Zijn uw relaties gezond? Hier leest u hoe u erachter komt

Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen een diepe, emotionele band met hun partners kunnen vormen, terwijl anderen mensen weg lijken te duwen of bang lijken om te close te worden met een potentiële partner?

Onze ervaringen in de vroege kinderjaren met onze primaire verzorgers, vaak onze ouders, spelen een belangrijke rol bij het vormgeven van hoe we omgaan met en ons gedragen in relaties, vooral romantische.

Lees meer over hoe uw vroege relaties uw gehechtheidspatronen als volwassene beïnvloeden en over sites die u kunt gebruiken om meer te weten te komen over uw gehechtheidsstijl.

Wat is de gehechtheidstheorie?

Gehechtheid is een unieke, duurzame band tussen een ouder en een kind waarbij het kind, wanneer het zich bang of bedreigd voelt, onmiddellijk veiligheid en zekerheid zoekt bij zijn ouder.

De gehechtheidstheorie legt uit dat de vroege emotionele band van een kind met zijn ouders cruciaal is voor zijn algehele ontwikkeling. Een verstoring van deze band kan nadelige, blijvende gevolgen hebben voor de verdere ontwikkeling van het kind, inclusief het vermogen om relaties aan te gaan.

Verwant: Apps om u te helpen meer te weten te komen over uw persoonlijkheidstype

Een kind ontwikkelt een band met zijn verzorgers en gebruikt deze als een raamwerk van waaruit hij zijn eigenwaarde baseert en in hoeverre hij afhankelijk kan zijn van en vertrouwen op anderen voor zijn behoeften.

Deze bijlagen vormen op basis van hoe zorgverleners reageren op de behoeften van hun kind. Het is belangrijk op te merken dat kinderen niet alleen gehecht raken aan degenen die regelmatig eten en verschonen maar ontwikkelen gehechtheid aan degenen die nauwkeurig op hun signalen reageren door te spelen en communicatie.

Hoe u uw hechtingsstijl kent

Studies tonen aan dat uw hechtingsstijl een waardevolle voorspeller is van uw volwassen relaties.

Het kennen van uw hechtingsstijl kan u helpen bij het ontwikkelen van gezondere relaties door u te helpen uw eigen gedrag en dat van uw partner beter te begrijpen.

Hier zijn enkele sites die u kunt bezoeken voor meer informatie over uw hechtingsstijl.

Dit is een gratis test die bestaat uit 50 Likert-schaalvragen die u in 20 minuten of minder kunt voltooien. Hoewel de test u het resultaat geeft, inclusief een gratis momentopname, compleet met een samenvattende evaluatie en grafiek, moet u $ 6,95 betalen als u het volledige rapport wilt kopen.

Deze gratis test van vijf minuten en 45 items begint met het stellen van enkele demografische vragen, zoals leeftijd en geslacht.

De quiz vereist dat u een cijfer geeft met behulp van een 7-punts numerieke schaal. In tegenstelling tot andere tests, stelt deze test afzonderlijke vragen over uw jeugdervaringen met uw vader en moeder, romantische partner en relaties in het algemeen.

Hoewel het gratis is, moet u zich voor de test aanmelden voor hun e-mailnieuwsbrief voordat u uw testresultaat kunt zien. Het kan echter een goede afweging zijn voor een persoonlijk testresultaat dat naar uw e-mail wordt verzonden. Trouwens, je kunt altijd afmelden voor de nieuwsbrief als je eenmaal hebt wat je nodig hebt.

Deze test heeft een eenvoudige interface waarmee u kunt kiezen tussen drie opties: eens, oneens en neutraal/gemengd, om een ​​reeks van 25 vragen te beantwoorden. Je bent er gemakkelijk binnen 10 minuten mee klaar. En vergeleken met de andere tests in deze lijst, biedt deze test de kortste verklaring voor iemands hechtingsstijl.

Deze korte test van 18 items vraagt ​​u om een ​​keuze te maken uit een vijfpunts Likert-type beoordelingsschaal voor vragen over hoe u omgaat met en voelt ten opzichte van uw romantische relaties.

