8 iPhone-hydratatie-apps die u eraan herinneren meer water te drinken

Het lijkt erop dat overal in de moderne wereld iemand beweert dat de magische remedie voor hun plaagende kwalen niets meer was dan water zelf. Als een van de fundamentele bouwstenen van het leven zelf, begrijpen we allemaal een deel van de kracht die water bevat, maar we vergeten vaak om er zo goed mogelijk gebruik van te maken.

In zo'n drukke en chaotische wereld moeten we niet vergeten om gehydrateerd te blijven! Help jezelf op een nieuwe reis van persoonlijke gezondheid door enkele van deze geweldige apps voor het bijhouden van water voor je iPhone uit te proberen.

1. Apple Gezondheid

Veel gebruikers zijn niet op de hoogte van het brede scala aan services dat beschikbaar is in de Apple Health-app. Deze app is niet alleen handig voor het dagelijks tellen van stappen en medische identificatie, maar het werkt ook als een eenvoudige watertracker.

Verwant: Beste gezondheidsapps om verbinding te maken met Apple Health

De 5 beste iPhone-gezondheidsapps die u moet verbinden met Apple Health

Verbind deze iOS-gezondheidsapps met Apple Health om waardevolle gezondheidsinformatie op één plek bij te houden.

De opties voor het volgen van water zijn opgenomen onder de Voeding tabblad in het Gezondheidscategorieën. Hoewel de app je niet toestaat om automatische herinneringen in te stellen om je naar het dichtstbijzijnde drinkstation te sturen, staat het wel persoonlijk ingevoerde watergegevens toe. Dit wordt vervolgens geïntegreerd met de rest van uw Apple Health-profiel.

Downloaden:Apple Gezondheid (Vrij)

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal is een uitstekende optie voor gebruikers die geïnteresseerd zijn in het volgen van hun watergewoonten, naast het volgen van de rest van hun trainings- en fitnessreis.

De app is ontworpen rond gewichtsbeheersing, wat betekent dat gebruikers kunnen kiezen of ze hun huidige gewicht willen aankomen, verliezen of behouden. Met uw gegevens geïntegreerd in de app, stuurt het u herinneringen voor maaltijden en snacks, die ook kunnen worden gebruikt als herinnering voor hydratatie.

Downloaden:MyFitnessPal (Gratis, premium-versie beschikbaar)

3. Mijn herinnering voor water en drinken

My Water Balance is een uitstekende keuze omdat het niet alleen focust op uw wateropname, maar ook op uw totale dagelijkse inname van dranken.

Dit betekent dat u alle drankinname kunt registreren in plaats van alleen water. De app berekent uw dagelijks benodigde waterinname en herberekent vervolgens uw benodigde hoeveelheid terwijl u uw drinkgewoonten gedurende de dag handmatig invoert.

De toevoeging van alcohol kan uw dagelijkse waterbehoefte zelfs verhogen, omdat het u uitdroogt.

Downloaden:Mijn herinnering voor water en drinken (Gratis proefperiode, abonnement vereist)

4. Aloë Bud

Aloe Bud heeft een prachtige esthetiek die het bijhouden van uw dagelijkse waterinname tot een leuke en grillige ervaring maakt. De app werkt zowel als een persoonlijk logboek voor je wellnessactiviteiten zoals drinken, ademen en jezelf opfrissen met een herinneringssysteem om je te helpen continu gemotiveerd te blijven.

De app heeft 8-bits graphics die de app een nostalgisch gevoel geven van enkele van de beste games uit onze kindertijd. Het is ook een rustgevend ontwerp en het is een uitstekende manier om een ​​ontspannen en medelevende benadering van elke nieuwe routine te beginnen, vooral een hydraterende routine.

Aloe Bud herinnert u eraan om de hele dag voor uzelf te zorgen met evenveel zorg als voor anderen.

Downloaden:Aloë Bud (Gratis in-app aankopen)

5. Plant Nanny

Soms is een saai waterblok met een simpele "Gefeliciteerd!" aan het einde van elke geslaagde dag is niet genoeg om ons te helpen op het goede spoor te blijven met een nieuwe routine.

Voor degenen onder ons die secundaire aanmoediging nodig hebben om gehydrateerd te blijven, treedt Plant Nanny op als een motiverend bewateringsspel. Elke dag moet u uw dagelijkse waterinname in de app loggen. Hoe meer water je drinkt, hoe sneller je planten zullen groeien en stijgen.

