Smartphone versus Dumbphone: 6 redenen om over te stappen

Voor velen van ons hebben smartphones hun beloften niet waargemaakt. Ze zijn vaak meer additief dan nuttig en meer een afleiding dan een productief hulpmiddel. Dus als we ons afvragen of we eigenlijk beter af zijn om er een te hebben, kan een groeiend aantal mensen alleen maar hun hoofd schudden.

Wat kan je doen?

Blijkt dat er nog steeds telefoons zijn die alleen de basis gebruiken. Tegenwoordig worden ze dumbphones genoemd, en hoewel velen bijzaak zijn, werd een groeiend aantal met serieuze inspanning en zorg gemaakt. Er zijn veel redenen om af te zien van het dragen van een smartphone langer. Dit is waarom een ​​dumbphone misschien iets voor jou is.

1. Elimineer afleiding

Laten we eerst de grote aanpakken.

Een van de meest schadelijke aspecten van een smartphone is de voortdurende afleiding. Een nieuws-app levert de krantenkoppen. Een racespel wil dat je een nieuwe auto koopt. Sociale media willen dat je ziet wat er momenteel viraal gaat. Je favoriete kanaal heeft nog een video geüpload. Er zijn weer twee podcasts binnen. Er is kans op regen vandaag. De schoenen die je wilde hebben zijn net in de uitverkoop.

Als je het een uitdaging vindt om je onder deze omstandigheden te concentreren, ligt dat niet aan jou. We zijn niet geëvolueerd om ons op een taak te concentreren terwijl we tegelijkertijd zoveel informatie verwerken. Zelfs als we de telefoon weer hebben neergelegd, duurt het nog even voordat onze hersenen terug zijn in de staat waarin ze zich voor de onderbreking bevonden. En als de kop of virale video een schok voor ons systeem was, is de kans groot dat we niet terug zullen keren naar de focus die we hadden.

Verwant: Waarom maken smartphones ons zo onproductief? Dit is wat je eraan kunt doen

Je kunt de meeste van deze afleidingen van je smartphone verwijderen, maar de verleiding om ze terug te sturen is er altijd. Een dumbphone is geen wondermiddel. Een telefoon of sms kan elk moment nog binnenkomen, waardoor je concentratie wordt verbroken. Maar dat is een vage schaduw van de manieren waarop een smartphone om je aandacht kan smeken, en het feit dat je niet meer afleidingen kunt toevoegen, betekent dat je geest vrij is om aan andere dingen te denken.

2. Leg de nadruk op het werkelijke gesprek

Afhankelijk van welke telefoon je kiest, zal sms'en een absoluut karwei zijn. Je kunt dit zien als een tegenslag, of je kunt dit zien als een manier om je te concentreren op het soort gesprek dat ons meer goed doet. We profiteren van een persoonlijke verbinding en als die optie niet beschikbaar is, is een spraakgesprek het beste alternatief.

Op tekst gebaseerde gesprekken missen de meeste elementen van face-to-face gesprekken. Je kunt iemands uitdrukking of de nuances in hun stem niet lezen. Je blijft alleen proberen tekst te interpreteren, wat meer aanvoelt als interactie met een machine dan met een persoon. Er is een reden waarom er zoveel miscommunicatie is en een gebrek aan echte online verbinding. Tekst is gewoon geen rijke manier van praten. Beschouw sms-berichten niet als een vervanging voor een gesprek, maar als een manier om echte gesprekken te coördineren en te beginnen, zowel persoonlijk als via de telefoon.

3. Verminder vermoeidheid van de ogen

Het moderne leven introduceert een overvloed aan schermtijd. Velen van ons werken achter computers, waar we elke dag uren naar schermen staren. Degenen onder ons die op afstand werken, merken dat ook vergaderingen extra schermtijd zijn geworden. Als we dan ontspannen door een videogame te spelen of tv te kijken, is dat meer schermtijd. Koppel dit met een smartphone en we brengen de meeste van onze dagen door met staren naar een LCD-scherm op enkele centimeters van ons gezicht. Als gevolg hiervan is uitputting van de schermtijd een serieus probleem geworden.

