door een speciale Sensate-app. Dit, volgens de makers, zal je nervus vagus versterken en je helpen ontspannen in, citeer, "slechts tien minuten".
We zullen de "wetenschap" erachter in meer detail bespreken, maar ondanks dat het klinkt als een ander rageproduct, werkt de Sensate 2 echt, zij het met een paar kanttekeningen. Het werkte tenminste voor deze recensent.
Vormfactor en gevoel
Om naar te kijken presenteert de Sensate 2 zich als een gladde, zwarte, plastic kiezelsteen. Het voelt geborsteld aan, wat betekent dat het prettig is om het tijdens het gebruik op je huid te hebben.
Het weegt helemaal niet veel, wat goed is, want dit zorgt ervoor dat zijn 79 gram niet beperkend of aanmatigend aanvoelt omdat het apparaat op je borst ligt. Aangezien het chassis van kunststof is, is het de trillende motor in de Sensate die het meeste bijdraagt aan het gewicht.
De voorkant van het kiezelsteentje heeft een kleine aan / uit-knop, omgeven door een oplichtende ring die elektrisch blauw oplicht als je de Sensate inschakelt. De bovenkant van het apparaat heeft een metalen ring waaraan het bijgeleverde koord kan worden bevestigd.
De onderkant heeft de oplaadpoort met een LED-indicatorrand. Enigszins teleurstellend is dat dit micro-USB is en niet USB-C, maar dat is niet bepaald het einde van de wereld. Het zou gewoon leuk zijn om te zien dat alle nieuwe producten de nieuwste technologie omarmen.
En dat is het! Een heel eenvoudig stukje no-nonsense technologie. Zo eenvoudig zelfs dat we je kunnen vergeven dat je je afvraagt waar je $ 249 eigenlijk voor betaalt.
Als je echter verder kijkt dan de kenmerken en interne machinaties van het apparaat zelf, zul je dat zien is het pakket en de resultaten waarvoor u betaalt, en niet alleen de klomp plastic en elektronica die op uw zit borst. Aan goede ontspanning kun je niet echt een prijskaartje hangen.
Hoe werkt de Sensate 2?
Zoals gezegd, in eenvoudige bewoordingen, combineert de Sensate 2 geluid en trillingen om de gebruiker aan te moedigen te ontspannen. Het apparaat is echter niet zo eenvoudig als het lijkt, er spelen hier verschillende extra factoren mee.
Trillingen
We zullen eerst het fysieke aspect van het apparaat behandelen. Het trilt duidelijk. Dankzij de Sensate-app kunnen deze trillingen in intensiteit variëren.
Je kunt de sterkte van de trillingen daarin wijzigen, en de trilling zal maximaal zijn wanneer het de intensiteitslimiet bereikt die je hebt ingesteld. De Sensate zal de intensiteit van zijn trillingen tot aan deze limiet variëren, zonder jouw inbreng.
Tijdens de sessie zorgt het slimme element van het Sensate-apparaat ervoor dat het de intensiteit van de trillingen en de tijd dat het trilt uit zichzelf kan variëren. Het zal dit doen op basis van de soundtrack waarnaar u luistert, waarbij de trillingen worden gesynchroniseerd met de muziek en geluidseffecten.
Door de Sensate op je borstbeen te plaatsen, stuurt het trillingen naar je nervus vagus, die over de hele lengte van je lichaam loopt, vrijwel langs je rechterlong.
De nervus vagus is een onderdeel van het parasympathische zenuwstelsel (PNS), waarnaar medische professionals in de volksmond verwijzen als het "rust en verteren" zenuwstelsel. In feite is de nervus vagus het "rest" deel in die nomenclatuur. Dit deel van ons PNS gaat helemaal over het besparen van energie, wat de Sensate u helpt te doen, door middel van ontspanning.
De trillingen gaan van je borstbeen, waar je de Sensate hebt geplaatst, door je ribbenkast naar binnen je longen, waar ze op vrijwel dezelfde manier resoneren als je de bas van een festivalspeaker kunt voelen, intern.
Dit stimuleert op zijn beurt de nervus vagus, die vervolgens uw lichaam triggert om te ontspannen en op deze manier rust bevordert. Als je de Sensate op de juiste plaats plaatst, voel je eigenlijk een sensatie in je longen, wat, naar ik aanneem, de nervus vagus is die reageert op de trillingen.
Geluid
Afbeelding 1 van 3
Afbeelding 2 van 3
Afbeelding 3 van 3
Geluid speelt ook een grote rol in hoe Sensate werkt, omdat het de vibratie verenigt met het geluid dat je via je hoofdtelefoon hoort.
