Hoe u de ingebouwde hartslag-app op uw Apple Watch gebruikt

Het controleren van uw hartslag kan geweldig zijn voor het bewaken van uw gezondheid en conditie. Veel mensen dragen graag hartslagbanden of -monitoren tijdens het trainen om te controleren hoe hard ze werken of om het aantal verbrande calorieën te schatten. Anderen moeten hun hartslag controleren vanwege gezondheidsproblemen. Dus wist je dat je Apple Watch kan fungeren als hartslagmeter?

De ingebouwde hartslag-app van de Apple Watch is een geweldige oplossing voor al je behoeften op het gebied van hartslagmeting. Dit is wat u moet weten om de app te gebruiken en optimaal gebruik te maken van de beschikbare gegevens.

Hoe u uw hartslag kunt controleren

Uw hartslag controleren terwijl u uw Apple Watch draagt, is eenvoudig. Controleer eerst of uw horloge voldoende strak zit, zodat de sensor dicht genoeg contact kan maken met uw pols om een ​​meting te krijgen.

Als het eenmaal stevig is bevestigd, kunt u uw hartslag aflezen door de Hartslag app op je Apple Watch.

Je Apple Watch meet continu je hartslag terwijl je hem draagt. U hoeft niets anders te doen om deze functie te activeren dan ervoor te zorgen dat uw horloge goed om uw pols zit.

Verwant: Hoe werken apps voor het volgen van hartslagen? Kun je ze vertrouwen?

Hartslagmeldingen instellen

Uw Apple Watch kan u waarschuwen als uw hartslag boven een gekozen drempel blijft of onder een gekozen drempel blijft nadat u ten minste 10 minuten inactief bent geweest. Je kunt hartslagmeldingen inschakelen wanneer je de Hartslag-app voor het eerst opent, of op een later moment.

Om dit te doen:

1. Open de Instellingen app op uw Apple Watch en tik vervolgens op Hart.
2. Tik Hoge hartslagmeldingen of Meldingen voor laag tarief.
3. Stel een hartslagdrempel in. Je kunt zelf bepalen met welke hartslag je een melding over een hoge of lage hartslag wilt ontvangen.

U kunt dit ook doen vanuit de Kijk maar app op je iPhone:

1. Open de Mijn horloge tabblad.
2. Selecteer Hart.
3. Selecteer de Hoge hartslag of Lage hartslag optie in de lijst.
4. Stel uw hartslagdrempel in.

Naast de standaard hartslagmeting, biedt de Apple Watch heeft ook een ECG-functie om u te helpen controleren op onregelmatigheden in het patroon van uw hartslag.

Hoe u uw hartslaggeschiedenis kunt bekijken

Misschien wilt u op een gegeven moment uw hartslaggeschiedenis bekijken uit nieuwsgierigheid, om patronen te zoeken of om de gegevens aan uw medische zorgverlener te laten zien. Het is gemakkelijk om toegang te krijgen tot al uw opgeslagen hartslaggegevens op uw iPhone door deze eenvoudige stappen te volgen:

1. Open de Gezondheid app.
2. Selecteer de Bladeren tabblad.
3. Selecteer Hart uit de menulijst.

U kunt uw hartslaggeschiedenis bekijken, evenals enkele andere gegevenspunten, zoals uw gemiddelde rust- en wandelhartslag. Er zijn gemiddelden beschikbaar voor de huidige dag en de afgelopen 30 dagen. U kunt ook een logboek van uw hartslagmeldingen bekijken.

Meer manieren om uw hartslag bij te houden

De Apple Watch Heart Rate-app is een eenvoudige en intuïtieve manier om je hartslag bij te houden. Uw hartslag wordt altijd gecontroleerd terwijl u het horloge draagt, en uw Apple Watch kan detecteren wanneer u aan het wandelen of sporten bent, dus u hoeft zich geen zorgen te maken dat u vergeet uw monitor aan te zetten en iets mist gegevens.

Er zijn ook een heleboel geweldige apps beschikbaar in de app store om je hartslag en andere gezondheids- en fitnessstatistieken bij te houden.

Kaylyn McKenna (20 artikelen gepubliceerd)

Kaylyn is een grote fan van Apple-producten. Haar interesse in technologie ontwikkelde zich al op jonge leeftijd toen ze opgroeide in de San Francisco Bay Area, de thuisbasis van veel van de grootste en meest innovatieve Amerikaanse technologiebedrijven. In haar vrije tijd gaat Kaylyn graag op avontuur met haar hond en scrollt ze door TikTok.

Meer van Kaylyn McKenna