Met elke generatie die voorbijgaat, blijft de Apple Watch een van de beste manieren voor iPhone-gebruikers om hun algehele gezondheid en dagelijkse conditie bij te houden.
En Apple Fitness + tilt die focus naar een nieuw niveau. Iedereen met een Apple Watch kan zich abonneren op Apple Fitness + en profiteren van een persoonlijk trainingsprogramma op meerdere Apple-apparaten.
We nemen Apple Fitness + onder de loep om te zien of dit iets voor u is.
Wat is Apple Fitness +?
Apple Fitness + combineert een gepersonaliseerde trainingservaring op uw Apple TV, iPhone of iPad met trainingsgegevens van uw Apple Watch. Zie het als een fitnessstudio die altijd klaar staat, speciaal voor jou.
Er zijn 10 soorten workouts om uit te kiezen, waaronder:
- Intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT)
- Kracht
- Yoga
- Dans
- Kern
- Wielersport
- Loopband (hardlopen en wandelen)
- Roeien
- en Mindful Cooldown.
De meeste trainingen vereisen geen apparatuur of alleen een set dumbbells. De roei-, fiets- en loopbandtrainingen kunnen worden gedaan met apparatuur van elke fabrikant.
Elk van de trainingen wordt geleid door professionele trainers en bevat muziek van Apple Music om u gemotiveerd en klaar om te trainen te houden. Apple belooft wekelijks nieuwe trainingen aan de service toe te voegen.
Een van de beste kenmerken van de service is hoe deze kan worden geïntegreerd met uw Apple Watch. Alle informatie die u op de wijzerplaat ziet terwijl u de Workout-app gebruikt, zoals tijd, hartslag, actief calorieën en totale calorieën worden ook weergegeven op het scherm van elk apparaat dat u met Apple gebruikt Fitness +.
Verwant: De beste Apple Watch-fitness- en workout-apps om u gezond te houden
Vraagt u zich af hoe u uw Apple Watch kunt gebruiken voor fitness? Dit zijn de beste fitness- en workout-apps van Apple Watch om gezond te blijven.
Die informatie is ook interactief en verandert afhankelijk van de training. Als de trainer bijvoorbeeld zegt dat u uw hartslag moet controleren, wordt die meetwaarde gemarkeerd. En wanneer u uw training- of activiteitsring sluit, ziet u een viering op het scherm, net als op het horlogescherm.
Voor wat competitief plezier verschijnt er een optionele Burn Bar voor de HIIT-, loopband-, fiets- en roeitrainingen. Het laat zien hoe uw inspanningen zich verhouden tot die van andere gebruikers die de training al hebben voltooid en laat u pushen om de voorkant van het peloton te bereiken.
Aan de slag met Apple Fitness +
Om aan de slag te gaan met Apple Fitness +, heb je een apparaat nodig met iOS 14.3 of hoger, iPadOS 14.3 of hoger of tvOS 14.3 of hoger. Je hebt ook een Apple Watch nodig met watchOS 7.2 of hoger.
De service is beschikbaar voor gebruikers in de Verenigde Staten, het Verenigd Koninkrijk, Australië, Canada, Ierland en Nieuw-Zeeland.
Apple Fitness + is beschikbaar als tabblad in de Fitness-app op uw iPhone. Voor de iPad kun je de Fitness-app downloaden van de App Winkel. Op de Apple TV verschijnt de Fitness-app op het startscherm wanneer je de laatste update installeert.
Nadat je de Fitness-app hebt geopend, zie je een schuifbalk bovenaan de pagina met alle beschikbare trainingstypen, zoals Yoga en Kracht. Andere secties op de hoofdstartpagina zijn onder meer nieuwe trainingen die zojuist aan de service zijn toegevoegd, populaire trainingen en alle Apple Fitness + personal trainers.
Afbeelding 1 van 3
Afbeelding 2 van 3
Afbeelding 3 van 3
Als leuke bijkomstigheid is er ook een reeks trainingen voor absolute beginners die nog geen ervaring hebben met trainen of voor iedereen die terugkomt na een lange pauze.