Dus als je een diepe, luide basklank op de soundtrack hoort, repliceert de Sensate dit met een lange, uitgesponnen trilling bij maximale intensiteit. Evenzo interpreteert het kiezelsteen alle hoge tonen van hoge tonen als kleine, staccato trillingen.
Omdat je de Sensate-app moet gebruiken, moet je momenteel ook een soundtrack uit de app-bibliotheek gebruiken. Er zijn 13 om uit te kiezen, en de app verdeelt deze in verschillende categorieën; Natuur, ruimte en tijd, heilige ruimtes en adem.
Elke soundtrack gebruikt een combinatie van ontspannende geluidseffecten, muziek, verschillende vormen van ruis (bijv. witte ruis of roze ruis), en binaurale beats / isochrone tonen, als een methode om audio te leveren behandeling.
Verwant: De beste kalmerende apps om te ontspannen, te ontstressen en je hoofd leeg te maken
We nemen mijn favoriet van het stel en de soundtrack die ik het meest gebruikte tijdens het testen; Sound of Silence uit de "Breathe" -collectie. Ik heb deze gekozen omdat het concentreren op de ademhaling me helpt mijn hoofd leeg te maken en te ontspannen.
Bovendien duurt Sound of Silence 30 minuten; Ik geef de voorkeur aan een langere meditatieve ervaring dan 10 minuten, omdat het zo lang kan duren voordat ik mijn gedachten helder heb. Er zijn echter tal van snellere opties van tien minuten als u gewoon uw hoofd leeg wilt maken en opnieuw wilt focussen.
Zoals vermeld, komt dit uit de selectie "Breathe". Door de Sensate op mijn borst te plaatsen, kon ik zien hoe de audio in harmonie met de vibratie werkt.
Ik kan mijn ademhaling afstemmen op de lange pulsen van de bas in de muziek en de uitgebreide vibratie van de Sensate.
Dit zorgt voor ongeveer zes ademhalingen per minuut (of één keer per tien seconden); een ademhalingssnelheid die volgens experts in verschillende disciplines, van medische wetenschap tot yoga, optimaal is voor ontspanning. U kunt er deskundige literatuur over lezen langzame ademhaling, en respiratoire vagale stimulatie, uit een reeks online wetenschappelijke bronnen.
Anekdotisch is dat zes ademhalingen per minuut naar verluidt ook gunstig zijn voor de cardiovasculaire gezondheid, aangezien langzame ademhaling een langzamere, ontspannen hartslag betekent en het werkt om pijn te beheersen.
De Breathe-soundtrack bevat veel witte ruis, die als statisch klinkt. Dit helpt om externe geluiden uit uw waarneming te verwijderen. Er zijn ook tonale drones die bekend staan als isochronische tonen en binaurale beats. Deze worden vaak gebruikt tijdens audiotherapie als onderdeel van een meditatieve routine.
Verwant: Hoe u audiotherapie kunt gebruiken als onderdeel van uw meditatieroutine
Binaurale beats en isochronische tonen, om het kort uit te leggen, werken door je hersengolven te manipuleren om bepaalde mentale toestanden op te wekken. Sommigen geloven dus dat deze geluidssignalen, wanneer ze op bepaalde frequenties worden afgespeeld, je kunnen helpen focussen of, zoals ze zijn waarschijnlijk het geval met de Breathe-collectie van soundtracks, adem gemakkelijker / optimaal voor ontspanning, voor voorbeeld.
Sensate vertelt me dat het de soundtracks speciaal op maat heeft gemaakt samen met een geluidstherapie-expert om ervoor te zorgen dat ze op verschillende niveaus werken, zoals hierboven beschreven.
Visuele ontbering
Met de meegeleverde oog-zitzak kun je al het licht van buitenaf blokkeren, zodat helder daglicht je ontspanningssessie niet onderbreekt.
Je kunt ook een beetje met dit element van de sessie experimenteren. Probeer je oog-zitzak vijf minuten op een radiator te verwarmen om je ontspanning een knus gevoel te geven. Ik voel graag iets kouds aan mijn ogen en oogcontouren, dus ik ga de andere kant op en koel mijn oog-zitzak in de koelkast.
Zorgt de Sensate 2 ervoor dat u zich meer ontspannen voelt?
In één woord, ja. In de eigen ervaring van deze recensent van het Sensate 2-apparaat, gecombineerd met de app, helpt het bij ontspanning.
Ik heb de Sensate gedurende een paar weken dagelijks getest en ik merkte het verschil meteen op. De eerste keer dat ik het kiezelsteentje gebruikte, merkte ik op dat de tijd die ik nodig had om te ontspannen aanzienlijk minder was, bijna onmiddellijk zelfs, vergeleken met wanneer ik eerder alleen audio-meditatie had gebruikt.
