Hoe om te gaan met afwijzing bij het starten van een nieuwe carrière of het zoeken naar een baan

Als je je al zo lang op een rol voorbereidt en je wordt afgewezen, dan heeft dat grote gevolgen voor je. Volgens Glazen deur, krijgt slechts één persoon op 250 mensen de baan. Dat betekent dat 249 mensen te maken krijgen met afwijzing.

Het hoeft echter niet altijd rot te voelen. Als je al voorbereid bent, kan het gemakkelijker worden om met afwijzing om te gaan. Laten we bespreken hoe u kunt omgaan met afwijzing tijdens uw zoektocht naar een baan.

1. Stop met stressen en ontdek wat er mis is gegaan

Als je zeurperiode voorbij is, probeer dan rationeel te denken. Zoek uit wat er mis is gegaan. Als je je zo hard hebt voorbereid op deze rol en toch werd afgewezen, verdien je een beetje uitleg. Pak dus de telefoon of mail de recruiter en vraag hem of haar om feedback. Stel ze duidelijke vragen.

Als het wervingsproces meerdere fasen omvatte, bekijk dan elk van de fasen en beoordeel uw prestaties. Doorgrond waar je prestatie niet klopte. Vraag jezelf af wat je anders had kunnen doen.

Nadat je alle feedback hebt verzameld en alles hebt geanalyseerd, bepaal je wat je naar beneden heeft gehaald. Werk er tenslotte aan. Ontwikkel of verbeter de vaardigheden die je de baan hadden kunnen opleveren als je die had gehad.

Je kunt ook offline lessen volgen als de tijd het toelaat, of online lessen, met behulp van platforms zoals Udemy, Coursera, of De geweldige cursussen om bepaalde vereiste vaardigheden te ontwikkelen.

2. Ontwikkel een professioneel ontwikkelingsplan

Soms, zelfs als je goed bent in wat je doet, word je toch afgewezen. En je vraagt ​​je af waarom. Welnu, hier kunnen de redenen uw persoonlijkheidskenmerken zijn of degene die nodig zijn voor de baan, zoals: goede communicatie vaardigheden of enorm vertrouwen, enz., dat je miste.

Als u bijvoorbeeld solliciteert naar de rol van HR-manager, kan uw gebrek aan empathie of slechte organisatorische vaardigheden een totale dealbreaker zijn.

De beste benadering van een dergelijke situatie is om erachter te komen welke kenmerken je moet hebben voor de baan waarop je solliciteert en een compleet plan te maken om deze te ontwikkelen.

De volgende bronnen kunnen daarbij helpen.

Online cursussen

Als je specifieke vaardigheden nodig hebt voor een baan, moet je misschien wat onderzoek doen. Hoewel, als dit het begin van je carrière is en je weinig tijd over hebt, kunnen deze online cursussen helpen.

• Cursus Persoonlijke Ontwikkeling Persoonlijke Transformatie voltooien (voor beginners).
• Prestaties onder druk — De volledige cursus (voor halfgevorderden).

Het is een prachtig platform dat je kan helpen in het proces van je professionele groei. Het enige dat u hoeft te doen, is een boomstructuur maken met meerdere takken die de eigenschappen vertegenwoordigen waaraan u werkt. Op dezelfde manier zullen je inspiratie en acties samenwerken zoals de zon en het water.

De enige manier om uw boom te laten bloeien, is door de persoonlijkheidskenmerken waaraan u werkt voortdurend te verbeteren.

3. Verfijn uw aanpak

Als je al zo lang naar een baan solliciteert en de resultaten zijn niet erg indrukwekkend, overweeg dan: je zoektocht naar werk verfijnen. Zeker als dit het begin van je carrière is.

Misschien is wat je zoekt verre van wat je echt nastreeft. En je gebrek aan enthousiasme voor die baan maakt het gemakkelijk zichtbaar. Geloof het of niet, maar de mensen die tijdens interviews aan de andere kant van de tafel zitten, ruiken deze dingen van mijlenver.

Verwant: Hoe LinkedIn te gebruiken om recruiters te laten zien dat je openstaat voor werk

Als dit het geval is, overweeg dan om uw zoektocht naar een baan te verbeteren.

• In plaats van op alle banen te solliciteren, moet je uitzoeken wat voor soort baan je echt wilt: op contractbasis of fulltime?
• Krijg een duidelijk beeld van de vergoeding die u voor dit soort werkzaamheden wilt.
• Zoek de baan op beroep in plaats van op titel. Misschien kom je in aanmerking voor meer functies dan je dacht.
• Doe meer moeite. In plaats van één cv naar iedereen te sturen, kun je het afstemmen op elke baan waarop je solliciteert.
• Als u slechts twee uur per dag aan het zoeken naar werk besteedt, verhoog dit dan met een of twee uur.

