Het enige dat beter is dan je te vergapen aan alle fietslessen die je op je MYX II-fiets kunt volgen, is eindelijk beginnen met je nieuwe favoriete training. Je vindt natuurlijk yoga-, barre- en krachttraining op het platform, maar de belangrijkste attractie hier is de enorme selectie van zowel live als on-demand spinlessen die je kunt proberen.
MYX+Openfit is een rijk platform dat bijna wekelijks voortdurend nieuwe fietstrainingen toevoegt. Als je hoog en laag zoekt voor je volgende sessie op de MYX II, zijn hier enkele topkeuzes voor elke gelegenheid.
1. Schilderachtige rit: Grand Tetons
De Grand Tetons MYX-fietstocht is een training van het hoogste niveau - en terecht. Verken het Grand Teton National Park op uw MYX II-fiets en verzamel kilometers voor de dag zonder uw huis te verlaten.
Chill, moderne beats verhogen je nieuwsgierigheid tijdens het rijden alleen maar. Elke draai en draai op deze baan is absoluut adembenemend, vooral met de toevoeging van de high-definition boordmonitor van de MYX II.
Dit is slechts een van de vele MYX Scenic Rides waaruit je kunt kiezen, maar het is een van de beste. Wat voor weer het ook is, u kunt genieten van alle opwinding van een fietstocht op uw bestemming, zonder de risico's en het gedoe.
2. Lauren Sambataro's 20 minuten durende disco warming-up
Als je ergens moet beginnen, kan het net zo goed deze workout met Lauren zijn. Deze funky uitdaging zal je hart sneller doen kloppen. Het is een van de beste manieren om je dag goed te beginnen, vooral als je daarna een uitgebreide trainingssessie hebt gepland.
Wat maakt deze training zo geweldig? Ten eerste is de disco-afspeellijst uitstekend. Lauren is ook buitengewoon bemoedigend en behulpzaam voor iedereen die nog steeds zijn vorm aan het uitwerken is op een MYX-fiets.
Cadanscontrole, houding en hartslagbeheer zijn hier allemaal prioriteiten. De trainingsstijl van mevrouw Sambataro is hands-on en een geweldige introductie tot spinfietsen thuis.
3. HIIT van 10 minuten voor hartgezondheid
Als je uw hartslagzones volgen en constant in Zone 3 zit, zal een HIIT-fietsles op Openfit een verkwikkende en uitdagende ervaring zijn. Je hoeft niet eens af te stappen voor deze HIIT-workout, waardoor het perfect is voor echte wielrenners die een hekel hebben aan passief zitten tijdens een hele rit.
Vrolijke popmuziek houdt het levendig en interessant. Deze MYX-les duurt slechts tien minuten, dus het is geweldig voor die ochtenden wanneer je weinig tijd hebt en je moet zweten voordat je aan je dag begint.
Als weerstand jouw spel is, ben je misschien ook geïnteresseerd in een van de MYX Endurance Rides die je op Openfit kunt vinden. Ze bieden een serieuze training voor je onderste ledematen. Zei iemand leg day?
Verwant: De beste fiets-apps voor indoortrainers
4. MYX Cycling Recovery Rides
Er zijn veel MYX-fietsklassen die onder de categorie herstel vallen, en hoewel je ze misschien niet als uitdagende trainingen beschouwt, zal je lichaam je dankbaar zijn. Veel mensen zijn soms minder nauwkeurig met hun afkoelroutines. Een herstelrit gevolgd door een zachte, begeleide yoga-stretch of foamrolling-sessie geeft je lichaam de tijd om de beproeving die je net hebt doorgemaakt te verwerken.
De meeste Openfit-herstellessen bieden een korte rekoefening op de fiets en ten minste één of twee lage intensiteitsintervallen van langzaam, niet-resistent trappen. Je geeft je lichaam de tijd om te genezen, en je hebt zelfs een moment om Instagram te checken terwijl je jezelf weer centreert. Verwant: Onmisbare Android-apps voor fietsers
5. Kalibratierit hartslagzone
Voordat u deelneemt aan een van de bovenstaande, moet u de MYX-kalibratierit maken - uw eerste reis op de MYX II. Deze voorlopige fitnesstest geeft de drie belangrijkste hartslagzones aan waarnaar u zult streven terwijl u optimaal profiteert van het MYX+Openfit-universum.
Deze spin-workout van 20 minuten zorgt ervoor dat elke sessie daarna perfect is afgestemd op uw behoeften en huidige mogelijkheden. Voor de beste baseline-resultaten raadt MYX u aan deze test te doen na een goede nachtrust, bij voorkeur voordat u een dag cafeïne heeft gehad.
Professionele training thuis op MYX en Openfit
Thuisfitness hoeft niet saai te zijn. Schud de boel op met een professioneel gechoreografeerde spin cycle-les op MYX+Openfit. Deze trainingen zijn snel, intensief en hebben weinig impact, en ze geven je de hele dag een goed gevoel.
Zelfs als je nog nooit een fietsles hebt gevolgd, zul je zeker een verscheidenheid aan workouts vinden die je leuk vindt op je MYX-fiets. Begin met deze aanbevelingen en blijf de rest van het Openfit-aanbod verkennen.
De MYX II Plus spinbike brengt de warmte naar de tafel. Om elke dag de verbranding te voelen zonder het gedoe van een sportschool, raden we aan er een draai aan te geven.
Lees volgende
- Welzijn
- Fitness
- Oefening
Ik leer voor de kost.
Abonneer op onze nieuwsbrief
Word lid van onze nieuwsbrief voor technische tips, recensies, gratis e-boeken en exclusieve deals!
Klik hier om je te abonneren