Witte ruis-apps produceren digitaal een harmonie van laag-, midden- en hoogfrequente geluiden die worden afgespeeld tegelijkertijd op hetzelfde intensiteitsniveau om alle ongewenste geluiden te elimineren die de kwaliteit kunnen verminderen van je slaap.
Witte ruis-apps voor Android hebben verschillende geluiden om u te helpen snel te slapen. Velen hebben ook een meditatief effect van het kalmeren van de stress en angst om een goede nachtrust te helpen.
Hier zijn onze selectie van de beste witte ruis-apps voor Android.
1. hoofdruimte
Headspace is een populaire meditatie-app voor Android. Het heeft geluidsthema's met witte ruis die u kunnen helpen rustig te slapen en kunnen worden gebruikt als onderdeel van uw slaapritueel om uw geest te ontspannen van alle stress en angst.
Headspace's Soundscapes-categorie van witte ruisgeluid heeft meer dan 40 nummers verdeeld over zes categorieën: waterval, jungle, bos, open haard, sneeuwval en in beweging.
De soundtracks zijn opgenomen in 3D-sfeer, waardoor de geluidsfrequentie naadloos kan vloeien. De geluiden worden gefaciliteerd met visualisatiebegeleiding die de gebruikers kan helpen om gemakkelijk te slapen tijdens het mediteren. Het heeft ook een reisdashboard waar u uw dagelijkse voortgang kunt invoeren over het omgaan met stress en slapeloosheid.
De interface van de app heeft eenvoudige micro-interacties met navigeerbare knoppen en gestructureerde rasters. Headspace is compatibel met alle Android-apparaten; voor het gebruik van veel nummers op de Soundscapes is echter een betaald abonnement vereist.
downloaden:hoofdruimte (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
2. Witte ruis baby
Je baby laten inslapen en ervoor zorgen dat hij de hele nacht rustig slaapt, is voor veel ouders een enorme taak. Dit is waar de White Noise Baby-app kan helpen.
Een eenvoudig te installeren app, die kan worden geïntegreerd met Alexa of je babyfoon om witte ruis of slaapliedjes af te spelen om je baby in slaap te laten vallen. Het is ook nuttig om de baby te kalmeren als hij huilt.
Het heeft meer dan 10 soundtracks die automatisch in stilte verdwijnen zodra de baby is gaan slapen. White Noise Baby heeft een geluidsdetectiefunctie die automatisch geluiden afspeelt als de baby midden in de nacht huilend wakker wordt.
downloaden:Witte ruis baby (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
3. Slaapa
Sleepa is een witte ruis-app die slapeloosheid en slapeloosheid helpt bestrijden. Het heeft een robuuste reeks ontspannende high-definition soundtracks. Met de alarmfunctie kun je een timer instellen en de app ook automatisch afsluiten. U kunt tot 32 soundtracks met witte ruis kiezen om slapeloosheid te verminderen.
Het heeft een gratis basisversie, maar vereist een abonnement om toegang te krijgen tot geavanceerde functies.
downloaden:Slaapa (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
4. Slaapgeluiden
Zoals de naam van de app doet vermoeden, is Sleep Sounds een voordelige Android-app met witte ruis om een goede nachtrust te garanderen.
Het heeft veelzijdige witte ruissporen om stress en slapeloosheid het hoofd te bieden. Het heeft ook klassieke muziek en slaapliedjes om je baby rustig in slaap te laten vallen. Met Sleep Sounds kunt u ook de audiothema's mixen en matchen om een aangepaste witte ruis naar keuze te krijgen.
downloaden:Slaapgeluiden (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
5. mijnNoise
In tegenstelling tot conventionele witte ruis-apps op smartphones, heeft myNoise een breder scala aan soundtracks dan de thema's van de natuur.
myNoise biedt een geluidsbibliotheek van binaural beats, tempelklokken en boeddhistische gezangen om je te helpen vredig in slaap te vallen.
Na de installatie kun je verschillende thema's en beats mixen met aangepast volume en frequentie om je geest te ontspannen. De beeldbouwer geeft je ook een audiovisueel verhaal dat past bij de beats. De visualisatietechniek kalmeert de geest en wekt slaap op.
downloaden:mijnNoise (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
6. Witte ruis Lite
White Noise Lite is een van de meer populaire apps in zijn klasse. Het vertraagt uw smartphone niet omdat u uw eigen witte ruis-soundtrack maakt vanuit de geluidsbibliotheek. U kunt zelfs extern opgenomen geluiden uploaden en deze in een continue lus afspelen.
