Als je eenmaal uit school bent, is het maar al te gemakkelijk om te stoppen met leren. Je hebt misschien geen opdrachten of tests om voor te studeren, maar dat betekent niet dat je moet stoppen met het trainen van je hersenen. Oefeningen voor je hersenen zijn net zo belangrijk als voor je lichaam.
Door uw hersenen te versterken, verbetert u uw geheugen, concentratie, het vermogen om snel uw gedachten te vormen en nog veel meer. En als u nu uw hersenen gaat trainen, zult u op uw oude dag scherper zijn. Hier zijn enkele geweldige apps om u op weg te helpen met dagelijkse hersentrainingsoefeningen.
1. NeuroNation
Afbeelding 1 van 3
Afbeelding 2 van 3
Afbeelding 3 van 3
De NeuroNation-app kan uw hersenen op meerdere gebieden versterken, waaronder geheugen, concentratie en reactietijd. Wanneer u de app voor het eerst opent, wordt u door een sterke en zwakke punten-test geleid die uw hersenen op vier verschillende gebieden test. Aan het einde van je test worden je resultaten opgeslagen in de app en gebruikt als startpunt voor je hersentraining.
Dan is het tijd om te beginnen. Er zijn tal van leuke oefeningen om te voltooien die meer aanvoelen als spelletjes dan als educatieve oefeningen. Hoewel sommige games zijn gereserveerd voor abonnees, zijn er ook veel geweldige gratis keuzes.
Een van de coolste functies van de NeuroNation-app is NeuroBoosters, dit zijn kleine oefeningen om zowel je hersenen als je lichaam te betrekken tijdens een stressvolle werkdag. Deze kleine oefeningen worden geleverd met afbeeldingen en gedetailleerde instructies om ervoor te zorgen dat u ze goed doet. Er zijn 11 verschillende oefeningen om doorheen te fietsen.
Verwant: Meditatie- en ontspanningsapps om stress en angst te overwinnen
Hoe ga je om met stress en angst? Bouw een positieve mindset op met meditatie- en ontspanningsapps om mentaal gezond te blijven.
Als je een abonnement aanschaft, krijg je toegang tot meer gepersonaliseerde hersenoefeningen en trainingen. Dit trainingsprogramma is sterk gepersonaliseerd en geeft toegang tot meer cursussen. Hoewel een abonnement niet nodig is om van deze app te genieten, biedt het je wel een heleboel geweldige extra's die de investering waard zijn.
Downloaden: NeuroNation voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)
2. Train je hersenen
Afbeelding 1 van 2
Afbeelding 2 van 2
De Train Your Brain-app biedt tal van leuke en interessante spellen die geweldig zijn voor zowel volwassenen als kinderen. Sommige spellen stellen je geheugenvaardigheden op de proef, terwijl andere je probleemoplossende en ruimtelijk inzichtelijke vaardigheden testen.
Elke game heeft meerdere niveaus waardoor je continu wordt uitgedaagd. Er zijn slechts ongeveer 10 games in deze gratis app, maar aangezien ze steeds moeilijker worden en een uitdaging vormen, zal het niet lijken alsof je content mist.
Er is ook een dagelijkse uitdaging die je moet voltooien, waardoor je elke dag terug moet komen. En er is geen limiet aan het aantal keren dat je elke game kunt spelen. Je kunt doorgaan met spelen totdat je het gevoel hebt dat je je hersens voldoende hebt getraind.
De enige in-app-aankoop is om de advertenties te verwijderen.
Downloaden: Train je hersenen voor Android | iOS (Vrij)
3. Memory Match
Afbeelding 1 van 3
Afbeelding 2 van 3
Afbeelding 3 van 3
Als je vooral je geheugenvaardigheden wilt opbouwen, is de Memory Match-app een goede keuze. Deze app is in wezen een kaartspel met een virtueel geheugen, met levels waarmee je sterren kunt verdienen en je voortgang kunt volgen.
U kunt ervoor kiezen om de voor u uitgestippelde niveaus te volgen, of u kunt uw eigen aangepaste fasen maken. Met een aangepast niveau kies je hoeveel kaarten er op het scherm staan en wat er op de kaarten staat, zoals muziekinstrumenten of dieren.
Er is niet veel aan deze app, maar het zal je geheugen helpen verbeteren. Terwijl je doorgaat met het spelen van het spel, zul je snel zien dat je geheugen verbetert. Bovendien is het ongelooflijk ontspannend om een eenvoudig spel te spelen als je gestrest bent.
