Het internet lijkt ontworpen om ervoor te zorgen dat je je focus op het werk verliest. Deze uitbreidingen en add-ons helpen je afleidingen te blokkeren en je te concentreren op de taak die voor je ligt.
Sommige onderzoekers hebben aangetoond dat kleine afleidingen, zoals het checken van e-mail of browsen op Facebook, ervoor kunnen zorgen dat u meer dan 20 minuten aan productieve tijd verliest. Het is niet gemakkelijk om je weer op je werk te concentreren, vooral niet als je al thuis werkt. De betere manier is om digitale afleidingen zo veel mogelijk te verminderen op uw werkcomputer.
1. Unweb (Chrome): Adblock voor afleidingen zoals feeds, suggesties
Adblock voorkomt dat vervelende advertenties op websites verschijnen. Maar tegenwoordig heeft de website zelf meer ergernissen en afleidingen om u langer te laten browsen. Dit zijn aanbevolen video's en nieuwsfeeds, suggesties voor andere dingen die u misschien leuk vindt, enzovoort. Unweb blokkeert afleiding op internet.
Unweb werkt standaard op 19 populaire sites, waaronder Facebook, YouTube, Twitter, BBC, Buzzfeed en Amazon. U kunt de ontwikkelaar een e-mail sturen met het verzoek om meer sites toe te voegen. Het blokkeert een paar elementen die uniek zijn voor elk van deze portalen en die erop gericht zijn je af te leiden van waar je voor kwam.
Als u bijvoorbeeld Twitter wilt bezoeken om naar een gebruiker te zoeken of een vreemde tweet wilt controleren, leidt de site u af met gerelateerde tweets, mensen die u misschien wilt volgen en andere meldingen. Unweb zal ze allemaal verbergen.
Het leuke is dat je elk element met een enkele klik zichtbaar kunt maken of onthullen, of het nu tijdelijk is voor een eenmalige weergave of permanent. Unweb is dus geen bijzonder strikte manier om afleiding te vermijden, het is meer een manier om bij te blijven.
Downloaden: Unweb voor Chrome (Vrij)
2. Grijstinten op het web (Chrome): maak het internet minder leuk om te browsen
Er is een populaire theorie onder productiviteitsexperts over het verminderen van digitale afleiding. Technologie zit vol felle kleuren en coole geluiden. Als je dit allemaal in zwart-wit verandert, is het minder afleidend en verleidelijk. Grayscale the Web verandert uw hele browser in een grijsschaalervaring.
Met de extensie kunt u deze inschakelen voor alle sites of bepaalde websites. Dat kan vooral handig zijn voor sociale netwerken en andere veel voorkomende afleidingen. Sommige sites kunnen altijd worden ingesteld op grijswaarden of altijd worden uitgesloten van de regel.
Het is een interessante strategie en het lijkt bij sommige mensen ook echt te werken. Een team bij Mozilla probeerde het experiment en ontdekte dat het vooral gold voor degenen die de hele dag YouTube-video's gebruikten, en voor degenen die gedachteloos door apps zoals Instagram bladerden.
Er is een vergelijkbare extensie voor Firefox genaamd Grijstinten voor tabbladen. Het biedt niet dezelfde aanpassingsopties als de Chrome-versie, maar krijgt de basisklus geklaard.
Downloaden: Grayscale the Web voor Chrome (Vrij)
Downloaden: Grijstinten voor tabbladen voor Firefox (Vrij)
3. Voornemen (Chrome, Firefox): krijg duwtjes om tijdverspillende tijden te stoppen
https://giphy.com/gifs/fWTxxS0hHbdaw9BUz6
De intentie wil voorkomen dat u afleidende websites bezoekt. Download en installeer de extensie om de tijdverspillende sites op te zetten die u het vaakst bezoekt, zoals Facebook of YouTube. Het laat u ook "uw topsites" zien met de vijf portals die u het vaakst bezoekt, op basis van uw browsergeschiedenis. Dit is een leuke functie, omdat je je plotseling bewust kunt worden van een afleiding waar je niet aan hebt gedacht.
Wanneer u een van de websites bezoekt die door Intention zijn geblokkeerd, krijgt u een pop-upbericht terwijl de site op de achtergrond wordt geladen. Dit bericht vertelt je hoe vaak je het hebt bezocht en geeft je een duwtje in de rug om een betere keuze te maken door het tabblad te sluiten. Als je de site toch wilt zien, kun je deze voor een beperkte tijd ontgrendelen: 1, 5 of 15 minuten. Al uw bezoeken worden bijgehouden om te laten zien hoeveel tijd u verspilt.
Soms bezoekt u een sociaal netwerk voor productief werk. In dergelijke gevallen kunt u op het tabblad Opties een bezoek classificeren als een productieve sessie, maar pas nadat u de intentie van uw bezoek hebt geschreven. Het is een leuke, bewuste manier om focus tijdens het werken vanuit huis.