4. Realiseer je dat het niet persoonlijk is

Ondanks hoe wreed het voelde, was het niet persoonlijk.

Mensen hebben de neiging om alles wat pijn doet in de categorie van slechte dingen te plaatsen. Hetzelfde geldt voor afwijzingen. Het doet heel erg pijn, waardoor mensen er negatief over gaan denken. Soms gaan ze te ver en beginnen ze hun capaciteiten in twijfel te trekken.

Daarom is het essentieel om te begrijpen dat het niet altijd om jou gaat. Vaak besluit de interviewer bijvoorbeeld om op het laatste moment wat wijzigingen aan te brengen, wil hij dat iemand uit de buurt voor het bedrijf komt werken of zoekt hij een kandidaat die dezelfde persoonlijke interesses deelt. Deze dingen hebben niets te maken met u of uw vermogen om werk uit te voeren.

Dus stop met jezelf voor de gek te houden. Werk alleen aan dingen die je realistisch kunt veranderen of verbeteren. Als u bijvoorbeeld wordt afgewezen vanwege uw eigen schuld, zoals het verzenden van het verkeerde cv, niet vooraf onderzoek doen naar het bedrijf, te laat komen, enz.

5. Beheer de negatieve reactie en uw verwachtingen

We hebben allemaal het vermogen om negatief te worden wanneer er ook maar een klein slechts iets met ons gebeurt. We beginnen ons te gedragen alsof het hele universum een ​​samenzwering bouwt om ons leven zuur te maken. Hoewel we in werkelijkheid allemaal weten dat het verre van de waarheid is.

Dus stop met het formuleren van vage zinnen als, het overkomt me altijd. Ik ga het nooit halen. Waarom ik?

Herformuleer deze uitspraken in plaats daarvan tot iets dat u een richting of een uitkomst geeft. Bijvoorbeeld:

• Wat waren de exacte redenen waarom ze me afwezen?
• Welke eigenschappen had de persoon die werd aangenomen? Is er een manier waarop ik ze kan ontwikkelen? Zijn ze echt nodig voor het werk?
• Zo ja, hoe kan ik die vaardigheden ontwikkelen?
• Er zijn duizend bedrijven in mijn land. Ik weet zeker dat sommigen van hen mijn diensten nodig hebben. Ik moet gewoon wat harder mijn best doen.

Afgezien daarvan, zelfs als je extreem hard hebt gewerkt voor een sollicitatiegesprek, leun dan nooit achterover en wacht op de resultaten. Blijf in plaats daarvan solliciteren. Soms kan ons buitensporige geloof in iets gevaarlijk zijn als de resultaten niet hetzelfde zijn.

Doe dat dus niet bij jezelf. Wees 95% positief, maar blijf voorbereid op de 5% als het een andere richting uitgaat.

6. Bereid jezelf mentaal voor

Als alles is gezegd en gedaan, heb je nog steeds te maken met je huidige situatie. En een van de beste manieren om met afwijzing van een baan om te gaan, is door jezelf mentaal voor te bereiden. Erken dat zelfs als je wordt afgewezen, je beter bent dan de meeste mensen die het niet eens proberen.

Je afwijzing houdt in dat je uit je comfortzone stapt en stappen zet in de richting van je doel. En het is oké om te falen. Google zoekt de naam van alle succesvolle mensen die eindeloos hebben gefaald, maar nu de wereld regeren of hebben gehad in hun tijd.

Je afwijzing definieert niet wie je bent. Eén bedrijf of één persoon beslist niet over uw mogelijkheden om iets te bereiken of in een bepaalde branche te werken.

Hier zijn enkele manieren om je telefoon te gebruiken om je mentaal sterk te maken:

• Volg positieve mensen op sociale media.
• Gebruik apps zoals Happify, Kalm, of BeterHelp.

Afwijzing is slechts een onderdeel van het proces

Uiteindelijk draait het allemaal om sterk blijven, mentaal, spiritueel en fysiek.

Iedereen heeft zijn eigen manier om met stress of moeilijke situaties om te gaan. Dus doe een tijdje je ding, maar zorg ervoor dat het je niet overweldigt. Gebruik de tips die hier worden uitgelegd om op een betere manier met afwijzing om te gaan.

Unfriended of Unfollowed? Hoe om te gaan met afwijzing op sociale media

Het is klote als iemand je ontvriendt of ontvolgt. Dit is wat je kunt doen als je wordt geconfronteerd met afwijzing van sociale media.

Lees volgende

Over de auteur