Als er één ding gezegd kan worden over onze telefoons, dan is het wel dat ze afleiden. Sociale media, games, winkelen, er is tegenwoordig zoveel dat we kunnen doen om onszelf bezig te houden op onze telefoons dat het soms onmogelijk lijkt om ze weg te leggen.
Dit kan een enorme invloed hebben op onze productiviteitsniveaus, wat een echt probleem kan worden. Daarom is het belangrijk om te weten hoe je je telefoon neerlegt. Daarom volgen hier enkele tips om tijdens het werk uit de buurt van uw telefoon te blijven.
1. Schakel de vliegtuigmodus in of niet storen
Vaak zijn het onze telefoonmeldingen die ons kunnen afleiden van het werk. Of het nu een sms is, een melding op sociale media of iets anders, het is gemakkelijk om op je telefoon te springen om iets te controleren voordat je wordt meegesleurd in een app en vergeet dat je werk te doen hebt. Dus als je dit wilt voorkomen, overweeg dan om je telefoon in vliegtuigmodus te zetten of de functie "niet storen" te activeren.
Terwijl de vliegtuigmodus je telefoon loskoppelt van internet, zorgt de "niet storen"-functie ervoor dat je apparaat je meldingen niet meer laat zien, zodat je niet zo snel wordt afgeleid. Je zou beide functies moeten kunnen in- of uitschakelen in de instellingenbalk van je telefoon.
2. Zet je telefoon uit
Dit is misschien een vrij voor de hand liggende, maar velen van ons vermijden het. We zijn nu zo gehecht aan onze telefoons dat het idee om ze helemaal uit te schakelen een beetje te extreem lijkt, maar er is niets mis mee om je telefoon rust te geven terwijl je jezelf ook toestaat om je te concentreren.
Dus als je het te moeilijk vindt om weg te blijven van je telefoon, zelfs als deze in vliegtuigmodus of iets dergelijks staat, overweeg dan om hem gewoon een tijdje uit te schakelen.
3. Zet je telefoon in een andere kamer
Als u uw telefoon in een andere kamer plaatst, kunt u zich echt op uw taken concentreren, omdat u deze niet binnen uw gezichtsveld hebt, waardoor u minder geneigd bent om hem te gebruiken. We gebruiken onze telefoons vaak omdat ze er gewoon zijn, dus het is gemakkelijk om ze op te pakken en tijd te verspillen. Dus als je je telefoon in een andere kamer plaatst, waar het moeite zou kosten om het te gaan halen, zou je verlangen om erop te gaan in de eerste plaats zelfs kunnen verminderen.
Verwant: De beste tijdmanagementtips om uw eigen werklast te organiseren
Probeer uw telefoon in een kamer te plaatsen die het verst van uw huis verwijderd is van de kamer waarin u werkt, om u te ontmoedigen om hem op te nemen. Dit is een eenvoudige maar effectieve manier om je te helpen concentreren.
4. Geef je telefoon aan een vriend of familielid
Je vrienden en familieleden kunnen er goed in zijn je verantwoordelijk te houden wanneer je het nodig hebt. Dus als je jezelf niet kunt beheersen rond je telefoon, is het een geweldige manier om het voor een bepaalde periode aan een geliefde te geven om cold turkey te gaan en in de tussentijd wat werk gedaan te krijgen. Als ze weten dat je je moet concentreren, zullen ze zeker een grote hulp zijn bij het verkorten van je schermtijd en het verhogen van je productiviteitsniveaus.
5. Gebruik een productiviteitsapp
Productiviteits-apps werken misschien niet voor iedereen, maar ze kunnen van onschatbare waarde blijken te zijn in uw leven. Dit lijkt misschien een beetje tegenstrijdig, je telefoon gebruiken om je te helpen weg te blijven van je telefoon, maar productiviteits-apps kunnen je helpen je leven te organiseren en duidelijke taken uit te stippelen voor je succes. Weten wat u moet doen en uw eigen checklist hebben, kan u echt op het goede spoor houden en weg van afleiding.
Productiviteits-apps kunnen verschillen in lay-out en functies, maar omvatten meestal het maken van takenlijsten en het bijhouden van uw voortgang. Hieronder vindt u enkele geweldige voorbeelden van productiviteits-apps.
Elk. Doen
Elk. Do is een handige en gebruiksvriendelijke app om alles te organiseren. Elke gebruiken. Wel, u kunt takenlijsten maken, evenementen aan uw agenda toevoegen en herinneringen instellen voor belangrijke dingen die u moet doen. U kunt ook mappen maken voor uw taken, zodat u uw verplichtingen effectiever en overzichtelijker kunt organiseren.
downloaden: AnyDo voor Android | iOS (Gratis, premium-versie beschikbaar)
Geweldig
Fabulous is een alles-in-één app voor het maken van productiviteit en gewoontes voor diegenen die hun leven op de rails willen krijgen en positieve veranderingen voor zichzelf willen aanbrengen. Deze app combineert motivatie, taakbeheer en zelfs leren om je de best mogelijke kans te bieden om te slagen in je dagelijkse doelen.
