8 technische tips om het welzijn van werknemers te bevorderen

Hoewel we niets kunnen veranderen aan het feit dat het leven stressvol is, kunnen we onszelf machtigen met handige en effectieve hulpmiddelen die de impact ervan helpen verminderen en de betrokkenheid op het werk vergroten. Neem even de tijd om na te denken over uw welzijnsstrategie voor werknemers: gebruikt u voldoende technologische hulpmiddelen om de gezondheidsgewoonten van werknemers te beheren?

Als het goed wordt gedaan, kunnen wellnesspraktijken het krachtigste hulpmiddel zijn in het arsenaal van elke organisatie. Het kan helpen de prestaties en productiviteit te verbeteren, het verloop en ziekteverzuim te verminderen en de kosten van de ziektekostenverzekering te verlagen. Laten we eens kijken hoe u enkele handige technische tips kunt gebruiken om het welzijn van werknemers op de werkplek te verbeteren.

1. Begin de dag met leuke quizzen of spelletjes

Onze werkschema's staan ​​vaak vol met taken en to-do-lijsten, dus het is essentieel om een ​​luchtige toets terug te brengen in de werkrelaties. Als het gaat om werken en manieren vinden om met een kantoor vol verschillende persoonlijkheden om te gaan, is een beetje plezier een geweldige manier om ervoor te zorgen dat iedereen een gelukkige tijd op het werk heeft.

Waarom de dag niet beginnen met ijsbrekeractiviteiten, zoals trivia-quizzen spelen of een eenvoudig spel?

Deze activiteiten zijn perfect om jou en je team nieuwe uitdagingen aan te laten gaan en misschien om samenwerking op nieuwe manieren aan te moedigen als het om echt werk gaat. Niet alleen dat, ze brengen wat positieve energie in de werkomgeving en creëren een ondersteunende, leuke en plezierige werkomgeving voor werknemers, waardoor iedereen zich betrokken en gewaardeerd voelt.

2. Plan minipauzes met herinneringsapps

Werknemers zijn altijd onderweg, of ze nu tussen vergaderingen door rennen, evenementen bijwonen of een hele dag werken.

Het is belangrijk om jezelf en je teamleden een pauze te gunnen, vooral als je lange dagen aan een project werkt. Geplande minipauzes kunnen je helpen energiek te blijven, je beter te concentreren en hersenvermoeidheid te voorkomen. Gebruiken pauze-herinnerings-apps om u te helpen een gezond evenwicht te bereiken tijdens het werken.

Als alternatief kunt u profiteren van digitale welzijnscontroles op uw apparaten om u te helpen de schermtijd te beperken door uzelf gedurende een vooraf bepaalde tijd buiten te sluiten voor specifieke apps.

Lees verder: Schermtijd gebruiken om uw iPhone-gebruik te verminderen

3. Gebruik een checklist voor ergonomische werkplekken

Bij de meeste van onze banen moeten we lange uren achter een bureau zitten. Het nadeel hiervan is dat het onze houding kan beïnvloeden, wat kan leiden tot rugpijn of ergere lichamelijke aandoeningen.

Sommige bedrijven lijken dit al te begrijpen, en we beginnen te zien dat steeds meer kantoren ergonomische werkplekken aannemen om hun werknemers te helpen comfortabel te blijven tijdens het werk.

De ILO Ergonomic Checkpoints-app is een snelle en gemakkelijke manier om u te helpen goede ergonomische praktijken op uw werkplek te introduceren.

Het bevat een selectie van aanbevelingen voor beste praktijken die zijn ontworpen om werkgevers te helpen de prestaties van hun organisatie te verbeteren normen voor gezondheid en veiligheid op het werk in verschillende categorieën, zoals verlichting, welzijnsvoorzieningen, werkstation ontwerp en meer.

Er zijn in totaal 132 ergonomische controlepunten die op werkplekken kunnen worden gebruikt om potentieel risicovolle situaties te identificeren en deze aan te passen of te corrigeren voor het comfort en het welzijn van de werknemers.

downloaden: ILO Ergonomische Checkpoints voor Android | iOS (Vrij)

4. Blijf op de hoogte van uw dieet met voedingsgidsen

Een evenwichtige voeding is de beste manier om onszelf te voorzien van de nodige vitamines en voedingsstoffen voor een gezondere levensstijl. Dit kan moeilijk zijn in een druk schema. Er zijn echter nuttige gezondheids- en voedingsapps die u helpen bij het identificeren van ingrediënten en het controleren van uw calorie- en voedingsinname, naast het geven van enkele waardevolle tips.

Of uw teamleden nu willen afvallen of meer willen weten over ingrediënten in: producten en hun voedingswaarden, kunnen deze apps hen helpen hun dieet en levensstijl bij te houden praktijken.

5. Verminder vermoeidheid van de ogen met blauwlichtfilterbedieningen

Als je lange tijd achter je computer werkt, heb je zeker op een bepaald moment last van vermoeide ogen gehad.