Thuiswerken brengt meer afleiding met zich mee dan normaal. Maar met een paar tools kunt u zich concentreren op het werk en productief blijven.
U kunt Intention instellen op automatisch uitvoeren tijdens uw werkuren, zodat u het niet elke dag hoeft in en uit te schakelen. De ontwikkelaar zegt ook dat privacy een prioriteit is, dus ze hebben en zullen uw gegevens nooit verkopen. Ze vragen alleen toegang tot de sites die u wilt blokkeren en loggen ook niet uw browsegeschiedenis.
Downloaden: Intentie voor Chrome | Firefox (Vrij)
4. Tabbladbegrenzer (Chrome): beperk de tabbladen om de afleiding te beperken
Sociale media en andere online afleidingen doen hun best om u te verleiden om op hun websites te browsen. Je oefent wilskracht uit als je probeert niet afgeleid te worden, maar wilskracht is een eindige hulpbron. Daarom kunnen extensies die u van wilskracht verlossen, zoals Tab Limiter, helpen om productief te blijven.
Het idee achter Tab Limiter is simpel. U zegt hoeveel tabbladen open kunnen blijven in één Chrome-browservenster. U kunt ook een limiet instellen voor het totale aantal tabbladen in alle vensters, voor het geval u aan vals spelen denkt door een nieuw venster te openen om door tabbladen te bladeren.
Nadat u de limiet heeft bereikt en u probeert een nieuw tabblad te openen, krijgt u onmiddellijk een waarschuwing met de melding "U hebt besloten om niet meer dan 20 tabbladen te openen", en het tabblad wordt gesloten. Natuurlijk wilt u het waarschijnlijk beperken tot een kleiner aantal voor een gerichte, productieve werksessie. Het is een uitstekende manier om die grillen van: "Oh, wat was die video? Heb ik dat bericht op Facebook gestuurd? Ik zal even kijken. "
Downloaden: Tab Limiter voor Chrome (Vrij)
Downloaden: Lean Tab Limiter voor Firefox (Vrij)
5. Bewust internetgebruik (Chrome): ademhalingsoefeningen en motiverende citaten om tijdverspilling te voorkomen
Je bent gestrest, je wilt een korte pauze, je gaat op Facebook en voor je het weet, heb je 20 minuten besteed aan hersenloos browsen. In plaats van simpelweg tijdverspillende websites te blokkeren, wil Mindful Internet Use (MUI) dat u nadenkt. Dat is vaak het beste wat u in dergelijke situaties kunt doen.
Het lanceert een tweeledige aanval om u te dwingen bewust te browsen. De eerste is een ademhalingsoefening. Je moet diep ademhalen, een paar seconden vasthouden en dan weer loslaten; en doe deze cyclus minstens vier keer. Dan geeft MIU je een motiverende quote uit zijn verzameling pick-me-ups.
Beide technieken zijn ontworpen om je te kalmeren, je hoofd leeg te maken en zijn beproefd tips om tijdverspillende websites te blokkeren. Als u bewust besluit om door te gaan naar de website, stelt u in hoeveel minuten u eraan wilt besteden, waarna MIU automatisch het tabblad sluit.
Downloaden: Mindful internetgebruik voor Chrome (Vrij)
Blokkeer ook afleidingen op uw telefoon
Op uw computer leeft het grootste deel van de afleidingen in uw browser. Dat is tenslotte hoe u toegang krijgt tot sociale netwerken, YouTube, nieuwswebsites, e-mail, enz. De extensies en add-ons in dit artikel zullen een einde maken aan dergelijke onderbrekingen. Maar hoe zit het met je telefoon?
Zoveel apps op je telefoon sturen meldingen om je concentratie te doorbreken. Maar net als extensies voor browsers zijn er apps waarmee u zich kunt concentreren. U kunt apps blokkeren die afleiding veroorzaken, en Woud zal de aarde groen maken als je je aan je taak houdt.
Het overwinnen van constante afleidingen is een van de sleutels tot beter werk. Maximaliseer uw focus vandaag met deze uitstekende Android-apps.
- Internet
- Browsers
- Productiviteit
- Coole webapps
- Browser-extensies
- Focus
- Browsertips
- Productiviteitstips
Mihir Patkar schrijft al meer dan 14 jaar over technologie en productiviteit bij enkele van de beste mediapublicaties over de hele wereld. Hij heeft een academische achtergrond in journalistiek.
Abonneer op onze nieuwsbrief
Word lid van onze nieuwsbrief voor technische tips, recensies, gratis e-boeken en exclusieve deals!
Nog een stap…!
Bevestig uw e-mailadres in de e-mail die we u zojuist hebben gestuurd.