Is virtual reality slecht voor je ogen?

Virtual reality is een manier om de echte wereld te verlaten en een virtuele wereld binnen te gaan waar je alles kunt doen en gaan waar je hartje begeert. Het enige dat u hoeft te doen om deze virtuele wereld te betreden, is een VR-headset op te zetten, of het nu een mooie bril is, zoals de Oculus Quest 2, of een gadget dat alleen van karton is gemaakt.

Maar hoe leuk VR ook is, kan het onbedoeld schadelijk zijn voor je ogen?

Hoe werkt VR?

Terwijl virtual reality de wereld stormenderhand blijft veroveren, denken veel mensen VR zou de toekomst kunnen zijn van draagbare technologie. Deze technologie werkt op verschillende manieren, maar het belangrijkste onderdeel is de headset. Je gebruikt een bril om naar een gesplitst scherm te kijken of twee afzonderlijke schermen. In andere gevallen plaatst u uw smartphone in de headset en gebruikt u deze als beeldscherm.

Afgezien van de vele geweldige VR-games beschikbaar is, is VR-technologie verschenen in de medische wereld, pijnbestrijdingstherapie en militaire training.

In eenvoudige bewoordingen werkt VR door software te gebruiken om een ​​interactieve 3D-wereld te creëren waarvan je het gevoel hebt dat je er deel van uitmaakt. Als het gaat om de verschillende onderdelen van een virtual reality-ervaring, zijn de belangrijkste functionaliteiten het gezichtsveld, de framesnelheid, 360-graden geluid en motion tracking.

Schadelijke effecten van VR op uw ogen

Veel tijd besteden aan het staren naar een scherm kan schadelijk zijn voor uw ogen, en hetzelfde geldt voor het gebruik van een virtual reality-headset. De effecten van langdurig VR-gebruik kunnen echter worden verergerd door het feit dat het scherm slechts enkele centimeters van uw ogen verwijderd is. Een van de meest voorkomende schadelijke effecten van VR is vermoeide ogen.

Volgens Mayo Kliniek, zijn enkele tekenen en symptomen van vermoeide ogen pijnlijke of jeukende ogen, dubbelzien, hoofdpijn en een pijnlijke nek. Hoewel vermoeide ogen de neiging hebben om vrij snel weg te gaan zonder langetermijneffecten, is het een ongemakkelijke ervaring.

Overmatig VR-gebruik kan soms ook een ander schadelijk effect hebben: oog- of spiertrekkingen. Hoewel vermoeidheid van de ogen meestal niet erg lang duurt, kunnen oogtrekkingen soms uren of zelfs dagen aanhouden. Oogtrekkingen zijn niet per se schadelijk, maar het is zeker vervelend en afleidend.

Als je je VR-headset iets te vaak of voor langere tijd hebt gebruikt, kan het zijn dat je: wazig of troebel zicht begint te krijgen - een van de meest voorkomende symptomen van computervisie syndroom. Volgens Gezondheid en veiligheid op de werkplek, kunt u het risico om het te ervaren minimaliseren door de 20-20-20-regel te gebruiken: kijk elke 20 minuten naar een plek op minstens 20 voet afstand gedurende 20 seconden. Dat geeft je ogen een pauze van de moeilijke taak om scherp te stellen op close-uppunten op een scherm.

VR kan ook bewegingsziekte veroorzaken. Veel mensen die voor het eerst een VR-headset gebruiken, zeggen dat ze zich daarna misselijk en misselijk voelen. Je hebt waarschijnlijk eerder last gehad van bewegingsziekte tijdens het reizen op een boot, het rijden over hobbels in een auto of het rijden in een achtbaan. Bewegingsziekte treedt op wanneer uw ogen, oren en lichaam gemengde berichten naar uw hersenen sturen die het niet kan bevatten.

Maar hoe veroorzaakt virtual reality bewegingsziekte? Kortom, bij VR-games voel je je helemaal ondergedompeld in een gesimuleerde wereld, maar terwijl je lichaam niet beweegt, denken de hersenen van wel. Hierdoor kunt u zich soms ziek voelen.

Hoe de schadelijke effecten van VR te vermijden?

Hoewel het nuttig is om de mogelijke oorzaken van deze ongemakkelijke effecten te kennen, is het nog belangrijker om te weten hoe u ze kunt vermijden. Er zijn veel effectieve manieren om omgaan met uitputting van de schermtijd, inclusief het volgen van de 20-20-20-regel en het aanpassen van je houding.

Naar vermoeide ogen voorkomen, wazig zicht en andere bijwerkingen, vergeet niet te knipperen! Mensen hebben de neiging om minder met hun ogen te knipperen als ze naar digitale schermen staren, en dit geldt zowel voor VR als voor traditionele computers.

Dus als u problemen ondervindt met deze effecten, verwijder dan de headset en haal een paar minuten adem terwijl u knippert en uw ogen laat rusten.

Als je een enthousiaste VR-gamer bent, kan het moeilijk zijn om pauzes te nemen. Maar pauzes zijn van vitaal belang om schade aan uw ogen te voorkomen. Probeer elk uur een pauze in te plannen vanaf je VR-headset en stap een paar minuten weg van het besturen van je ruimteschip.

Een andere tip voor het dragen van een VR-headset is dat u deze moet aanpassen aan uw specifieke behoeften. Iedereen is anders, dus je zult de riemen en de brandpuntsafstand van de headset willen aanpassen aan wat je het prettigst vindt.

Kan VR uw ogen ten goede komen?

Nu je hebt geleerd over de negatieve effecten van VR op de ogen, denk eens na: is het mogelijk dat VR je ogen ten goede kan komen? Op de juiste manier gebruikt, het kan! VR wordt in de medische wereld vaak gebruikt om bepaalde oogproblemen te identificeren en te behandelen. In sommige gevallen helpt VR artsen om onbalans in de oogspier te identificeren en amblyopie (lui oog), gebrek aan stereodieptewaarneming en vergentiedisfunctie te behandelen.

Levendige visie is zo'n visietherapieprogramma dat VR gebruikt. Zowel kinderen als volwassenen kunnen Vivid Vision vanuit het comfort van thuis gebruiken. Een ander goed voorbeeld van VR-technologie die oogzorg ondersteunt, is: IrisVision, een VR-headset die mensen met een visuele beperking helpt de wereld duidelijker te zien.

In de tussentijd, Luminopia's VR-therapie is een door de FDA goedgekeurde behandeling waarbij een VR-headset wordt gebruikt om kinderen met het luie-ogensyndroom te helpen hun zicht te verbeteren en hun ogen te versterken.

Met de VR-headset kunnen ze hun favoriete tv-programma's en films in aangepaste vorm bekijken. Het splitst de inhoud in twee afbeeldingen: een voor het zwakke oog en een voor het sterke oog. Na verloop van tijd zou het zwakke oog sterker moeten worden en kunnen beide ogen gelijk gaan samenwerken.

VR-therapie is een bijzonder spannende en aantrekkelijke behandeling voor kinderen. In plaats van kinderen te laten opereren, ooglapjes te dragen of oogdruppels te gebruiken, kunnen ze een VR-headset opzetten en plezier hebben.

VR heeft de potentie om te helpen

Of je nu een wolkenkrabber beklimt, de Californische kust verkent of een actiegame zoals Resident Evil 4 speelt, VR biedt eindeloos veel plezier.

De effecten van VR op je ogen zijn afhankelijk van de manier waarop je het gebruikt. Met mate moet u de mogelijk negatieve effecten van de technologie kunnen vermijden.

VR-meditatie: wat is het en hoe kan het u helpen?

Lees volgende

Over de auteur