Vermindering van de ogen tijdens het spelen van videogames

Voor sommigen van ons is het spelen van videogames onze favoriete hobby. We kunnen uren achter elkaar spelen, maar stoppen net voordat je de zon weer ziet opkomen. Hoewel dat buitengewoon leuk is, kan het ook schadelijk zijn voor uw gezichtsvermogen.

Vermoeidheid van de ogen is een constante strijd voor de meeste gamers, maar dat hoeft niet zo te zijn. Er zijn manieren om vermoeidheid van de ogen te verminderen tijdens het spelen van videogames door gewoon een paar dingen te veranderen. Hier zijn enkele tips die u kunt volgen om uw ogen te verminderen.

Waarom voelen we vermoeidheid van de ogen?

Vermoeidheid van de ogen komt bij de meeste mensen vrij vaak voor, maar het gebeurt niet alleen door het spelen van videogames.

Je ogen moeten constant gesmeerd worden, en dat is de reden waarom we zo vaak knipperen. De gemiddelde persoon knippert ongeveer 15 tot 20 keer per minuut. Dat is echter niet altijd het geval.

Als we lezen, Netflix kijken of videogames spelen, hebben we de neiging om minder dan tien keer per minuut te knipperen. Dat zorgt ervoor dat uw ogen onbeschermd, droog en in sommige gevallen gespannen blijven. Het goede nieuws is dat je er echt iets aan kunt doen, zoals het volgen van deze tips.

1. Koop een gamingbril

Als je wilt beter worden in videogames, je moet gedurende lange tijd oefenen. Maar je hebt ook de juiste apparatuur nodig zodat je ogen geen pijn doen, en een gamingbril kan je daarbij helpen.

Een gamingbril kan u helpen bij vermoeidheid van de ogen en andere veelvoorkomende problemen. Wanneer u videogames speelt, of het nu op een tablet, een scherm of zelfs uw telefoon is, wordt u blootgesteld aan een grotere hoeveelheid blauw licht, wat uiteindelijk leidt tot vermoeidheid van de ogen en droge ogen. Een gamingbril maakt gebruik van speciale filters die de impact van blauw licht op je ogen helpen verminderen.

Verwant: Wat zijn gamingbrillen en hoe werken ze?

2. U kunt ook een schermfilter proberen

Net als bij het dragen van een gamingbril, kan een schermfilter helpen de hoeveelheid blauw licht te verminderen waaraan u wordt blootgesteld tijdens het spelen van videogames.

Het goede van schermfilters is dat iedereen die naar het scherm kijkt, bescherming krijgt, en niet alleen jijzelf. Als u videogames speelt met vrienden en familie, of gewoon geen bril wilt dragen, kan een schermfilter een betere keuze zijn.

3. Pas uw monitorinstellingen aan

Uw scherm is standaard mogelijk te helder voor uw ogen. De grootte en resolutie kunnen ook van invloed zijn op uw gezichtsvermogen tijdens het spelen.

Experimenteer met uw instellingen en test wat voor u werkt. Probeer de helderheid te verlagen en de resolutie van het scherm te wijzigen, zodat u uw ogen niet zo hard kunt laten werken.

Als dat allemaal niet lukt, kunt u altijd proberen uw beeldscherm te upgraden. Een beter LED-display krijgen dat reflectie vermindert, is misschien een betere optie als uw huidige opstelling verouderd is.

Verwant: 5 manieren om uw videogames op elke tv, pc of mobiel apparaat te spelen

4. Probeer over te schakelen op donkere thema's

Donkere thema's zijn in de loop der jaren populairder geworden en ze zijn ook een uitstekende oplossing om vermoeide ogen te verminderen. Probeer, indien beschikbaar, donkere thema's in te schakelen wanneer je kunt. Het kan helpen om de helderheid van uw beeldscherm nog meer te verminderen en uw ogen op de lange termijn te helpen.

5. Het licht om je heen is ook belangrijk

Geloof het of niet, maar het licht dat van je scherm komt, is niet het enige dat je ogen belast. Het licht uit uw omgeving kan ook een belangrijke factor zijn.

Probeer het licht dat de kamer binnenkomt op alle mogelijke manieren te verminderen. Sluit de gordijnen, doe je lichten uit of probeer lampen met minder intensiteit te gebruiken.

6. Bewaar uw monitor op een veilige afstand

Je hebt dit waarschijnlijk vaak gehoord toen je jonger was, maar als je tijdens het spelen van videogames uit de buurt van je scherm blijft, kun je vermoeidheid van de ogen verminderen.

Probeer, als je kunt, je monitor minstens 20 centimeter van je af te houden terwijl je speelt. Het zorgt ervoor dat uw ogen minder vermoeid en droog aanvoelen, en het kan ook helpen om uw ogen minder te belasten.

7. Neem af en toe een pauze

We weten dat het moeilijk is om een ​​wedstrijd te verlaten, vooral als je je in de zone voelt, maar probeer af en toe een pauze te nemen. Neem 15 tot 20 minuten pauze wanneer u videogames speelt om vermoeide ogen te voorkomen.

U hoeft niet te wachten tot uw ogen moe worden. Plan in plaats daarvan uw pauzes en laat uw ogen regelmatig rusten.

8. Praat met uw arts

Bezoek uw arts als al het andere niet lukt. Probeer de juiste tests te krijgen om erachter te komen waarom u vermoeidheid van de ogen voelt en hoe u dit kunt oplossen. Misschien is het spelen van videogames niet het belangrijkste probleem dat u moet oplossen.

Speel voorzichtig

Onthoud dat het verminderen van helderheid, verblinding en zelfs het dragen van de juiste uitrusting een lange weg kan gaan als u vermoeide ogen wilt verminderen. Nadat u de juiste voorzorgsmaatregelen heeft genomen, kunt u urenlang blijven spelen zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over uw gezichtsvermogen.

Houd er echter rekening mee dat er andere verwondingen in verband met videogames zijn die u kunt oplopen als u niet oppast. Het gaat niet alleen om uw ogen, ook de rest van uw lichaam kan de spanning voelen.

6 Real-life videogame-verwondingen en hoe ze te vermijden

Hier zijn enkele echte verwondingen die u kunt oplopen door alleen videogames te spelen, en wat u kunt doen om ze te vermijden.

Over de auteur