Houd van ze of verafschuw ze, calorieteller-apps zoals Lifesum kunnen een handig hulpmiddel zijn als je probeert af te vallen of een bepaald voedingsdoel wilt bereiken. Maar hoe pas je je voedingsinstellingen aan je persoonlijke doelen aan?
Waarom uw macro's aanpassen?
Elk "lichaam" is anders, en hoewel Lifesum uitstekend werk levert bij het inschatten van uw voedingsbehoeften, wilt u misschien uw voedingsinstellingen aanpassen als de opgegeven waarden niet helemaal goed voor u zijn.
Als je een keto-dieet proberen, dan wilt u misschien uw inname van koolhydraten verminderen. Als je spiermassa probeert op te bouwen, wil je misschien een hoger eiwitdoel bereiken, of als je je het beste voelt bij een vetarm dieet, dan wil je misschien je vetinname verminderen.
Verwant:Vermijd uw no-go-voedingsmiddelen met deze voedselscanner-apps
Hoe u uw voedingsinstellingen in de Lifesum-app kunt wijzigen
Allereerst is het wijzigen van uw macro's een Premium-functie. Dit betekent dat je in de gratis versie van de Lifesum-app je voedingsinstellingen niet kunt aanpassen.
Als je een Premium Lifesum-lidmaatschap hebt, kun je je macro's in slechts een paar seconden bewerken:
- Ga eerst naar de Mij tabblad onderaan uw scherm.
- Ga vervolgens naar uw instellingen door de te selecteren versnellingssymbool rechts van je bio.
- Tik in je instellingen op Voedingsinstellingen.
- Hier kun je je macro's aanpassen door de schuifregelaars te verplaatsen of door op de + (plus) of - (min) knoppen.
- Als je je macro's hebt waar je ze wilt hebben, tik je gewoon op Opslaan.
Maak gezond eten gemakkelijker
Wat je voedingsdoelen ook zijn, weten wat je in je lichaam stopt, maakt het ongetwijfeld gemakkelijker om op het goede spoor te blijven. Apps voor het volgen van voedsel, zoals Lifesum, helpen om voedingsetiketten transparanter te maken, zodat u zich kunt concentreren op uw doelen en geen calorieën hoeft te tellen.
Wat je eet heeft invloed op hoe je je voelt. Houd bij wat je eet met deze eetdagboek-apps om te ontdekken welke invloed voedsel op je heeft.
Lees volgende
- Welzijn
- Gezondheid
- Medische technologie
- Voedsel
Sophia is een schrijver van functies voor MakeUseOf.com. Nadat ze was afgestudeerd met een graad in klassiekers, begon ze een carrière in marketing voordat ze zich opzette als een fulltime freelance contentschrijver. Als ze haar volgende grote speelfilm niet aan het schrijven is, zul je merken dat ze haar lokale paden beklimt of berijdt.
Abonneer op onze nieuwsbrief
Word lid van onze nieuwsbrief voor technische tips, recensies, gratis e-boeken en exclusieve deals!
Klik hier om je te abonneren