De vibratie van de Sensate versterkt ook het fysieke gevoel van ontspanning. Dit betekent dat ledematen losser aanvoelen en dat plaatsen waar je misschien moeite hebt om spanning te verspreiden, veel sneller ontspannen. Dit komt waarschijnlijk door de stimulatie van de nervus vagus en het effect ervan op onze rustreactie.
Het is uiteindelijk het hele pakket dat ervoor zorgt dat u in een volledig ontspannen toestand kunt komen. De eye-zitzak blokkeert visuele verstoringen, zodat je op elk moment kunt ontspannen. De muziek volgt dit voorbeeld, waarbij de auditieve verstoring teniet wordt gedaan, terwijl tegelijkertijd extra aanwijzingen worden geboden, zoals de eerder genoemde binaurale beats.
Het is deze combinatie van apparaat en op maat gemaakte inhoud waarvoor u op het eerste gezicht betaalt. Als dit uw enige overweging is, dan ziet de Sensate er zeker te duur uit voor wat hij is.
Toegegeven, dat was de eerste gedachte van deze recensent; Ik zag mezelf niet $ 250 betalen voor het pakket in zijn huidige vorm. Ik heb ook het gevoel dat er meer inhoud in de app nodig is om meer tastbare waarde te bieden. Er is echter meer dan één manier om naar die initiële investering te kijken.
Verwant: De beste gadgets om te ontspannen
De Sensate 2 helpt je te ontspannen. Ja, er zijn veel apparaten die dit ook kunnen. Maar in een wereld waarin we meer waarde schijnen te hechten aan het 'doen' in plaats van aan het 'zijn' van onze menselijke natuur, worden de tijd en het vermogen om te ontspannen zeldzamer. Moeten we echt een prijs hechten aan ons welzijn?
Het korte antwoord is nee, dat zouden we niet moeten doen. Ik zou je aanraden om eerst wat goedkopere variaties op dit thema uit te proberen, voordat je gung-ho gaat en $ 250 investeert in je ontspanningsdrang. Dit soort alternatieve zelftherapie werkt niet voor iedereen, dus begin klein, bij voorkeur met iets dat gratis is, en kijk of het iets voor jou is.
Mijn advies zou echter hetzelfde zijn voor elk apparaat dat bedoeld is om ontspanning te bevorderen of een alternatieve ontspanningsmethode biedt; dat is niet specifiek voor de Sensate. Als u merkt dat goedkopere methoden nuttig blijken te zijn, dan zou u de Sensate 2 echt als een optie moeten overwegen; het is een uitstekend alles-in-één ontspanningspakket.
Een trillende borstkiezelsteen kan u helpen ontspannen
Het lijkt er dus op dat de Sensate echt werkt, zij het met een vrij forse, initiële, financiële uitgave. Dat gezegd hebbende, als je wanhopig op zoek bent naar een manier om te ontspannen, dan zal dit van onschatbare waarde zijn.
Het heeft deze recensent zeker geholpen om ontspanningsdoelen te bereiken, en ik denk dat het huiveren van mijn portemonnee snel zou verdwijnen als ik me meer ontspande als gevolg van het kiezelsteentje en zijn ecosysteem, had ik voor de Sensate 2 betaald en geen lening herzien apparaat. Het heeft waarde die verder gaat dan het tastbare product, is hier de boodschap.
Zoals eerder vermeld, raden we u aan een meer eenvoudige oplossing te proberen om u te helpen ontspannen, vooral als u geen ervaring heeft met dit soort alternatieve methoden. Op die manier doet u, wanneer u in de Sensate 2 investeert, enige voorkennis over hoe het werkt en of dit het juiste apparaat voor u is.
We hopen dat je de items die we aanbevelen en bespreken leuk vindt! MakeUseOf heeft gelieerde en gesponsorde partnerschappen, dus we ontvangen een deel van de inkomsten van sommige van uw aankopen. Dit heeft geen invloed op de prijs die u betaalt en helpt ons de beste productaanbevelingen te doen.
- Productrecensies
- Mentale gezondheid
- Slaapgezondheid
- Ontspanning
Ste is de Junior Gaming Editor hier bij MUO. Hij is een trouwe PlayStation-volgeling, maar heeft ook genoeg ruimte voor andere platforms. Houdt van allerlei soorten technologie, van AV tot thuistheater en (om een onbekende reden) reinigingstechniek. Maaltijdprovider voor vier katten. Luistert graag naar repetitieve beats.
Abonneer op onze nieuwsbrief
Word lid van onze nieuwsbrief voor technische tips, recensies, gratis e-boeken en exclusieve deals!
Nog een stap…!
Bevestig uw e-mailadres in de e-mail die we u zojuist hebben gestuurd.