De 5 beste apps om calorieën te tellen op Android en iPhone

Als u probeert af te vallen of een gezonder leven probeert te leiden, moet u opletten wat u eet. Natuurlijk is sporten essentieel, maar dat is niet het enige dat u hoeft te doen. Het zou helpen als je andere dingen zou doen, zoals een dieet volgen en zelfs de calorieën van je eten tellen.

Het tellen van calorieën lijkt misschien ingewikkeld om te doen, maar het is eigenlijk vrij eenvoudig als je er een gewoonte van hebt gemaakt. U kunt het zelf doen, maar we leven in een tijd waarin uw smartphone dat voor u kan ontlasten.

Als u van plan bent calorieën te tellen, zijn hier enkele geweldige apps die u op uw reis zullen helpen.

Waarom moet je calorieën tellen?

Het tellen van calorieën kan polariserend zijn. Veel mensen zeggen dat het je niet zal helpen, maar het tellen van calorieën en het bijhouden van wat en hoeveel je eet, kan je helpen om af te vallen of zelfs aan te komen als je het nodig hebt.

Bovendien geeft het je een beter idee van je eetgewoonten en kan het je helpen om gezonder te leven. Hoewel het tellen van calorieën in het begin overweldigend kan zijn, kan het hebben van de juiste partner tijdens uw fitnessreis een lange weg afleggen.

Deze vijf apps helpen je het tellen van calorieën gemakkelijk en - durven we het te zeggen? - zelfs leuk te maken.

1. MyFitnessPal: word onderdeel van een community

Het is niet verwonderlijk als je al eerder van MyFitnessPal hebt gehoord. Deze app voor het tellen van calorieën en dieettracker wordt door meer dan 200 miljoen leden gebruikt, en daar is een goede reden voor.

MyFitnessPal bestaat nu al meer dan 10 jaar en het houdt niet snel op. U kunt uw calorieën tellen, de voedingsstoffen bijhouden van wat u eet en uw voortgang vanaf dag één bijhouden.

Verwant: Hoe tellen fitness-apps calorieën?

U kunt uw eigen recepten maken en invoeren en eenvoudig de voedingswaarde-informatie importeren. Of, als u uit eten gaat, kunt u snel de informatie van uw favoriete restaurants vastleggen om precies te weten hoeveel calorieën u verbruikt.

Het beste deel van MyFitnessPal is de community. Met duizenden gebruikers in veel actieve forums, kun je mensen vinden met dezelfde doelen als jij en een beetje motivatie vinden als je geen zin hebt om gezond te zijn.

Downloaden: MyFitnessPal voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)

2. Lose It!: It Gets Things Done

Verlies Het! is een geweldige app die je zal helpen, nou, verlies het. Deze app voor het tellen van calorieën is eenvoudig te gebruiken, maar laat je niet voor de gek houden. Het zal de klus nog steeds klaren.

Wat is er geweldig aan Lose It! is dat het het tellen van calorieën vanaf het begin gemakkelijk probeert te maken. Wanneer je Lose It! Voor het eerst start, stelt de app je een paar vragen over jezelf en je persoonlijke doelen. Op basis van uw input, Lose It! zal proberen uw eetgewoonten te voorspellen om uw zoekalgoritme voor voedsel te personaliseren.

Plus, verlies het! heeft ook een actieve gemeenschap waar u mee kunt praten voor het geval u advies of motivatie nodig heeft.

Downloaden: Verlies Het! voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)

3. Cronometer: perfect voor mensen met een beperkt budget

Als je het probeert eetdagboek-apps om bij te houden wat je eet, hoe meer u gratis kunt krijgen, hoe beter. En Cronometer is een van de beste opties die u gratis kunt proberen. Deze app heeft een heleboel functies die voor iedereen gratis beschikbaar zijn, maar je kunt ook voor het abonnement gaan om het een tandje hoger te krijgen.

U kunt het voedsel dat u eet handmatig volgen of een in-app-scanner gebruiken, zodat de app het voor u doet. Maar dat is niet alles, want met Cronometer kunt u ook uw trainingen bijhouden. U kunt de vooraf geregistreerde oefeningen gebruiken of nieuwe aanmaken.

Toegegeven, Cronometer heeft niet de grootste database met beschikbare voedingsmiddelen en recepten, dus soms moet u ze zelf maken. Gelukkig heb je er onmiddellijk toegang toe als je dat eenmaal doet, en andere mensen ook.

Downloaden: Cronometer voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)

4. MyPlate: geweldige plek om te beginnen

Als u op zoek bent naar een app die u niet alleen helpt bij het bijhouden van uw eten of trainingen, maar die u ook oefeningen en recepten geeft die u kunt volgen, dan moet u MyPlate uitproberen.

MyPlate is een echt complete app die aanpasbare doelen biedt, evenals recepten en trainingen als je niet weet waar je moet beginnen. Als u eenmaal wat persoonlijke informatie over uw lichaam en uw persoonlijke doelen heeft ingesteld, kunt u al het voedsel dat u eet invoeren om uw calorieën bij te houden.

Alsof dat nog niet genoeg is, kun je ook de trainingen bekijken die beschikbaar zijn in de app. Je ziet een lijst met trainingen, samen met de moeilijkheidsgraad en de tijd die je nodig hebt om ze te voltooien.

Als u geen tijd heeft om te trainen, kunt u altijd een aantal recepten uit uw feed proberen. Deze recepten zijn afgestemd op uw lichaam en helpen u uw gewichtsdoelen te bereiken.

Downloaden: MyPlate voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)

5. HealthifyMe: eenvoudig maar effectief

HealthifyMe is meer dan alleen een app die u helpt calorieën te tellen. Het is ook een van de beste apps voor gewichtsverlies je kunt nu krijgen. Dat alles terwijl de gebruikersinterface schoon en gebruiksvriendelijk blijft.

Met HealthifyMe kunt u eenvoudig uw calorieën en uw trainingen volgen. Bovendien heb je toegang tot veel trainingen die beschikbaar zijn in de app en die zijn gericht op verschillende delen van je lichaam. Het maakt niet uit of je dat buikvet wilt aanpakken of je biceps wilt versterken; er is een training voor jou.

Het unieke aan HealthifyMe is dat het ook een immuniteitsverhogingsplan heeft dat u helpt om het juiste voedsel te eten om te verbeteren je immuunsysteem, en je kunt ook andere dagelijkse handelingen volgen, zoals je slaap en hoe vaak je je hebt gewassen handen.

Downloaden: HealthifyMe voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)

Laat het meetellen!

Nu is er geen excuus om die extra kilo's niet te verliezen. Van tijd tot tijd dragen we allemaal een beetje extra gewicht, maar diëten, sporten en nu calorieën tellen zijn de beste manieren om in vorm te blijven en een gezonder leven te leiden.

Gewichtstoename tijdens de vakantie voorkomen (en nog steeds plezier hebben)

Heeft u tijdens de vakantie spijt van teveel eten? U kunt gewichtstoename tijdens de vakantie voorkomen met behulp van technologie. Laten we eens kijken hoe.

Over de auteur