De 6 best begeleide meditatie YouTube-kanalen om je geest te kalmeren

Meditatie heeft een overvloed aan positieve voordelen voor zowel je mentale gezondheid als je fysieke gezondheid. Deze eenvoudige oefening kan stress verminderen, je helpen je te concentreren, je zelfbewustzijn te verbeteren en je humeur te reguleren. Enkele van de fysieke voordelen zijn een gezonder hart en een sterker immuunsysteem.

Dus, heb je wat hulp nodig bij het mediteren? Zo ja, kijk dan eens naar deze zes rustgevende YouTube-kanalen voor begeleide meditatie en je zult een positieve en productieve dag hebben.

Geleide meditatie is niet alleen voor volwassenen; het kan ook kinderen helpen, en dat is waar het New Horizon YouTube-kanaal zich op richt.

Volwassenen kunnen kiezen uit een selectie van geleide meditaties, of je nu beter wilt slapen, je derde oog wilt openen, astraal wilt projecteren of een snelle meditatie van 10 minuten wilt doen. Er is ook verschillende slaapmuziek en verhalen om je in slaap te wiegen.

Bovendien hebben kinderen een geweldig assortiment geleide meditaties om van te profiteren. Ze zullen het geweldig vinden om op oceaanavonturen te gaan, het land van de feeën te bezoeken, te stoppen bij een eekhoorndorp of door de glooiende heuvels te slenteren. Tieners kunnen zelfs genieten van een afspeellijst met geleide meditaties en slaapmeditaties die geschikt zijn voor hun leeftijd.

Afgezien van hun geweldige YouTube-kanaal, hebben ze ook een zeer gewaardeerde app die je zal helpen je geest te kalmeren. De app is gratis en bevat slaapverhalen, meditaties en geleide meditaties voor het hele gezin!

downloaden: New Horizon: slaapmeditaties voor Android | iOS (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)

Je zult een compleet gevoel van kalmte, vrede en rust voelen als je luistert naar de begeleide meditatievideo's van Michael Sealey. Michael gebruikt de kracht van zijn stem om mensen te helpen hun doel te vinden, te stoppen met piekeren en hun zorgen los te laten.

Door zelfhypnose en meditatie te combineren, brengt Michael je in een diepe staat van ontspanning. Maar hier is een waarschuwing; doe het niet terwijl u autorijdt of zware machines bedient!

Zijn video's variëren in lengte, dus je kunt een korte meditatie van 15 minuten krijgen voordat je naar je werk gaat of een heel uur doen om je te helpen snel in slaap te vallen en te genezen terwijl je droomt.

Volgens geloofwaardige geest, Michael is opgeleid en gecertificeerd in hypnose en klinische hypnotherapie, dus zijn YouTube-kanaal is er een waarop je je ongetwijfeld moet abonneren.

Rust is populair meditatie-app die wordt gebruikt om je mindfulness te verbeteren en slaap. Het officiële YouTube-kanaal van Calm is echter bijna net zo geweldig als de app. Het biedt een assortiment rustgevende video's, van slaapverhalen voor kinderen tot dagelijkse livestreams.

Onder leiding van Tamara Levitt, die de afgelopen 30 jaar meditatieve praktijken en tradities heeft bestudeerd, gaat Calm over het vergroten van je zelfbewustzijn door middel van meditatie.

Als je een beginner bent op het gebied van meditatie, begin dan met de Daily Calm-meditaties van 10 minuten. Ze zijn snel en gemakkelijk te volgen, wat geweldig is voor mensen die drukke dagen hebben.

Het Calm-kanaal biedt een prachtige 31-daagse uitdaging met een scala aan verschillende dingen om van te genieten, zoals zachte muziek, ademhalingsoefeningen en geleide meditaties. De geleide meditaties zijn bedoeld om je productiviteit, angst, gezonde grenzen en het loslaten van wrok te helpen.

Dit YouTube-kanaal is een beetje anders dan de rest, maar dat maakt het niet minder leuk. De Boeddhistische Vereniging van West-Australië biedt inzichtelijke video's, zoals regelmatige lezingen, workshops en retraites, allemaal over de monniken en nonnen in West-Australië.

Als je op zoek bent naar een enorme bibliotheek met geleide meditaties, dan is dit iets voor jou. Het kanaal staat vol met honderden begeleide meditatievideo's, en elk daarvan wordt live gestreamd vanuit het Dhammaloka Boeddhistisch Centrum in Perth.

Verschillende leraren geven les in de terugkerende live geleide meditaties; enkele van de meest populaire zijn Ajahn Brahm, Ajahn Brahmali en Ajahn Hasapanna.

Mensen houden absoluut van hun leringen en begeleide meditatiesessies, en nu kunnen mensen over de hele wereld ervan genieten op het kanaal van de Buddhist Society of Western Australia.

Bij meditatie gaat het erom je te helpen verbeter je emotionele welzijn en uw algehele gezondheid. Het YouTube-kanaal van Jessica Connor, Your Youniverse, is daar volledig aan gewijd.

Ervan uitgaande dat je wilt mediteren met een ervaren leraar, Jessica heeft een master's degree in metafysische wetenschappen en een Ph.D. in de filosofie. Op haar kanaal deelt ze wat ze heeft geleerd met jou, of het nu door middel van oude technieken, affirmaties, levenslessen of een reeks meditaties is.

De geleide meditaties op haar kanaal variëren van korte sessies van minder dan 10 minuten tot een kwantumspringmeditatie die een uittredingservaring kan veroorzaken! Met de brede videobibliotheek die beschikbaar is op Your Youniverse, zit je nooit zonder dingen om naar te luisteren.

Naast Jessica's YouTube-kanaal kun je haar gratis transformatiemasterclass bekijken op haar website, waar je meer te weten komt over manifestatie. Voor degenen die op zoek zijn naar een verhelderend YouTube-kanaal dat helemaal draait om het creëren van een leven waar je van houdt, is Your Youniverse een must.

Het is niet nodig om dingen met geleide meditatie te ingewikkeld te maken; het is het beste om het simpel te houden. De kern van meditatie is immers het verminderen van stress en het verbeteren van je focus.

Je zou kunnen gebruiken apps om met stress en angst om te gaan of bekijk gewoon de video's op het YouTube-kanaal van de Grote Meditatie. Dit kanaal is erop gericht dingen kort en eenvoudig te houden met gemakkelijk te begrijpen en duidelijke video's.

De geleide meditaties behandelen verschillende onderwerpen, van lucide dromen en chakra-energiegenezing tot meditatie die je zal helpen slapen. Afhankelijk van je voorkeuren kun je kiezen voor geleide meditaties met een vrouwenstem of een mannenstem.

Je kunt ook een meditatie kiezen op basis van hoeveel tijd je hebt. Misschien heb je maar vijf minuten over; als dat zo is, is er een afspeellijst beschikbaar met meer dan 50 meditaties van vijf minuten om uit te kiezen.

Voel je één met het universum met deze YouTube-kanalen voor begeleide meditatie

Meditatie kan je helpen bij talloze dingen in je leven, of je nu van je angst af wilt of je creativiteit wilt vergroten. Het enige wat u hoeft te doen is het eens te proberen, ook al is het maar voor een vrij korte tijd.

Door simpelweg een paar minuten van uw dag te nemen, kunt u het gevoel hebben dat uw geest, lichaam en ziel volledig gevoed zijn. Deze zes YouTube-kanalen voor begeleide meditatie zullen je helpen op je reis, dus bekijk ze en zie dat ze je een gevoel geven.

6 gratis online trainingslessen om met het hele gezin te doen

Lees volgende

Over de auteur