Downloaden: Memory Match voor Android | iOS (Vrij)
4. Lumositeit
Afbeelding 1 van 2
Afbeelding 2 van 2
Net als bij NeuroNation biedt Lumosity ook een trainingstest wanneer u de app voor het eerst downloadt. Dit verzamelt uw resultaten en laat u weten waar u staat in vergelijking met anderen van uw leeftijd, waarbij wordt aangegeven op welke gebieden u het meest moet werken.
Elke dag heb je gratis toegang tot een basistraining met drie verschillende cognitieve spellen. Deze drie spellen veranderen elke dag, maar je speelt de gratis aanbiedingen zo vaak als je wilt binnen de dag. De beste functies van de Lumosity-app zijn alleen beschikbaar voor Premium-leden die betalen voor een maandelijks of jaarlijks abonnement.
Als het uw doel is om uw hersenen elke dag een klein beetje te oefenen, is de gratis versie voldoende. Maar als u echt een persoonlijk trainingsplan wilt dat zich richt op uw zwakke punten, is de Premium-versie misschien de moeite waard. U kunt de Premium-versie altijd uitproberen gedurende een proefperiode van twee weken en deze annuleren als u denkt dat deze uw geld niet waard is.
Downloaden: Lumosity voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)
5. Mnemonist
Afbeelding 1 van 3
Afbeelding 2 van 3
Afbeelding 3 van 3
Mnemonist is een andere fantastische app voor het verbeteren van geheugenvaardigheden. Hiermee krijg je een reeks woorden voorgeschoteld en moet je ze allemaal op een later tijdstip onthouden. Er is een timer die aftelt, dus je hebt maar een beperkte hoeveelheid tijd om de lijst te bekijken en te onthouden.
Verwant: Wilt u uw geheugen verbeteren en herinneren? Deze tools kunnen helpen
Soms zie je maar één woord per scherm, andere keren zie je een lange lijst met woorden. Naarmate u naar hogere niveaus gaat, wordt het aantal woorden dat u moet onthouden groter. Het leuke van deze memorisatie-app is dat je uiteindelijk een soort truc moet gebruiken om alle woorden te onthouden.
Het simpelweg onthouden van de woorden kan in kleinere getallen werken. Maar als je lange lijsten hebt, heb je een geheugensteuntje of een andere memorisatietechniek nodig om je te helpen. Kijk bijvoorbeeld naar de eerste twee woorden in de bovenstaande schermafbeelding: knop en afstandsbediening.
U kunt deze twee woorden onthouden door iets te onthouden als "Druk op de knop op de afstandsbediening". Hetzelfde concept is van toepassing op de rest van de woorden.
Downloaden: Mnemonist voor Android (Gratis in-app-aankopen beschikbaar)
Versterk elke dag je hersenen
Het trainen van je hersenen hoeft geen groot deel van je tijd in beslag te nemen. Je hebt slechts ongeveer 10-15 minuten hersenstimulatie per dag nodig om resultaten te zien. Als je meer tijd hebt om je hersenen te trainen, ga er dan voor. Maar als je hier en daar maar een paar minuten hebt, is dat alles wat je nodig hebt.
Naast het versterken van uw vaardigheden met onthouden, probleemoplossing, logica en snelheid, is het ook belangrijk om te onthouden om uw vermogen om te ontspannen en tot rust te komen te versterken. Stress eist ons lichaam, zowel fysiek als mentaal. Zorg er dus voor dat je ook een geweldige kalmerende app hebt om stress los te laten en een positieve kijk op het leven te behouden.
Het dagelijkse leven kan je echt uitputten. Probeer deze handige apps die uw geestelijke gezondheid kunnen beheren en uw humeur kunnen stimuleren.
- Android
- iPhone
- Onderwijstechnologie
- Educatieve spellen
- Mentale gezondheid
- iOS-apps
- Android-apps
Sarah Chaney is een professionele freelanceschrijver voor MakeUseOf, Android Authority en KOINO IT Solutions. Ze geniet van alles wat met Android, videogames of technologie te maken heeft. Als ze niet aan het schrijven is, vind je haar meestal iets lekkers aan het bakken of videogames spelen.
Abonneer op onze nieuwsbrief
Word lid van onze nieuwsbrief voor technische tips, recensies, gratis e-boeken en exclusieve aanbiedingen!
Nog een stap…!
Bevestig uw e-mailadres in de e-mail die we u zojuist hebben gestuurd.
