Sla stress weg met deze 6 online kickbokslessen

Om gezond te leven en fit te blijven, is lichaamsbeweging een must. Het is echter vaak moeilijk om een ​​leuke en effectieve manier te vinden om je in het zweet te werken.

Ben je verveeld met hardlopen op de loopband of naar Pilates-lessen? Probeer kickboksen! Het combineert niet alleen boksbewegingen en cardio, maar het helpt je ook om stress te verlichten.

Het grootste voordeel van kickboksen is dat je er niet voor naar de sportschool hoeft. Er is een scala aan geweldige kickbokslessen die je online kunt doen vanuit het comfort van je eigen huis.

FightCamp, een van de beste algemene online kickbokslessen, maakt van je van de ene op de andere dag een kickbokskampioen. FightCamp biedt een enorme bibliotheek met lessen om uit te kiezen, en raad eens? Ze zijn allemaal gratis!

Neem een ​​kijkje in de bibliotheek met lessen en je zult verwend worden met de keuze. Er zijn lessen variërend van 15 minuten durende kickboksworkouts voor beginners tot workouts voor onder, boven en het hele lichaam.

De workouts van FightCamp combineren kracht en cardio, iets wat niet veel andere trainingsprogramma's kunnen doen. Hoewel de lessen gratis zijn, heb je de mogelijkheid om te betalen voor pakketten die je woonkamer omtoveren tot een volledige boksschool.

De prijzen voor pakketten beginnen bij $ 399. Beschikbare pakketten bevatten ook premium boksuitrusting, zoals quick wraps, punch-trackers, een vrijstaande tas, een trainingsmat en bokshandschoenen.

FitOn is een volledig gratis manier om te sporten met een breed scala aan trainingen. En aangezien het gratis is, is het geweldig app om boksen te leren. Wanneer je je aanmeldt bij FitOn, zullen ze je een reeks vragen stellen en vervolgens programma's, cursussen en uitdagingen voorstellen die specifiek voor jou geschikt zijn. Er is een bijna onbeperkte hoeveelheid variatie beschikbaar wanneer je lid wordt van FitOn, met yogalessen, cardio-kickboksen, HIIT-boksen en meer.

De kers op de taart? Er worden zelfs gratis lessen gegeven door beroemdheden als Gabrielle Union, Jonathan Van Ness en Halle Berry!

U kunt upgraden naar FitOn Pro om toegang te krijgen tot extra's, zoals gepersonaliseerde maaltijdplannen en integratie van fitnesstrackers. Het is echter geen verplicht abonnement; u hoeft niet te upgraden, tenzij u deze functies wilt gebruiken.

Deze is voor iedereen die wat meer gevorderd en ervaren is en op zoek is naar lessen met technische instructies.

Er is een scala aan on-demand lessen beschikbaar bij Sobekick. Enkele van de beste lessen die je wilt bekijken, zijn Muay Thai, plyo box en circuitboksen.

Wanneer u zich aanmeldt, biedt Sobekick Digital een gratis proefperiode van drie dagen met onbeperkte online lessen. Als je je wilt abonneren op een betaald abonnement nadat je proefperiode is verlopen, heb je twee opties om uit te kiezen.

De kosten van deze abonnementen zijn voor sommigen misschien wat prijzig, maar de lessen bieden professionele technieken, zoals het verbeteren van je voetvaardigheden, zwaar zakwerk en verdedigingstechnieken - dat kan de moeite waard zijn voor meer gevorderden gebruikers. Deze geavanceerde technische instructies zijn het leren waard, vooral voor diegenen die geïnteresseerd zijn in vechtwedstrijden.

In tegenstelling tot andere gratis online oefenlessen waar je op elk moment toegang toe hebt, bij Rumble draait alles om energieke, live lessen. Veel mensen houden ervan om live-workoutlessen persoonlijk bij te wonen, maar ze willen het vanuit het comfort van hun eigen huis doen. Met Rumble heb je het gevoel dat je in de boksstudio zit.

Je hebt absoluut geen ervaring nodig om deel te nemen aan een les. Het enige wat u hoeft te doen is u aan te melden en u krijgt een gratis proefperiode van zeven dagen. Als je tevreden bent met je ervaring, kun je een lidmaatschap betalen van $ 29 per maand of $ 249 per jaar.

Door de trainingen te filteren op basis van lengte, uitrusting, lichaamsfocus en lestype, is het gemakkelijk om de les te vinden die het beste bij je past.

Rumble is zoveel meer dan alleen bokslessen: het is een intensieve training die je het gevoel geeft dat je deel uitmaakt van de klas. Bovendien heb je niet eens luxe uitrusting nodig, aangezien de meeste lessen een eenvoudige set gewichten gebruiken of alleen je lichaamsgewicht.

Title Boxing Club is de online les die je nodig hebt als je je een kampioen bokser wilt voelen. Het maakt niet uit wat uw fitnessniveau is, u vindt trainingen voor u met alle intensiteiten en variaties die beschikbaar zijn op de service. En als u op zoek bent naar iets anders, biedt Title Boxing Club ook kracht- en herstellessen.

Voordat je een abonnement afsluit, zijn er een aantal lessen die je gratis kunt volgen. Deze proef maakt het u gemakkelijk om erachter te komen of de trainingen van de app het beste bij u passen voordat u de vergoeding betaalt om deel te nemen. Daarna kost de service $ 19,99 per maand of $ 199 per jaar. Het lijkt misschien prijzig, maar het is het waard als je wat stress wilt wegnemen!

Misschien komt het omdat Chris Hemsworth dit online trainingsprogramma heeft opgericht, maar het is moeilijk om geen plezier te hebben terwijl je een schop onder je kont krijgt in een Centr-les. En deze community heeft naast het kickboksaanbod ook een aantal andere soorten trainingen, zoals MMA, yoga, Pilates, HIIT en meer. De trainingen die beschikbaar zijn op Centr vereisen weinig tot geen apparatuur en duren slechts ongeveer 20 tot 40 minuten. Deze lessen zijn dus ongelooflijk gemakkelijk te doen vanuit het comfort van je woonkamer of oefenruimte.

Wanneer je lid wordt van Centr, zal de app je een reeks vragen stellen over je fitnessdoelen, zoals of je wilt afvallen, spieren wilt opbouwen of strakker en fitter wilt worden. Van daaruit kunt u het betalingspakket kiezen dat het beste bij u past. De eerste zeven dagen zijn volledig gratis. De app biedt verschillende abonnementsopties en het jaarlijkse lidmaatschap kost $ 119,99 per jaar. Gezien het feit dat je naar trainen met personal trainers die Chris Hemsworth heeft opgeleid, dat is best goedkoop!

Verbeter uw conditie en bouw kracht op

Kickboksen kan helpen om stress te verminderen, je zelfvertrouwen te vergroten, je coördinatie te verbeteren en een serieuze hoeveelheid calorieën te verbranden. Daarom is kickboksen een van de beste manieren om te oefenen en geweldige resultaten te zien.

Er zijn tal van online oefenlessen beschikbaar die u kunt volgen wanneer u maar wilt. Deze zes kickbokslessen zijn enkele van de beste, maar je kunt ook blijven verkennen om je volgende thuistraining te vinden.

De voor- en nadelen van online sporten

Online sporten wordt steeds populairder, waardoor u tijd en geld bespaart als u niet naar de sportschool hoeft. Laten we eens kijken of het iets voor jou is.

Lees volgende

Over de auteur