Verwant: De beste mobiele tuinspellen voor Android en iPhone

Als je vergeet te drinken, krijgen je planten dorst, en de app herinnert je eraan om jezelf en je planten water te geven om ze gaande te houden!

De verschillende plantenwezens zijn schattig en al snel zul je jezelf moeten vertragen voordat je weer een kopje water kunt pakken. Denk eraan om niet te veel water te geven!

Downloaden:Plant Nanny (Gratis in-app aankopen)

6. Doordrenkt - drink meer water

Waterlogged is een app gericht op de kracht en de voordelen die een volledige dag hydratatie zijn gebruikers zal bieden. Met behulp van gepersonaliseerde herinneringen weet deze app precies wanneer je een hydratatieboost nodig hebt, of dat nu voor of na je volgende geplande glas is!

De app heeft ook een invoeroptie die watercontainers van verschillende grootte mogelijk maakt, zoals een fles van 500 ml of een glas van 8 oz. U kunt deze vervolgens eenvoudig invoeren en verwijderen uit uw dagelijkse hydratatielijst.

De app is ook volledig geïntegreerd met MyFitnessPal, Apple Health en Fitbit, wat betekent dat je je fitnessdoelen nog steeds op één handige locatie kunt bewaren.

Downloaden:Doordrenkt - drink meer water (Gratis, premium-versie beschikbaar)

7. Waterherinnering - dagelijkse tracker

Als je minder geïnteresseerd bent in fysiek welzijn als geheel en gewoon meer gehydrateerd wilt blijven, is de Water Reminder-app de juiste keuze voor jou.

Deze app heeft een overvloed aan geweldige functies die je zullen helpen beter te begrijpen hoe hydratatie je lichaam beïnvloedt en hoe verschillende dranken je op verschillende manieren hydrateren. De app houdt ook andere aspecten van hydratatie bij, zoals uw dagelijkse cafeïne-inname, en helpt u het beste inzicht te krijgen in de brandstof die u gebruikt om uw lichaam van stroom te voorzien.

Verwant: Apps voor kantoorbezoekers die een fitte en gezonde levensstijl op het werk willen

Met gerichte en effectieve waterherinneringen mis je geen nieuwe kans om te hydrateren met Water Reminder.

Downloaden:Waterherinnering - dagelijkse tracker (Gratis proefperiode, abonnement vereist)

8. Water Tracker WaterLama

WaterLama heeft een kleurrijke en leuke manier voor u gecreëerd om gehydrateerd te blijven, hoe druk uw dag ook wordt. Ons lichaam heeft elke dag water nodig, ongeacht hoe afgeleid we kunnen zijn.

WaterLama verandert het drinken van een karwei in een uitdaging en verandert de manier waarop we denken over hydratatie. Hoewel gehydrateerd blijven soms moeilijk genoeg lijkt, verhoogt WaterLama de warmte door u actief te laten deelnemen aan uw hydratatie. De app maakt gebruik van schattige personages en spelletjes om je de hele dag gemotiveerd te houden.

Duw hydratatie voorbij een gewoonte en gebruik WaterLama om je te helpen de manier waarop je over je drankjes denkt opnieuw te bedenken.

Downloaden:Water Tracker WaterLama (Gratis, abonnement beschikbaar)

Wishful Water

Gehydrateerd blijven is een van de snelste en gemakkelijkste manieren om je op jezelf te concentreren. Velen stellen zich zelfzorg graag voor als liggend in een prachtige hete badkuip omringd door kaarsen en rozenblaadjes met kalmerende spa-muziek. Maar zelfzorg kan zo simpel zijn als uw dag beginnen met een glas H2O om uw lichaam weer goed aan te vullen.

Het belangrijkste is dat bij zelfzorg alles draait om houding. Het gaat erom dat je jezelf tot een van je topprioriteiten maakt en je voor een keer focust op je eigen geluk. Positief blijven op elke nieuwe wellnessreis kan moeilijk zijn, maar gelukkig zijn er ook tal van andere tools tot je beschikking.

Geen noodzaak om te piraten: 9 populaire apps die u gratis of goedkoop kunt gebruiken

Hier leest u hoe u gratis, met korting of via alternatieve software toegang krijgt tot veelgebruikte illegale apps.

Over de auteur