Computerschermen zenden ook blauw licht uit, wat belastend is voor de ogen en uw circadiane ritme verstoort. De F.lux-app komt te hulp door u te helpen comfortabeler te werken met zijn adaptieve kleurtemperatuurfunctie, gebaseerd op uw locatie en tijdstip van de dag. Dit vermindert de blootstelling aan blauw licht van uw schermen.

Tijdens zonsondergang wordt F.lux bijvoorbeeld automatisch geactiveerd om de kleuren aan te passen om een ​​amber- of oranjetint weer te geven, wat prettiger is voor uw ogen. U kunt deze instellingen ook handmatig wijzigen.

downloaden: F.lux voor ramen (Vrij)

6. Houd de fitheid van werknemers in de gaten met activiteitenuitdagingen

Activiteitsuitdagingen zijn geweldig om teams te motiveren om actiever en productiever te zijn. Help ze een gezondere levensstijl te leiden met nieuwe uitdagingen zoals "zet X aantal stappen in een week" of "loop de meeste kilometers in een maand", enzovoort.

Vraag uw medewerkers om populair te installeren apps voor het volgen van sociale fitness op hun smartphones of smartwatches die u kunnen helpen hun voortgang te volgen. Zorg ervoor dat deze uitdagingen iets zijn dat ze kunnen bereiken, en probeer daar wat leuke prijzen in op te nemen!

7. Verbeter de gezondheid van werknemers met stimulansen om te stoppen met roken

Studies hebben aangetoond dat roken en andere schadelijke gewoonten rechtstreeks verband houden met een gebrek aan concentratie en nadelige gezondheidseffecten. Het creëren van een "niet-rokende" werkomgeving kan verschillende gezondheids- en kostenvoordelen hebben.

Als u merkt dat sommige van uw werknemers vatbaar zijn voor rookverslaving, kunt u ze altijd aanmoedigen om de inspiratie en motivatie te vinden om met dergelijke schadelijke gewoonten te stoppen door middel van stoppen met roken-apps. Probeer ze contante beloningen of andere waardevolle prikkels aan te bieden, zoals cadeaubonnen of kortingen, om ervoor te zorgen dat ze zich aan gezonde gewoonten houden.

Verwant: Top Android-apps die u zullen helpen stoppen met roken

Een gezonder personeelsbestand zorgt voor minder ziekteverzuim en aanzienlijke kostenbesparingen in de vorm van lagere medische verzekeringen en zorgkosten.

De meeste mensen geloven dat sociaal bewustzijn kan leiden tot een concurrentievoordeel voor organisaties, zoals een grotere klantbetrokkenheid, het aantrekken van toptalent en meer.

Hoewel dit in veel situaties het geval is, heeft dit nog een ander voordeel: het kan bedrijven ook helpen de gezondheid en het welzijn van hun werknemers te verbeteren. Wanneer werknemers het gevoel hebben dat hun organisatie een sterk doel heeft dat verder gaat dan alleen financiële resultaten, gaan ze meer investeren in initiatieven die een verschil maken voor gemeenschappen.

Om een ​​positieve werkomgeving te creëren, moet u werknemers aanmoedigen om hun filantropische belangen naar voren te brengen door deel te nemen aan gemeenschapsevenementen of virtuele fondsenwerving of donatieactiviteiten.

Zelfs met je drukke schema's kun je nog steeds een beetje sociaal goed doen. De gratis rijst initiatief stelt u in staat om precies dat te doen. Het doel is om honger te bestrijden door je meerkeuzevragen te laten spelen via hun website of smartphone-apps. Voor elk goed antwoord zamelt u het geldequivalent van tien rijstkorrels in voor het Wereldvoedselprogramma van de Verenigde Naties.

Als u een positieve bijdrage levert aan de gemeenschap, krijgt u en uw team een ​​gevoel van doelgerichtheid en verantwoordelijkheid en het opbouwen van duurzame relaties met medewerkers op alle niveaus en andere lokale ondernemingen.

downloaden: Gratis voor Android | iOS (Vrij)

Maak van het welzijn van werknemers een prioriteit

Welzijn op de werkplek komt in vele vormen - van toegang tot tools, faciliteiten en middelen die nodig zijn voor dagelijks functioneren en dingen die het moreel verbeteren en een gevoel van fysiek en mentaal bevorderen welzijn.

Ongeacht hoe uw organisatie ervoor kiest om het welzijn op de werkplek te verbeteren, werknemers bewust te maken van: hoe hun werkgewoonten hen beïnvloeden, is de eerste stap op weg naar een gelukkiger en gezonder leven arbeidskrachten. Het is nooit te laat om iets te veranderen, dus neem vandaag de tijd om het welzijn van medewerkers tot een topprioriteit te maken.

5 manieren om alle fitnessfuncties van uw Fitbit te gebruiken

Je Fitbit zit boordevol functies om je te helpen tijdens je fitnessreis. Maak je er gebruik van?

Lees volgende

Over de auteur