Verwant: Hoe om te gaan met uitputting van de schermtijd

Een paar moderne dumbphones zijn beslist minimalistisch en bieden een manier om zelfs de vermoeide ogen te verminderen dat komt door zoveel tijd te besteden aan het staren naar LCD-schermen, zoals de Light Phone II en de Mudita Zuiver. Deze telefoons bieden e-ink-displays die de ervaring van papier nabootsen. Dus als je je telefoon tevoorschijn haalt om de tijd te checken, een oproep plaatst of een sms leest, stel je je ogen niet bloot aan nog meer blauw licht.

4. Geniet van een langere levensduur van de batterij

Mobiele telefoons gingen vroeger dagen, misschien zelfs een week mee tussen de oplaadbeurten. Smartphones verlaagden onze verwachtingen. Sommigen hebben moeite om het einde van de dag te halen, vooral als je ze actief gebruikt. Hun heldere, high-definition schermen verslinden de levensduur van de batterij absoluut.

Wanneer u overstapt op een dumbphone, kiest u voor een apparaat dat lang niet zo veel van een batterij vraagt. Dus zelfs met een aanzienlijk kleinere batterij kun je nog dagen zonder opladen. Dumbphone-schermen verbruiken niet zoveel stroom, en omdat je minder met de telefoon te maken hebt, staat dat scherm niet zo vaak aan.

Er is een grote variatie in de levensduur van de batterij tussen dumbphones, net als bij smartphones, maar degenen met minder hebben de neiging om minstens een paar dagen te kunnen gaan voordat ze moeten worden aangesloten.

5. Heb een meer draagbare telefoon

De smartphones van tegenwoordig zijn veel groter dan die van de eerste generatie. Vroege opties kwamen met schermen van drie of vier inch. Nu is zes centimeter of meer de norm.

In die tijd zijn de zakken niet groter geworden. Dit is geen probleem als je je telefoon in een tas draagt. Maar als je telefoon in een zak zit, rekken nieuwere apparaten uit wat je misschien bereid bent te verdragen.

Dumbphones zijn gewoon kleiner. Ze wegen allebei minder en nemen minder ruimte in beslag, waardoor je letterlijk lichter de deur uit gaat. Je bent nog bereikbaar, je hebt nog iets om op terug te vallen bij calamiteiten en je offert geen comfort meer op.

6. Waardeer andere apparaten

Smartphones zijn in de plaats gekomen van andere hulpmiddelen die voorheen een rol speelden in ons leven. Denk aan MP3-spelers, zoals de iPod, die ooit alomtegenwoordig waren. Smartphones vervullen die rol nu.

Maar de apparaten die smartphones hebben vervangen, zijn niet zomaar verdwenen. Point-and-shoot camera's zijn veel beter, en ze maken nog steeds betere foto's dan de beste smartphones. Wekkers zijn er in zeer diverse varianten, waarvan sommige je wakker kunnen maken met licht naast geluid. Zelfs speciale GPS-apparaten bieden een betere ervaring dan eerdere modellen zonder dat een internetverbinding nodig is.

Naast een smartphone kun je elk van deze apparaten gebruiken, maar velen van ons maken die keuze simpelweg niet. Met een dumbphone merk je misschien dat je daartoe gedwongen wordt. Het is niet per se slecht om meer dan één ding bij je te hebben. Single-tasking helpt bij onderdompeling en de kwaliteit van de ervaring die je hebt. Hoewel een camera-app je kan helpen om het moment vast te leggen, kan een speciale camera je liefde voor fotografie opwekken.

Wil je een dumbphone?

Voor sommige mensen is het kopen van een dumbphone geen probleem. Voor anderen kan het een bewuste inspanning vergen. Dit is niet hetzelfde als van het ene model smartphone naar het andere gaan. Aan het leren hoe te leven zonder een smartphone kan veranderingen in uw levensstijl vereisen. Maar als je niet tevreden bent met hoe je je voelt na het gebruik van je smartphone of de hoeveelheid tijd die het elke dag in beslag neemt, dan is een verandering van levensstijl wat je wilt.

Klinkt dit als een te grote verschuiving? Dat is goed. U kunt klein beginnen door apps te verwijderen en andere wijzigingen door te voeren om het smartphonegebruik te verminderen.

Hoe ik mijn smartphonegebruik halveerde: 8 veranderingen die werkten

Wilt u uw smartphonegebruik verminderen, maar weet u niet waar u moet beginnen? Hier zijn de praktische stappen om te stoppen met het gebruik van uw telefoon zo veel.

Lees volgende

Over de auteur