7 beste slaap-apps voor de Apple Watch

Voor iPhone-gebruikers kan de Apple Watch overdag een gewaardeerde metgezel zijn om u te helpen bij het beheren van meldingen, het volgen van activiteiten, het sturen van berichten aan vrienden en familie en nog veel meer. Maar u weet misschien niet dat de Watch u zelfs kan helpen nadat de lichten uitgaan.

Een goede nachtrust krijgen is een belangrijk onderdeel van gezond blijven. Apple heeft zijn eigen functionaris slaap-app voor Apple Watch, maar er zijn ook een aantal apps van derden die dezelfde taak beheren. Hier zijn enkele van de beste slaap-apps voor Apple Watch.

Hoe de slaap-app voor Apple Watch te gebruiken

De nieuwe Slaap-app op uw Apple Watch helpt u een goede nachtrust te krijgen. Hier leest u hoe u het kunt gebruiken.

1. AutoSleep

U hoeft zich geen zorgen te maken over het activeren van AutoSleep voordat u gaat slapen. De app doet zijn naam eer aan en begint automatisch de slaap bij te houden, zolang je een Apple Watch draagt ​​wanneer je in het hooi gaat.

Voordat u voor de eerste keer begint, moet u de installatiewizard doorlopen. Je kunt de app ook aanpassen als je een onrustige slaper bent. Elke ochtend kunt u een gedetailleerde analyse van uw slaap zien, inclusief wanneer u lichtere of diepere slaap heeft gehad, uw hartslag en hoeveel tijd uw slaap is verstoord.

U kunt een algemeen overzicht krijgen van uw slaap als klokinterface. Zodra je een aangepast doel hebt bereikt, schakelt de klok van rood naar groen. Om alle gegevens in één oogopslag te zien, is de Vandaag-pagina de plek om naartoe te gaan; het toont u informatie zoals slaapclassificatie, slaaptijd en meer.

Downloaden:AutoSleep ($3.99)

2. Sleepzy

Voor de meesten van ons is echt wakker worden en uit bed komen het moeilijkste om elke dag te doen. Sleepzy wil dat net wat makkelijker maken. Uw iPhone en Apple Watch werken samen om uw slaap 's nachts bij te houden. En wanneer Sleepzy uw lichtste slaapfase detecteert, activeert het een alarm om u te helpen zich minder suf te voelen bij het ontwaken.

U kunt een slaapdoel instellen en wekelijks bijhouden of u achterloopt. De app houdt ook de slaapkwaliteit bij, zodat u aanpassingen kunt maken en kunt verbeteren.

Een premium-abonnement ontgrendelt een aantal functies. U kunt geavanceerde statistieken bekijken en de voortgang in de tijd volgen, naar nachtgeluiden luisteren en ontdekken of u snurkt, en alle slaapinzichten ontgrendelen. Het verwijdert ook advertenties.

Downloaden:Sleepzy (Gratis, abonnement beschikbaar)

3. NapBot

NapBot gebruikt machine learning-technologie op zowel de iPhone als de Apple Watch om uw slaappatroon te detecteren en beter te volgen. Terwijl u de app in de loop van de tijd blijft gebruiken, gebruikt deze deze informatie om de beste app voor het bijhouden van uw slaap op uw Apple Watch te worden.

In de ochtend kunt u de slaapfaseanalyse zien, inclusief diepe en lichte slaaptijden. De app analyseert ook geluiden om je heen om erachter te komen welke invloed dat heeft op je slaappatroon. U kunt zelfs tijdens de slaap een overzicht van de hartslag bekijken.

Het abonnement van de app ontgrendelt twee functies. U kunt een volledige slaapgeschiedenis bekijken en uw slaaptrends volgen om te zien hoe nieuwe gewoonten uw slaap beïnvloeden.

Downloaden:NapBot (Gratis, abonnement beschikbaar)

4. Slaapcentrum

Sleep Center gebruikt zowel de Apple Watch als de iPhone om een ​​uitgebreide reeks slaaptracking-tools te bieden. Op de Watch kun je een slim alarm instellen, een geluid of een haptische tik, om je elke ochtend wakker te maken tijdens de lichtste slaapfase.

Als de app 's nachts detecteert dat u snurkt, trilt de Watch lichtjes om u aan te moedigen te bewegen en te stoppen met snurken. Dit maakt het de beste Apple Watch-slaap-app voor snurkers.

