11 nieuwjaarsresoluties voor een gezonder online leven

Negeer uw online leven niet als u dit jaar aan nieuwe goede voornemens voor het nieuwe jaar denkt. Dit is het moment om positiever te tweeten, informatie te krijgen van gerenommeerde bronnen, te stoppen met geobsedeerd te zijn door Instagram en uw vrienden en familie één-op-één berichten te sturen.

Tegenwoordig kan het konijnenhol van internet je in de war brengen over wat echt belangrijk is. Dus om je te helpen omgaan met de eindeloze inhoud en weer te genieten van de digitale wereld, zijn hier enkele effectieve goede voornemens voor het nieuwe jaar voor een beter online leven.

1. Bouw meer directe relaties op

Als je vaak afbeeldingen op internet plaatst om een ​​paar vind-ik-leuks of complimenten van één woord te ontvangen, kan het lijken alsof niemand er echt om geeft. In plaats van dat dit jaar opnieuw te doen, stuur je vakantiefoto's en schattige kattenfoto's in een privébericht naar de mensen waarvan je weet dat ze ze zouden waarderen.

Een stand-alone. installeren instant messaging-app

zal u helpen om uw openbare profiel te ontwarren van uw privécommunicatie. Het voelt onmiskenbaar goed, en als bonus heb je tegen het einde van het jaar sterkere relaties.

2. Zeg nee tegen koppen die je haten

Het is tijd om niet meer toe te geven aan krantenkoppen die je boos maken. Probeer dit in plaats daarvan de volgende keer dat u merkt dat u reageert op een kop:

1. Stoppen.
2. Neem even de tijd om op te merken dat de kop u verleidt om verder te klikken.
3. Ademen.
4. In plaats van te klikken, laat je het aan je voorbij gaan.

Koppen zijn ontworpen om ervoor te zorgen dat je wilt klikken, delen en reageren met al je vrienden, vaak voordat je het hele of een deel van het stuk hebt gelezen. Ze smeken om ondoordachte reacties.

Als je dit eenmaal weet, is het echter veel gemakkelijker om te voorkomen dat je voor hun goedkope trucs valt.

3. Verwijder de oude versies van jou

Het verwijderen van je Facebook-profiel voelt misschien als het afsnijden van een extra ledemaat, maar in werkelijkheid is het meer alsof je naar de kapper gaat.

Hoeveel online profielen heb je rondzweven die je al jaren niet meer gebruikt? Misschien wil je je Tumblr-pagina bewaren voor het nageslacht, maar het is tijd om je lang vergeten MySpace-account te deactiveren.

Download je Facebook-gegevens en stap dit jaar van het platform zodat je kunt werken aan het bouwen van een (of twee) actuele online profielen waar je regelmatig voor zorgt.

4. Leg je apps in een lade en vergeet ze

Als u minder tijd op uw telefoon hoeft door te brengen, wist u het startscherm van al uw apps. Bewaar ze in een la, map of een Android-opstartprogramma, in plaats van.

Zo zie je geen app-badges of onthoud je social media-apps die je al vijf minuten niet hebt gecontroleerd, elke keer dat je je telefoon ontgrendelt om een ​​sms te beantwoorden of iets op te zoeken.

Door het snoepkleurige Instagram-pictogram buiten je directe bereik te verwijderen, heb je net genoeg pauze om te beseffen wat je aan het doen bent: op een app klikken omdat je je verveelt.

5. Verzamel uw favoriete websites op één plek

Om het lezen van uw blog te vereenvoudigen en minder afleiding te zien terwijl u op internet surft, neemt u uw favoriete websites en plaatst u ze op één plek met een app zoals Feedly.

U kunt deze app gebruiken om de nieuwste artikelen van uw favoriete websites in één eenvoudige lijst te bekijken. Deze truc zal ontelbare uren passieve scrolltijd schelen, zodat je terug kunt gaan naar die projecten waar je aan wilde werken.

Als u voor uw werk veel onderzoek moet doen, kan dit ook uw productiviteit een boost geven, door uw meest gebruikte bronnen in één app te ordenen en het zoeken naar trefwoorden gemakkelijk te maken.

6. Artikelen en nieuws lezen voordat u ze opnieuw plaatst

Naarmate het internet volwassener wordt en het belangrijker wordt om een ​​goede online burger te zijn, is het belangrijker dan ooit om inhoud te lezen voordat u deze opnieuw plaatst.

