Doet Instagram voldoende om de geestelijke gezondheid van gebruikers te beschermen?

U hoeft niet ver te zoeken naar kritiek op de invloed van Instagram op de geestelijke gezondheid van gebruikers.

Wat de vraag oproept: doet het platform voldoende om de geestelijke gezondheid van gebruikers te beschermen? En zo niet, wat kunnen ze dan doen?

In dit artikel wordt het onderwerp verder uitgediept.

Een kort overzicht van nieuwe functies

In 2021 begon Instagram met het uitrollen van extra functies waarvan het zei dat het zijn gebruikers zou helpen beschermen.

Dit omvat een test om het aantal likes van gebruikers op hun berichten te verbergen. Het platform heeft hier in het verleden testen op gedaan. Met name heeft het de functie in 2019 in Canada, het VK, Japan en andere landen geprobeerd.

Verwant: Moet Instagram het aantal likes dat je berichten krijgen verbergen?

Bij het uitvoeren van deze tests in het verleden, heeft Instagram onderzocht om vind-ik-leuks te verbergen op de accounts van alle gebruikers.

Deze keer wordt er echter gekeken of mensen er meer baat bij hebben als ze de keuze hebben. Als ze de functie willen verbergen, kunnen ze; als ze dat niet doen, is er geen verplichting.

In april 2021, dezelfde maand dat de nieuwe likes-tests van start gingen, introduceerde het platform nieuwe maatregelen om gebruikers tegen misbruik te beschermen.

In samenwerking met antidiscriminatieorganisaties ontwikkelde het bedrijf een lijst met vulgaire termen en manieren om emoji's op een denigrerende manier te gebruiken. Berichten met termen op deze lijst worden uit de inbox van de persoon gefilterd, wat betekent dat ze deze niet zien.

De tool is ontwikkeld in de nasleep van spraakmakende zaken op het platform waarin professionele atleten in het VK racistisch misbruik kregen op Instagram.

Rond dezelfde tijd kondigde Instagram ook aan dat het een superblokkerende functie zou uitrollen. Hiermee kunnen gebruikers een persoon niet alleen op één account blokkeren, maar ook op alle andere die ze daarna maken.

Wat doet Instagram goed?

De meeste kritiek die Instagram krijgt rond het effect op de geestelijke gezondheid is gerechtvaardigd. Maar tegelijkertijd heeft het platform enkele stappen gezet om de potentiële schade voor gebruikers te verbeteren.

Toen Instagram in 2020 zijn Gidsen-functie lanceerde, wijdde het platform zijn eerste ook aan bewustzijn van geestelijke gezondheid.

Als Instagram ervoor kiest om likes te verbergen, kan het platform een ​​grote stap zetten om het mentale welzijn van gebruikers te verbeteren. Hoewel het op het eerste gezicht misschien niet veel lijkt, hebben likes op sociale media meer invloed op de menselijke psyche dan je misschien denkt.

Het ontvangen van likes op sociale media kan dopamine vrijgeven, zoals opgemerkt door een recensie in het Journal of Neurology & Neurophysiology. Dit komt grotendeels omdat het ontvangen van een like op deze platforms de goedkeuring van anderen aangeeft, waardoor de beloningsreactie van de hersenen wordt geactiveerd.

Verwant: Waarom u het aantal likes op sociale media dat u krijgt, moet negeren

Omdat dopamine goed aanvoelt voor je hersenen, vereist het meer. Zoeken naar meer likes betekent meer tijd doorbrengen op je telefoonschermen, wat kan leiden tot slechtere slaap-volgens onderzoek uit 2017.

Slechtere slaap houdt verband met angst en depressie. Hoewel de oplossing zeker niet eenvoudig is, kan het verwijderen van Instagram-likes gebruikers helpen deze problemen aan te pakken.

Waar kan Instagram verbeteren?

Ondanks de vorderingen van Instagram heeft het platform nog een lange weg te gaan als het gaat om het beschermen van de geestelijke gezondheid van gebruikers. We weten allemaal dat Instagram een ​​probleem heeft met pesten, maar daar houden de problemen niet op.