Op je iPhone maakt de app gebruik van slimme detectie om de hoeveelheid snurken gedurende de nacht vast te leggen. De app toont ook uw nachtelijke slaapstatistieken, inclusief slaapkwaliteit en verschillende slaaptrends. Om uw slaap beter te begrijpen, kunt u ook verschillende factoren toevoegen, zoals alcohol of stress, en uw humeur na het ontwaken.

Een gratis versie van de app biedt beperkte mogelijkheden. Om volledig gebruik van alle vier de modules te ontgrendelen, moet u een in-app-aankoop doen.

Downloaden:Slaapcentrum (Gratis in-app-aankoop beschikbaar)

5. Slaap ++

De meeste slaaptracking-apps vereisen een abonnement of een in-app-aankoop om de meest geavanceerde functies te ontgrendelen. Maar Sleep ++ is een volledig gratis manier om de slaap bij te houden. De app heeft zowel een automatische als handmatige modus voor het bijhouden van slaap. Voor elke nachtrust kunt u een rapport bekijken met gegevens, waaronder hoe lang u hebt geslapen en slaapkwaliteit.

De app laat ook slaaptrends zien, zoals hoeveel je elke nacht van de week slaapt en de voortgang bij het bereiken van een aangepast slaapdoel.

Bij een in-app-aankoop worden alle advertenties verwijderd.

Downloaden:Slaap ++ (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)

6. Hoofdkussen

Pillow is een geweldige, allround app voor het bijhouden van slaap voor je Apple Watch. De app detecteert automatisch wanneer u slaapt en begint gegevens te analyseren. U kunt ook handmatig een slaapsessie starten. 'S Ochtends kunt u wakker worden met een slimme wekker die u waarschuwt tijdens de lichtst mogelijke slaapfase.

Na elke nacht kunt u een rapport zien met een grote verscheidenheid aan informatie, waaronder uw hartslaggrafiek die over de slaanalysegegevens wordt gelegd. Een diagram toont specifieke slaapfasen zoals REM, lichte slaap en diepe slaap.

De app werkt de slaapcategorie in de app Gezondheid van Apple automatisch bij en vergelijkt zelfs de slaapkwaliteit met andere statistieken die de slaap kunnen beïnvloeden, zoals gewicht, cafeïne-inname en bloeddruk.

Een abonnement ontgrendelt premiumfuncties, waaronder onbeperkte slaapgeschiedenis, hartslaganalyse, gepersonaliseerde slaaptips en meer.

Downloaden: Hoofdkussen (Gratis, abonnement beschikbaar)

7. Slaaptracker voor horloge

Raak niet in paniek als uw iPhone er niet is wanneer u Sleep Tracker for Watch gebruikt. De onafhankelijke Watch-app kan zonder iPhone werken en kan een nachtrust volledig analyseren. U kunt alle gegevens op het draagbare apparaat zien. Wanneer u verbinding maakt met uw iPhone, worden alle gegevens naar de handset gestuurd.

Nadat u een sessie op de Watch hebt gestart, kunt u een slaapweergave zien met uw bedtijd, uw tijd in bed en uw actuele hartslaginformatie. Om nauwkeurige slaapinformatie beter vast te leggen, kunt u het gevoeligheidsniveau rechtstreeks via de horloge-app aanpassen.

Als je wakker wordt, legt de app snel je hartslag in rust vast, wat een goede maat is voor de algehele gezondheid. Op de iPhone kun je meer gedetailleerde informatie zien, zoals de schatting van de REM-slaap en de soorten beweging die zich 's nachts hebben voorgedaan.

Downloaden:Slaaptracker voor horloge ($3.99)

Krijg een betere nachtrust met Apple Watch Sleep Apps

Zoals je kunt zien, is er een grote verscheidenheid aan geweldige apps voor het bijhouden van slaap die je helpen te begrijpen wat er 's nachts gebeurt. Velen van hen zijn bedoeld om u te helpen een betere nachtrust te krijgen, hoewel het vinden van de beste Apple Watch-slaaptracker voor uw behoeften wat vallen en opstaan ​​kan kosten.

Welke app voor het bijhouden van slaap u ook gebruikt, het is beslist belangrijk om een ​​opgeladen horloge te hebben voordat u naar bed gaat. Zorg ervoor dat u de beste manieren leert om de levensduur van de batterij op uw Apple Watch te verlengen, zodat u klaar bent om de nacht door te brengen.

10 manieren om de batterij te sparen op uw Apple Watch

Vergroot de batterijduur van uw Apple Watch met deze snelle tips.

Over de auteur