Met deze test kunt u uw compatibiliteit met uw partner controleren door u te vragen een test te doen voor uw eigen hechtingsstijl en een andere test om die van uw partner te ontcijferen. Wanneer u beide tests voltooit, zal de site uw compatibiliteit weergeven door uw resultaat te vergelijken met dat van uw partner.

Wat zijn hechtingsstijlen?

Onderzoek naar gehechtheidstheorie identificeerde vier soorten gehechtheidsstijlen. De hechtingsstijlen die kinderen aannemen, hebben gevolgen die een persoon voor de rest van hun leven beïnvloeden.

Het is belangrijk op te merken dat deze stijlen meer een continuüm van gehechtheidsgedrag zijn. Dus hoewel ze nuttig zijn om bepaald gedrag te beschrijven en te begrijpen, moet je ze niet gebruiken om de persoonlijkheden van mensen te labelen.

Veilige bijlage

Volwassenen met een veilige gehechtheid zijn empathisch en hebben een goed zelfbeeld. Ze kunnen veilige, vertrouwde relaties aangaan zonder hun gevoelens te delen of sociale steun te zoeken.

Relaties van mensen met een veilige gehechtheid stralen onafhankelijkheid, eerlijkheid, diepe emotionele verbondenheid en vertrouwen uit.

Verwant: Online persoonlijkheidstests om u te helpen uzelf beter te leren kennen

Onveilige-vermijdende gehechtheid

Volwassenen met dit type gehechtheid hebben problemen met het vormen en onderhouden van intieme relaties. Wanneer relaties eindigen, tonen ze weinig stress, omdat ze niet zoveel emotie in hun relaties investeren en het een uitdaging vinden om hun gedachten en gevoelens te delen.

Vermijdende types hebben de neiging om afstand te houden en emotioneel stil te staan ​​tijdens potentieel kwetsende situaties.

Onveilig-ambivalente/resistente gehechtheid

Als volwassenen zijn deze personen terughoudend om dicht bij anderen te komen, worden ze erg getroffen wanneer relaties eindigen en maken ze zich zorgen dat hun partners hun gevoelens niet delen en beantwoorden.

Ze kunnen naar hun partners kijken om ze te voltooien of te "repareren". En hoewel ze hunkeren naar de veiligheid van een romantische relatie, kan het door hun acties lijken alsof ze hen wegduwen.

Verwant: Hoe videogames koppels dichter bij elkaar kunnen brengen

Onveilige ongeorganiseerde gehechtheid

Kinderen met gedesorganiseerde gehechtheid vertonen geen duidelijk gehechtheidsgedrag. Dit komt vaker voor bij kinderen die zijn misbruikt, verwaarloosd of onderworpen zijn geweest aan inconsistente opvoedingspraktijken.

Als volwassenen vinden ze het moeilijk om gezonde relaties met anderen aan te gaan en te onderhouden. Ze zijn ambivalent en houden er niet van om hun gevoelens onder ogen te zien omdat ze erdoor overweldigd worden. Ze voelen tegelijkertijd het verlangen en de angst om dicht bij een partner te zijn en kunnen plotselinge stemmingswisselingen hebben.

Ben je klaar voor een relatie?

Of je jeugd nu geweldig was of niet, je kunt nog steeds iets doen om je kijk op en gedrag ten opzichte van relaties te verbeteren. Je kunt altijd leren van de fouten die je in je vorige relaties hebt gemaakt en soortgelijke situaties in de volgende vermijden.

Als u uw relatievoorkeuren en -tendensen kent, kunt u zich voorbereiden op uw volgende relatie. Of, als u met een partner bent, kunt u deze gebruiken om u te helpen door uw verschillen heen te navigeren en uw relatie te versterken.

5 apps voor stellen voor romantische date-avonden thuis of virtuele dates

Wanneer een date night moeilijk is, kunnen deze romantische apps voor koppels je helpen contact te maken met je geliefde, thuis of waar dan ook.

Lees volgende

Over de auteur