Een app-timer instellen op Android om uw schermtijd te regelen

Velen van ons besteden veel van onze tijd aan het staren naar schermen. Of je nu naar een desktopcomputer op het werk staart of thuis naar je telefoon staart terwijl je door Instagram scrolt. In veel opzichten vereist het moderne leven dat u dit doet.

Maar langdurige schermtijd kan enkele negatieve gezondheidseffecten hebben, zoals velen van ons weten. Daarom is het misschien een goed idee om een ​​app-timer in te stellen om uw schermtijd te beperken en uw blootstelling aan digitale media te regelen. Laten we eens kijken hoe u dat kunt doen op uw Android-apparaat.

Een app-timer instellen op Android

1. Ga naar je apparaat Instellingen.
2. Kraan Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht.
3. Kraan Dashboard.
4. Tik op het zandloperpictogram voor de gewenste app.
5. Stel een timer in en tik op oke.

Als je eenmaal een timer voor de gewenste app hebt ingesteld, zal de weergave ervan in de gebruikersinterface van je telefoon vervagen, wat aangeeft dat de tijd die je aan die app besteedt beperkt is en met aandacht moet worden gebruikt. Idealiter zou je alleen een timer moeten zetten voor apps die niet cruciaal zijn voor je dagelijkse leven, maar die toch veel van je tijd in beslag nemen.

Apps zoals Instagram, TikTok, YouTube, Facebook en andere apps voor sociale media zijn goede kandidaten om de schermtijd te beperken. Tenzij je werk natuurlijk om die platforms draait. Het doel hier is om bewuster te worden over hoe en hoeveel inhoud je op een dag consumeert.

Verwant: Het dashboard voor digitaal welzijn van Android gebruiken of uitschakelen

Beheer uw schermtijd

App-timer is een ongelooflijk handig hulpmiddel voor tijdbeheer als je iemand bent die moeite heeft om van een app af te komen. Het kan u helpen tijd te besparen en meer gedisciplineerd te worden over hoe u het uitgeeft. Als je het verstandig doet, kan het ook helpen om je productiviteit te verhogen, stress te verminderen en te helpen bij het beoefenen van digitale detox.

Je kunt zelfs doelen stellen om dit proces leuker te maken. Begin bijvoorbeeld met het stellen van een doel om in je eerste week twee tot vier uur te besparen en maak de doelen gaandeweg moeilijker. Maak het niet te snel te moeilijk; je kunt het misschien niet bijhouden. Begin in plaats daarvan klein en bouw het na verloop van tijd op voor het beste resultaat.

Moet u apps op uw telefoon stoppen?

Wanneer een app vastloopt, wacht je hem dan af of forceer je hem te sluiten?

Lees volgende

Over de auteur