Mensen die door hevige turbulentie slecht slapen in vliegtuigen kunnen deze app gebruiken om tijdens het reizen wat te slapen. Het beweert ook nuttig te zijn voor het verminderen van het optreden van migraine en hoofdpijn, en het blokkeren van afleiding van je geest voordat je naar bed gaat.
downloaden:Witte ruis Lite (Gratis) | Witte ruis ($0.99)
De voordelen van apps met witte ruis
Volgens een rapport van de CDC slaapt bijna een derde van de Amerikaanse bevolking gedurende ten minste zeven uur niet. Bovendien lijden bijna 50 tot 70 miljoen Amerikanen aan chronische slaapstoornissen. Hier zijn enkele manieren waarop witte ruis-apps kunnen helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit voor gebruikers.
Vermindering van stress en angst
Witte ruis-apps kunnen je geest helpen zich te concentreren op rustgevende geluiden en meditatie te starten. Stress en angst zijn de interne geluiden die in onze geest worden geproduceerd en die onze slaapkwaliteit beïnvloeden. De meditatieve staat die door de geluiden wordt geproduceerd, helpt bij het effectief kalmeren van de geest.
Eliminatie van ongewenst geluid
Rustgevende geluidsthema's die op een gemeenschappelijke frequentie zijn gemaakt, kunnen externe geluiden elimineren die uw slaap, zoals het slaan van deuren, verkeerslawaai, lawaai van de appartementen van de buren, snurken en anderen.
Veel mensen vinden het ook moeilijk om te slapen met stilte als een speldenprik, omdat het griezelig en ongemakkelijk kan zijn. Een app met witte ruis dempt het gelijkmatige geluid van stilte, zodat u comfortabel kunt slapen.
Handig voor alle leeftijdsgroepen
Van kinderen tot volwassenen, deze apps kunnen door verschillende leeftijdsgroepen worden gebruikt en hebben veel voordelen. Als uw baby's bijvoorbeeld 's nachts rustig slapen zonder wakker te worden, krijgt zelfs u een goede nachtrust. U kunt de app installeren en integreren met uw slimme babyfoon om slaapliedjes en rustgevende geluiden te produceren, zodat uw baby en u goed kunnen slapen.
Gemakkelijk draagbaar
Externe witte ruismachines zijn niet altijd draagbaar. Ze worden geleverd met batterijen en kunnen ook niet worden geïntegreerd met slimme apparaten. Aan de andere kant moet de witte ruis-app gewoon op je telefoon worden geïnstalleerd. Dit is handig als u in een onbekende omgeving slaapt, zoals tijdens kampeertrips, hotels of op lange vluchten.
White Noise-apps: een effectieve manier om uw slaap te verbeteren
Veel witte ruis-apps worden geleverd met een slaaptracker waarmee u een gedisciplineerde slaaproutine kunt opbouwen. U kunt ook de slaapkwaliteit volgen als u zich verslapt.
Je kunt deze apps integreren in je nachtelijke rituelen voor een goede nachtrust en ook je mentale gezondheid verbeteren door middel van meditatie- en visualisatietechnieken. Kies er een uit deze lijst en begin aan je reis naar zelfverbetering!
Hoe ga je om met stress en angst? Bouw een positieve mindset op met meditatie- en ontspanningsapps om mentaal gezond te blijven.
Lees volgende
- Android
- Android-apps
- Slaap Gezondheid
Pranoti is een ingenieur die inhoudsschrijver is geworden bij MakeUseOf, die graag schrijft over alles wat technisch is onder de zon. Ze is geobsedeerd door slimme technologie en de impact die het heeft op de mens. Pranoti is een fervent lezer en een professioneel opgeleide Indiase klassieke danseres. In haar vrije tijd doet ze niets liever dan haar favoriete romans herlezen met een kopje koffie als gezelschap.
Abonneer op onze nieuwsbrief
Word lid van onze nieuwsbrief voor technische tips, recensies, gratis e-boeken en exclusieve deals!
Klik hier om je te abonneren