De voor- en nadelen van online sporten

Of je nu iemand bent die van sporten houdt of niet, het is moeilijk om de tijd en de energie te vinden om op te staan ​​en naar de sportschool te gaan. Misschien kun je het je gewoon niet veroorloven om lid te worden van de sportschool, of ben je bang om te trainen voor een kamer vol vreemden. Het is nu meer dan ooit belangrijk voor ons om te sporten in een ruimte waar we ons prettig voelen.

Online fitnesslessen en apps zijn op geen enkele manier nieuw, maar nemen zeker toe. Er zijn eindeloos veel workout-apps, online fitnesslessen en websites waarmee je vanuit je luie stoel kunt trainen. Het geeft ons toegang tot gratis en betaalde online trainers, lessen, trainingsschema's en nog veel meer.

Laten we eens kijken naar de voor- en nadelen van online sporten en of dit de beste optie is om uw fitnessdoelen te bereiken.

De voordelen van online sporten

Zelfs als je ervoor kiest om te doen lessen aan huis in realtime, een app downloadt of streamt, moet je weten dat het uiteindelijk zijn vruchten afwerpt. Laten we eens kijken naar de voordelen van online sporten.

1. Oefen in je eigen tijd

Tijd vinden om naar de sportschool te gaan is een van de redenen waarom velen van ons niet gaan! Of je nu laat thuiskomt van je werk of de kinderen van school moet halen, het is echt moeilijk om lichaamsbeweging in een strak schema te passen. Wanneer je online traint, kun je dit vanuit huis doen wanneer je maar wilt.

Doe een snelle oefening terwijl het eten in de oven staat, tijdens je lunchpauze of tijdens het dutje van de kleine. Online sporten is flexibel en handig, zodat u zich één ding minder hoeft te bedenken.

Verwant: Oefen-apps om u fit te houden aan uw bureau

2. Het is voordeliger om online te sporten

Lidmaatschapskosten van een sportschool kunnen een gat in uw zak branden, en hoewel ze wel fitnessapparatuur, machines en andere faciliteiten bieden, is het het geld waard als u gewoon thuis kunt oefenen?

Als je een klein budget hebt, is het mogelijk om fitnesslessen te vinden die slechts een kleine vergoeding kosten; hoewel de meeste gratis zijn, vooral als je op YouTube kijkt of een fitness-app gebruikt zoals Training voor vrouwen.

3. Online sporten biedt privacy

Het kan voor sommigen ongemakkelijk zijn om te oefenen in het bijzijn van andere mensen. U kunt zich onzeker voelen over uw gewicht. Of, als je net begint met sporten, weet je misschien niet zeker hoe je bepaalde oefeningen moet doen.

Wanneer je een sportschool binnenloopt, is het alsof je aan een nieuwe baan begint of naar een nieuwe school gaat - het is intimiderend. Dus waarom geen online fitnesslessen of een app als oplossing gebruiken? Je kunt nog steeds alle basics doen vanuit je woonkamer zonder je ongemakkelijk te voelen.

4. Toegang tot een breed scala aan oefenlessen

Kies wat voor soort bewegingsles je leuk vindt, wanneer je maar wilt! Veel sportscholen bieden verschillende lessen aan, maar ze hebben vaak een vast tijdschema en de kans is groot dat het dezelfde instructeur is en dagelijks hetzelfde type oefening. Voel je je gestrest? Zoek een yogacursus of app.

Wil je zweten? Kies een training zoals HIIT, Tabata of kickboksen. De mogelijkheden zijn grenzeloos als je besluit om online te gaan sporten.

De nadelen van online sporten

Door online te sporten, kunt u in uw eigen tijd actief blijven, wat tegenwoordig van vitaal belang is. Maar hoewel het een geweldige manier is om gezond en fit te blijven, heeft het toch enkele nadelen. Laten we eens kijken naar de nadelen van online sporten.

1. Alle mogelijkheden kunnen overweldigend zijn

Door de enorme hoeveelheid verschillende soorten fitnesslessen online kan het een beetje een overdaad aan informatie zijn. Het wordt een uitdaging en verwarrend om een ​​trainingsklasse of app te vinden die bij uw fitnessdoelen past.

Als je het moeilijk vindt om enthousiast te zijn over sporten, zal het waarschijnlijk een stuk ontmoedigender zijn als je door miljoenen fitnessvideo's moet filteren om de juiste voor jou te vinden.

2. Er kunnen technische problemen zijn

Als u internet gebruikt om te sporten, heeft u een solide verbinding nodig, anders kunnen technische problemen met uw netwerk en bandbreedte ervoor zorgen dat u niet kunt trainen. Het is belangrijk om te weten kleine trucjes die je kunt gebruiken om je internetverbinding te verbeteren. Als u dat niet doet, kunnen technische problemen u ervan weerhouden om helemaal te trainen.

3. Online trainingslessen missen een persoonlijk tintje

Als je net begint aan je fitnessreis en je overweegt om te gaan sporten met online lessen of een workout-app, dan je zou misschien willen stoppen en overwegen hoe een-op-een interactie met een professionele trainer enorm zou zijn verschil.

Als een professional u persoonlijk helpt, zorgt u ervoor dat ze uw formulier kunnen controleren, correcties kunnen aanbieden en uw prestaties kunnen beoordelen. Zonder hun hulp zou je een oefening verkeerd kunnen doen en jezelf ernstig kunnen verwonden.

Verwant: Virtuele fitnessuitdagingen om uw cardiotraining binnen en buiten te verbeteren

4. Het zal niet werken als je geen motivatie hebt

Online sporten is makkelijker, goedkoper en veel handiger dan naar de sportschool gaan. Als je echter niet de motivatie en de discipline hebt om je aan een trainingsschema te houden, dan is online trainen misschien niet iets voor jou. Overweeg voordat je deelneemt aan een online trainingsles of een workout-app downloadt hoe lui je bent en of je een routine kunt volgen zonder de hulp van een professional.

Oefen online voor een gezondere levensstijl

Het leven kan hectisch zijn, dus het kan moeilijk zijn om lichaamsbeweging in je dagelijkse routine in te passen. Toch is het essentieel om je lichaam fit en gezond te houden. Online sporten is een stap vooruit en het zal in de toekomst mogelijk de manier zijn waarop de meesten van ons trainen.

Dat gezegd hebbende, is het altijd het beste om eerst uw fitnessdoelen te overwegen en alle beschikbare opties te onderzoeken.

De 7 beste workout-apps voor lichaamsgewicht voor overal fitness

Je kunt een geweldige workout krijgen met alleen je lichaam en je telefoon. Met deze Android- en iPhone-apps kun je overal sporten.

Lees volgende

Over de auteur