6 beste Android-apps die u zullen helpen stoppen met roken

Roken heeft ernstige gezondheidseffecten op het menselijk lichaam, maar vanwege de verslavende aard van nicotine kan het moeilijk zijn om met de gewoonte te stoppen.

Deze apps helpen bij het bijhouden van uw roken en het geld dat u eraan bent kwijtgeraakt, en bieden stappen aan die u kunt nemen om nicotinevrij te blijven. Hier is een lijst met enkele van de beste Android-apps om u te helpen stoppen met roken.

1. Flamy

Flamy heeft verschillende eigenschappen die je motiveren om nooit meer te roken. Nadat je je profiel en doelen hebt ingesteld om te stoppen, kun je de app gaan gebruiken. U kunt persoonlijke gegevens opnemen, zoals hoeveel sigaretten u per dag rookt, de kosten van een pakje, uw leeftijd en hoeveel jaar u al rookt.

De app biedt een breed scala aan tips om u voor te bereiden op het verminderen van uw afhankelijkheid. Als je deze uitdaging met je vrienden wilt aangaan, kunnen ze tegen je wedden om te zien wie het langst kan zonder te roken.

Het is gemakkelijk om uw dagelijkse rookgewoonten en het geld dat u bespaart bij te houden met de gebruiksvriendelijke interface. U kunt ook uw emoties en alternatieve activiteiten die u doet om te stoppen met roken toevoegen. Dit is een eenvoudig te gebruiken app om u te helpen uw verlangen om te roken onder controle te houden.

downloaden:Flamy (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)

2. rookloos

De Smokeless-app is eenvoudig te gebruiken. Hiermee kunt u bijhouden van elke sigaret die u opsteekt.

Terwijl je de app instelt, kun je je programma maken waarin je het aantal sigaretten dat je rookt, het aantal dat je target en hoe lang je van plan bent tabaksvrij te blijven, kiest. U kunt het programma op elk moment beëindigen en starten wanneer u klaar bent om verder te gaan stoppen met je gewoonte.

Als u alleen uw dagelijkse rokers wilt bijhouden, heeft deze app een eenvoudige interface voor dagelijks gebruik.

downloaden:rookloos (Vrij)

3. Rook vrij

Het belangrijkste kenmerk van Smoke Free is de timer die je laat zien hoe lang je bent gestopt zonder een sigaret te roken. Het heeft ook gezondheidskenmerken die uw verbeteringen schatten in zaken als zuurstofniveaus, adem, tandvleestextuur en bloedsomloop.

Met deze app kun je tellen hoeveel van je geld er in het jaar naar het kopen van sigaretten gaat. De app heeft ook een wall of fame die gebruikers rangschikt op hoeveel dagen ze niet roken. Dit zal u herinneren aan de vooruitgang die u boekt en uw doel om te stoppen.

Deze app heeft ook een quit-coach waarmee je elke dag kunt inchecken. Hoewel ondersteuning essentieel is om te stoppen, moet u betalen om toegang te krijgen. U kunt echter aantekeningen maken over de dagboekfunctie om te zien hoe uw verlangens in de loop van de tijd afnemen. Om de analysegrafiek te bekijken, moet u twee of meer dagboekaantekeningen invullen.

downloaden:Rook vrij (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)

4. Stop Tracker: Stop Met Roken

Blijf op de hoogte van uw doelen om te stoppen met roken in de Quit Tracker-app voor Android. Deze app houdt het geld bij dat u aan sigaretten uitgeeft en de dagen dat u rookvrij blijft. Het biedt informatie over hoe uw algehele lichamelijke gezondheid verbetert naarmate u langer niet rookt.

Combineer deze app met een hartslagmeter-app om de gezondheid van uw hart in de loop van de tijd te controleren. Quit Tracker is leuker omdat het de enige app op deze lijst is die een spel aanbiedt om je af te leiden als je trek hebt in een sigaret.

Je krijgt ook beloningen naarmate je dichter bij het stoppen komt. Deze motivatie helpt je een heel eind om je op het goede spoor te houden om je doelen elke periode te bereiken. Met de statistieken van uw voortgang direct beschikbaar, kunt u snel een overzicht krijgen van uw groei.

downloaden:Stop Tracker: Stop Met Roken (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)

5. Stoppen met roken

Na het invoeren van uw persoonlijke gegevens zoals leeftijd en geslacht in de Stoppen met roken-app, kunt u deze gaan gebruiken. De aanvullende informatie die u moet invoeren, omvat het aantal sigaretten dat u per dag rookt en het geld van uw inkomen dat naar roken gaat.

Net als de andere apps op deze lijst, kun je je gezondheid analyseren en hoe je lichaam zich herstelt, elke dag dat je besluit niet te roken. U kunt ook communiceren met een gemeenschap van supporters om uw doelen te bereiken. Het is eenvoudig om berichten van uw reis bij te werken binnen de community, maar alleen premium leden kunnen berichten in de chat plaatsen.

U kunt ook tijdige waarschuwingen instellen om uw voortgang aan te geven en tests uitvoeren om te bepalen in hoeverre u afhankelijk bent van roken om uw dag door te komen. Uw energie omleiden naar gezondere gewoonten kan een uitstekende manier zijn om u te helpen stoppen en tabaksvrij te blijven.

downloaden:Stoppen met roken (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)

6. Chantix

Hoewel de Chantix-app niet veel beoordelingen heeft, is het een betrouwbare app om het roken te verminderen. Begin zoals gewoonlijk met het invullen van uw persoonlijke gegevens en statistieken over uw rookgewoonten.

Met een klassieke witte interface is deze app een lust voor het oog en eenvoudig te begrijpen. Met de functie 'dokters zoeken' kunt u een specialist bij u in de buurt vinden, terwijl de analysesectie laat u de hoeveelheid geld die u uitgeeft volgen en de voortgang volgen op uw reis om te stoppen met roken voor goed.

De app berekent ook de hoeveelheid levens die verloren gaat elke keer dat je een sigaret rookt, om je meer redenen te geven om met de slechte gewoonte te stoppen.

downloaden:Chantix (Vrij)

Blijf nicotinevrij met deze Android-apps

Het is niet gemakkelijk om gewoontes zoals roken af ​​te leren, zelfs niet als je de negatieve effecten op je gezondheid en financiën kent. Met deze Android-apps kun je je reis in eigen handen nemen en verantwoordelijk zijn.

Deze apps houden bij hoeveel sigaretten je rookt, de effecten op je gezondheid en de kosten die je maakt. De motivatie, tips en ondersteuning van deze apps helpen je herinneren aan je doelen om te stoppen met roken en houden je gefocust.

Zowel de Flamy- als Quit Tracker-apps zijn eenvoudig te gebruiken, waarbij de Quit Smoking-app de meeste functies heeft om u te helpen tijdens uw reis. Als je een minimalistische app wilt, past Smokeless of Chantix bij je voorkeur.

De 8 beste functies van Fabulous App om gezonde gewoonten op te bouwen en de productiviteit te verhogen

De Fabulous-app maakt het gemakkelijker om gewoontes op te bouwen, productiviteit aan te moedigen en je te motiveren. Dit zijn de beste eigenschappen!

Lees volgende

Over de auteur

Uitvouwen om het volledige verhaal te lezen