6 manieren om natuurgeluiden een deel van uw dag te maken

Advertentie

Een dosis natuur 10 geweldige natuur- en natuurfotografen die u moet volgenNatuur- en natuurfotografie lokt ons allemaal. Maar we weten zo weinig over de creatieve mensen achter hen. Laten we eens kijken naar enkele van de beste natuurfotografen die u zou moeten volgen. Lees verder een dag houdt de dokter weg. Verschillende wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat natuurgeluiden aanzienlijk kunnen zijn angst, stress en pijn verminderen. De volgende keer ben je barstend van stress Neem een ​​pauze: 10 websites om u te helpen twee minuten te ontspannenHet is ongelooflijk belangrijk om af en toe de tijd te nemen om te ontspannen. Niemand heeft er baat bij om constant AAN te zijn, te werken, gestrest te zijn door de ontberingen van het dagelijks leven. In hetzelfde... Lees verder of heb een bulderende hoofdpijn, probeer te ontspannen met de geluiden van de natuur voordat je automatisch een pil laat vallen.

In een vorig artikel heb ik je laten zien hoe breng de natuur naar uw bureaublad

Te veel tijd op de computer doorbrengen? 5 manieren om de natuur naar uw bureaublad te brengenAls je aan je bureau vastzit of niet de natuurlijke aantrekkingskracht hebt om buiten te zijn, geef de natuur dan een kans om je dag op te fleuren. Ze kan je helpen ontspannen terwijl je haar wonderlijkheid ervaart door de ... Lees verder . Vandaag zal ik aangeven hoe u de geluiden kunt krijgen die uw gezondheid en welzijn ten goede komen.

Maak een wandeling naar buiten

De natuur herstelt het mentale functioneren op dezelfde manier als voedsel en water de lichamen herstellen.
– Adam Alter, universitair docent marketing en psychologie aan de NYU

Verrassing! De beste manier om stress te verminderen met een soundtrack, is door tijd door te brengen in de echte natuur. Of het nu een park, een echt bos of de oceaan is, zolang u maar kunt luisteren naar de live optredens van de natuur, profiteert u van de fysiologische reactie van uw lichaam op de natuurlijke omgeving. De studies die ik vond, onderzochten tijdsperioden van 40 tot 90 minuten per dag. De beste resultaten werden na 90 minuten waargenomen en we kunnen alleen aannemen wat er daarna gebeurt. Bespaar minstens een uur en zet je telefoon uit.

Task Rabbit produceerde een onthullende presentatie op SlideShare die andere samenvat wetenschappelijk bewezen voordelen van de natuur, namelijk een boost in creativiteit en productiviteit. Je zult ook graag een wandeling willen maken na het zien van de foto's.

Luister naar een Nature Sounds-afspeellijst

Als u geen tijd buitenshuis kunt doorbrengen, vervang dan uw gewone achtergrondmuziek een paar uur per dag door natuurgeluiden. De wetenschappelijke studies gebruikten allemaal opgenomen geluiden, dus je krijgt tenminste de positieve resultaten die ze rapporteerden.

YouTube is een geweldige plek om te beginnen. Een eenvoudige zoek naar natuurgeluiden zal duizenden resultaten en maanden aan geluidsmateriaal opleveren.

Als je urenlang niet naar hetzelfde geluid wilt luisteren, maar niet de moeite neemt om je eigen afspeellijst samen te stellen, probeer dan afspeellijsten van andere gebruikers.K-MUZIEK is bijvoorbeeld een netlabel dat Japanse chillout- en omgevingsmuziek uitzendt op YouTube. Ze hebben hun muziekcatalogus samengesteld in verschillende mixen en collecties, voor urenlang luisterplezier.

Als je op zoek bent naar een eindeloze lus van gevarieerde natuurgeluiden, dan is dit Last. FM-radiokanaal is vrijwel perfect. En het is slechts een van de vele kanalen die zijn gewijd aan de geluiden van de natuur. Sommige zijn meer gericht op witte ruis en ontspannende geluiden, terwijl andere kanalen ook deuntjes bevatten met krekels, vogels en muziek.

Webgebaseerde natuurstromen

Met het klankbord van Nature Sounds For Me creëer je een persoonlijke mix van maximaal vier verschillende geluiden uit een rijke bibliotheek. Je kunt zelfs een geweldige mix opslaan of exporteren om deze later opnieuw te gebruiken, probeer bijvoorbeeld mijn Beach Sound samenstelling mengen. De soundmixer is ook beschikbaar in de AppStore als Sleep Sound - Go Mix It.

Rainy Mood is een klassieker die niet mag ontbreken in een stuk over natuurgeluiden. We hebben het eerder vermeld in artikelen over witte ruis 10 websites die u zullen helpen het geluid te overstemmen, zodat u gefocust kunt blijvenVind je jezelf constant afgeleid door alles wat er om je heen gebeurt en heb je moeite om je te concentreren op wat je doet? De oplossing is een hoofdtelefoon met ruisonderdrukking. Of je nu in een café zit met een huilende ... Lees verder en ontspannende geluiden 6 gratis locaties met witte ruis om te ontspannen of om in slaap te vallen Lees verder . De website biedt een weergave van het geluid van regen en onweer. Het enige dat u kunt doen, is het volume aanpassen en de achtergrondvideo stoppen.

Rainy Mood is ook verkrijgbaar in de App Winkel en verder Google Play.

Het Oakland Museum of California heeft een bibliotheek met natuurlijke geluiden. Uit hun collectie hebben ze een geluidswandeling samengesteld door Californië, dat varieert van de kust, richting en over de Sierra Nevada, tot aan het Great Basin. De site vereist Flash 4, wat je kunt download hier.

Kan ik natuurgeluiden op mijn Android krijgen?

Veel apps beloven natuurgeluiden naar je telefoon te brengen, maar de apps die ik heb getest waren vol met advertenties en bevatten niet meer dan een paar seconden geluidsmateriaal. Dit kan werken als een originele beltoon, maar het is geen geluid waar je een uur of langer naar wilt luisteren.

Hoe integreer je natuurgeluiden in je dag?

Heb je een geweldige afspeellijst of een geweldige Android-app gevonden die ik heb gemist? Wat is uw geheim om elke dag uren buitenshuis door te brengen en toch al uw werk gedaan te krijgen? Als je een geweldig recept hebt om het beste uit de natuurgeluiden te halen op een drukke dag, hoor dan!

Afbeelding tegoed: mkhmarketing op Flickr