Als je een kop ziet die je graag opnieuw wilt posten, open hem dan en lees hem eerst, zodat je precies weet waar het over gaat. Je krijgt het respect van je volgers als je inhoud van hogere kwaliteit begint te delen die je zelf hebt doorgelicht.

Je zult ook veel leren door de tijd te nemen om aandacht te besteden aan details die je misschien hebt gemist door alleen de eerste alinea te skimmen.

7. Ga direct naar de nieuwsbron

Met bergen twijfelachtige inhoud op internet, is het opnieuw plaatsen van nieuws zonder te weten waar het vandaan komt een riskante onderneming die maar al te vaak voorkomt. Als je meer betrokken wilt zijn bij de verhalen die er dit jaar toe doen, begin dan met het downloaden van een app van een gerenommeerde nieuwsbron.

Door inhoud uit de eerste hand uit uw eigen bron te delen, kunt u een betrouwbaardere online aanwezigheid cultiveren. Als bonus onderscheid je je van de massa retweets en kettingberichten door een origineel perspectief bij te dragen.

8. Digitale grenzen tekenen

Als je niet aan het werk bent, check je misschien nog regelmatig je zakelijke e-mail. En terwijl u thuis bent met uw gezin, wordt u waarschijnlijk vaak onderbroken door meldingen van sociale media.

Maak tijd vrij voor wat je dit jaar echt wilt doen door digitale grenzen te stellen.

Schema niet storen op Slack en andere zakelijke berichten-apps. Stel vervolgens uw e-mailmeldingen in om 's avonds te dempen en gebruik de functie Niet storen op uw telefoon om andere apps te dempen.

Dit zal je helpen om meer aanwezig te zijn in elk moment en werkstress los te laten tijdens je vrije tijd.

9. Uw e-mailinbox opschonen

Nog een jaar en nog een dozijn of meer e-mailabonnementen hebben je inbox gevuld. Het is tijd om de marketing-e-mails en nieuwsbrieven te verwijderen die u in maanden niet hebt aangeraakt. Afmelden, afmelden, afmelden!

Hoewel het enige tijd kan duren om al uw e-mailabonnementen te doorzoeken, zal uw geest daarna bevredigend tevreden zijn. Met een opgeruimde inbox heb je een goed startpunt om het komende jaar opgeruimd te blijven.

10. Vergroot je aandachtsspanne

Vecht terug tegen micro-inhoud en ga moedig naar waar de inhoud in lange vorm zich bevindt! Dat is gemakkelijk genoeg met de leeswebsite lange vorm.

Op Longform vindt u enkele van de beste en meest fascinerende lange artikelen van internet (korte verhalen, essays, profielen, diepe duiken). Je kunt gebruiken Zak of een andere read-it-later-app om ze snel op elk apparaat op te slaan, zodat je ze kunt lezen als je even downtime hebt.

Door te kiezen voor kwaliteit boven kwantiteit doe je dit jaar nieuwe kennis op. Het maakt niet uit hoeveel tweets van 280 tekens je leest, je krijgt gewoon niet dezelfde inzichten als bij het lezen van een doordacht, goed opgebouwd artikel.

11. Wees lief voor je lichaam

Je lichaam eist zijn tol tijdens al die uren die je besteedt aan online zijn. Maar je kunt daar verandering in brengen door a. te installeren herinnering app breken die u er automatisch aan herinnert wanneer u moet opstaan, uitrekken en wegkijken van het scherm.

Neem 15 minuten de tijd om uw time-out-app één keer in te stellen en vergeet het dan een jaar lang. U zult merken dat u uw ogen, nekspieren en gewrichten gedurende de dag meer pauzes geeft.

Deze kleine verandering helpt je om in goede fysieke conditie te blijven en kan je zelfs helpen om online productiever te worden.

Zorg voor je online zelf

Veel mensen brengen in hun online leven evenveel uren door als in de fysieke wereld. En dat is oké, zolang je er maar aan denkt om ook op internet voor jezelf te zorgen.

Met een schat aan geweldige tools die er zijn voor een beter online leven, kun je de oneindige digitale mogelijkheden doorbreken en je verdiepen in wat het belangrijkst is.

3 manieren om je voor te bereiden op goede voornemens met Smart Health Tech

Deze winter optimaliseren we elk deel van onze huizen voor gezondheid en fitness. Is je eigen keuken of home gym toe aan een nieuwjaars make-over?

Lees volgende

Over de auteur