Een training selecteren
Zodra u een training heeft gevonden waarin u geïnteresseerd bent, selecteert u de naam om de detailpagina te openen. U krijgt meer informatie te zien, waaronder een korte beschrijving, details van eventuele aanvullende apparatuur die nodig is en de muziek die tijdens de training wordt afgespeeld.
Als je een Apple Music-abonnee bent, kun je zelfs de deuntjes in een afspeellijst openen om op te slaan voor later.
Afbeelding 1 van 3
Afbeelding 2 van 3
Afbeelding 3 van 3
Bovenaan de trainingspagina staan een paar extra opties. Je kan kiezen Voorbeeld om een korte video van de training te zien om te zien of deze geschikt voor u is. Tikken Toevoegen (+) plaatst de training in uw Mijn trainingen sectie die later beschikbaar is op de hoofdpagina van Fitness + workout.
Van daaruit kunt u ook een training naar uw iPhone of iPad downloaden, zodat u hiervoor niet online hoeft te zijn.
Tik op om een training te starten Laten we gaan. De training verschijnt op het scherm. Selecteer gewoon de afspeelknop op uw horloge of apparaat om te starten. Voordat u begint, ziet u een aftelling op het iPhone-, iPad- of Apple TV-scherm en uw Apple Watch.
Na de training ziet u een gegevensscherm dat lijkt op wat er verschijnt na een Apple Watch-training. Het toont uw hartslag, verbrande calorieën en meer. De trainingsinformatie is ook beschikbaar op uw iPhone of iPad in de Fitness-app Overzicht tabblad, met de naam en foto van de training.
Houd er rekening mee dat u een training op een iPhone of iPad kunt starten zonder dat er een Apple Watch in de buurt is, maar dat u geen gegevens op het scherm of na de training ontvangt die de service echt helpen opvallen. U moet echter wel een Apple Watch aan uw iPhone hebben gekoppeld om dit te laten werken, zelfs als u deze niet draagt.
Apple Fitness + abonnementskosten
Apple Fitness + kost $ 9,99 / maand of $ 79,99 / jaar.
Iedereen die een Apple Watch Series 3 of nieuwer koopt, krijgt automatisch een gratis proefperiode van drie maanden. Alle bestaande Apple Watch-bezitters kunnen de service een maand gratis uitproberen.
U kunt voor dezelfde prijs één abonnement delen met zes leden van uw gezin.
Om geld te besparen is Apple Fitness + ook beschikbaar als onderdeel van het Apple One Premier-abonnement. Voor $ 29,99 / maand krijg je Apple Music, Apple TV +, Apple Arcade, Apple News + en 2 TB iCloud-opslag voor media en back-ups van al je iOS-apparaten.
Als je al een abonnement hebt op sommige of alle andere Apple-services, kan de Premier-bundel je waarschijnlijk geld besparen en je ook toegang geven tot Fitness +.
Voor meer informatie over het afhandelen van uw abonnementen, bekijk hoe Apple One werkt met bestaande proefversies en abonnementen.
De eerste stappen naar een gezondere levensstijl zetten met Apple Fitness +
Fit worden is niet voor bangeriken. Maar als u al een Apple Watch-drager bent, is Apple Fitness + een geweldige manier om bijna overal te sporten. En de integratie van het trainingsprogramma met de Apple Watch maakt het een nog persoonlijkere ervaring voor u.
Om ervoor te zorgen dat u altijd klaar bent voor een training, zijn er veel manieren om optimaal gebruik te maken van de batterijduur van de Apple Watch.
Vergroot de batterijduur van uw Apple Watch met deze snelle tips.
- iPhone
- Gezondheid
- appel
- Draagbare technologie
- Apple Watch
- Fitness
- Oefening
Geboren en getogen in het zonnige westen van Texas, studeerde Brent af aan de Texas Tech University met een BA in journalistiek. Hij schrijft al meer dan 5 jaar over technologie en geniet van alles wat met Apple te maken heeft, accessoires en beveiliging.
Abonneer op onze nieuwsbrief
Word lid van onze nieuwsbrief voor technische tips, recensies, gratis e-boeken en exclusieve deals!
Nog een stap…!
Bevestig uw e-mailadres in de e-mail die we u zojuist hebben gestuurd.