Instagram kan mensen er niet van weerhouden te pronken in het bijzijn van anderen. Maar de algoritmen van het platform lijken het actief aan te moedigen. En door constant gepolijste feeds en schijnbaar perfecte levens te zien, kan het zelfrespect van sommige gebruikers een grote klap krijgen.

Verwant: Hoe u kunt voorkomen dat afgunst op sociale media uw leven overneemt

De app is ook verslavend van aard en is in dit opzicht alleen maar erger geworden. Een van de laatste pogingen om de schermtijd van gebruikers te vergroten, is via Reels, wat in feite het antwoord is op TikTok.

Met betrekking tot het bovenstaande is een ander opmerkelijk punt het bericht "Je bent helemaal in de val" dat verschijnt zodra je alle berichten hebt bekeken van mensen die je volgt. Oorspronkelijk betekende de melding wat er op het blik stond - dat jullie allemaal op de hoogte waren van berichten op je feed.

Nu is dat echter niet meer het geval. Als u voorbij dit bericht scrolt, ziet u inhoud van accounts die u niet volgt. Als zodanig kun je een spervuur ​​van eindeloze nieuwigheden krijgen wanneer je door de homefeed scrolt.

En als gebruikers meer tijd aan hun telefoon besteden, kunnen ze hun echte relaties verwaarlozen. Dit kan uiteindelijk leiden tot een paradox van eenzaamheid en tegelijkertijd constant verbonden zijn.

Wat kan Instagram doen om deze problemen aan te pakken?

Aangezien adverteren een steeds belangrijker onderdeel van het platform wordt, kan het een goed begin zijn om meer controle te bieden over de advertenties die mensen willen zien. Instagram zou kunnen overwegen om een ​​functie te introduceren waarmee gebruikers advertenties kunnen plaatsen die verband houden met bepaalde categorieën, zoals dieet.

Dit kan gebruikers helpen triggers voor bepaalde psychische stoornissen, zoals eetstoornissen of lichaamsdysmorfie, te vermijden. Het kan ook voordelen opleveren voor gebruikers die te maken hebben met een lage eigenwaarde. Het platform zou ook een vergelijkbare functie kunnen introduceren voor berichten op de homefeed.

Wat betreft het bericht "Je bent allemaal bekneld", gebruikers zouden dit bericht alleen moeten zien als ze allemaal met alles op de hoogte zijn. In het begin werd de functie geïntroduceerd om scrollgewoonten te beteugelen - en daar zou het naar terug moeten keren.

Het verwijderen van extra inhoud uit de homefeed kan om twee redenen de mentale gezondheid van gebruikers helpen verbeteren. Ten eerste zullen ze minder tijd besteden aan scrollen. En ten tweede kunnen ze meer controle hebben over hun inhoud als ze geen berichten willen zien van mensen die ze niet volgen.

Optimaliseer uw profiel om eventuele Instagram-wijzigingen aan te vullen

Instagram heeft enkele stappen gezet om de geestelijke gezondheid van gebruikers te beschermen, vooral als het gaat om het voorkomen van pesten. Desalniettemin heeft de app nog veel ruimte voor verbetering.

Als het gaat om het beschermen van de geestelijke gezondheid op Instagram, is het niet de moeite waard om te wachten tot het platform met nieuwe maatregelen komt. Voor zover u weet, kan wat u zoekt maanden weg zijn, zo niet jaren. En dat is als het überhaupt komt.

U kunt de tools die tot uw beschikking staan ​​gebruiken om uw profiel beter te optimaliseren. Tegelijkertijd is het een goed idee om het heft in eigen handen te nemen. Het niet meer volgen van accounts die u ellendig maken en het beperken van de tijd die u elke dag op het platform doorbrengt, zijn twee manieren om dit te doen.

6 manieren om uw Instagram te optimaliseren voor een betere geestelijke gezondheid

Instagram kan een kracht ten goede of ten kwade zijn. Gelukkig zijn er manieren om de gevoelens van je Instagram te verbeteren.

Lees Volgende

Over de auteur