Verwant: De beste eigenschappen van de fantastische app om gezonde gewoonten op te bouwen en de productiviteit te verhogen
Met Fabulous kun je een lijst met dagelijkse gewoonten maken, contact maken met mensen via de community van de app, meer te weten komen over mindfulness en zelfs hun motiverende sjablonen gebruiken. Het is echt een geweldige optie als je jezelf onder controle wilt houden.
downloaden: Fantastisch voor Android | iOS (Gratis, premium-versie beschikbaar)
Todoist
Als je van to-do-lijsten houdt, kan Todoist binnenkort een app van onschatbare waarde voor je worden. Zoals de naam al doet vermoeden, kun je met deze app meerdere takenlijsten maken voor elk aspect van je leven. Of het nu voor werk, gezondheid, plezier of iets anders is, het hebben van een lijst met je aankomende taken en evenementen kan een cruciale rol spelen om je op de hoogte te houden. De app heeft ook een activiteitenlogboek, zodat u uw voortgang kunt bekijken. Er is niets beter dan te zien hoe ver je bent gekomen!
downloaden: Todoist voor Android | iOS (Gratis, premium-versie beschikbaar)
6. Schakel wifi uit
Deze is alleen van toepassing als u offline werkt. Als u echter zonder internetverbinding kunt werken, kan het uitschakelen van uw router een grote hulp zijn als u zich op de taak wilt concentreren.
Om dit te laten werken, moet u natuurlijk ook uw mobiele gegevens uitschakelen, maar neem een pauze van het internet zal hoogstwaarschijnlijk uw schermtijd aanzienlijk verkorten en uw productiviteit verhogen niveaus.
7. Een app-blokkerende app gebruiken
Met app-blokkers kunt u uw gebruik van bepaalde apps beperken om afleiding te beperken en u te concentreren op wat u moet doen. Houd er rekening mee dat, om deze apps te gebruiken, u ze toestemming moet geven om apps te blokkeren en uw schermactiviteit te bekijken (als u een activiteitenrapport wilt, tenminste). Er zijn een aantal geweldige app-blokkers, maar de drie hieronder behoren tot de beste.
AppBlock
Met AppBlock kunt u eenvoudig uw toegang beperken tot alle apps op uw telefoon die te veel afleiding vormen. U kunt niet alleen elke gewenste app blokkeren met AppBlock, maar u kunt ook de gebruikstijd van uw telefoon controleren om te zien hoeveel van uw dag u eraan besteedt. U kunt de functie "Quick Block" van de app gebruiken om apps onmiddellijk en probleemloos te blokkeren, en de "Strikte modus" activeren wanneer u echt uit de buurt van afleiding moet blijven.
downloaden: AppBlock voor Android | iOS (Gratis, premium-versie beschikbaar)
BlockSite
Wilt u apps voor een bepaalde periode blokkeren? Dan is BlockSite wellicht de juiste optie voor jou. Met BlockSite kunt u de apps selecteren die u wilt blokkeren en uw toegang tot deze apps beperken voor hoe lang u maar wilt. Maar maak je geen zorgen, met BlockSite kun je app-beperkingen uitschakelen als dat nodig is, zodat je niet vastzit aan het gebruiken van een app zonder dat je dat kunt.
Verwant: De beste apps voor het volgen van sociale gewoonten om u te helpen uw doelen te bereiken
Na een dag de app te hebben gebruikt, kun je ook je inzichten bekijken om te zien hoeveel je je telefoon dagelijks gebruikt.
downloaden: BlockSite voor Android | iOS (Gratis, premium-versie beschikbaar)
Vrijheid
Freedom is een supereenvoudige maar handige app waarmee je apps kunt blokkeren voor vaste sessies wanneer je je moet concentreren. Selecteer eenvoudig de apps die je wilt blokkeren, start een sessie voor de gewenste periode en je kunt je concentreren op je werk zonder in de verleiding te komen om op je telefoon te kijken.
Freedom heeft ook een sectie waarin u meer te weten komt over productiviteit, gezondheid en mentaal welzijn. Dit kan nuttig zijn als u worstelt met een van deze factoren in uw leven.
downloaden: vrijheid voor Android | iOS (Gratis, premium-versie beschikbaar)
Blijf telefoonvrij tijdens het werken
Het kan zeker moeilijk zijn om weg te blijven van je telefoon, vooral als er een reden is waarom je er niet op zou moeten zijn! Maar de bovenstaande tips en trucs kunnen enorm nuttig zijn om u te helpen gefocust te blijven. Dus, probeer een of twee van hen en kijk hoe uw productiviteitsniveaus een aanzienlijke boost krijgen.
Wil je je luiheid overwinnen en weer productief worden? Hier zijn enkele tips die u misschien nuttig vindt, samen met enkele hulpmiddelen.
Lees volgende
- productiviteit
- Productiviteitstips
- Focus
Katie is een stafschrijver bij MUO met ervaring in het schrijven van inhoud op het gebied van reizen en geestelijke gezondheid. Ze heeft als specifieke interesse in Samsung en heeft er daarom voor gekozen om zich in haar functie bij MUO te richten op Android. Ze heeft in het verleden stukken geschreven voor IMNOTABARISTA, Tourmeric en Vocal, waaronder een van haar favoriete stukken over positief en sterk blijven in moeilijke tijden, die te vinden zijn op de link bovenstaand. Buiten haar werkzame leven houdt Katie van planten kweken, koken en yoga beoefenen.
Abonneer op onze nieuwsbrief
Word lid van onze nieuwsbrief voor technische tips, recensies, gratis e-boeken en exclusieve deals!
Klik hier om je te abonneren
